يُعدّ النوم الجيد ليلاً أمراً مهماً لأسباب عديدة، لأنه يساعد الجسم على إصلاح نفسه، ويرتبط بصحة عقلية أفضل وتقليل أخطار الإصابة بالعديد من الاعتلالات الصحية؛ بما في ذلك أمراض القلب والسكري. وقد ثبت أيضاً أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بالتدهور المعرفي وحالات مرضية مثل ألزهايمر. لكن هذا لا يعني أن مزيداً من النوم هو الحل الأفضل؛ كما وجدت دراسة حديثة. نشر باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن ورقة بحثية تشير إلى أنه تماماً مثل النوم القليل جداً، قد يرتبط النوم لفترات طويلة أيضاً بالتدهور المعرفي، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات watches. أراد فريق البحث معرفة مقدار النوم المرتبط بالضعف الإدراكي بمرور الوقت. للقيام بذلك، نظروا إلى 100 من كبار السن في منتصف وأواخر السبعينات في المتوسط، وتتبعوهم لمدة تتراوح بين 4 و5 سنوات. في وقت دراستهم، لم يُظهر 88 شخصاً أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 شخصاً علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و11 مصابون بمرحلة ما قبل الخرف). خلال الدراسة، طُلب من المشاركين إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف.
لا خلاف على أهمية النوم لصحتنا، لكن بقدر معتدل، فالنوم لوقت طويل يزيد على تسع ساعات يوميا يترك آثاره الخطيرة على الصحة، إذ يزيد خطر تعرض الإنسان للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 34%، كما أن قلة النوم أيضا لا تخلو من مخاطر. للنوم فوائد لا تُحصى لصحة الجسم ونشاطه، إذ يسهم في المحافظة على الوزن والوقاية من الأمراض وتعزيز وظائف الدماغ والوقاية من الاكتئاب وتحسن مناعة الجسم، لكن كثرته قد تأتي بنتائج عكسية خطيرة، كما توصلت دراسة أميركية حديثة. كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من 7 ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن - RT Arabic. وأظهرت الدراسة المنشورة مؤخرا في "مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب"، أن النوم الطويل ليس جيدا للصحة كما كان يعتقد سابقا، ووجد الباحثون صلة بين مقدار النوم "الخاطئ" وبين زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. وشملت الدراسة حوالي 461 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما، ولم يصابوا أبدا بنوبة قلبية من قبل. وعلى مدى سبع سنوات تتبع الباحثون بالتحليل والتقييم معلوماتهم الوراثية وعادات نومهم والسجلات الطبية. وكانت النتائج مثيرة للدهشة حقا، فقد وجدوا أن المشاركين الذين ينامون خلال فترة التجربة أقل من ست ساعات في الليلة، معرضون أكثر بنسبة 20% للإصابة بنوبة قلبية. لكن على الجانب الآخر كان المشاركون الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة، معرضين بنسبة أكبر لمخاطر الإصابة بالنوبة القلبية، إذ بلغت 34%.
تم بعد ذلك دمج نتائجهم من هذه الاختبارات في رقم واحد، يسمى نتيجة مرض ألزهايمر المعرفية ما قبل السريرية. وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساء. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي.
مـــــــــقـــــــــالات ذات صـــــــــلـــــــــة إقــــــرأ أيــــــضــــــاً
سهولة قيد وإحالة المعاملات المختلفة. سهولة إرفاق المعاملات بشكل إلكتروني. إمكانية تتبع سير المعاملات بين الجهات المختلفة. إمكانية تحويل المعاملة إلى مهمة ما داخل النظام، وبالتالي متابعتها في نظام المهام. سهولة ربط المعاملات من خلال علاقات التسديد والتعقيب والالحاق. متابعة إنجاز المعاملات وكذلك المعاملات المتأخرة حسب الإدارة والموظف. توزيع الصلاحيات على العديد من المستويات المعمولة بالنظام. إشعار الموظف المختص بوصول معاملات لإداراته عبر البريد الإلكتروني وكذلك رسائل الجوال. إشعار صاحب المعاملة بالعمليات التي أُجريت على معاملته عن طريف رسائل البريد الإلكتروني ورسائل الجوال. ومن خلال المقال أعلاه نكون قد أوضحنا لكم نظام الديوان في جامعة الملك سعود، وأهم الأهداف المرجوّة من هذا النظام، وكذلك أبرز المميزات التي يحظى بها. المراجع ^, King Saud University, 13-9-2020 ^, دليل المستخدم لبرنامج الاتصالات الإدارية (ديوان), 13-9-2020 ^, نظام ديوان, 13-9-2020
نقدم لطلاب جامعة الملك سعود نظام ديوان وكل ما يتعلق بالنظام عبر موقع موسوعة ، جامعة الملك سعود من أبرز الجامعات بالمملكة العربية السعودية لذا تحر دائمًا على تقديم كل ما هو متميز في النظام التعليمي من أجل النهوض بالطلاب، فنجد أنها توفر الكثير من الأنظمة للتعامل مع الطلاب لتوفير الوقت وتسهيل التواصل من خلال الموقع الإلكترونية والحصول على الخدمات الإلكترونية ومن تلك الأنظمة نظام ديوان وهو عبارة عن نظام الاتصالات الإدارية المتبع في جامعة الملك سعود والذي يعد من أفضل أنظمة الاتصالات الحديثة. جامعة الملك سعود نظام ديوان جامعة الملك سعود هي من الجامعات التي يطمح الكثير من طلاب المرحلة الثانوية الالتحاق بها، ذلك الأمر الذي يحمل إدارة الجامعة مسئولية البحث عن الأنظمة الحديثة للتعامل مع الطلاب وكان ضمن تلك الأنظمة المستحدثة بالجامعة نظام ديوان والذي سنتعرف عليه بالتفصيل خلال هذه الفقرة. تعريف نظام ديوان: هو عبارة عن نظام الاتصالات الإدارية الجديد الذي تتعبه جامعة الملك سعود وتم العمل بهذا النظام في الجامعة من أجل تصدير المعاملات ومعاينة المرفقات. الاتصالات الإدارية تعتبر الآن هي الأساس في عملية نقل المعلومات والبيانات.
الذّهاب إلى موقع البوابة الإلكترونيّة لجامعة الملك سعود بشكل مُباشر " من هنا ". الاطلاع على جميع الكليات والأقسام من الموقع الخاص بالجامعة، ثمّ الاطلاع على شروط القبول في الجامعات والتخصصات المتاحة. إدخال البيانات الخاصّة بنموذج طلب الالتحاق بناء على الجدول الزمني للتقديم. كتابة عدد من الرغبات بأكثر من جامعة. تقوم الجامعة بإخطار الطلاب المرشحين من أجل إجراء المقابلات الشخصية بالكليات التي تشترط ذلك. يتم القبول عبر إجراء المفاضلة بين المتقدمين بناء على معايير القبول (النسبة المركبة أو المكافأة) وبناء على ترتيب الرغبات والمقاعد داخل الكلية. يتم إتاحة المجال للطالب بالدخول لحسابه لتأكيد رغبته بالدخول إلى المسار الجامعي الذي تمّ قبول ترشيحه إليه. يتوجب على الطالب غير السعودي من أم سعودية القيام بطباعة استمارة التقديم، مع إرسالها مع المستندات الأخرى خلال المدّة المُحدّدة. يتم إلغاء قبول الطّالب غير السّعودي من أم سعوديّة، في في حال لم يقم بتقديم المستندات المطلوبة سيتم إلغاء القبول الخاص به. أبرز الخدمات الإلكترونية جامعة الملك سعود 1443 أعلنت عمادة جامعة الملك سعود عن عدد واسع من الخدمات الإلكترونيّة التي يحظى بها جميع منتسبي الجامعة من الطّلاب، والتي جاءت وفق الآتي: خدمات نظام إدارة التعلّم: هو أحد الأنظمة الإلكترونية المهمّة والحديثة في التعليم، ويعتمد هذا النّظام على بلاك بورد خاص يتم من خلاله إجراء المحاضرات المرئيّة ويتم خلالها عقد اختبارات بطريقة عن بعد، بحضور كوادر من هيئة التدريس والتّعليم.
4- بريد إلكتروني من جامعة الملك سعود القراء الأعزاء يمكنكم التواصل مع جامعة الملك سعود على عنوان البريد الإلكتروني التالي [email protected]. 5- موقع جامعة الملك سعود يمكنك عزيزي القارئ زيارة موقع جامعة الملك سعود عن طريق الدخول على الرابط التالي:. 6- تويتر جامعة الملك سعود أعزائي القراء ، يمكنكم التواصل مع جامعة الملك سعود من خلال جامعة الملك سعود التابعة لها عن طريق الدخول على الرابط أدناه. 7- موقع الفيسبوك الخاص بجامعة الملك سعود القراء الأعزاء يمكنكم التواصل مع جامعة الملك سعود من خلال موقعها على الفيس بوك بالدخول على الرابط أدناه. 8- موقع اليوتيوب الخاص بجامعة الملك سعود قرائنا الأعزاء يمكنكم متابعة جامعة الملك سعود من خلال موقعها على اليوتيوب عن طريق إدخال الرابط التالي ننصحك بقراءة المقالات التالية: دورات جامعة الملك سعود وماهي الدورات المجانية في ختام هذا المقال نستعرض سويًا جامعة الملك سعود ذات الصلة وجامعة الملك سعود للديوان ، وهدف إنشاء الجامعة ، ومزايا نظام جامعة الملك سعود ، وطريقة الدخول في نظام جامعة الملك سعود ، و طريقة التواصل مع جامعة الملك سعود.
السبت, 30 أبريل 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / جامعة الملك سعود ديوان مجتمعنا Aisha Mohamed 15/02/2021 0 179 مهام جامعة الملك سعود مهام جامعة الملك سعود مهام جامعة الملك سعود ، هي أكبر جامعة في المملكة العربية السعودية في الرياض ويتنافس الطلاب…
صفحة داخلية الرابط الذي تحاول الوصول له لا يعمل خارج شبكة الجامعة