ما هي حمية داش؟، حيث توجد العديد من الحميات الصحية التي يتم اتباعها من أجل الحصول على نظام صحي وكذلك من أجل الوقاية من الأمراض، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال عبر موقع محتويات كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذه الحمية وكيف يتم اتباعها والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. ما هي حمية داش يعتبر نظام داش أو حمية داش نوع من أنواع الأنظمة الغذائية الصحية التي يتم اتباعها من أجل السيطرة على ضغط الدم والوقاية من مشكلة ضغط الدم المرتفع ومضاعفاته التي يسببها ، حيث يتم خلال هذه الحمية التحكم في نوعية الطعام بواسطة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الأملاح المسببة لارتفاع الضغط مثل الصوديوم وكذلك الإكثار من البوتاسيوم والكالسيوم المعروفين بتأثيرهما الجيد على ضغط الدم وكذلك فقدان الوزن الزائد.
وقال الموقع الطبي إن القرفة تعمل من خلال تحسين مستويات حساسية الإنسولين لدى المرضى، مع تعزيز الهضم. ويمكنك رش القرفة على وجبتك، أو محاولة تناولها كمكمل غذائي. الزنجبيل يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وكشف باحثون أنه يقلل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الرابط، ولهذا السبب يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي الخاص بمرض السكري. نبات الحلبة الحلبة هي نوع من بذور الأعشاب التي يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطباق لإضفاء النكهة. وقال العلماء إن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الإنسولين. الجيمنيما الجيمنيما هو نوع من الأعشاب يُترجم حرفيا إلى "مدمر السكر". وقال الموقع الطبي إن الجيمنيما تعمل بطريقة مشابهة للحلبة، وتحفز البنكرياس ليقوم بإنتاج كميات أكبر من الإنسولين لدى مرضى السكري.
شاهد أيضاً: السكر صائم ١٢٠ واكتشاف مرحلة ما قبل السكر عن طريق اختبارات الدم يستخدم هذا الدواء في علاج النوع الثاني من مرض السكر عن طريق زيادة إفراز هرمون الأنسولين من البنكرياس, وزيادة فاعلية وكفاءة الأنسولين ، ومن الممكن أن يحدث انخفاض في مستوي سكر الدم واكتساب الوزن كأعراض جانبية لهذا الدواء. حبوب Meglitinides أحد أهم انواع حبوب السكر يتشابه هذا الدواء بشكل كبير مع Sulphonylurea ولكنه سريع المفعول قليلا ، ويستخدم ايضا في علاج النوع الثاني من مرض السكر ويؤخذ قبل نصف ساعة من تناول الطعام ، ومن الممكن حدوث انخفاض مستوي سكر الدم واكتساب الوزن أيضا كأعراض جانبية له. حبوب Alpha glucosidase inhibitors ومرض السكر تستخدم هذه الأدوية مثل: acarbose في علاج النوع الثاني من مرض السكر, حيث يساعد في إبطاء هضم الكربوهيدرات في الأمعاء الدقيقة وبالتالي يساعد في تقليل مستوى سكر الدم بعد تناول الطعام.
من أهم الأضرار التي تسببها تقوس الساقين، هي تعرض الطفل لمشاكل نفسية بسبب سوء مظهره الخارجي الذي يحدثه التقوس، أو قصره بسبب ذلك، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب حتى لا يصاب الطفل بالتشوهات بسبب تقوس ساقيه. التقوس في الساقين قد لا يكون مؤلمًا أو متعبًا للإنسان، ولكنه مع مرور الوقت يسبب له العديد من الأضرار الأخرى التي لم تكن في حسبانه، لذلك عند الإصابة بالتقوس يجب الذهاب إلى استشارة الطبيب بشكل فوري.
ما هي الأضرار الناتجة عن تقوس الساقين و مضاعفاتها؟ تنجم مخاطر و مشاكل تقوس الساقين بشكل أساسي عن عدم تساوي الأحمال الواقعة على سطح مفصل الركبة بشكل متساوي. حيث يتركز وزن المريض على جزء محدد من سطح مفصل الركبة دون باقي الأجزاء.. و ومع مرور الوقت ينتج عن ذلك حدوث تلف في غضاريف سطح المفصل وأيضا في الغضاريف الهلالية مما يؤدي إلى خشونة الركبة. درجات تقوس الساقين عند الاطفال يوتيوب. ووهذه واحدة من أكثر المضاعفات شيوعا. و تحدث الخشونة مبكراً كلما كان هناك زيادة في وزن المريض أو إذا كان المريض يقوم بمجهود بدني يزيد عن قدرة التحميل على الركبة مثل الوقوف لفترات طويلة او ممارسة الرياضات التى تتطلب جري او قفز بشكل كثيف. و في حال كان التقوس غير متساوي على الجهتين ينتج عن ذلك فرق في الطول بين الرجلين، مما يؤدي إلى عرج أثناء المشي. بالإضافة إلى أنه يسبب مشاكل في الفقرات القطنية بأسفل الظهر، نتيجة لزيادة حركة الحوض أثناء المشي. وأيضا قد يكون تقوس الساقين مصحوبًا بمشاكل صحية بسبب استياء المريض من مظهره الخارجي و نتيجة نقص طوله بسبب وجود التقوس. هل يؤثر تقوس الساقين على الطول و يسبب قصر القامة؟ كلما ازدادت درجة التقوس كلما قلّ طول المريض و قلّت المسافة بين مفصلي الفخذ و الكاحل.
ويشير "كريم"، إلى بعض الإرشادات الواجب اتباعها من جانب الأم التى يعانى طفلها من تقوس القدمين مثل، إجراء بعض الفحوصات والتحاليل، كتحليل سيروم كالسيوم وتحليل فوسفات فى الدم والكالين فوسفاتيز مع إجراء أشعة للأطراف، لتحديد السبب الحقيقى لهذه المشكلة ومعرفة نسبة النقص فى الكالسيوم أو أى من العناصر الأخرى التى تمنع امتصاصه، والبدء بإعطاء جرعات تعويضية لمعالجة هذا النقص، إلى جانب الاهتمام بنوعية الأطعمة المقدمة للطفل والحرص على أن تحتوى على منتجات الألبان، والتأكد من حصول الطفل على كمية كافية من فيتامين "د"، كونه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم فى العظام. ويبين د. متى يكون تقوس الساقين طبيعيا وكيف يتحول لعرج؟ - اليوم السابع. كريم، أنه يمكن الحصول على فيتامين "د" بطريقتين: الأولى تناول المنتجات التى تحتوى عليه مثل (الموز والأسماك والبيض ومنتجات الألبان)، والطريقة الثانية هى تعريض الطفل لأشعة الشمس يوميا فى فترة ما قبل الظهيرة وعصرا، حيث تعمل أشعة الشمس على المساعدة فى إفراز هذا الفيتامين. ويؤكد إستشارى جراحة العظام، على أنه يمكن علاج تقوس الساقين عند الأطفال من خلال الجراحة، ويتم اللجوء إليها فى الحالات الشديدة إذا لم يعط العلاج النتائج المطلوبة، وذلك إذا وصل الطفل إلى عمر الخمس سنوات.
تقوس الساقين من الأمراض التي تصيب الكبار والصغار معاً؛ حيث تكون العظام لينة، فتزداد آلام المفاصل ؛ ما يؤثر في المشي، فيحدث تقوس للساقين، وهو تشوه جسدي يتمثل في بقاء الركبتين بعيدتين عن بعضهما حتى عند ضم الكاحلين معاً، وقد يكون هذا التقوس مؤشراً على حالة مرضية تصيب الأطفال مبكراً، مثل الكساح أو مرض «الساق المتساقطة».