هل تشعر بصعوبة الاستيقاظ صباحا وتشعر كأنك لم تنم أبدا؟ هل تشعر بالخمول والحاجة للنوم طوال اليوم ولا تكتفي بقيلولة بسيطة؟ تعرف على اسباب كثرة النوم والنعاس وطرق التخلص من هذه الحالة وعلاجها. أنواع كثرة النوم يمكن أن يعاني الشخص من كثرة النوم والنعاس في أي وقت على مدار اليوم، فقد يشعر بالنعاس والخمول أثناء العمل أو أثناء القيادة ويجد صعوبة فعلا في الاستيقاظ أو ممارسة أنشطته اليومية المعتادة، ويمكن تقسيم أنواع كثرة النوم إلى نوعين: فرط النوم الأولي: وهي حالة تحدث بدون وجود أي مشكلة مرضية يمكن أن تسببها، وحتى الآن ليس لها سبب واضح، ولا تظهر أي أعراض أخرى غير التعب والإرهاق. فرط النوم الثانوي: ويعتبر عرض لمرض آخر يسبب كثرة النوم بجانب ظهور أعراض أخرى.
3- عدم التوجه إلى السرير إلى في حالة الرغبة الشديدة في النوم. 4- تجنب المشروبات المنبهة والكحولية قبل التوجه إلى النوم. 5- إطفاء أجهزة الهاتف المحمول عند الخلود إلى النوم. قد يهمك: لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)
بالإضافة إلى ذلك أن النوم على مرتبة قديمة أو غير مريحة قد تسبب زيادة آلام الظهر. "قد يهمك: فوائد اللوز الأخضر " زيادة الوزن تشير الدراسات أن هناك علاقة تربط بين زيادة الوزن وبين النوم الكثير أو قلة النوم، حيث يكتسب الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة وزناً أكبر مقارنة بالأشخاص الذين ينامون بالمعدل الطبيعي للنوم. علاوة على ذلك أن الأشخاص الذين ينامون لفترة تتجاوز السبع ساعات قد كانو أكثر عرضة للإصابة ب مرض السمنة بنسبة 21% على مدى ست سنوات، بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون من 7-8 ساعات يومياً. "اقرأ أيضاً: فوائد البنجر الأحمر " الإصابة بأمراض القلب لقد ربط الباحثون النوم المفرط والقليل، مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وأيضاً السكتة الدماغية. أضرار كثرة النوم للحامل - موضوع عائلتي. كما أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يقضون ثماني ساعات في النوم ليلاً، كانوا أكثر عرضة للخناق( Diphtheria) وهو ألم في الصدر يحدث نتيجة تدفق الدم. كما أجريت دراسة على 71000 امرأة وتبين أن هناك علاقة تربط بين النوم المفرط وأمراض القلب. كما تبين أن النساء الذين ينامون بمعدل (9-11 ساعة) في الليل، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض القلب التاجي بنسبة 38% مقارنة بالنساء الأخريات الذين ينامون لمدة ثماني ساعات.
[٨] قد تزيد من خطر إصابتك بالسمنة. لوحظ أن من ينامونَ لِساعاتٍ زائدةٍ عن الحد الطبيعي يُعانونَ من زيادة أكبر في الوزن ، حيث يُعد من ينامون لمدة تزيد عن 9 ساعات أكثر عرضة بنسبة 21% للإصابة بمرض السمنة. [٩] قد تسبب لك مشكلات الخصوبة تؤثر عدد ساعات النوم على مستوى الهرمونات، ولوحظ وجود رابطٍ بين نسبةَ نجاحِ عمليةِ التلقيحِ الصناعي وعدد ساعات النوم ، وفيما يأتي بيان ذلك: [١٠] تصل نسبة نجاح الحمل لدى النساء اللاتي يقضين ما معدله 7- 8 ساعات في النوم إلى 53%. كانت النسبة لدى النساء اللاتي يقضين ما معدله 9- 11 ساعة في النوم 43%. قد تزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية ترتبط كثرة النوم بخطر الإصابة بالجلطات الدماغية ، حيث لوحظ أن من ينامونَ لِأكثرَ من 9 ساعات خلالَ 24 ساعة يزداد لديهم خطر الجلطاتِ الدِماغيةِ بنسبةِ 90%. [١١] قد تزيد من خطر تعرّضك للموت فجأةً قد تزيد كثرة النوم من خطرِ الوفاةِ المُبكرّة ، ويُعتقد أن ذلك بسبب الآتي: [٥] الضعف حيث ينام الأشخاص لفترات أطول عند شعورهم بالتعب، كما تُسبب كثرة النوم التعب أيضًا. الفترة الضوئية حيث يقضي من ينامون لساعاتٍ أطول معظم وقتهم في غرف مظلمة، مما يؤثر على النظم اليوماوي.
معلومات اكثر عن مشاهدة قناة الجديد بث مباشر الجديد بث مباشر jadeed tv live هى قناة مجانية مباشرة وغير مشفرة ومتاحة لجميع المشاهدين من جميع أنحاء العالم بغير أى رسوم مشاهدة أو ضرايب على المشاهدين، وتتميز الجديد الفضائية أنها من القنوات الأوسع انتشارا فى الوطن العربى حيث أنها تعمل على العديد من الأقمار الصناعية مثل القمر الصناعى المصرى النايلسات والقمر الصناعى العربى العربسات والذى هو ملك لعدة دول بنسب مختلفة والقمر الصناعى التركسات أيضا والقمر الصناعى الهوتبيرد والقمر الصناعى البدرسات كل هذا وأكثر لقناة الجديد العملاقة والقناة التى لها وزنها بين القنوات التى تعمل على النايلسات بث مباشر. فى الفقرات التالية سوف نتحدث عما تقدمه الجديد مباشر الفضائية وعن التردد الخاص بقناة الجديد اللبنانية فى فقرة خاصة بالتردد وسوف نقدم لكم تاريخ تأسيس الجديد اللبنانية الفضائية وأيضا بث مباشر لقناة وهو موضوعنا اليوم، ونتمنى لكم مشاهدة ممتعة وطيبة ونتمنى أن ينال بث مباشر jadeed tv live على اعجابكم وشكرا لكم على حسن القراءة. تاريخ تأسيس قناة الجديد مباشر الفضائية تأسست قناة الجديد بث مباشر الفضائية (lebanon tv channel) فى عام 1992 ميلاديا أى أنها تأسست منذ فترة ليست بقصيرة بالنسبة لبقية القنوات الفضائية، وبعد ذلك التاريخ من التأسيس تم ظهور مشاكل واغلاقها من قبل الحكومة السورية وقمع، وبعد ذلك تم اعادة اطلاق الجديد فى ثوب جديد بشكل جديد وباطلالة جديدة فى عام 2001 فى حفل فخم وجميل وأصبح للقناة وزنها وتلقت استجابة كبرة من المشاهدين وأقبل الناس على قناة الجديد بث مباشر lebanon tv live.
نالت الجديد بث مباشر اللبنانية على ثقة المشاهدين وأصبح له مصداقية بين القنوات الاخرى، وأصبحت الجديد الفضائية العديد بل الملايين من المشاهدين والجماهير الذين يقومون بمتابعة قناة الجديد الفضائية والبحث عنها، وفى هذة الفتر منذ بدأ التأسيس للجديد نالت قناة الجديد (al jadeed tv) العديد من الجوائز والأوسمة وأصبحت قناة هامة ولها انجازات عديدة فى لبنان. البرامج التى تقدمها قناة الجديد بث مباشر الفضائية قناة الجديد بث مباشر هى قناة متنوعة تقوم بتقديم العديد من انواع المنتجات المختلفة فى مختلف الأقسام والتخصصات التلفزيونية، حيث ان قناة الجديد الفضائية تقوم بتقديم العديد من البرامج التلفزيونية والمسلسلات الدرامية ومن أهم ما تقدمه قناة الجديد jadeed lebanon tv مباشر ما يلي: تقوم قناة الجديد بث مباشر live al jadeed tv الفضائية بتقديم كوميديا جميلة جدا وجذابة للمشاهدين والجمهور والمتابعين للكوميديا. وتقوم قناة الجديد اللبنانية بث مباشر بتقديم برامج ترفيهية وبرامج اخبارية وبرامج تحليلة وبرامج رياضية. وتقوم قناة الجديد اللبنانية tv بث مباشر بتقديم برامج حوارية وتقوم أيضا بتقدم أخبار اقتصادية. وتقوم بتقديم برامج اجتماعية بث مباشر على television.
المراجع: موسوعة ويكبيديا اعلانات - Advertisement
وأقفلت قسراً عام 1997 جراء التدخل السوري والقمع الحكومي، ثم أعيد إطلاقها في 2 تشرين الأول عام 2001 خلال احتفال فاخر حضرته شخصيات بارزة في فندق الشيراتون كورال بيتش. في مطلع عام 2007، طرأ تطور على علامتها المسجلة فعرّب اسم القناة ليصبح "الجديد" عوضاً عن "نيو تي في". HD الجودة: 2005 سنة التأسيس: Live مباشر