وبعد صدور نظام المؤسسات الصحفية صدر العدد الأول من مجلة اليمامة الأسبوعية في ثوبها الجديد في 7 ذي الحجة 1383هـ كإحدى مطبوعات مؤسسة اليمامة الصحفية. لقد حققت مجلة اليمامة عبر مسيرتها التي امتدت لأكثر من 45 عاماً قفزات كبيرة وخطت خطوات جبارة على طريق تطويرها تحريراً وإخراجاً وطباعة، واليمامة نافذة صحفية وإعلامية وثقافية يطل منها القارئ السعودي والعربي على قضايا الأمة المعاصرة وهمومها. كتاب الرياض أحد أبرز إصدارات مؤسسة اليمامة الصحفية، بدأ أول إصدار شهري منذ عام (1993)م. يطرح فيه كل شهر موضوعا مختلفا في معارف متنوعة، ويعده نخبة من المفكرين والكتاب العرب، كما يعتبر من أهم المساهمات التي تقدمها جريدة الرياض للثقافة العربية ويباع للقارئ بسعر رمزي. وللإطلاع على إصدارات كتاب الرياض اضغط هنا إصدار DOT DOT هي اول نشرة إعلانية أسبوعية متخصصة بالإعلان المبوب تصدر بعدة لغات (انجليزي- عربي – اوردو – تاغالو -) تصدرها "مؤسسة اليمامة الصحفية" حيث صدر العدد الأول منها بتاريخ 2017/01/5 بعدد 16صفحة بمقاس تابلويد على ورق مصقول Glossy يطبع منها 100. 000 الف نسخة توزع مجاناً في مدينة الرياض RIYADH DAILY الرياض ديلي، أول صحيفة إنجليزية إلكترونية في العاصمة السعودية تابعة لمؤسسة اليمامة الصحفية وصحيفة الرياض.
مجلة اليمامة [ عدل] تعتبر اليمامة أول مطبوعة صحفية تصدر في المنطقة الوسطى من المملكة العربية السعودية، إذ أصدرها علامة الجزيرة العربية الشيخ حمد الجاسر في ذي الحجة 1372ه كمجلة شهرية من 42 صفحة ثم تحولت إلى جريدة أسبوعية تصدر في 4 صفحات في صفر 1375ه. وبعد صدور نظام المؤسسات الصحفية صدر العدد الأول من مجلة اليمامة الأسبوعية في ثوبها الجديد في 7 ذي الحجة 1383ه كإحدى مطبوعات مؤسسة اليمامة الصحفية. لقد حققت مجلة اليمامة عبر مسيرتها التي امتدت لأكثر من 45 عاماً قفزات كبيرة وخطت خطوات جبارة على طريق تطويرها تحريراً وإخراجاً وطباعة، واليمامة نافذة صحفية وإعلامية وثقافية يطل منها القارئ السعودي والعربي على قضايا الأمة المعاصرة وهمومها. وتميز طرح اليمامة بالجرآة والشفافية مع التزام المعايير التي تمليها خصوصية النهج الإعلامي السعودي وضوابطه المهنية والأخلاقية. وحالياً تطبع اليمامة ما بين 45 50 ألف نسخة على مطابع ألمانية حديثة من طراز (مان رولاند آر 750) وتعد مطبعة اليمامة الجديدة نقلة تقنية هامة في مجال الطباعة الصحفية. والمطبعة الجديدة مطبعة (أوفست) خمسة ألوان مجهزة برولات تحبير ذات أقطار مختلفة وكمبيوتر يتحكم أتوماتيكاً في كميات ومواقع تغذية الحبر على الورق ويمكن ضبط عملية التحبير عن بعد.
وتستخدم المطبعة مقاسات ورق مختلفة وبسرعة طبع قصوى 15, 000 فرخ/ ساعة على وجه واحد و11, 000 فرخ/ ساعة للطباعة على الوجهين، كما تم إضافة نظام فرن التجفيف الذي يضيف صفات طباعية خاصة مثل اللمعان ونقاوة الألوان. كتاب الرياض أحد أبرز إصدارات مؤسسة اليمامة الصحفية، بدأ أول إصدار شهري منذ عام (1993)م. يطرح فيه كل شهر موضوعا مختلفا في معارف متنوعة، ويعده نخبة من المفكرين والكتاب العرب، كما يعتبر من أهم المساهمات التي تقدمها جريدة الرياض للثقافة العربية ويباع للقارئ بسعر رمزي. جريدة دوت نشرة إعلانية تصدرأسـبوعـياً بـعدة لـغات اجـنبية (انجـليزي - اوردو - تـاغـالـو)، تمـت دراسـتها بـناء عـلى أعـداد المقيمين في المـملكة والـذي وصـل عـددهـم إلى مـا يـفوق 10 مـليون في2016م غـالـبيتهم من غير الناطقين باللغة العربية.
مجلة اليمامة هي مجلة أسبوعية تصدر عن مؤسسة اليمامة الصحفية في المملكة العربية السعودية ، وتعد مجلة اليمامة من أوائل المطبوعات الصحفية في السعودية، أسسها علاَّمة الجزيرة العربية الشيخ حمد الجاسر في ذي الحجة (1372هـ -1952م) كمجلة شهرية من 42 صفحة، ثم تحولت إلى جريدة أسبوعية تصدر في 4 صفحات في صفر 1375هـ. وبعد صدور نظام المؤسسات الصحفية صدر العدد الأول من مجلة اليمامة الأسبوعية في ثوبها الجديد في 7 ذي الحجة 1383هـ كإحدى مطبوعات مؤسسة اليمامة الصحفية. البدايات كانت المجلة تُطبع في مصر، ثم في مكة، ثم في لبنان ، مما بعثه على التفكير جدياً بإنشاء مطبعة في الرياض، وكان من ذلك أن ولدت (مطابع الرياض) التي باشرت عملها في 26/8/1374هـ وهي أول مطبعة أنشئت في تلك المدينة. وفي صفر 1375 تحولت المجلة الشهرية إلى أسبوعية. وتم في شوال 1381هـ نقل امتياز اليمامة عن الجاسر، فظلت تصدر دون أن يكون له بها أية صلة، حتى إذا صدر نظام المؤسسات الصحفية كوَّن (حمد الجاسر) وآخرون (مؤسسة اليمامة) وصدر عن هذه المؤسسة جريدة اسبوعية باسم (اليمامة) كان حمد الجاسر رئيس تحريرها، وكان تاريخ العدد الأول، الجمعة 7 ذي القعدة 1383 20 مارس 1964.
مؤسسة اليمامة الصحفية تعد مؤسسة اليمامة الصحفية من المؤسسات الإعلامية الرائدة في المملكة العربية السعودية تأسست في عام 1383هـ 1963م وتمتلك أكثر من 60 فرعاً تنتشر داخل المملكة وخارجها إضافة إلى شبكة من المراسلين، وتعتبر من أكبر وأكثر المؤسسات الصحفية في الوطن العربي نجاحاً ونمواً في مبيعاتها خاصة من خلال جريدة الرياض التي يقـــدر حجــــم مبيعاتها الإعلانية بـ(80) مليون دولار سنويا وفق ميزانية عام 2017 م (حسب تقرير برايس وتر هاوس كوبرز محاسبون قانونيون) ويعمل بها أكثر من 500 موظف ما بين إداريين ومحررين وفنيين وعمال.
[1] [2] وهي من المؤسسات الإعلامية الرائدة في المملكة العربية السعودية التي تأسست في عام 1383هـ / 1963م بدأت باسم صحيفة «اليمامة» تعد واحدة من أكبر الشركات الإعلامية الموجودة في المملكة العربية السعوية. [3] كماتمتلك أكثر من 60 فرعاً تنتشر داخل المملكة وخارجها إضافة إلى شبكة من المراسلين. وتعتبر من أكبر وأكثر المؤسسات الصحفية في الوطن العربي نجاحاً ونمواً في مبيعاتها خاصة من خلال جريدة الرياض التي تقدر حجم مبيعاتها الإعلانية بـ (140) مليون دولار سنوياً [4] [5] ويعمل بها أكثر من 1500 موظف ما بين إداريين ومحررين وفنيين وعمال. بدايات إصداراتها [ عدل] بدأت المؤسسة أول إصداراتها بجريدة اليمامة الأسبوعية، والتي صدر العدد الأول منها في 7 من ذي القعدة من عام 1383هـ ، حتى أن تحولت إلى مجلة اليمامة، ثم أتى الأصدار الثاني فهو جريدة الرياض التي صدر العدد الأول منها في بداية شهر محرم من عام1385هـ / 1965م ، ولقد طُبعت صحيفة اليمامة في بدايات صدورها في مطبعة دار الكتاب العربي بمصر ، ثم نُقلت في عهد الأستاذ زيد بن فياض إلى مؤسسة الطباعة والنشر بجدة ثم إلى بيروت ، وبعد تأسيس مطابع الرياض في بداية عام 1385هـ / 1965م أصبحت طباعتها في الرياض.
فيتامين د هو فيتامين يمكنه الذوبان في الدهون، لذلك لا يستطيع الجسم امتصاصه إلّا بتناوله مع أطعمة تحتوي على الدهون، ويمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس، إذ لا يمكن الحصول على كميات منه عن طريق الغذاء فقط، وهو السبب الذي جعل تسميته ب فيتامين الشمس لأن الجسم يصنعه عند التعرض للشمس، حيث أن أشعة الشمس هي الوسيط الأهم في تصنيعه بالجسم عبر الجلد. أنواع فيتامين د يوجد من فيتامين د نوعين هما، فيتامين د2 ، والذي يوجد في مصادر نباتية، وفيتامين د3 الموجود في مصادر الحيوانية، وتشير دراسات طبية إلى زيادة فعالية فيتامين د3 عن فيتامين د2، كما أن فيتامين د3 هو الشكل الطبيعي الذي يتم يصنع في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس. المعدل الطبيعي لفيتامين د 1 – وتعتبر النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم بين 20-50 نانوجرام/مل، بينما إذا كانت أقل من نانوجرام/مل 12 فيعد نقصا. المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة السعودية. 2- ويوصي بجرعات يومية من فيتامين د للرضع منذ الولادة وحتى عمر عام بـ 400 وحدة دولية يومياً، أما الجرعة من سن عام حتى 70 عام فتكون 600 وحدة دولية يومياً. 3- وبعد سن الـ 70 تكون الجرعة اليومية الموصي بها 800 وحدة دولية، وللمرأة الحامل والمرضع فتكون 600 وحدة دولية.
الفشل الكلوي: قد يسبب ارتفاع مستويات فيتامين د في الدم ضرراً في الكلى، وقد يؤدي إلى حدوث الفشل الكلوي، وذلك بين من يمتلك كلى سليمة، أو من يعاني من أمراض الكلى. ارتفاع مستويات الدم من فيتامين د: يوصي الخبراء بالمحافظة على مستويات فيتامين د بين 40 إلى 80 نانوغرام/مللتر، لكنّ هذا الارتفاع يحصل نادراً، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ 37 شخصاً فقط من بين أكثر من 20000 شخص كانوا يمتلكون مستويات أعلى من 100 نانوغرام/مللتر خلال 10 سنوات، وقد يسبب ارتفاع مستويات فيتامين د في الدم بعض الأعراض، ومنها التعب العام، والنسيان، والغثيان والتقيؤ. ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة؟. ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: إنّ المعدل الطبيعي للكالسيوم في الدم يتراوح بين 8. 5 إلى 10. 2 ملغرام/ديسيلتر، ومن الجدير بالذكر أنّ فرط استهلاك فيتامين د يؤثر في مستويات الكالسيوم في الدم، وذلك لأنّه يساعد على زيادة امتصاصه، وقد يؤدي ارتفاع الكالسيوم في الدم إلى ظهور بعض الأعراض كالتعب، والعطش الشديد، و كثرة التبول. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
يرفع نقص فيتامين د من فرصة تراكم الدُّهون والإصابة بالسُّمنة. يمكن أن يرفع نقصه من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدّم بحسب نتائج بعض الدراسات، ولكن لم تجد دراسات أخرى أيّ علاقة. يرفع نقصه من فرصة التأخّر الإدراكي في كبار السِّن. المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة القوية. يرفع نقصه من خطر الوفاة بأيّ سبب. الآثار الجانبيّة لمكمّلات فيتامين د وسميته يعدّ استهلاك فيتامين د من الغذاء أمراً آمناً، إلّا أنّ الإفراط في تناول مكملّاته الغذائيّة قد يسبّب التسمّم، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ فيتامين د3 يرفع مستويات فيتامين د في الجسم أكثر من فيتامين د2، ويمكن القول إنّ الشخص مصابٌ بتسمم فيتامين د عندما تصل مستوياته في الدم إلى أكثر من 150 نانوغرام/مللتر، ومن الآثار الجانبية للتسمم بفيتامين د: الشعور بالغثيان، والقيء، وفقدان الشهية: كما ذُكر سابقاً، فإنّ ارتفاع مستويات فيتامين د يؤدي إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الدم، والذي قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بالتعب، والغثيان، والقيء، وفقدان الشهية. الشعور بآلام في المعدة، والإمساك، أو الإسهال: إنّ ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، نتيجة فرط تناول فيتامين د، أو الحصول على فيتامين د بهدف تعويض النقص منه عند الإصابة بذلك، قد يؤدي إلى امتصاص كميات زائدة عن احتياجات الجسم من الكالسيوم، مما قد يسبب التسمم الذي ترافقه بعض الآثار الجانبية كآلام المعدة، أو الإمساك، أو الإسهال.
الإصابة بأزمات قلبية خاصة لمن يعانون مشكلات في القلب. قد يتسبب الاستهلاك العالي لحمض الفوليك بحجب آثار نقص فيتامين ب-12 مما سيسبب أضرارًا عصبية غير قابلة للعلاج. وبعد أن عرفنا الحقيقة الكاملة عن حمض الفوليك وأهميته ومصادره، لا تنس أن تحصل على حصتك الكافية منه يوميًا من الغذاء المناسب لتنعم بصحة جيدة، وإذا شعرت بأحد أعراض نقص حمض الفوليك فقد تحتاج إلى عمل تحليل صورة دم لذلك استشر طبيبك فورًا لأخذ الإجراء المناسب.