@darling_te ، بَاريس. @ggqo_5 ، لوسِيندا. @jkvz_x ، مُلهِم. @Ibr_1an ، برَايني. @harth_55 ، العَقيد هارثّ. @JKQQC ، صَغيِري. @TAEKOOK_FA ، تَايك. @vxk_666 ، مَلهى تَايكُوك. @FORJIMIN_1995 ، جِيمين. @jeon_tk2 ، رِوايات تايكُوك. @lovebts123 ، رُعب. @wrld_bad ، آنليس. @TKO_1965 ، ١٩٦٥. @TAE_KOOK25 ، taekook. @Vk_Xx ، حَبيب جيُون. @XXXNKGROUP ، قَمري. @danny11_8 ، دانيال. @tkxitk ، زيراف. @Xlilil0, مُرهِق. @iqj_0 ، مُجرَد أُغنية. @viotte ، ڤيُوليت. @meujon ، ألفريدُ. @lI_Ijk, أكتَم. @ghostvin ، خَمر. @thred_billa ، بِيلا. @ROKIA799 ، أغرَقنِي. @VAGON18 ، لهُ ولِي. @j_in_en ، جَيني. انستقرام كيم تايهيونغ الأفلام والعروض التلفزيونية. @btsnarjk ، جَيكِي. @TAE_KOOK25 ، تَايكُوك. @XoXi185 ، نُوفَمبر. @xilivi ، مَالُوريا. @rasel_8 ، مُنكَتم. @jkexi ، هَادِئ. @D_mix ، دِيسمَبر. @ii3_9jk ، اللآفندر. @kobbyu ، 12:00. @Avant122 ، أڤَانت. @Iove_song ، أولِيفيا. @Queen_vn ، جِيون تَايهيُونغ. @faebrn_8 ، فتى أسكتلندا. @IV_LAI ، الثَالُوث. @iloilpi ، نامجُون. @quxiie ، قندِيل. @vniev ، ڤ،ج. @jkion67 ، مُتعب. @arab_theboyz ، Arab theboyz. @Jeon_Tan ، عصرُ الحُب.
مرة أخرى ، أود أن أعتذر للأشخاص الذين عانوا من عدم الراحة بسبب سوء الفهم ، و سأعمل بجد أكثر للتواصل بصدق أكثر في المستقبل. شكرا لك على قراءة هذا المنشور الطويل. إلا أن معجبي فرقة إكسو ، و بعد تأكيد اليوتيوبر أنه ليس تشانيول ، لم يفهموا لماذا كانت اليوتيوبر تلك تقوم بوضع إعجابات على التعليقات التي تذكر و تلمح باسم تشانيول.
في 27 آبريل ، الرابر تشوي ها مين ، مغني الراب من برنامج High School Rapper حوكم بتهمة التحرش الجنسي بفتى يبلغ من العمر 9 سنوات ، في غرفة دردشة جماعية على Kakao Talk للمعجبين. قال تشوي ها مين: " مجددا ، أعتذر بصدق عن إيذاء الضحية و عائلة الضحية بأشياء سخيفة لأنني مريض. سأتلقى العلاج و سأتأكد من عدم حدوث ذلك في المستقبل ". [ محتوى حساس للبالغين ] ( الآراء ) الرابر تشوي ها مين من برنامج High School Rapper ، يعترف باتهامات تحرشه بفتى قاصر يبلغ من العمر 9 سنوات. في وقت سابق ، أفاد عدد من وسائل الإعلام أن المشارك السابق في برنامج "High School Rapper كان قيد المحاكمة للمسه جسد صبي يبلغ من العمر 9 سنوات في Haeundae-gu ، بوسان العام الماضي. وفقا للتقارير ، فقد كانت هناك أدلة تخمن بأنه تشوي ها مين مثل الظهور في هذا البرنامج و إصابته بمرض عقلي ، و بعد أن طالب مستخدمو الإنترنت بتوضيحات منه عبر الـSNS ، فقد أغلق حسابه. يدعي تشوي ها مين الآن بأنه ضعيف عقليا و جسديا. و أوضح الممثل القانوني لـ تشوي ها مين: " تم تشخيص المدعى عليه باضطراب عقلي حاد في يونيو من العام الماضي و تم نقله إلى المستشفى لمدة 70 يوما في مستشفى للأمراض النفسية. حتى بعد عودته إلى مسقط رأسه ، فقد ارتكب سلوكيات غريبة بما في ذلك خلع ملابسه و الاستلقاء في الشارع. " و تابع الممثل القانوني لـ تشوي ها مين: " أدلى المدعى عليه ببيان غير مفهوم حول سبب جريمته في ذلك الوقت.
ولعل أهم دعم عسكري تتلقاه أوكرانيا من الولايات المتحدة هو حصولها على صواريخ "جافلين" وصواريخ "ستينغر"، وهما منظومتان للدفاع الجوي أكد الجيش الأوكراني فعاليتهما في الحرب الدائرة. وتضم أحدث حزمة من المساعدات العسكرية الأميركية لأوكرانيا "العشرات" من مدافع "هاوتزر" (howitzers)، وهو نوع من المدفعية التي تطلق قذائف على أهداف في مسارات عالية بالإضافة إلى 144 ألف طلقة من الذخيرة المدفعية وطائرات بدون طيار تكتيكية. كما منحت الولايات المتحدة عددا من المدرعات وأنظمة الرادار والمروحيات السوفياتية الصنع، التي كانت في السابق في أفغانستان، إضافة إلى الآلاف من الطائرات المسيرة "الانتحارية". وحسب صحيفة "نيويورك تايمز" (New York Times) الأميركية، فهناك ميزانية قيمتها 3 مليارات دولار مخصصة فقط لتقديم الدعم الاستخباراتي وتوزيع الجنود الأميركيين في عدد من الدول الأوروبية المجاورة لأوكرانيا لتقديم الاستشارة العسكرية والتدريب لجنود الجيش الأوكراني. أما بقية المساعدات والبالغ قيمتها 6. انستقرام كيم تايهيونغ bts. 9 مليارات دولار، فهي موزعة على الإغاثات الإنسانية من أغذية ومعدات طبية وتعويضات للشركات الأوكرانية، وتكاليف استقبال اللاجئين الأوكرانيين.
كرة السلة ممارسة كرة السلة يحتاج إلى القفز والحركة المستمرة، مما يعمل على حرق الدهون وخسارة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن والتخسيس. بعض التمارين الأخرى كما أن هناك بعض التمارين الأخرى التي تساعد على التخسيس، مع مراعاة تكرارها عدة مرات، مثل القرفصاء، القفز، الجري في المكان، وغيرها من التمارين الأخرى. شاهد أيضًا: تمارين الجوانب في المنزل وفي نهاية مقال ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة، نتمنى أن يحوز المحتوى المقدم على إعجاب متابعي الموقع، حيث ينصح بالمواظبة على ممارسة الرياضة يوميًا، للحفاظ على صحة الجسم، والتخلص من الدهون الزائدة.
للتأكد من أنك لا تفرط في تناول الطعام، تقترح عليك تتبع مدخولك من الطعام (باستخدام أحد التطبيقات) لبضعة أيام لمعرفة مستوى السعرات الحرارية، وتعديله وفقًا لذلك. فالسعرات الحرارية سبب زيادة الوزن في الكيتو. 5. أنت تغش كثيرا في نظام الكيتو قالت أخصائية التغذية المسجّلة جين لافارديرا: "لا يزال العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي يتناولون وجبات غش أو أيام غش و التي تكون سبب زيادة الوزن في الكيتو، ولكي نكون صادقين، من الواضح أن هذا النظام الغذائي لا يعمل على هذا النحو". اقترحت لافارديرا أن يوم واحد فقط من تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يخرج جسمك من الحالة الكيتونية و يسبب زيادة الوزن بعد الكيتو، مما قد يهدد في النهاية أي خسارة في الوزن قد تكون جنيتها في النظام الغذائي. 6. أنت لا تأكل ما يكفي. قال كايل كامب، اختصاصي التغذية المسجل في شركة Valley to Peak Nutrition: "سيقلل الجسم من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها عندما يعاني من نقص كبير في السعرات الحرارية". تقرير: «الفسيخ والرنجة» تسبب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وأضاف كامب أن ما يعنيه هذا بالنسبة لأخصائيي حمية الكيتو هو أن فقدان الوزن سيتوقف أو يستقر. 7. أنت تفوت مصادر خفية للكربوهيدرات في طعامك.
[٨] إضافة إلى ما سبق فإنَّ عدداً من النساء يُعانين من زيادة في الوزن في فترة انقطاع الطمث (بالإنجليزيّة: Menopause)، على الرغم من تناولهنّ لكميات طبيعية من الطعام، وممارسة التمارين الرياضية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الحلّ الوحيد لجميع المشاكل السابقة هو مُعالجة الخلل الحاصل في الهرمونات، [٨] ومن جهةٍ أخرى قد تتسبّب بعض الأدوية بزيادة الوزن، ومن أهمّ هذه الأدوية: الإنسولين، والستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، وعلى الرغم من ذلك لا يُنصح بإيقاف تناول هذه الأدوية إلّا باستشارة الطبيب. 5 أسباب مرضية وراء زيادة الوزن المفاجئة | | Sayidaty TV. [٩] معرفة الحصص الغذائية اللازمة: تعتمد كميّة السعرات الحراريّة الي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، على العديد من العوامل، مثل العمر، والجنس، والوزن، ومعدل الأيض، ومُعدل النشاط البدني، والعديد من العوامل الأخرى. [١٠] ولقراءة المزيد عن الحصص الغذائية يمكن الرجوع لمقال ما المقصود بالحصة الغذائية. قراءة الملصق الغذائي: تُعدّ قراءة الملصق الغذائيّ للصلصات، والمشروبات، والأطعمة المُعلبة من الأمور المهمة لعملية إنقاص الوزن، فقد تحتوي هذه المُنتجات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون.
مضيفا «عادة، تترسب الدهون تحت الجلد، لكن يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الحيز الحشوي الأكثر خطورة... والأهم من ذلك. على الرغم من حدوث انخفاض في السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة، استمرت الدهون الحشوية في الزيادة. سبب عدم زيادة الوزن. ويشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو سبب غير معروف سابقًا لترسب الدهون الحشوية، وأن النوم اللاحق، على الأقل على المدى القصير، لا يعكس تراكم الدهون الحشوية». ويوضح سومرز «على المدى الطويل، تشير هذه النتائج إلى عدم كفاية النوم كمساهم في أوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي». وأمضى 12 شخصًا سليمًا غير مصابين بالسمنة جلستين مدة كل منهما 21 يومًا في الدراسة. تم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعة النوم العادية (المجموعة الضابطة) أو مجموعة النوم المقيدة خلال جلسة واحدة، والعكس خلال الجلسة التالية، بفترة ثلاثة أشهر بينهما. وكان لكل مجموعة حرية اختيار الطعام طوال فترة الدراسة. وقد راقب الباحثون قياس عدد السعرات الحرارية التي تناولوها ومقدار الطاقة التي أحرقوها ووزن الجسم وتركيبه مع توزيع الدهون؛ بما في ذلك الدهون الحشوية أو الدهون داخل البطن؛ مع المؤشرات الحيوية للشهية.
لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلى أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات الحرارية ونفس المجهود إذا كنت متفاجئا ندعوك لمتابعة المقالة لمعرفة اسباب زيادة الوزن اسباب زيادة الوزن الحرمان من النوم هناك مشكلتان متعلقتان بالنوم وزيادة الوزن هما: عندما تكون ساهراً لوقت متأخر فطبيعي أن تجوع و تأكل وجبات خفيفة مما يعني مزيد من السعرات الحرارية. حرمانك من النوم يؤدي إلى تغيرات هرمونية تزيد من إحساسك بالجوع وتزيد من شهيتك فعندما تأكل لا تشعر بشبع. الإجهاد والتوتر عندما تشتد متطلبات الحياة تقاوم أجسادنا في البقاء حية، يتم إفراز هرمون الإجهاد " كورتيزول" وهو المسئول عن زيادة الشهية، وبالتالي يصبح الإجهاد والتوتر مرتبطا مع تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وهو ما يوفر بيئة خصبة لزيادة الوزن. الأدوية المضادة للاكتئاب زيادة الوزن من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب ، وتحدُث على المدى الطويل مع نسبة لا تتعدى ال 25% من المرضي، إذا لاحظت زيادة وزنك بعد استخدامك للدواء استشر طبيبك لتغيير الدواء، ولكن يجب أن تعرف أن زياة الوزن أمر طبيعي عند استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب فطبيعي عندما تشعر بتحسن تزيد شهيتك وتبدأ في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وأيضا الاكتئاب في حد ذاته يعمل علي زيادة الوزن.
كما تؤدي التغيرات الهرمونية في السنوات المتوسطة من عمر الشخص إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهناك أيضاً بعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤثر في الهرمونات في الجسم، وتسبب في زيادة الوزن لكلا الجنسين، وتشمل هذه الحالات ما يأتي: قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism). متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's syndrome). زيادة إنتاج الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol). الحيض: قد يتسبب التغير في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون في زيادة الوزن الدورية، حيث تواجه النساء احتباس الماء والانتفاخ في فترة الحيض وحولها، إلا أنّه تجدر الإشارة أنّ هذه الزيادة غالباً ما تكون بسيطة، ويتم التخلص منها بمجرد الانتهاء من فترة الحيض. احتباس السوائل: قد يكون اكتساب الوزن السريع غير المبرر نتيجة لاحتباس السوائل، والمعروف باسم الوذمة، والتي تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل قصور القلب، أو أمراض الكلى ، أو الذين يتناولون أدوية معينة، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تورم الأطراف أو اليدين أو القدمين أو الوجه أو البطن. الأدوية: إذ يمكن أن تسبب بعض الأدوية في زيادة الوزن غير المقصود، وفيما يأتي بعض تلك الأدوية: الستيرويدات القشرية (بالإنجليزية: Corticosteroids).
[٢] الأرق:: تؤدي قلة النوم إلى زيادة في الوزن، لأنّ قلة نوم تزيد الشهية ويزيد الإفراط بتناول الطعام. [١] الإقلاع عن التدخين: بعض الأشخاص الذين يتركون التدخين يصبح لديهم زيادة في الوزن، لأن النيكوتين يقمع لديهم الشهية فعندما يترك الشخص التدخين تزداد لديه الشهية. [١] تكيس المبايض: الفتيات اللواتي يعانين من تكيس المبايض أكثر عرضةً لزيادة الوزن التي تعتبر أحد أعراض هذا المرض. [١] مشاكل الكلى: عندما يلاحظ زيادة مفاجئة في وزن الجسم وتجمع في السوائل تكون أحد أسباب زيادة الوزن بسرعة أن هناك مشكلة في الكلى غير قادرة على إزالة الفضلات والسوائل بشكل صحيح لذا تتراكم في أنسجة الجسم. [١] تليف الكبد: وهو أحد أسباب زيادة الوزن بسرعة، ويمكن ملاحظة تضخم البطن بشكل ملحوظ بسبب تراكم السوائل ويكون هناك أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس وألم في البطن. [١] كسل الغدة الدرقية: عندما يقل إنتاج الهرمونات الكافية في الغدة الدرقية تكون أحد أعراضها الزيادة المفاجئة بالوزن. [١] مقاومة اللبتين: عندما تقل نسبة هرمون اللبتين المسؤول عن قمع الشهية والسيطرة على الجوع في جسم تزداد الشهية بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير وسريع.