مرة أخرى ، العصائر هي أسهل طريقة لاستهلاك الكثير من اوراق المورينجا في وقت واحد ، والأوراق أكثر فائدة من المسحوق ، يمكن إضافة كوب من أوراق المورينجا الطازجة إلى العصير المفضل للحصول على مشروب صحي رائع ، كما يمكن إضافة ملعقة من بذور الشيا. 2- السلطة والشطائر امزج بعض اوراق المورينجا الطازجة مع السلطة أو في شطيرتك ، تكاد تلاحظ انك تتناول أوراق المورينجا ، لان مذاقها يختفي مع الأطعمة الأخرى. 3- الحساء بينما تتناول الحساء ، ضع أوراق المورينجا على الطاولة لتزين بها طبق الحساء ـ يمكنك الحصول على اوراق المورينجا مع كل لقمة. طريقة عمل شاي المورينجا - مطبخ ويكي ان للاكلات والحلويات. 4- المورنجا ، الليمون ، أوراق النعناع ، الزنجبيل ، الثلج بنفس الطريقة المستخدمة لتحضير هذا المشروب مع مسحوق المورينجا.
أوراق المورينجا المقلية مع جوز الهند المكونات: 250 جرام من أوراق المورينجا 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (اختياري) 1/4 كوب جوز هند مبشور الملح حسب الحاجة 1 ملعقة طعام زيت 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل 1/4 كوب كراث 1 ملعقة كبيرة فلفل حار مجفف 1 أوراق كاري ( اختيارية) طريقة الإعداد: نغسل ونجفف أوراق المورينجا ونتخلص من كل الأغصان السميكة ثم نقطع الكراث إلى قطع صغيرة. نطحن الكراث بالسطح المستوي للسكين ثم نقم بتقطيعهم. نأخذ أوراق المورينجا وجوز الهند المبشور ومسحوق الكركم والملح في وعاء الخلط. يُمزج جيدًا. نسخن الزيت في مقلاة ، ونرش بذور الخردل ثم الكراث المفروم. بعد طهي الكراث حتى يصبح طريًا ، نضف الفلفل المسحوق وأوراق الكاري (اختياريًا). طريقة طبخ المورينجا للرجال. يُقلى لبضع دقائق على نار متوسطة. نضف الآن أوراق المورينجا المختلطة ونمزج جيدًا. يُطهى مع إغلاق الغطاء لمدة 10 دقائق. نضف الملح إذا لزم الأمر. ويقلب من حين لآخر. نفتح الغطاء ونحركه جيدًا ونتركه لمدة دقيقتين ثم نطفئ النار. يفضل تقدميها ساخنة مع بعض الأرز والكاري وبالهناء والشفاء. [2] لحم الضأن بالمورينجا نصف كيلو لحم ضأن 2 أوراق المورينجا مقطعة إلى قطع بحجم الأصابع 2 بصل 2 حبة طماطم 2 ملعقة صغيرة معجون ثوم زنجبيل 2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم حفنة صغيرة من أوراق النعناع 2 أوراق كاري بضع أغصان من أوراق الكزبرة الطازجة 1 1/2 ملعقة صغيرة بذور شمر 2-3 قطع جوز هند صغيرة 1 ورقة غار 3 فصوص طريقة التحضير: يُطهى لحم الضأن بالضغط مع معجون الثوم والزنجبيل والملح ومسحوق الكركم لمدة 5 دقائق ويتركه جانبًا.
يطحن كل على حدة البصل والطماطم وبذور الشمر وجوز الهند. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي أوراق الغار والقرنفل والنعناع الطازج ثم يضاف معجون البصل ويطهى لبضع دقائق ثم يضاف معجون الطماطم. أضف مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الفلفل ثم يطبخ جيدا ثم نضيف معجون جوز الهند والشمر. يضاف أوراق المورينجا النظيفة ونقليها جيدًا ثم يُضاف لحم الضأن المطبوخ بالضغط مع المرق إلى هذا المزيج ويُغلى على نار متوسطة حتى تنضج الأوراق وتُزين بأوراق الكزبرة الطازجة. طريقة استعمال المورينجا بعدة طرق للحصول على فوائدها الصحية. [5] واذا كنت تفضل إستخدام أوراق المورينجا لعمل طبق جانبي فنصيحتي لك هى أن تقم بأعداد طبق السلطة هذا وطريقته هي سلطة البطاطس مع أوراق المورينجا البطاطس ، البصل ، الثوم ، الزنجبيل ، الكزبرة ، الكركم ، مسحوق الفلفل الحار أو الرقائق والزيت. طريقة الطهي: بعد تنظيف ورق المورينجا نقوم بوضعها في المقلاه حتى تذبل ثم نضيف باقي المكونات جميعًا مع تتبيلها بالملح والفلفل المناسب ورش الكزبرة عليها. وطبق سلطة البطاطس مع أوراق المورينجا يعتبر من ألذ وأفيد الأطباق الجانبية ويمكنك إضافة كرات اللحم إليها أذا كنت تفضل ذلك. [3] أذا كنت تريد إستخدام المورينجا في صنع شوربة مليئة بالفوائد فإليك طريقة سهلة لإعدادها: حساء المورينجا كيف تأكل المورينجا كشوربة ؛ لصنع شوربة مفيدة من المورينجا نقم بسلق بعض شرائح الجزر والطماطم والبصل مع أوراق المورينجا النظيفة والمغسولة في مرق الخضار ثم يتبل بالملح والفلفل ويشرب دافئًا.
تعلن جمعية إسعاد لرعاية الأرامل والمطلقات توفر وظائف شاغرة ( للسعوديين والسعوديات) لحملة الثانوية فما فوق، للعمل في مدينة الدمام وفق المسميات الوظيفية التالية: 1- مدير تنفيذي: ⁃ درجة البكالوريوس فما فوق. ⁃ خبرة لا تقل عن 5 سنوات. ⁃ أن لا يقل عمر المتقدم عن 30 سنة. ⁃ دورات في القيادة والتخطيط الاستراتيجي والتشغيلي. 2- مدير وحدة التطوع: ⁃ خبرة لا تقل عن سنتين في مجال إدارة وحدة التطوع. ⁃ المقدرة علي قيادة فريق العمل. ⁃ مهارات التواصل واستقطاب المتطوعين. 3- محاسب: ⁃ درجة البكالوريوس في تخصص (المحاسبة). جمعية المطلقات . ⁃ خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال المحاسبة المالية. ⁃ معرفة تامية في استخدام البرامج المحاسبية والإكسل. ⁃ معرفة جيدة في معايير وإجراءات المحاسبة المعتمدة. 4- مشرف خدمات مساندة: ⁃ شهادة الثانوية العامة فما فوق. ⁃ خبرة لا تقل عن سنتين في مجال الخدمات المساندة. ⁃ مهارات الإقناع والقدرة علي التواصل وكسب الأخرين. 5- مساعد إداري: ⁃ شهادة الثانوية العامة فأعلى. ⁃ خبرة لا تقل عن سنتين في نفس المجال. ⁃ مهارات فن التواصل مع الأخرين. ⁃ مهارات جيدة في استخدام برامج الحاسب الألي. نبذه عن الجمعية: – أول جمعية متخصصة لرعاية الأرامل والمطلقات بالمنطقة الشرقية ، نسعى لتأهيل المطلقات والأرامل ضمن برامج تنموية وإرشادية ليكن عناصر فاعلة في المجتمع.
تحسين الدخل وشدّد "د.