يمكن أن يكون ذلك أيضا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر ذلك على أظافر القدم أيضا. 4. النقر انتشار النقر على الأظافر يحدث عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة، ومع ذلك، قد يحدث أيضا بسبب نقص فيتامين د. 5. الأخاديد الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. يمكن أن تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من أسفل الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين ب 12. يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق المكملات وكذلك باستخدام كريم كثيف لليدين
يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها. وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات الغذائية بقع بيضاء: ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ. وترجع البقع المعروفة باسم "بقع الحليب"، في الواقع، إلى نقص الزنك أو الحديد، ولكنها قد تكون أيضا ناتجة عن ضربة أو ارتطام بشيء ما. ويمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين. تشقق الأظافر: إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق وتتكسر، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا. ومع ذلك، ربما تعاني من نقص في أي من فيتامينات B أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي. الهشاشة: يمكن أن تكون الأظافر الهشة ناتجة عن رطوبة قليلة جدا، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية.
وإذا كانت أظافرك هشة، فقد تكون مجزأة عند الحواف ومتفتتة ولها مسحة صفراء. وإذا كانت أظافرك فقط هي التي تأثرت، فمن المحتمل أن تكون مشكلة خارجية. ويمكن أن يكون أيضا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر ذلك على أظافر القدم أيضا. تنقر الأظافر: الأظافر المنقرة هي اسم الدمامل والخدوش في الأظافر. ويحدث هذا عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة. ومع ذلك، قد يحدث أيضا بسبب نقص فيتامين D. أخاديد الأظافر: تعد الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. وقد تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من فراش الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين B12. ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق المكملات والحقن وكذلك باستخدام كريم اليدين.
يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها. وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات الغذائية. ويكشف موقع "إكسبريس" البريطاني عن العلامات الخمس في الأظافر التي تشير إلى نقص الفيتامينات. بقع بيضاء: ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ. وترجع البقع المعروفة باسم "بقع الحليب"، في الواقع، إلى نقص الزنك أو الحديد، ولكنها قد تكون أيضا ناتجة عن ضربة أو ارتطام بشيء ما. ويمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين. تشقق الأظافر: إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق وتتكسر، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا. ومع ذلك، ربما تعاني من نقص في أي من فيتامينات B أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي. الهشاشة: يمكن أن تكون الأظافر الهشة ناتجة عن رطوبة قليلة جدا، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية.
تاريخ النشر: 2007-04-23 08:25:08 المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين تــقيـيـم: السؤال أنا أعاني من بقع بيضاء في الوجه، وأحياناً هذه البقع تخرج قشرة خفيفة، استخدمت مرهم فاختفت القشرة ولكن البقع لا زالت ولكن ليست ظاهرة بشكل واضح جداً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ رامي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، هذه البقع البيضاء في الوجه قد تكون أحد احتمالات عدة: النخالية المبرقشة وتوابعها. النخالية البيضاء. أولاً: النخالية المبرقشة وتوابعها: إن ما تشكو منه هو على الأغلب ( تينيا) ولكن علينا أن نميز بين التينيا وبين نقص اللون في الجلد التالي للتينيا. التينيا تتميز بوجود القشور البيضاء الخفيفة وكأنها الملح، أو أنها بالحك الخفيف تُعطي هذه القشور التي من الممكن أن تكون ملتصقة، وإن الفحص المجهري المباشر يظهر العوامل المسببة لهذا المرض، ويكون علاجها في الحالات الخفيفة بمضادات الفطر الموضعي ( كلوتريمازول أو البيفاريل أو الميكانازول). وأما في الحالات المتوسطة أو الشديدة فيمكن استعمال بعض مضادات الفطريات عن طريق الفم، مثل الإتراكونازول حبة مرتين يومياً لمدة أسبوع، علماً بأن التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من احتمالات الابيضاض التالي للتينيا.
ووفقا للدراسة فإن الأعراض الأخرى تشمل: • الشعور بالتعب الشديد. • ضيق التنفس حتى ولو بعد القليل من التمارين. • خفقان القلب. •الصداع. • فقدان الشهية. • التهاب في الفم واللسان. وأوضحت الدراسة بأن نقص فيتامين ب 12 شائع في كثير من الأشخاص، ويمكن أن يظهر بطرق مختلفة، مما يجعل من الصعب التعرف عليه، لافتة إلى أنه إذا شعرت بأنك في خطر ولديك أي من تلك الأعراض يجب أن تتحدثي إلى طبيبك. ولفتت إلى أنه بالنسبة لمعظم الناس من السهل منع نقص فيتامين ب 12 ببساطة عن طريق تناول ما يكفي من فيتامين ب 12 في النظام الغذائي. علاج نقص فيتامين ب 12 إذا لم يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامه الغذائي، فقد ينصحه الطبيب بتناول المزيد من الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 أو تناول مكملات منتظمة. وقد يوصى أيضًا بحقن فيتامين ب 12 في حين أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، قد يكون عليهم تلقي حقن طوال حياتهم. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا يحتاجون إلى حوالي 1. 5 ميكروغرام (ملغ) يوميًا من فيتامين ب 12، وما لم تكن مصابًا بفقر الدم الخبيث، يجب أن تكون قادرًا على الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي.
إذا كان لديك مشاكل مع أظافرك فيمكنك توجيه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، إذ عادة ما ترتبط مشاكل الأظافر بنقص واحد أو أكثر من الفيتامينات. فيما يلي العلامات الخمس الموجودة في أظافرك على أنك تعاني من نقص الفيتامينات، وفق صحيفة إكسبريس. 1. البقع البيضاء ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ. ترجع "بقع الحليب" هذه في الواقع إلى نقص الزنك أو الحديد، ويمكنك بسهولة تقوية أظافرك ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين. 2. التشقق هل لاحظت أن أظافرك تتشقق؟ قد يكون لديك نقص، في الحديد، والذي يعد من أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا. ومع ذلك، قد تكون أيضًا تعاني من نقص في أي من "فيتامينات ب" أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي. 3. التقصف يمكن أن تكون الأظافر الهشة المتقصفة ناتجة عن قلة الرطوبة، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية. إذا كانت الأظافر متقصفة، فقد تكون مجزأة عند الحواف ومتفتتة ولها مسحة صفراء.
هل ترغبين بتحضير صبغات شعر بنفسك في المنزل وبأقل ضرر ممكن؟ إليك فيما يلي خلطات حناء لتلوين الشعر وذلك من حواضر المنزل بمختلف التدرجات سواءً كانت بنية أو حمراء أو شقراء، لا تعرض شعرك للمواد الكيميائية المضرة بل تمنحه المزيد من اللمعان. خلطات حناء لتلوين الشعر بني المكونات كوب من بودرة الحناء حفنة من قشر الباذنجان المجفف والمطحون عصير ليمونة حامضة كمية كافية من الماء الطريقة امزجي بودرة الحناء مع قشر الباذنجان وأضيفي الماء إلى حين حصولك على قوام كثيف نسبياً. اتركي خليط تلوين الشعر ليرتاح بعد تغطيته لـ 3 ساعات، ثم أضيفي بعدها عصير الليمون. طبقي المزيج على شعرك من الجذور وحتى الأطراف لمدة ساعتين، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر ومن بعدها استعيني الشامبو. يمكن مضاعفة الكميات إن كان شعرك كثيفاً أو طويلاً. إقرئي أيضاً: خلطات صبغ الشعر بالحناء والنسكافيه خلطات حناء لتلوين الشعر اشقر كوبان من بودرة الحناء 4 ملاعق ونصف من بودرة الكركم 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح كوبان ونصف من الماء الفاتر عصير حبتين من الليمون امزجي كل المكونات ما عدا عصير الليمون في وعاء نظيف وقومي بتغطيته. اتركي المزيج بعد تغطيته ليرتاح لمدة 3 ساعات في أجواء دافئة.
انتقل إلى المحتوى السرافي الضالع ثقافي معلومات طبية نصائح هل ترغبين بتحضير صبغات شعر بنفسك في المنزل وبأقل ضرر ممكن؟ إليك فيما يلي خلطات حناء لتلوين الشعر وذلك من حواضر المنزل بمختلف التدرجات سواءً كانت بنية أو حمراء أو شقراء، لا تعرض شعرك للمواد الكيميائية المضرة بل تمنحه المزيد من اللمعان. خلطات حناء لتلوين الشعر بني المكونات كوب من بودرة الحناء حفنة من قشر الباذنجان المجفف والمطحون عصير ليمونة حامضة كمية كافية من الماء الطريقة امزجي بودرة الحناء مع قشر الباذنجان وأضيفي الماء إلى حين حصولك على قوام كثيف نسبياً. اتركي خليط تلوين الشعر ليرتاح بعد تغطيته لـ 3 ساعات، ثم أضيفي بعدها عصير الليمون. طبقي المزيج على شعرك من الجذور وحتى الأطراف لمدة ساعتين، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر ومن بعدها استعيني الشامبو. يمكن مضاعفة الكميات إن كان شعرك كثيفاً أو طويلاً. إقرئي أيضاً: خلطات صبغ الشعر بالحناء والنسكافيه خلطات حناء لتلوين الشعر اشقر المكونات كوبان من بودرة الحناء 4 ملاعق ونصف من بودرة الكركم 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح كوبان ونصف من الماء الفاتر عصير حبتين من الليمون الطريقة امزجي كل المكونات ما عدا عصير الليمون في وعاء نظيف وقومي بتغطيته.
إذا كنت تريدين تحضير صبغات شعر طبيعية بنفسك في المنزل ولا تسبب الضرر لشعرك سنعرض لك فيما يلي خلطات حناء لتلوين الشعر بمختلف الألوان مثل اللون البني أو الأحمر أو الأشقر، حتى لا تعرضي شعرك للمواد الكيميائية المضرة لأن الحنة ستجعله أقوى وتمنحه المزيد من اللمعان. خلطة الحنة لتلوين الشعر باللون البني المكونات نحضر كوب من الحناء مجموعة من قشر الباذنجان التي تم تجفيفها وطحنها ونجهز عصير ليمونة حامضة كمية مناسبة من الماء طريقة التحضير نقوم بمزج بودرة الحناء مع قشر الباذنجان المطحون ونضيف إليهم الماء حتى نحصل على قوام كثيف نسبياً. ونترك هذا الخليط ليرتاح بعد ونغطيه لمدة 3 ساعات. ثم نضيف إليه عصير الليمون. وبعد ذلك نقوم بوضع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف لمدة ساعتين، ثم نغسله بالماء الفاتر واغسله بعدها مرة بالشامبو. خلطات حناء لتلوين الشعر اشقر 2 كوب من بودرة الحناء 4 ملاعق ونصف من الكركم 3 ملاعق صغيرة الحجم من خل التفاح 2 كوب ونصف من الماء الفاتر عصير حبتين من الليمون نقوم بمزج جميع المكونات السابقة مع بعضها جيدا ما عدا عصير الليمون. ونضع هذا المزيج في وعاء مناسب ونظيف ونقوم بتغطيته.
خلطة الحناء والبيض للشعر هذه الخلطة تحتوى على العديد من العناصر المغذيه للشعر فهى غنيه بالبروتينات التى تعزز صحة الشعر وتعمل على حل مشكلة تساقطه، كما انها تعمل على تطهير فروة الرأس لتخلصك من مشكلة القشرة.
كرري تطبيق روبي الأظافر مرة في الأسبوع لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج. ولا تفشل في فهم موضوع كيفية صبغ الشعر الأشقر الزيتوني وكيفية العناية به: طريقة صبغ الشعر الأشقر الزيتون الرمادي وكيفية العناية به 2- طريقة اضافة العسل الى الحناء ست ملاعق عسل. خمسة أكواب من الماء. اخلطي العسل مع الماء حتى يذوب العسل تمامًا ثم أضيفي الحناء إليه. اتركي الخليط لمدة ساعة على الأقل حتى تصبح المكونات متجانسة ومخمرة. ضعي صبغة شعر أظافر حمراء على الشعر ودلكي الشعر بعناية لنشر الخليط على الشعر. اتركي صبغة الحناء على شعرك لمدة ست ساعات على الأقل. اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة بالماء والشامبو. من الأفضل استخدام زيت الشعر في اليوم التالي لنتائج أفضل. كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع لمدة شهرين. يمكنكم الإطلاع على هذا الموضوع لمعرفة كيفية تلوين صبغة الشعر البني الكراميل في المنزل: صبغ الشعر البني الفاتح الكراميل في المنزل بسرعة وسهولة من خلال الطرق الطبيعية والصناعية كيفية صبغ الشعر بالحناء حناء ولبن كوبان من الزبادي. كأسان من الماء. امزج المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى تصبح متجانسة تمامًا. بعد تجفيف شعرك بقطعة قماش ، ضعيها على شعر نظيف.
اللون الاحمر: كوب من مغلي الكركدية 3ملاعق من قشر الرمان المجفف كوب من خل التفاح او الخل العادي اللون التوتي: ملعقه لون الطعام توتي في كوب ماء كوب من شراب الفيمتو المركز كوب من خل التفاح او العادي لون دم الغزال: كوبين من محلول دم الغزال<====للاذكياء فقط مهوب تروحون وتذبحون غزال هذي عشبه جيبي منها ملعقه كبيره بودرة في كاس مويه كوب خل تفاح او عادي. اللون الاشقر: عصير ليمونتين 3 ملاعق كركم ملعقه كبيره من خل التفاح او الخل العادي معلومات تهمك: -مقدار الماء الساخن حسب تقديرك يعني ان يكون الخليط متماسك وليس سائلا. -في حالة الشعر الجاف تقلل كميه الخل الى ملعقه واحدة كبيرة وتضاف 3ملاعق زيت الذرة -يفضل استخدام البخار للشعر لمده نصف ساعه الى ساعه ثم تجفيف الشعر. -تغسل الحناء بالماء والبلسم فقط... ويمكن غسله بالشامبو في اليوم التالي. -لتثبيت اللون اغلي قشور البرتقال والليمون مع الماء الساخن في العجن لمدة عشر دقائق قبل استخدامه في العجن -اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن.. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون وعندما يفتح استخدمي الحناء وافرحي بالنتيجه.. وطريقه التفتيح باليمون هي ان تشطفي شعرك بعصير الليمون المركز بعد الغسيل وتتركيه يجف ثم اشطفيه بالماء وكرري هذه العمليه يوم بعد يوم ولمده اسبوعين قبل عمليه التلوين.. وبعده ضعي السيرم عليه حتى يحافظ على رطوبه الشعر.
اتركي الخليط على شعرك لمدة ثلاث ساعات ، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو. كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع لمدة شهر على الأقل للحصول على أفضل النتائج. إذا كنت تعانين من ظهور الشعر الرمادي وتبحثين عن حل لهذه المشكلة ، فسنقدم لك المواضيع التالية: علاج الشعر الرمادي غير المصبوغ والحناء بعدة طرق مختلفة. خليط صبغة الحناء لون بني بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على شعر بني في الأعلى ، جرب خلط لون الشعر بالحناء إلى اللون البني على النحو التالي: خمس ملاعق كبيرة من الحناء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من خل التفاح. قشر الباذنجان. امزج المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى تصبح متجانسة تمامًا ، ثم ضع المكونات معًا لمدة أربع ساعات. وزعي الخليط على الشعر حتى يصبح لون الشعر بالحناء. اغسلي شعرك بالماء والشامبو. واقرأ هنا عن إيجابيات وسلبيات صبغ الأظافر باللون الأحمر على الشعر كل أسبوع: خطوات وفوائد وأضرار صبغ الأظافر باللون الأحمر على الشعر كل أسبوع صبغة شعر الحناء الذهبية تفضل الكثير من النساء اللون الذهبي للحناء على النحو التالي: هذه المكونات: نصف ملعقة عصير ليمون. ملعقة كبيرة كركم.