rotini alyawmi - روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل- جديد روتيني اليومي 2021 روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل - YouTube › watch قبل 8 دقائق — للمزيد من المعلومات تواصل معي عبر Instagram: Facebook... rotini alyawmi تضييق المهبل بالحركات الرياضية 2021 › روتيني مغربي 26/10/2020 — روتيني اليومي تمارين لتضيق المنطقه الحساسه وداعا لتساع... › watch. قبل يومين (2) — روتيني اليومي تمارين لتضيق المنطقه... Rotini alyawmi - روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل- جديد روتيني اليومي 2021. تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة › تمارين-كيجل-لتضييق-المهبل... الرئيسية جمال تمارين رياضية تساعد على تضييق المهبل صور.
تمرين القرفصاء يعد تمرين القرفصاء من أبرز تمارين تضييق المهبل، إذ لا يقتصر فقط على شد عضلات المؤخرة والأرداف والظهر، بل يشد كذلك عضلات الحوض. ومن أجل أن تحصلي على الاستفادة القصوى من هذا التمرين، احرصي على ممارسته بشكل منتظم ومستمر. ومن أجل أن تقومي بتأدية هذا التمرين بشكل صحيح، اتبعي الخطوات التالية. خذي وضعية الوقوف مع فتح قدميكِ لمسافة تساوي الكتفين، مع إرجاع المؤخرة إلى الخلف قليلاً، وثني الركبتين وكأنك في وضعية الجلوس. بعد اتخاذك لهذه الوضعية، يمكنكِ البدء بالصعود والهبوط بشكلٍ تدريجي وببطئ مع الحرص على إبقاء الظهر جالساً. إليكِ تمارين تضييق المهبل للمتزوجات. قومي بدايةً في تأدية تمرين القرفصاء 10 مرات يومياً، ثم يتم الزيادة بشكل منتظم. تمرين رفع الساقين للأعلى من أفضل وأسهل تمارين تضييق المهبل للمتزوجات الفعالة كذلك نذكر تمرين رفع الساقين للأعلى. يلعب هذا التمرين دوراً كبيراً في التخلص من مشكلة اتساع المهبل، وفي شد عضلات المؤخرة والساقين. ومن أجل تأديته، استلقي على ظهرك مع الحرص على أن يكون الظهر مستقيماً لكي لا تتسببي بالأذى له. بعدها، ابدئي برفع رجليكِ عن الأرض إلى الأعلى حتى الوصول إلى زاوية عمودية. قومي بتثبيت جسمك في تلك الوضعية لبضعة ثوانٍ قبل الرجوع بشكل تدريجي إلى الوضعية الطبيعية.
وإذا استطاعت المرأة السيطرة على عضلات الرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة. وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة أثناء الجماع مع الذكور. ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أولا أن تعرف المرأة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل. فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بوجود هواء يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل أثناء الجماع. وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة... 3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية.. يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أنها بطأ في عملية التنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة.
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية افكار رائعة اختي الكريمة ونصائح تتقال بالذهب الله يسعدك 23-06-2009, 12:23 AM المشاركة رقم: 10 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211954 المشاركات: 181 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 161 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية تسلمين ياقلبي على هالنصائح ودي لك 23-06-2009, 01:10 AM المشاركة رقم: 11 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 142595 المشاركات: 68 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية شكرا لك اختي على الملاحظات ربي يسعدك ^_^ 23-06-2009, 12:40 PM المشاركة رقم: 12 ( permalink) البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211848 المشاركات: 11 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية منو جربت ها الطرق تفيدنا اي طريقة ضبطت معها ممكن صور التحاميل والصابونه والي عندها طرق ثانية تفيدنا كم دقيقة نطبخ قشر الرما وهل بعد الغليان نقوم بشخله لتصفيته من الشوائب؟ 23-06-2009, 12:47 PM المشاركة رقم: 13 ( permalink) البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211826 المشاركات: 271 [ +] بمعدل: 0.
كشفت شرطة دبي تفاصيل وفاة ممثلة بوليوود الشهيرة سريديفي، وقالت في بيان لها: غرقت "سريديفي" بعد فقدانها للوعي خلال إقامتها بفندق في دبي، وفقاً لـ"CNN". وقد زارت الممثلة التي أعلن عن وفاتها السبت الماضي بعمر 54 عاماً، إمارة دبي لحضور زفاف عائلي. أفضل أفلام الراحلة سريديفي - أيقونة بوليوود - YouTube. وذكرت شرطة دبي عبر صفحتها في فيسبوك أن "تقرير الطب الشرعي أظهر أن وفاة الممثلة الهندية سريديفي كابور جاءت نتيجة لغرقها في حمام غرفتها الفندقية عقب فقدانها الوعي". وأضافت الشرطة في بيانها أن "ملف القضية تمت إحالته إلى النيابة العامة في دبي لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة وفقًا لما هو مُتبع في مثل هذه الحالات".
تاريخ النشر: الثلاثاء، 27 فبراير 2018 ظهر سبب وفاة سريديفي في دبي، وذلك بعد صدور التقرير الطبي لحادث وفاة الممثلة الهندية الراحلة والذي كشف السبب الحقيقي لوفاتها، خاصة بعد أن تكهنت تقارير أولية بأنها فارقت الحياة نتيجة سكتة قلبية. شاهدي أيضاً: وفاة سريديفي كابور النجمة الهندية في بلد عربي.. تعرف على التفاصيل ولكن، التقرير الطبي الصادر عن الجهات الرسمية في إمارة دبي، قد بيّن أن وفاة سريديفي جاءت نتيجة غرقها في حمام غرفتها الفندقية عقب فقدانها الوعي وليس بسبب تعرضها لأزمة قلبية. وقد قررت النيابة العامة في دبي، اليوم الثلاثاء، تسليم جثمان الممثلة الهندية سريديفي كابور إلى ذويها، بعد أن انتهت التحقيقات، وبهذا يتم إغلاق ملف حادث وفاتها بشكل نهائي. شرطي مُتقاعد يؤكد : سرديفي قُتلت بجريمة مخططة | دنيا الوطن. وبينت النيابة، أن قرار الإفراج عن جثمان سريديفي كابور جاء بعد إتمام التحقيقات والإجراءات كافة، المتبعة في مثل تلك الحوادث. وكانت سريديفي قد فارقت الحياة في غرفتها بأحد فنادق دبي يوم الأحد الماضي بعد حضورها حفل زفاف أقيم برأس الخيمة. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
توفيت الممثلة الهندية سريديفي (54 عاما) في دبي بعد إصابتها بسكتة قلبية، وكان آخر ظهور لها في فيلم "أمي" عام 2017 وقدمت فيه دور أم تنتقم بعد أن تتعرض ابنتها للاغتصاب. تعد من أوائل نجمات بوليود, وامتدت مسيرتها الفنية خمسة عقود شاركت خلالها في 300 فيلم, وحصلت في عام 2013 على وسام "بادما شري"، رابع أعلى وسام مدني في الهند. وسريديفي متزوجة من المنتج بوني كابور، ولها ابنتان هما جهانفي وخوشي، وكانت النجمة الهندية الراحلة في دبي لحضور زفاف عائلي، وفارقت الحياة في ساعة متأخرة من مساء أمس السبت. وبدأت التمثيل وهي في سن الرابعة، وظهرت في عدد من الأفلام في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي، لتترك الدراسة في نهاية المطاف حتى تتفرغ للعمل في السينما. ودخلت سريديفي عالم بوليود عام 1979 بفيلم "سولفا ساوان" أي "الربيع السادس عشر", لكنها لفتت أنظار السينما الهندية إليها في فيلم "صدمة" عام 1983. شرطة دبي تكشف سبب وفاة الممثلة الهندية سريديفي | مجلة سيدتي. وبعد الإعلان عن وفاة سريديفي توالت عبارات الرثاء من نجوم بوليود وكذلك رئيس الوزراء ناريندرا مودي.
رام الله - دنيا الوطن اعترف زوج الممثلة الهندية سريديفي كابور، المنتج بوني كابور، أنه لم يتصل فوراً بالشرطة بعدما وجد زوجته جثة في حوض الاستحمام داخل إحدى غرف فندق بدبي، بحسب موقع "الدايلي ميل". وأطلع بوني صديقه كومال ناتا على تفاصيل ما حصل في فندق "جميرة الامارات"، تزامناً مع شائعات انتشرت أخيراً تفيد بأنّ سريديفي قتلت، الأمر الذي أشار إليه مسؤول هندي يدعى سابرامانيان سوامي، لافتاً إلى أنّ "وفاتها لم يكن مجرد حادث". وأشار كابور إلى أنه فاجأ زوجته في الفندق الخامسة والنصف مساء، حيث تبادلا القبلات والعناق كمراهقين مدة ساعة واتفقا على الخروج لتناول العشاء، كما نقل وقع "الميرور"، وبعدها انتقل إلى غرفة المعيشة فيما دخلت سرديفي الحمام، وشاهد التلفزيون لنحو 20 دقيقة قبل أن يلاحظ أن الساعة أصبحت الثامنة مساء، الأمر الذي يجعل من إمكان حجز مكان داخل المطعم صعباً. وفي هذه اللحظة، وفق ما يسرد كابور، هتف منادياً زوجته مرتين، ولكن من دون أن يحظى بأيّ رد، وبعدها طرق باب الحمام وناداها، لكنه لم يستطع ان يسمع سوى صوت الصنبور، ليصاب بالذعر بعدما فتح باب الحمام ووجدها جثة داخل حوض الاستحمام الذي كان مليئاً بالمياه.
ويشارك للمرة الأولى في حفل «آيفا روكس» لهذا العام الملحن والمغني ومقدّم العروض ديفي سري براساد، مايسترو الموسيقى الذي قام بتأليف موسيقى فيلم «بوشبا: ذا رايز». وتشارك أيضاً نيها كابور، وهي واحدة من أكثر نجمات الغناء نجاحاً، وديفاني بانوشالي، أشهر نجمات البوب في الهند – في دورة هذا العام من حفل «آيفا روكس». وينضم إلى القائمة كل من غورو راندهاوا وهوني سينغ، اللذين يستعدان لتأدية أغنيتهما «DESIGNER»، التي لم يتم إصدارها بعد في الحفل. وقال مقدّم الحفل كاران جوهر: أنا متحمس لتقديم دورة هذا العام من حفل «آيفا روكس». إن حفل الأكاديمية الدولية للفيلم الهندي يتعدى كونه مجرد حفل عادي، إنه علامة تجارية بارزة ومنصة رائدة، يتم من خلالها تكريم الموهوبين في مجالات الموسيقى والفنون والثقافة، إلى جانب عروض أزياء ساحرةن مما يجعل منه عطلة نهاية أسبوع رائعة بالفعل. سعادة بالمشاركة وتنضم إلى كاران جوهر في تقديم حفل هذا العام الفنانة متعددة المواهب بارنيتي تشوبرا، التي قالت: أنا مسرورة للغاية لمشاركتي في تقديم دورة هذا العام من حفل «آيفا روكس». إنه لشرف لي أن أكون جزءاً من فريق التقديم إلى جانب كاران جوهر. ولطالما ساهم حفل الأكاديمية الدولية للفيلم الهندي IIFA في تقريب الجمهور العالمي أكثر إلى بوليوود وإلينا جميعاً.
وفي عام 2013، حصلت سريديفي على وسام بادما شري، رابع أعلى جائزة مدنية تكريمية في الهند. وكالات مقالات ذات صلة