معظم الحرس الشخصي لبابا الفاتيكان هم من الحرس السويسري، ويبلغ عددهم حوالي 101 حارسًا. كما أنّهم يمثّلون ما نسبته خمس سكّان الفاتيكان. يبلغ عدد رجال الدين بمراتب كهنوتيّة صغرى في الفاتيكان والذي توكل إليهم مهمات مختلفة حوالي 62 رجل دينٍ، حيث تتراوح رتبهم بين رهبانٍ، وشمامسة، ومرنمين. عدد الأشخاص الذي يحملون الجنسيّة الفاتيكانيّة في دولة الفاتيكان، ولكنّهم ليسوا من رجال الدين، حوالي 43 شخصًا. هناك ما يقارب من 3000 عاملٍ في دولة الفاتيكان، يؤدّون خدماتٍ عديدة، كعمّال الحدائق والمطاعم، ومعظمهم إيطاليين. أصغر دول العالم في السياق نفسه ماهي اصغر دولة في العالم ، هناك العديد من الدول الصغيرة ولا لا تزيد مساحتها عن الكيلومترات المربّعة. نستعرض في هذه الفقرة بعضًا منها كما يلي: [2] دولة الفاتيكان: حيث تبلغ مساحة دولة الفاتيكان 0. 49 كيلو مترًا مربّعًا كما أشرنا سابقًا. إمارة موناكو: وهي ثاني أصغر دولة في العالم، حيث تبلغ مساحة إمارة موناكو حوالي 2. 02 كيلو مترًا مربّعًا. اصغر دولة في العالم. جزيرة ناورو: كما تبلغ مساحة جزيرة ناورو حوالي 20 كيلو مترًا مربّعًا. جزيرة توفالو: ومساحتها تقدّر بحوالي 25. 9 كيلو مترًا مربّعًا.
حصلت بربادوس على استقلالها من المملكة المتحدة في عام 1966. أنتيغوا وبربودا تبلغ مساحة أنتيغوا وبربودا حوالي 171 ميل مربع – وكانت هذه الدولة الكاريبية من 69،000 مستقلة من المملكة المتحدة منذ عام 1981 والجزر الثلاث التي تؤلف هذا البلد والتي تعتمد على السياحة (كما يفعل كثير من البلدان والأقاليم الكاريبي). أندورا تبلغ مساحة أندورا حوالي 180 ميل مربع – تشارك إمارة أندورا المستقلة في الحكم من قبل رئيس فرنسا واسبانيا المطران أورجل. مع ما يزيد من 70،000 شخص ، وكانت هذه الوجهة السياحية الجبلية مدسوس في جبال البرانس بين فرنسا وأسبانيا مستقلة منذ عام 1278. كان بالاو تبلغ مساحة كان بالاو (المعروف أيضا باسم بيلاو) إقليم مشمول من جزر المحيط الهادئ – بالاو تمتد إلى حوالي 191 كيلومتر مربع. ما هي اصغر دولة في العالم ؟ - سحر الكون. كانت تعرف سابقا باسم كارولين وتتألف من أكثر من 200 جزيرة في المحيط الهادئ ؛ يبلغ عدد السكان حوالي 20،000. استقلت في عام 1994. يمكنك الاطلاع على مقالات منوعة من خلال: اسماء و صور اغنى رجال العالم أصغر طيار سناً يجول العالم منفرداً اصغر جمهورية في العالم … ناورو خريطة العالم علم مالطا اطلالة على ناورو اطلالة بانورامية على موناكو احد أصغر الدول في العالم small countries in the world مدينة الفاتيكان هي أصغر دولة في العالم
[٦] في العصور الوسطى لم تكن مدينة الفاتيكان هي المركز الرئيسي للباباوات بل كان قصر لاتيران في روما، وفي الفترة بين 1309م-1377م أقام الباباوات في أفينيون بفرنسا، وأثناء عودتهم كان قصر لاتيران محترقاً، فانتقلوا إلى الفاتيكان. بُنيت كنيسة القدّيس بطرس في بداية القرن السادس ميلادي فوق البازيليقا القديمة التي بناها قسطنطين، ومع تتابُع السنين سيطر الباباوات على منطقة في مركز إيطاليا سُميت بالدولة الباباوية، وفي عام 1870م وبعد سلسلة هزائم سياسية فقد البابا بيوس التاسع سلطته، واعتكف داخل الفاتيكان هو ومن معه، ورفض التعامل مع الحكومة الإيطالية، وفي عام 1929م وُقّعت معاهدة لاتيران التي تخلّى بموجبها البابا عن المطالبة بدولة باباويّة، وبالمقابل وافقت الحكومة الإيطالية على إقامة دولة مدينة الفاتيكان المستقلّة. اصغر دولة في العالم من حيث المساحة. [٦] معالم الفاتيكان كنيسة القديس بطرس هي من أكبر الكنائس النصرانية في العالم، وهي ليست كاتدرائية كما يظن الكثيرون بل بازيليقا؛ أي كنيسة لها خصائص وَصِفات معينة يمنحها لها البابا، في حين أنّ الكاتدرائية هي كنيسة رئيسية لأسقف الأبرشية وتحتوي على مكتبه الرسمي. [٤] قصر الفاتيكان يتألف القصر من عدة مباني، ويتجاوز عدد غرفه الألف غرفة، ويوجد به أفنية مفتوحة يحيط بها العديد من المحاريب والمباني السكنية والمتاحف والقاعات، وتشغل مكاتب أمناء الدولة وصالات الاستقبال جزءاً من القصر، بينما تحتلّ متاحف الفاتيكان ومحفوظاته القسم الباقي.
من مساحة اليابسة البالغة 000 940 148 كيلومتر مربع -والتي تشكل 29. 2% من مساحة الكرة الأرضية- يوجد دول إذا بحثت عنها في الخرائط فغالباً لن تجدها حتى لو نظرت لنفس الخريطة عشرات المرات، وذلك لأن حجم بعضها لا يتعدى حجم أحد الأحياء في دول آخرى، فيمكنك أن تقطع الدولة كلها من شرقها إلى غربها مشياً على قدميك دون أن تحمل في رحلتك هذه أي طعام أو ماء! والآن لنرى هذه القائمة المعدة بأصغر هذه الدول والمرتبة من الأكبر إلى الأصغر. ملاحظة: توجد جزر وإمارات ومقاطعات صغيرة جداً في مساحتها ولكن لم يتم إضافتها للقائمة نظراً لأنها غير ذاتية الحكم وليس لها سيادة مثل: جزيرة نافاسا ، جزر كوكس ، جزر بيتكيرن ، أنجويلا ، توكلو ، أو أنها دولة مجهرية ، مثل: إمارة سيلاند. ترتيب أصغر الدول في العالم حسب المساحة - انا مسافر. 10. مالطا: تقع مالطا في البحر المتوسط شرق تونس وإلى الشمال من ليبيا، وهي عبارة عن 3 جزر صغيرة، وتبلغ مساحتها 316 كيلومتراً مربعاً، وعدد سكانها حوالي 412000 نسمة، وهو عدد كبير جداً مقارنةً بحجمها الصغير ولذلك تُعتبر من أكبر دول العالم من حيث الكثافة السكانية، وتُعتبر مالطا مقصد سياحي من الدرجة الأولى حيث يقصدها السياح للتمتع بمناظرها الطبيعية الخلابة، وطلباً للشمس والرمال والشواطئ الجبلية، كما أن بها آثار تعود لأكثر من 2000 عام.
The croque-monsieur.... المعكرون.... انتريكوت وبطاطا مقلية.... العسل الباريسي. ما هو الطبق الأكثر استهلاكًا في فرنسا؟ وضع كتاب طبخ نشرته Hachette Pratique على المنصة اللذيذة: صدر البط وبلح البحر والبطاطا المقلية والكسكس. ما هي الأطباق الفرنسية الثلاثة المفضلة؟ و10 الأطباق الفرنسية المفضلة: 1- صدر البط:... 2- بلح البحر والبطاطس:... 3- الكسكس:... 4 - بلانكيت لحم العجل:... 5 - الضلع الرئيسي:... 6 - فخذ الخروف:... 7 - شريحة اللحم والبطاطس:... 8 - بيف بورغينيون: لمزيد من المقالات ، قم بزيارة قسمنا دليل ولا تنسى مشاركة المقال!
و الدولة بها مكتب بريد عبارة عن كشك من الخشب لشراء طابع البريد الذي سوف يصلق في بسبورك لو فكرت يومًا زيارة هذه الدولة.! أما عملة هذه الدولة فهى الفالورا أما علم الدولة فهو ثلاث ألوان الأخضر و الأبيض و السماوي، و يشتق إسم مولوسيا من اللغة الأسبانية و تعنى تلة صخرية صغيرة و قد ذكر حاكم الدولة أنها تعني قبيلة يونانية صغيرة و غيرذلك من معان.! أما في عام 1999 أعلن بوف دولة جمهورية و سماها الجمهورية الكبرى و في عام 2012 أصدر عريضة على موقع الدولة الرسمي تتطلب من الناس الإعتراف بدولتة.! و هذه الدولة ليس لها جيش و لا سلاح و لكن لها اسطول بحري مكون من أربعة سفن و فرقة مشاة لأرض و لديها ضابط صف و 49 ضابطًا فخريًا و يوجد بالدولة حافلة قطار واحدة تمر بين أرضيها.. أما موراد الدولة فتبيع بعض المنتجات على الإنترنت منها الصابون المحلي و الطوابع وترسل من خلال خدمة البريد و بدأت في السنوات الماضية بأعمال مختلفة لتشجيع السياحة فقال رئيس الدولة أنه قام بزيارتة 15 سائح في عام 2008.! و من المثير لضحك أنها أعلنت أنها سوف تخوض حربًا مع ألمانيا الشرقية و أصدرت سندات الحرب عام 1972.! لا شك أن دولة كهذه من عجائب الدنيا السبع بالتأكيد و من عجائب ابداع عقل الإنسان..!
نقص فيتامين د والبرد فيتامين د من الفيتامينات بالغة الأهمية في جسم الإنسان ، حيث يرتبط ارتباطاً وثيقاً مع جميع خلايا الجسم كهرمون له مستقبلا في كل منها ، على عكس الفيتامينات الأخرى ، حيث يتم صنعه من خلال الكوليسترول عند تعرض البشرة لأشعة الشمس ، كما يوجد في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ، ومنتجات الألبان. ولكن عند السؤال عن العلاقة بين نقص فيتامين د والبرد فهناك احتمالين ؛ كنت تقصد الشعور بالبرد المتعارف عليه كونه قشعريرة الجسم عند انخفاض درجة الحرارة ، فلم يرد اي معلومة عن تسبب نقص فيتامين د في الجسم بالشعور بالبرد ، ولكن إن كان يُقصد بالبرد هو عدوى البرد والانفلونزا ، فهناك علاقة قوية إلى حد ما بين نقص فيتامين د والإصابة بتحسس الجهاز التنفسي ، والإصابة بعدوى البرد والانفلونزا. فالحفاظ على قوة الجهاز المناعي بالحسم تكون واحدة من مهام فيتامين د ، حيث يتفاعل مباشرة مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى ، فإن أصيب الإنسان بالعدوى وبالأخص عدوى البرد والانفلونزا ، فسوق يكون نقص فيتامين د أحد العوامل المؤدية إلى ذلك. أعراض نقص فيتامين د الحاد بالإضافة إلى ضعف جهاز المناعة ، والإصابة بالبرد والانفلونزا بسبب نقص فيتامين د ، فإن أعراض نقص هذا الفيتامين المهم لا تقتصر على هذا فقط ، وانما تمتد إلى أكثر من ذلك كما يلي: [1] التعب والإرهاق: هناك أسباب عديدة للشعور بالتعب والارهاق بما فيها نقص فيتامين د الذي يتم التغاضي عنه كسبب رئيسي لهذا العرض ، ولكن قد يفيدك معرفة أن المستويات المنخفضة بشكل كبير لفيتامين د في الدم يتسبب في التعب الشديد ، كما أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول المكملات الغذائية الخاصة بفيتامين د تؤدي إلى تحسين الطاقة والتخلص من نسبة كبيرة من التعب.
يرتفع هذا الرقم إلى ما يقرب من 63٪ لدى البالغين من أصل إسباني و 82٪ لدى البالغين الأميركيين من أصل أفريقي. علامات وأعراض نقص فيتامين د قد يكون من الصعب ملاحظة نقص فيتامين د لأن الأعراض قد لا تظهر لعدة أشهر أو سنوات. وفي بعض الأحيان، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق. مع وضع ذلك في الاعتبار، لا يزال من المفيد معرفة العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها. كثرة الأمراض أو العدوى من أهم أدوار فيتامين د هو دعم صحة الجهاز المناعي، مما يساعد على درء الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، حيث يتفاعل فيتامين د بشكل مباشر مع الخلايا المسؤولة عن معالجة العدوى. إذا أصاب الفرد المرض بشكل متكرر وخاصةً نزلات البرد أو الأنفلونزا، فقد يكون انخفاض مستويات فيتامين د عاملاً مساهمًا، حيث أظهرت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة وجود صلة بين نقصه والتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. وجدت عدة دراسات أن تناول ما يصل إلى 4000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. رُبط نقص فيتامين د في الآونة الأخيرة بزيادة خطر الإصابة بـ COVID-19، فضلاً عن زيادة خطر التعرض لتأثيرات شديدة من الحالة.
بعض أنواع حبوب الفطور إذ يُضاف فيتامين د للعديد منها، كما يدعّم عصير البرتقال، والزبادي، والسمن النباتي، ويمكن التأكد من ذلك عن طريق قراءة الملصق الغذائي لهذه المنتجات. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول مصادر فيتامين د يمكنك قراءة مقال ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د. لمحة عامة حول فيتامين د يُنصح باستخدام مكملات فيتامين د الغذائية في حال نقصانه للحصول على النسبة المثالية من هذا الفيتامين وذلك بسبب امتلاكه العديد من الفوائد الصحية، فهو مهم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وإذ إنَّه يساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يُعدُّ العنصر الأساسي لبناء العظام وقد تبيّن أنّ فيتامين د يعزز من نموّ وتمايز العديد من الأنسجة، ويساعد على تنظيم عمل الجهاز المناعي. [٢٠] [٢١] [٢٢] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد فيتامين د يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار فيتامين د. فيديو عن أعراض نقص فيتامين د ولمزيد من المعلومات يمكنكم مشاهدة فيديو تتحدث فيه دانا سليمة فنّيّة المختبر عن أعراض نقص فيتامين د. [٢٣] المراجع ^ أ ب Zawn Villines (14-10-2019), "Why am I not getting enough vitamin D? " ،, Retrieved 21-7-2020.
[1] مصادر فيتامين د: من أبرز الإيجابيات التي يتميز بها فيتامين د هي إمكانية الحصول عليه بطرق مختلفة، وفيما يلي نذكر لكم أشهر مصادر فيتامين د ووسائل تحفيز إنتاجه وطرق اكتسابه من العناصر الغذائية المختلفة: يُعتبر التعرض لأشعة الشمس أفضل وسيلة لمساعدة الجسم على إنتاج كميات كافية من فيتامين د، بحيث يتعرض الجلد للأشعة وهو مكشوف تماماً بعدد (2 – 3) مرات أسبوعياً ولمدة (5 – 10) دقائق في المرة الواحدة. يمكن الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي عليه بنسب جيدة؛ وأهمها الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة، لحم كبد البقر، صفار البيض، الجبنة، الفطر، والأطعمة المدعمة بفيتامين د؛ مثل الحليب والحبوب والعصائر. يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية لسد حاجة الجسم من فيتامين د، ويُفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي؛ تفادياً للحصول على جرعات كبيرة من الفيتامين بما يؤثر سلباً على صحة الجسم. ملاحظة: فيتامين د يتحلل بسرعة كبيرة، وبالتالي يمكن أن يحدث انخفاض في مخزونه إذا لم يتم تزويد الجسم به بشكلٍ مستمر وكافٍ. ينبغي الحذر من الإفراط في استهلاك فيتامين د؛ لأن ذلك قد يتسبب بتسمم فيتامين د وتكلس العظام، والإضرار بصحة الرئة وأنسجة القلب، بالإضافة إلى تصلب الأوعية الدموية والكلى.
وأوضح: "يمكن لمكمل فيتامين د أن يساعد في تنظيم تدفق الأنسولين وتوازن نسبة السكر في الدم ، مما يسمح لدورات الهرمونات الطبيعية في الجسم بالعمل بشكل أكثر فعالية". عند اختيار المكملات ، من المهم أن تفهم مقدار ما تتناوله. قالت السيدة ريتشاردز: "تأكد من أن المكمل الخاص بك من D3 وليس D2 لأن هذا هو الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين D الذي تمتصه أجسامنا بسهولة أكبر. ". اقرأ أيضاَ: أشياء لا يجوز للمرأة أن تفعلها أمام أبداً حتى أمام زوجها.. لن تصدقين بعضها ؟
ربطت إحدى الدراسات التي أجريت على 98 بالغًا يعانون من آلام أسفل الظهر انخفاض مستويات فيتامين د بآلام أكثر حدة. ومع ذلك، وجدت مراجعة بحثية واسعة أن هذا الارتباط كان غير متسق مع دراسات أخرى مماثلة. كما وجدت مراجعة لـ81 دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن المنتشر يميلون لأن تكون مستويات فيتامين د أقل مقارنةً بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالات. ولا يزال المزيد من الدراسات ضرورية. الاكتئاب ارتبط نقص فيتامين د بالاكتئاب، خاصة عند كبار السن، على الرغم من أن بعض نتائج الدراسات متضاربة. لقد اختلطت تأثيرات مكملات فيتامين د، لكن بعض المراجعات وجدت أنها ساعدت في تخفيف أعراض الاكتئاب. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب. ضعف التئام الجروح قد يكون التئام الجروح البطيء بعد الجراحة أو الإصابة علامة على أن مستويات فيتامين د منخفضة للغاية. وفي الواقع، تشير نتائج دراسة أخرى إلى أن فيتامين د يزيد من إنتاج المركبات الضرورية لتشكيل جلد جديد أثناء عملية التئام الجروح. وجدت مراجعة واحدة لأربع دراسات أن نقص فيتامين د أضر ببعض جوانب الشفاء لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الأسنان.