أغنية | شن المطر.. أيوب طارش - YouTube
مطر مطر | أيوب طارش - YouTube
الصوت الأصلي.
مطر مطر ايوب طارش - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
تقليل الكافيين، وممارسة الرياضة والحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين، ونظرة إيجابية للحياة. ٣. أن تمارس شيء تجيده ويضيف معنى لحياتك. قد يكون من الصعب إيجاد هواية أو نشاط تجيده ويجعلك سعيدًا، إذ ليس من السهل بعد 30 أو 40 عاماً اكتشاف مواهبك ناهيك عن تطويرها. لكن بعضهم قد وجدوا بالفعل هواية أو شغف يملأ أوقاتهم مثل البستنة أو الحياكة أو التطريز أو صناعة الفخار. فكر بأشياء كنت جيدًا فيها في أيام المدرسة أو الجامعة أو بين عائلتك وأقرانك، وابدأ باستعراضها واحدًا واحد حتى تجد ما تعتقد أنك تستمتع به. حاول الانضمام إلى مراكز أو مجموعات تهتم بما تهتم به وانخرط معهم في تعلم الجديد وصقل المهارات. ٤. صباح الجن والعفاريت - موسيقى مجانية mp3. أن تقدم قيمة للآخرين. شرح جوناثان راوخ في كتابه المنشور مؤخرًا بعنوان "منحنى السعادة" أحد الأسباب التي تجعل العشرين الثالثة من العمر هي "ذروة الحياة"، فقال أنه خلال عملية الشيخوخة يبتعد الناس عن المنافسة الفردية والطموح ويميلون نحو العلاقات الاجتماعية الجيدة ورعاية الآخرين. إذ أنه ومع تقدم العمر تتطور القدرة على تجاوز التركيز على الذات والتوجه لتقديم العناية بالآخرين من الأجيال الأصغر والأكبر سنًا. لذلك من المهم أن تملأ حياتك بالأنشطة التي تمنحك الرضا الشخصي.