(3) التحكم في معدل ضرب النار وذلك في حالة إمتلاكك الرصاص بشكل قليل حتى لا ينتهي بسرعة. (4) قد يحدث ضرر للاعب في حالة السقوط من مكان عالي علي الأرض. (5) تكون جميع أبواب المنازل والمحلات مقفلة وفي حالة وجود الأبواب مفتوحة فهذا دليل على دخول شخص ما في هذا المكان. المعدات الموجودة في لعبة ببجي من الأسلحة الضرورية التي يجب توافرها مع جميع اللاعبين في أسرع وقت مثل البنادق التي تساعد على الهجوم وتكون في أغلب الحالات (AR). سوف تجد حقيبة ظهر متخصصة لوضع جميع الأسلحة والمعدات بداخلها. كما يوجد ستره وذلك لتحمي اللاعب من الرصاص بالإضافة إلى علاجات مختلفة لزيادة القوة وخوذة والجدير بالذكر أنه لابد من البحث عن مستويات أعلي لهذه المعدات. معلومات غير معروفة عن لعبة ببجي تعرف لعبة ببجي pubg mobile بأنها ضمن قائمة العاب التصويب ولكن وجهة الرجل الثالث. مخاطر لعبة ببجي وكيفية حماية الأطفال من إدمان. وجود عدد كبير جدا من اللاعبين في كل مرة يصل الي 100 لاعب تقريبا. تسمح لعبة ببجي بممارستها بشكل منفرد أو بشكل جماعي ضمن مجموعة لا تعرفها أو مجموعة من الأصدقاء المقربين. نسبة المبيعات بالنسبة للعبة كبيرة جدا حيث أنها وصلت إلى 15 مليون نسخة إلى الآن. وجود عدد كبير من المستخدمين لهذه اللعبة يصل عددهم إلى 2 مليون لاعب في مختلف دول العالم.
الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية: بسبب تفضيل اللاعب اللعب والانعزال عمن حوله من أشخاص أو أحداث، وبسبب استهلاك طاقته ومشاعره وتفكيره في اللعبة، وتجنبه لأي مشتتات عنها، فيتجنب الأشخاص وكلامهم وحديثهم له، حتى لا يعطله ذلك عن اللعب، وبالتدريج قد ينسحب تمامًا من كل الأنشطة الاجتماعية أو الأسرية، وتتدهور مع الوقت. تأثر الصحة البدنية: الجلوس طويلًا أمام شاشة الهاتف يزيد الشعور بالخمول والكسل ومشكلات القلب والدورة الدموية وآلام العمود الفقري، والانخراط في اللعبة يستهلك الجهاز العصبي، ويسبب الصداع والضعف ومشكلات النظر والتنميل في الأطراف، وللأطفال الذين يتطورون بالحركة واللعب والاكتشاف، فهذه اللعبة تؤخر تطورهم، وتؤثر في صحتهم البدنية والنفسية والعقلية. اضطرابات النوم: النظر طويلًا للشاشات -بحسب الدراسات العلمية- يسبب مشكلات النوم، وإثارة العقل لمدة طويلة تصعب استرخاءه، ودخوله في مرحلة النوم بسهولة. تضييع الوقت: اللعبة تستغرق كثيرًا من الوقت، خاصة إن لعب الطفل أكثر من مباراة، فيقلل ذلك من الوقت المتاح فيه القيام بأنشطة أخرى، كالقراءة والمذاكرة والدراسة والتمرن. المشكلات الأسرية: خاصة إن كان الطفل مدمنًا على اللعبة، ومنعه أبواه منها أو قللا وقتها فيتملك الطفل مشاعر الغضب والحنق تجاههما وتحكماتهما، فحالة ارتفاع الأدرينالين المستمرة التي تسببها اللعبة نتيجة للتحفز المستمر، تجعله سريع الغضب وأكثر عدوانية، وأقل قدرة على التفكير المنطقي.
اضطراب النوم هل تذهب إلى النوم بشكل متأخر بسبب إدمان لعبة ببجي؟ إذا كنت تفعل ذلك عزيزي ينبغي الانتباه جيدًا، لأن اضطرابات النوم والأرق من أضرار لعبة ببجي لأن الرغبة الدائمة بلعب ببجي لساعات طويلة تكون سببًا أساسيًا في الخلود إلى النوم متأخرًا وإهمال الحالة الصحية، مما ينتج عن ذلك عدم أخذ القسط الكافٍ من النوم. العزلة وقلة التواصل الاجتماعي إذا لاحظت ابنك يفضل الجلوس على الهاتف كثيرًا للعب ببجي، ونبذ حضور المناسبات الاجتماعية، لا تتعجب وقتها من ذلك الأمور، لأن هذا من أضرار لعبة ببجي كونها لعبة إلكترونية، هنا يصبح لاعب ببجي غير قادر على اكتساب مهارات التواصل الاجتماعي مع الآخرين، إلى جانب أنه يفضل البقاء وحيدًا والابتعاد عن الجو الأسرى والمشاركة في كل ما يخص العائلة من مناسبات. كل هذا أثبته بعض الخبراء النفسيين بشكل عام أن الشي الزائد عن الحد وكثرة تعلقه به قد ينعكس إلى ضده، وهذه المقولة تنطبق تمامًا على لاعبي الألعاب الإلكترونية ولا سيما ببجي، لأن اللاعب يهمل أسرته ويميل إلى العزلة بعيدًا عنهم وعدم الرغبة في أي تواصل اجتماعي ومشاركة الآخرين اللحظات الجميلة.
- فيتامين B6: وأكد المردي أن "فيتامين B6 فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لوظيفة الأعصاب الطبيعية وإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يشارك في إنتاج البروتين وتكاثر الحمض النووي، ويساعد فيتامين B6 الجسم على إنتاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والإيبينفرين والنواقل العصبية الأخرى المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية، وينظم أنماط النوم والشهية ومستويات الطاقة، وتحفيز الحاة المزاجية الجيدة ، ويسهم في استجابات الإجهاد ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والإثارة، أما الإبينفرين فيساعد في إفراز الأدرينالين ويمكن أن يزيد اليقظة". قد يعجبك أيضا... أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
وتحتوي البقول والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور على المغنيسيوم، لكن الكثير من الناس يصلون إلى الكمية الكافية اليومية الموصى بها. ويُعد الشعور بالإرهاق علامة على أنك قد لا تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم، بالإضافة إلى تقلصات العضلات والإمساك. 4. الزنك: يلعب الزنك دورا مهما في دعم نظام المناعة الصحي، ويمكن أن يكون له أيضا تأثير إيجابي على صحتك العقلية. وتوضح ميدلين: "يتسبب نقص الزنك في حالة تشبه الاكتئاب وسلوكيات القلق، وقد تم استخدامه في الأبحاث لتحسين المزاج والوظيفة الإدراكية. وهذا بسبب الدور الذي يلعبه في الناقلات العصبية الحاسمة التي تتحكم في وظائفنا العقلية ومزاجنا". 5. العبعب المنوم: العبعب المنوم هو عشب قديم تقول أخصائية التغذية ليبي ليمون، إنه يمكن أن يعزز الشعور بالهدوء، من خلال المساعدة في تقليل التوتر. وتضيف ليمون: "يمكن أن يساعد العبعب المنوم أجسامنا على استعادة التوازن من خلال توفير الدعم للغدة الكظرية وموازنة هرمون الإجهاد الكورتيزول. كما أنه يوازن بين المستويات الهرمونية ويوفر خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ما يساعد على دعم جهاز المناعة، "بالإضافة إلى ذلك، فهو يحارب التعب، ويوفر الدعم للغدة الكظرية لزيادة مستويات الطاقة، وزيادة القدرة على التحمل".
فقد قال اختصاصي الصيدلة الإكلينيكية مورغان كينغ إن كل العناصر الغذائية والفيتامينات التي تتناولها المرأة الحامل ستذهب إلى الطفل أولاً. وأضاف أن الطفل يحتاج إلى هذه التغذية لينمو حيث يحدث تطور كبير في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إذ يتطور الحبل الشوكي والدماغ للجنين لذا تساعد هذه الفيتامينات في الحديد وأخيراً فيتامين الحديد حيث يعد من المكملات المهمة بشكل خاص لمن لا يتناولون اللحوم والذين يعانون من فقر الدم. وقال باتون إنه بالنسبة لأي شخص نباتي فإنه معرض لخطر الإصابة بنقص الحديد في حين أن هناك الكثير من المصادر النباتية للحديد، إلا أن الجسم لا يمتصها جيداً. كذلك، أوضح أن كمية الألياف في نظام غذائي نباتي يمكن أن تمنع امتصاص الحديد.