– الاسترخاء النفسي وتمارين التنفس والتأمل.. – – – – – – – – – – – – – – **تلميحات صحية غذائية: – من المعروف ان الاغذية الصحية اعلى سعرا من الاغذية غير الصحية في الغالب ،، ولكن هذا لا يبرر عدم شراء الاغذية الصحية ، لانك بعد فترة ، قد تنفق اضعاف سعرها في الادوية والعلاجات بسبب الاغذية غير الصحية. – اختر دائما قدر المستطاع الاغذية غير المعلبة ، غير المصنعة ، غير المجمدة.. – اختر الخضروات والفواكه الطازجة. – تناول الفواكه كاملة افضل بكثير من العصير.. – تناول فاكهة وخضروات الموسم الذي انت فيه. – تجنب التسخين بالميكروويف. – لا تأكل بسرعة، الا لضرورة قصوى.. – تجنب السكريات قدر المستطاع ، اثبتت دراسات ان التوقف عن السكريات المصنعة حسن حالة كثير من امراض الروماتويد والتهاب المفاصل والام الجسم غير محددة السبب. س: كيف نتعامل مع حب الشباب الُمتأخر او بثور الوجه بعد سن العشرين ؟ – تقليل استهلاك السكريات والدهون. معلومات طبية مفيدة للحياة اليومية. – تقليل التعرض للشمس المباشرة ووضع كريم واقي شمس نهاراً. – التعامل بوعي مع التوتر والقلق والضغوط العاطفية التي لها دور اساسي في ذلك. – استخدام غسول وجه خاص بالبشرة الدهنية. – في الحالات المزمنة.
وفي أحد الأيام فقست البيضة وخرج منها نسر صغير جميل، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرف أنه ليس إلا دجاجة، وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة قن الدجاج شاهد مجموعة من النسور تحلق عالياً في السماء، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسور لكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من الدجاج قائلين له: ما أنت سوى دجاجة ولن تستطيع التحليق عالياً مثل النسور، وبعدها توقف النسر عن حلم التحليق في الأعاليً، وآلمه اليأس ولم يلبث أن مات بعد أن عاش حياة طويلة مثل الدجاج. أنك إن ركنت إلى واقعك السلبي تصبح أسيراً وفقاً لما تؤمن به، فإذا كنت نسراً وتحلم لكي تحلق عالياً في سماء النجاح، فتابع أحلامك ولا تستمع لكلمات الدجاج (الخاذلين لطموحك ممن حولك! ) حيث أن القدرة والطاقة على تحقيق ذلك متواجدتين لديك بعد مشيئة الله سبحانه وتعالى. معلومات طبية مُفيدة للحياة اليومية - مقال. واعلم بأن نظرتك الشخصية لذاتك وطموحك هما اللذان يحددان نجاحك من فشلك! لذا فاسع أن تصقل نفسك، وأن ترفع من احترامك ونظرتك لذاتك فهي السبيل لنجاحك، ورافق من يقوي عزيمتك:015::015::015: القصة تحتوي عاى حكم كثيرة شكرا لك تقبلي مروري صراحه قصص رائعه وتحتوي على حكم رائعه ودمتي بود مشكووووووووووره ياحلوه على القصص الرائعه والمفيده بس عندي ملحوطه انت شكلك ناويه على عيونناااااااا من هذاااا الون الحلوه زيك يسلمووووووووووووووووووووووو مشكوره حبيبتي قصص واااايد حلوه ومغزاها أحلى مشكوره يا قلبي على القصص الاكثر من رائعه مفيدين كتير ها القصص قصص حلوه تحكم حكم رائعه مشكوره على القصص دمتي ودامت اناملك كل ودي
كما وأن كتاب المقدمة لابن خلدون لا زال متداولاً حتى يومنا هذا في علم الاجتماع. بينما رواية مائة عام من العزلة قد تدخلك في طور اكتئاب حقيقي لكنها رائعة في طريقة سرد الأحداث الملحمية. مدام بوفاري رواية تبين لك بأن الواقع دوماً ينتصر على الرومانسية. أخيرا، حمل الجريمة والعقاب، وهي رواية تبرر الجريمة لأجل الإنسانية. خمس كتب ستغير حياتك للأفضل لا تقف مكتوف الأيدي، وحاول أن تملأ أوقات فراغك بكتاب يفيدك. فقط، حاول وابدأ بالبحث بين طيات الكتب عن أفضل كتب مفيدة. منها: روبرت غرين أبدع في طرحه لكتاب من تأليفه، أطلق عليه اسم الإتقان، والذي يوضح بأن الجميع بإمكانهم النجاح ولو بعد حين. بينما كتاب كلما يفكر الإنسان فهو يعلم الإنسان كيفية التفكير في بناء نفسه من خلال الأفكار الإيجابية التي تراوده. أما كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك؛ فإن اسمه يجعلك تنهض حماساً وقوة. قصص رائعهــ جدا ومفيدة للحياة. ذلك لتتحكم في قدراتك الذهنية من خلال تسير تلك القدرات لصالحك. انتقالاً لكتاب اللعبة يقدم لك نصائح للتعامل مع الآخرين من خلال سلوكياتهم. أخيرا، كتاب العادات السبعة للناس الأكثر فعالية. تساعدنا القراءة في الحفاظ على روحنا مفعمة بالمزيد من الأخبار، والمعلومات التي تغذيها في كل مرة نقرأ عن أفضل كتب مفيدة للحياة.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – هل ساعدك هذا المقال ؟
1- معلومات طبية مفيدة للحياة اليومية – من أسباب انخفاض طاقة وحيوية أجسامنا وإضعاف المناعة ضد الأمراض (١): كثرة مشاهدة و سماع الأخبار السلبية و التعود عليها: كل مرة تشاهد فيها خبرا سلبيا -كوارث مصائب-حوادث أنت تركز على طاقة سلبية تلوث مشاعرك وتخفض ذبذباتك.. وتضعف مناعتك.. من الطبيعي ان يتابع الانسان اخبار العالم دقائق كل يوم لكن من غير الطبيعي متابعة الاخبار خاصة السلبية ساعات يوميا بحجة الاهتمام بأمر المسلمين! ان المتابعة بدون عمل ليست اهتمام.. ان كنت تستطيع فعل شئ ايجابي فافعل وان لم تستطع فاشغل نفسك بما هو انفع لك ولمن حولك. ويدخل تحت ذلك مشاهدة الدراما الكئيبة والتعيسة والشعور القوي بها والتأثر لها يجلب لحياتك أحداث من نفس النوع.. ذلك لأن الظن السلبي سيغلب الظن الايجابي فتظن بالله ظن السوء فتحصل عليه! لذلك كن واعيا أين توجه طاقتك وتركيزك. – من أسباب انخفاض طاقة وحيوية أجسامنا واضعاف المناعة ضد الأمراض (٢): مرافقة ومصاحبة الساخطين والقانطين والمتشائمين: مع الوقت تصبح طاقتك مثل طاقتهم تجد نفسك أصبحت تتبنى شيئا من نظرتهم السوداوية.. وتجذب لحياتك احداث سلبية مشابهة لحياتهم، لأن ظنك بالله يصبح بلاوعي مثل ظنهم السلبي.!
قال الدارقطني: وحميد بن أبي الجون ضعيف [قال ابن يونس في "تاريخ مصر" روى عن ابن وهب حديثًا منكرًا لا يتابعه عليه إنسان]. وأما حديث الخدري، فرواه الطبراني في "كتابه مسند الشاميين [باسناد حسن "دراية" ص 112. هل يجوز ان اوتر مرتين - موقع المرجع. ]" حدثنا عبدان بن أحمد حدثنا العباس بن الوليد الحلال الدمشقي حدثنا مروان بن محمد حدثنا معاوية بن سلام عن يحيى بن أبي كثير حدثني أبو نضرة عن أبي سعيد الخدري، قال: قال رسول اللّه ـ صلى اللّه عليه وسلم ـ: "إن اللّه تعالى زادكم صلاة، وهي الوتر"، انتهى. قال البزار في "مسنده": وقد روى في هذا المعنى أحاديث، كلها معلولة: فمنها ما رواه النضر بن عبد الرحمن عن عكرمة عن ابن عباس، فذكره، قال: والنضر لين، وقد حدث عن عكرمة بأحاديث لم يتابع عليها، فأمسك أهل العلم عن الاحتجاج بحديثه في الأحكام، واحتملوه في غيرها، ورواه محمد بن إسحاق عن يزيد بن أبي حبيب عن عبد اللّه ابن مرة الزوفي عن خارجة بن حذافة. وعبد اللّه بن مرة [عبد اللّه بن مرة، أو ابن أبي مرة الزوفي "بفتح الزاي، بعدها واو، ثم فاء" صدوق من الثالثة، أشار البخاري إلى أن روايته عن خارجة منقطعة.
صلاةُ الوترِ سُنَّةٌ مؤكَّدة، وهذا مذهبُ الجمهور: المالِكيَّة ((التاج والإكليل)) للمواق (2/75)، وينظر: ((الذخيرة)) للقرافي (2/392)، ، والشافعيَّة ((المجموع)) للنووي (4/19)، وينظر: ((الحاوي الكبير)) للماوردي (2/278). ، والحَنابِلَة الوتر سُنَّة مؤكَّدة عند الحنابلة إلَّا على النبي صلَّى اللهُ عليه وسلَّم فكان الوتر واجبًا عليه. حكم قضاء الوتر. قال ابنُ قُدامةَ: (قال أحمد: "من ترك الوتر عمدًا فهو رجل سوء، ولا يَنبغي أن تقبل له شهادة". وأراد المبالغة في تأكيده؛ لما قد ورد فيه من الأحاديث في الأمر به، والحث عليه، فخرج كلامه مخرجَ كلام النبي صلَّى اللهُ عليه وسلَّم وإلَّا فقد صرَّح في رواية حنبل، فقال: الوتر ليس بمنزلة الفرض، فلو أنَّ رجلًا صلَّى الفريضة وحدها، جاز له وهما سنة مؤكَّدة؛ الركعتان قبل الفجر والوتر، فإنْ شاء قضى الوتر، وإنْ شاء لم يقضه، وليس هما بمنزلة المكتوبة). ((المغني)) (2/118- 119)، ويُنظر: ((شرح منتهى الإرادات)) للبهوتي (1/237). ، وروايةٌ عن أبي حنيفةَ ((البحر الرائق)) لابن نجيم (2/40). ، وبه قال أبو يُوسفَ ومحمَّد بن الحسن من الحَنَفيَّة قال الطحاوي: (قال أبو حنيفة: هو واجبٌ، وقال أبو يوسف ومحمد: سُنَّة مؤكَّدة ليس لأحد تركُها، وليس بواجب).
وهو محمول على من لا يثق بالاستيقاظ. اهـ. شرح مسلم (3/277) عدد ركعاته: أقل الوتر ركعة. لقول النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( الْوِتْرُ رَكْعَةٌ مِنْ آخِرِ اللَّيْلِ) رواه مسلم (752) وقوله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( صَلاةُ اللَّيْلِ مَثْنَى مَثْنَى فَإِذَا خَشِيَ أَحَدُكُمْ الصُّبْحَ صَلَّى رَكْعَةً وَاحِدَةً تُوتِرُ لَهُ مَا قَدْ صَلَّى) رواه البخاري (911) ومسلم (749) ، فإذا اقتصر الإنسان عليها فقد أتى بالسنة... ويجوز الوتر بثلاث وبخمس وبسبع وبتسع. فإن أوتر بثلاث فله صفتان كلتاهما مشروعة: الأولى: أن يسرد الثلاث بتشهد واحد. لحديث عائشة رضي الله عنها قالت: " كان النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لا يسلّم في ركعتي الوتر " ، وفي لفظ " كان يوتر بثلاث لا يقعد إلا في آخرهن " رواه النسائي (3/234) والبيهقي (3/31) قال النووي في المجموع (4/7) رواه النسائي بإسناد حسن ، والبيهقي بإسناد صحيح. اهـ. الثانية: أن يسلّم من ركعتين ثم يوتر بواحدة. حديث عن الوتر - ووردز. لما ورد عن ابن عمر رضي الله عنهما: أنه كان يفصل بين شفعه ووتره بتسليمة ، وأخبر أن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كان يفعل ذلك.