د. مي فودة سبحان من خلق الإنسان في أحسن تقويم. حقًا إن تركيب جسم الإنسان بكل تفاصيله معجزة إلهية. ومن أهم تلك التفاصيل العمود الفقري. دعونا نتعرف أكثر في هذا المقال على العمود الفقري الطبيعي، وتشوهات العمود الفقري التي قد تصيبنا، وأسبابها، وعلاجها. ما شكل العمود الفقري الطبيعي؟ سلسلة من الفقرات العظمية، متصلة ببعضها بأربطة وعضلات، يتخللها أقراص غضروفية ناعمة بين كل فقرتين؛ لتمنح العمود الفقري المرونة المطلوبة للحركة، والانحناء، والالتواء، وتمتص الصدمات، وتمنع احتكاك الفقرات؛ لتحمي الفقرات من التآكل. شكل العمود الفقري الطبيعي. يساعد هذا التكوين في الحفاظ على اتصال عظام الفقرات، ومحاذاتها. يبدو العمود الفقري مستقيمًا عند النظر إليه من الأمام، لكن عند النظر إليه من الجانب فنجد أن به ٣ انحناءات؛ لتمتص صدمات المشي، وتحافظ على مكان الرأس الطبيعي بمحاذاة الحوض، والخاصرة. تأخذ ال3 انحناءات شكل حرف ال(s) حيث يتقوس قليلًا للداخل في الجزء العنقي، ثم ينحني قليلًا للخارج عند الصدر، ثم ينحني للداخل مرة أخرى أسفل الظهر. علامات تشوه العمود الفقري عرّف الأطباء تشوهات العمود الفقري بأنها عدم محاذاة الفقرات، أو انحناء العمود الفقري بشكل غير طبيعي، وقد تحدث نتيجة لعدة أسباب منها: عيب خلقي.
سمك السالمون، وهو يحتوي على اوميجا3 الضروري لتقوية العمود الفقري. الكرنب، يحتوي على الكالسيوم. البرتقال والكمثرى، يحتويان على فيتامين (ج). منتجات الألبان، تحتوي على الكالسيوم، وفيتامينات. الخوخ، يحتوي على البوتاسيوم. نصيحة مغربي مع أهمية العمود الفقري، ودوره المؤثر في حياة الإنسان، يجب الحفاظ على صحته من خلال إتباع البرنامج الوقائي التالي لتجنب حدوث أي مشاكل به: تجنب الجلوس أو المشي الخاطئ. الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الظهر. توخي الحذر عند ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية التي تؤثر على فقرات الظهر. استخدام الوضع المثالي عند رفع الأثقال، من خلال عضلات الطرفين السفليين. تجنب ثني الرقبة أثناء القراءة أو الطعام، أو العمل. الحرص على أن يكون وضع الرأس أفقي. شكل العمود الفقري من الداخل صور. النوم على أحد الجانبين، وتجنب النوم على الأرض. تجنب زيادة الوزن والبدانة. تناول الأطعمة الصحية، الغنية بالكالسيوم.
- المعاناة من الآلام العنقية التي تكون منتشرة عادة في منطقة اللوح (عظم الكتف). - الشعور بالآلام الظهرية التي تنتشر كثيرا في منطقة الأضلاع و القفص الصدري. - الآلام الظهرية السفلى و تنتشر كثيرا في منطقة الحوض. - الآلام القطنية و هي الآلام التي تنتشر كثيرا لتصل عضلات الارداف و الساقين، و يمكن أن تتسبب هذه الآلام في الحد الجزئي للحركة أو الاحساس بالتقييد. شكل العمود الفقري. علاج امراض العمود الفقري يجب أن يلجأ المصاب بأي من الاعراض السابقة إلى استشارة الطبيب، في حال استمرت الآلام لأكثر من 48 ساعة، و عندما يشعر المصاب بأنه غير قادر على مواصلة أنشطته الطبيعية، و عندما تزداد الأعراض كالشعور بآلام و تنميل في الساقين أو الذراعين. و من الطبيعي أن يجري الطبيب كشفا كاملا و دقيقا، لتحديد وسيلة العلاج الأفضل، علما بأن الاجراءات العلاجية تعتمد بشكل عام على الخطوات التالية: - العلاج الأولي: يعتمد على إخضاع المنطقة المصابة للراحة (دون ضرورة ملازمة الفراش لأكثر من يومين) و تجنب الحركات العنيفة، و استخدام المسكنات أو مضادات الإلتهاب. - طرق علاج يدوية أو ميكانيكية رقيقة: مثل شد الفقرات القطنية و ممارسة الضغط اليدوي، و الشد القطني هو سحب يدوي أو آلي يمارس على محور العمود الفقري ليقلل من الضغط الواقع على الفقرات، أو على الأربطة الموجودة بين الفقرات.
28 [مكة] 1, 300, 000 ريال سعودي فلة للبيع في العزيزية - دور -دور الرياض م 300 23:54:16 2021. 12. 25 [مكة] 1, 200, 000 ريال سعودي 1 فلة للبيع في العريجاء الغربية - الرياض فيلا دور دور وشقتين تحت التشطيب مساحة 400 متر بسعر 1270000 ريال سعودي 13:30:38 2022. 28 [مكة] 1, 270, 000 ريال سعودي دور دور للبيع في حي طويق - الرياض بسعر 900 ألف ريال سعودي 23:27:16 2022. 21 [مكة] 900, 000 ريال سعودي شراء /الاثاث /مستعمل /شرق/ الرياض/شمال /الرياض جنوب الرياض لشراء 01:29:12 2021. 07 [مكة] شقة للإيجار في جنوب الجزيرة 14:53:08 2022. دور ارضي للايجار بالرياض حي الشفا بتعريف حقوق المصطفى. 02. 27 [مكة] جنوب الجزيرة 10, 000 جنيه سوداني شقة للإيجار في جنوب المدينه محافظة بيشه حي النزهه 15:29:58 2022. 11 [مكة] 1, 200 ريال سعودي دور للإيجار في ضاحية نمار - الرياض بسعر 30 ألف ريال سعودي 20:10:25 2022. 06 [مكة] 30, 000 ريال سعودي دور للإيجار في البديعة - الرياض بسعر 30 ألف ريال سعودي 20:33:45 2022. 25 [مكة] دور للإيجار في العزيزية - الرياض 11:20:53 2022. 03 [مكة] دور للإيجار في عليشة - الرياض 20:51:38 2022. 31 [مكة] 45, 000 ريال سعودي دور للإيجار في حي النظيم - الرياض بسعر 27 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 22:12:05 2022.
01 [مكة] حريملاء الرياض جنوب ماركة طربزون درج في الرياض بسعر 800 ريال سعودي بداية السوم 02:32:27 2022. 26 [مكة] دور للإيجار في اليرموك - حفر الباطن 10:09:28 2022. 13 [مكة] حفر الباطن 2, 000 ريال سعودي دور للإيجار في الخرج بسعر 27 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 14:38:38 2022. 21 [مكة] الخرج دور للإيجار في الشهداء الجنوبية - الطائف بسعر 7 آلاف ريال سعودي 23:48:29 2022. 29 [مكة] الطائف 7, 000 ريال سعودي دور للإيجار في البصر - بريدة 14:41:40 2022. 04 [مكة] بريدة دور للإيجار في خميس مشيط طيب الاسم 23:58:12 2022. 01 [مكة] دور للإيجار في حي الروضة - جدة بسعر 60 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 20:55:45 2022. 02 [مكة] 60, 000 ريال سعودي دور للإيجار في النقع الشرقية - بريدة بسعر 8 آلاف ريال سعودي 05:21:57 2022. دور ارضي مفروش للايجار. 18 [مكة] 8, 000 ريال سعودي دور للإيجار في الدويمة - المدينة المنورة بسعر 100000 ريال سعودي قابل للتفاوض 10:43:03 2022. 06 [مكة] المدينة المنورة 100, 000 ريال سعودي دور للإيجار في حي الزهراء - جدة بسعر 65 ألف ريال سعودي 23:48:34 2022. 30 [مكة] 65, 000 ريال سعودي دور للإيجار في الظبية - صبياء بسعر 80 ألف ريال سعودي 01:32:30 2022.
28 [مكة] فلة للبيع في بدر حي جوهرة الشفا- الرياض درج صاله وشقه مساحة 344 متر بسعر 1150000 ريال سعودي 14:30:38 2022. 27 [مكة] 1, 150, 000 ريال سعودي شقة للبيع في الشفا - الرياض بسعر 425 ريال سعودي بداية السوم 21:39:56 2022. 12 [مكة] 425 ريال سعودي الرياض الشفا حي بدر بالقرب من قصر حكايتي إلك للإحتفالات 22:04:17 2022. 19 [مكة] 200 ريال سعودي شقة للبيع في الشفا - الرياض بسعر 450 ألف ريال سعودي 21:59:24 2022. 31 [مكة] الرياض حي الشفا 11:16:15 2021. دور ارضي للايجار بالرياض حي الشفا للقاضي. 03 [مكة] فلة للبيع في حي بدر تلال الشفا - الرياض فيلا درج داخلي مؤسس لشقه 250 متر بسعر 980 ألف ريال سعودي 07:30:38 2022. 29 [مكة] 980, 000 ريال سعودي فلة للبيع في حي عكاظ مخطط العجلان بوابة الشفا- الرياض فيلا درج صالة وشقه مساحة 230 متر بسعر 1150000 ريال سعودي 23:30:38 2022. 28 [مكة] الرياض حي الشفا شارع12/2 17:43:26 2022. 26 [مكة] 100 ريال سعودي للبيع فيلا دوبليكس 280 متر بحي تلال الشفا، بدر ، الرياض 14:33:23 2022. 12 [مكة] 860, 000 ريال سعودي 07:55:14 2022. 15 [مكة] فلة للبيع 345م بجوهرة الشفا - الرياض بسعر مليون ريال سعودي 11:17:05 2022. 29 [مكة] 19:08:26 2022.
10 [مكة] شقة للبيع في حي طويق - الرياض مساحة 145 متر بسعر 470 ألف ريال سعودي 08:30:38 2022. 28 [مكة] 470, 000 ريال سعودي شقة للبيع في الأحمدية بداية شارع الخنساء في هجرة لبن - الرياض مساحة 130 متر بسعر 590 ألف ريال سعودي 08:30:38 2022. 29 [مكة] شقة للبيع في ظهرة لبن - الرياض بسعر 450 ألف ريال سعودي 20:01:33 2022. 06 [مكة] شقة للبيع في هجرة لبن - الرياض 01:24:18 2022. 16 [مكة] 550, 000 ريال سعودي شقق للبيع في حي طويق - الرياض 02:05:18 2022. 24 [مكة] شقة للبيع في العليا - الرياض بسعر 470 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 22:00:06 2022. دور ارضي للايجار بالرياض حي الشفا الطائف. 29 [مكة] 840, 000 ريال سعودي شقة للبيع في الضباط - الرياض 16:25:29 2022. 08 [مكة] 96, 000 ريال سعودي شقة للبيع في اليرموك - الرياض 21:08:08 2022. 19 [مكة] 800, 000 ريال سعودي 01:45:00 2022. 13 [مكة] شقة للبيع في ظهرة لبن - الرياض بسعر 550 ألف ريال سعودي 20:06:36 2022. 16 [مكة] شقة للبيع في منطقة الارجان في دبي - الرياض بسعر 421 ألف ريال سعودي 13:14:48 2022. 03 [مكة] 421, 000 ريال سعودي 10:20:28 2022. 08 [مكة] 580, 000 ريال سعودي شقة للبيع في الخليج - الرياض 03:05:59 2022.