ويحتوي مكمل ترو ماس- 1200 True Mass على ما يعادل 50 غراماً من البروتين و222 غراماً من الكربوهيدرات في الجرعة اليومية. من بين عشرات المكملات.. لماذا يعد الـ «Whey Protein» الأهم؟ (فيديو) مكمل يونيفيرسال ريل جاينز - Universal Real Gains بالتأكيد يكفي تواجد اسم علامة Universal العملاقة على علبة هذا المكمل الذي يعتبر من ضمن أفضل 10 مكملات تضخيم في العالم بكل تأكيد بفضل احتوائه على 52 غراماً من البروتين و87 غراماً من الكربوهيدرات المعززة بالأحماض الأمينية والألياف الهامة لزيادة الوزن ودعم التكوين العضلي. أفضل بروتين عضل صافي | لتضخيم العضلات للمبتدئين. مكمل أب يور ماس -Up Your Mass استطاع مكمل أب يور ماس -Up Your Mass أن يحتل مكانة متميزة بين مكملات التضخيم بفضل احتواء جرعاته اليومية على 100 غرام من الكربوهيدرات بجانب 50 غراماً من البروتينات المعززة بأنواع مختلفة من المعادن والفيتامنيات. مكمل ستاكد بروتين جينر - Stacked Protein Gainer على الرغم من أن هذا المكمل يعتبر من مكملات التضخيم الجديدة عالم المكملات الغذائية إلا أنه أثبت وجوداً كبيراً في قائمة الأفضل حيث حرصت شركة EVLUTION NUTRITION المنتجة لها احتواءه على جميع العناصر الضامنة لزيادة الوزن تعزيز حجم الكتلة العضلية من خلال تواجد 50 غراماً من البروتينات و162 غراماً من الكربوهيدرات بجانب نسبة رائعة من الجلوتامين والأحماض الأمينية.
الغداء: طبق كبير رز مسلوق + لحم أو سمك أو دجاج + طبق كبير سلطة وجبة ما قبل التمرين: مشروب طاقة Pre-workout أو كوب من القهوة + فواكه * يستحسن الموز * وجبة ما بعد التمرين: واي بروتين+ 5 جرام كرياتين + بطاطا أو بطاطس حلوة وجبة أخرى: طبق كبير رز + لحم أو سمك أو دجاج + فواكه العشاء: قطعة جبن بدون إضافات * تسمى عند البعض بـقريش * + كوب من الشاي الأخضر أو الأعشاب + سلطة. تريد نظام غذائي للتضخيم للنحاف ولبناء العضلات و زيادة الوزن؟ اقرأ " دايت GOMAD: تضخيم وزيادة العضلات والوزن سريعاً جداً للنحاف بدون هرمونات " ملحوظة: اهتم جداً بوجبة ما بعد التمرين ولا تأخرها دقيقة واحدة! افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين 2021. المكملات الغذائية لا أنصح باستخدام المكملات الغذائية لمن هم دون الـ18، أو من يتبع نظام صحي جيد و لكن إن لم تستطع إتاحة تلك العناصر فيمكن للمكملات الغذائية أن تساعدك. ينصح باستخدام: الواي بروتين، الكيرياتين بعد التمرين أو قبله، الفيتامينات و المعادن صباحاً، زيوت الأوميجا والزنك قبل النوم، الأمينو أسيد*اختياري*. قانون رقم 2: ارفع أوزان ثقلية في وقت قصير تتميز أنظمة التمرين أثناء التضخيم بأنها ذات جهد كبير في وقت قصير * لا يتعدى الـساعة الواحدة * و ذلك لأنك تستخدم التمارين الأساسية بأعداد قليلة و مجموعات كثيرة.
لا شك أن مكملات التضخيم تعتبر أحد أهم الوسائل الرئيسية المساعدة في منح الرياضيين المزيد من الوزن والكتلة العضلية بطريقة آمنة دون زيادة نسبة دهون الجسم، فمن خلال الانتظام في نظام غذائي صحي وممارسة منتظمة للتمارين الرياضية تساعد مكملات التضخيم في زيادة حجم الكتلة العضلية من خلال إمداد الجسم بمجموعة مرتفعة القيمة الغذائية من البروتينات والمعادن والفيتامينات الرئيسية الهامة لبناء العضلات. أهم المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام وبشكل عام تلعب مكملات التضخيم على توافر مجموعة عناصر غذائية قائمة في الأساس على إمداد الجسم بالكاربوهيدرات والبروتينات، وقد تحتوي بعض الأنواع على نسبة ضئيلة من السكريات يستطيع الرياضيون التخلص منها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين سهل. وفي التقرير التالي سوف نسلط الضوء على أبرز مكملات التضخيم التي كانت الأفضل في عام 2018، ومن المتوقع بشدة أن تستمر في الريادة خلال عام عام 2019. مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme من أهم مكملات التضخيم التي تعتبر من بين الأكثر انتشاراً وثقة بين الرياضيين على مستوى العالم، فبجانب أنه أحد منتجات شركة muscletech العملاقة في عالم صناعة المكملات الرياضية يحتوي مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme على نسبة عالية من الكربوهيدرات تقدر بنجو 209 غرامات، بالإضافة إلى 5 غرامات من الكرياتين لتعزيز الطاقة الممنوحة إلى الرياضيين وبالتأكيد سوف تحصل العضلات على 50 غراماً من البروتينات الصافية لضمان كتلة عضلية ضخمة ذات أنسجة أكثر كثافة وقوة.
أفضل مكملات بناء العضلات أفضل 5 مكملات بناء العضلات الدليل الكامل أهم جزء في بناء العضلات هو اتباع نظام غذائي صحي ومغذي من أجل بناء العضلات بسرعة ونحتها بطريقة رائعة، ومن خلال تقديم أفضل مكملات بناء العضلات لجسمك سوف يساعدك على تعويض العناصر اللازمة في نظامك اليومي إذًا فإن تناول المكملات الغذائية تصبح مهمة للغاية لمن وصل للحد الأقصى للبناء العضلي؛ أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام خاصة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميًا بأوزان ثقيلة فكيف تختار هذا وما هي أنواعها المتوفرة. أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام معظم مكملات كمال الأجسام المتوفرة في السوق باهظة الثمن والأغلبة ليست بنوعية جيدة بالمرة ولا يمكن للشخص العادي شراؤها الآن سوف نقدم لك اهم نصائح لاختيار أفضل مكملات كمال الأجسام التي تأتي بكميات مختلفة عليك قراءة التعليمات المكتوبة على المنتج بعناية للحصول على أقصى فائدة منه وتجنب الأضرار الناتجة عنه ونأتي لأفضل مكملات كمال الأجسام التي تساعد في نمو العضلات وسوف نذكر معاً جميع أسماء المكملات الغذائية معه لكمال الأجسام وأصحاب اللياقة البدنية في أسفل المقالة على موسوعة بوكيلت. أفضل 5 مكملات بناء العضلات بيتا الانين يساعد على التأهيل العضلي بعد التمرين وبشكل سريع حيث انه يعمل على تقليل التعب والمجهود العضلي، يتميز بيتا الانين بالقدرة العالية على آداء التمارين الرياضية بشكل رائع وممتاز دون الحاجة إلى بذل مجهود في حمل الأوزان أو حدوث إصابات عضلية يمكن لجرعة زائدة من تلك المكملات الغذائية أن تضر بصحتك.
قانون رقم 4: الماء في كل وقت عليك بشرب الماء مهما كان ما تريده تضخيم أو تنشيف، فالماء يعمل على زيادة امتصاص الجسم للبروتين كما يعمل على زيادة العمليات الحيوية وعمليات حرق الدهون المختزنة، خذ غالون من الماء معك أينما تذهب و احرص على شربه. فكما رأيت رياضة بناء الأجسام ليست بجزء مؤقت من وقتك بل هي نمط حياتك، أنت لا تمارسها قليلاً و تنتهي، هي ليست كذلك بل هي عقلية وجزء من حياتك كشرب الماء وتنفس الهواء، فمهما كانت العواقب السابقة فها هي فرصتك فلتبدأ من اللآن بتنظيم جدولك ونظامك الغذائي لأنك ستأتي بعد سنة من الآن و تقول ياليتني كنت بدأت اليوم! احرص على اتباعك لتلك المعلومات لتحصل على أفضل القوانين لموسم تضخيم ناجح!
ثم ذكر الحديث حديث أبي سعيد الخدري قال: قال رسول الله ﷺ: إن من أشر الناس عند الله منزلة يوم القيامة الرجل يفضي إلى المرأة وتفضي إليه ثم ينشر سرها [1]. إن من أشر الناس يعني من أكثرهم شرًّا، من أسوئهم حالاً الذين يكونون بهذه المثابة هم جملة من الناس اتصفوا بأوصاف، ومن هؤلاء هذا الذي قد يتساهل به كثير من الناس، إن من أشر الناس عند الله منزلة يوم القيامة يعني: أن منزلته وضيعة متدنية، ما هو الجرم الذي قارفه والذنب الذي فعله؟ قال: الرجل يفضي إلى المرأة وتفضي إليه ، ومعنى الإفضاء المباشرة، بمعنى أنها تفضي إليه ببشرتها، ويفضي إليها ببشرته، يعني كناية عن الوقاع.
ثم ذكر حديث عبد الله بن عمر أن عمر بن الخطاب حين تأيّمت بنته حفصة، عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما: أن عمر حين تأيمت بنته حفصة، قال: لقيت عثمان بن عفان فعرضت عليه حفصة، فقلت: إن شئت أنكحتك حفصة بنت عمر؟ قال: سأنظر في أمري. فلبثت ليالي ثم لقيني، فقال: قد بدا لي أن لا أتزوج يومي هذا. فلقيت أبا بكر فقلت: إن شئت أنكحتك حفصة بنت عمر، فصمت أبو بكر فلم يرجع إلي شيئا! فكنت عليه أوجد مني على عثمان، فلبث ليالي ثم خطبها النبي ﷺ فأنكحتها إياه. فلقيني أبو بكر، فقال: لعلك وجدت علي حين عرضت علي حفصة فلم أرجع إليك شيئا؟ فقلت: نعم، قال: فإنه لم يمنعني أن أرجع إليك فيما عرضت علي إلا أني كنت علمت أن النبي ﷺ ذكرها، فلم أكن لأفشي سر رسول الله ﷺ ولو تركها النبي ﷺ لقبلتها. اشر الناس يوم القيامة الكبرى. رواه البخاري.
المقصود أنَّ هذا كله فيه الدلالة على أنه ينبغي للمؤمن الحفاظ على سرِّ أخيه وعدم إفشائه. وفَّق الله الجميع. شرح حديث أشر الناس يوم القيامة , من هم أشر الناس يوم القيامة | صقور الإبدآع. الأسئلة: س: إذا تُوفي الشخصُ الذي كان عنده السرّ؟ ج: يختلف، إن كان يزول الضَّرر بوفاته فلا بأس، وإن كان ما يزول فلا يُفشيه، مثل: قصة فاطمة لما سارّها النبيُّ ﷺ وقال لها أنَّ أجلَه قريبٌ بكت، ثم سارَّها النبيُّ ﷺ وذكر أنها سيدة نساء أهل الجنة فضحكتْ، فسألتْها عائشةُ فلم تُخبرها، فلما تُوفي النبيُّ ﷺ سألتها فقالت: نعم، أمَّا الآن أُخبرك، وأما قبل فهو سرّ؛ لأنَّه بوفاة النبي ﷺ زال المحذور في الإخبار بأنَّ أجله قريبٌ، فقد وقع الموتُ. س: إذا اشترط ألا يُفشي السرَّ حتى لو تُوفي؟ ج: لا يُفشيه. س: يقوم بعضُ الناس ببيع الكلاب المُعَلَّمة، ويقولون أنهم أنفقوا من أموالهم ووقتهم في سبيل تعليمها، فهل يدخل ذلك في نهي النبيِّ ﷺ عن ثمن الكلب؟ ج: الكلب لا يُباع مطلقًا، سواء كان مُعَلَّمًا أو غير مُعَلَّمٍ، ورواية النَّسائي: إلا كلب الصيد ضعيفة، فالرسول نهى عن بيع الكلب، وثمنه خبيثٌ مطلقًا، سواء كان مُعلَّمًا أو غير مُعلَّمٍ. س: هل صحَّ أنَّ النبي ﷺ قال: استعينوا على قضاء حوائِجكم بالكتمان ؟ ج: لا، ما هو بحديثٍ، يُروى عن عمر.
الشيخ: بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، وصلَّى الله وسلَّم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومَن اهتدى بهداه. مقدمة عن الباب ، حديث «إن من أشر الناس» ، "أن عمر حين تأيمت بنته حفصة.." - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت. أما بعد: فهذه الآية والحديثان وما جاء في معناهم فيهم التَّحذير من إفشاء السر، وأن المؤمن إذا أفشى إليه أخوه سرًّا فليس له أن يُفشيه، بل الواجب حفظه؛ لأنه أمانة، فلا ينبغي للمؤمن أن يُفشي سرَّ أخيه، ولا الزوجة تُفشي سرَّ زوجها، ولا الزوج يُفشي سرَّ زوجته، بل الواجب على الجميع كتمان السرّ. قال الله جلَّ وعلا: وَأَوْفُوا بِالْعَهْدِ إِنَّ الْعَهْدَ كَانَ مَسْؤُولًا ، فالمقصود: الوفاء بالعهد، وأنَّ العهد نوعٌ من الأمانة، فالواجب الوفاء به، وليس لك إفشاؤه؛ لما فيه من الضَّرر على صاحب السر. وهكذا: إنَّ من أشرِّ الناس يوم القيامة الرجل يُفضِي إلى امرأته وتُفضي إليه ثم ينشر سرَّها ، فهذا يدل على أنه لا يجوز للرجل أن يُفشي سرَّ امرأته، وليس للمرأة أن تُفشي سرَّ زوجها؛ لأنَّ كلَّ واحدٍ يضرّه إفشاء سرِّه، فقد يكون سرًّا غير مناسبٍ أن يعلمه الناس، فلا يُفشيه إلا بإذنٍ. وهكذا قصة حفصة: لما عرضها أبوها عمر على عثمان وعلى الصديق ليتزوجها أحدُهما، فاعتذر عثمانُ، ولم يقل الصديقُ شيئًا، ولم يردّ عليه بشيءٍ، ثم خطبها النبيُّ ﷺ وتزوَّجها، فلما قابله الصديقُ قال له: لعلك وجدتَ عليَّ شيئًا في أني لم أردّ عليك؟ فقال: نعم، فقال له الصديقُ: إني علمتُ أنَّ الرسول ﷺ سيخطبها؛ فكرهتُ أن أُفشي سرَّه.
أخرجه مسلم، كتاب النكاح، باب تحريم إفشاء سر المرأة، برقم (1437). أخرجه أحمد في المسند، برقم (10977)، وقال محققوه: "إسناده ضعيف لجهالة الطفاوي، وباقي رجال الإسناد ثقات رجال الشيخين، ولبعض قطع هذا الحديث طرق وشواهد تقويه، الجريري هو سعيد بن إياس، وسماعُ روحٌ منه قبل الاختلاط، وأبو نضرة: هو المنذر بن مالك بن قطعة"، وذكره الألباني في السلسلة الصحيحة، برقم (3153). أخرجه البخاري، كتاب المغازي، برقم (4005)، وبرقم (5122)، كتاب النكاح، باب عرض الإنسان ابنته أو أخته على أهل الخير.