هل فكرتِ يوماً بفوائد بذور القرع، سواءً كانت نيئة أم محمصة؟ إن لها فوائد جمة لا تكاد تحصى، وتحديداً ما يتعلق بتقوية الدم ومنظومة المناعة في الجسم. بوسعكِ الحصول على بذور القرع من خلال تخليصها من ثمرة القرع وتناولها نيئة مباشرة، أو تحميصها من دون استخدام الزيوت، وتناولها كتسالي أو إضافتها للطعام المالح أو الحلو. عليكِ بهذه البذور إن كنتِ تعانين من اعتلالات في الدم على وجه التحديد، وعلى صعيد جمالي إن كنتِ تعانين من مشاكل في نمو الشعر وقوته. إليكِ فوائد بذور القرع محمصة ونيئة: شاهدي أيضاً: طريقة عمل شوربة كريما القرع مع الفطر داخل حبة القرع - تعمل بذور القرع على تقوية الدم في الجسم ورفع نسبته وجعله أكثر قوة وصحة. لذا، فإنه مثالي لمن يعانين من فقر الدم، ولمن مررن بعمليات جراحية وعانين من وهن الجسم والصحة. - في الوقت ذاته، تعمل بذور القرع على وقف النزيف؛ ذلك أنها تمنح الدم لزوجة من نوع خاص ما يحول دون استمرار النزف. فوائد بذور القرع (بذور اليقطين) لتقوية المناعة و تسريع نمو الشعر و النوم و المزيد! - كبسولة. لذا، فإنها ممتازة لمن يعانين من النزيف لا سيما بعد الولادة. - تعمل بذور القرع على تقوية جهاز المناعة وتحمي من الأمراض، لا سيما الموسمية مثل الإنفلونزا والطفح الجلدي والأمراض الجنسية التي تأتي نظراً لنزول مستوى المناعة في الجسم.
ستساعد هذه الطريقة اللطيفة في الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة لبذور اليقطين. يمكن تبسيط العملية إذا تم التجفيف بشكل خاص مجفف كهربائي فرن أو فرن ، مع الحفاظ على درجات الحرارة فوق 75 درجة مئوية. في هذه الحالة ، قد لا يستغرق الأمر أكثر من 20-30 دقيقة حتى يصبح جاهزًا تمامًا. تنتشر بذور اليقطين الجافة في برطمانات مغلقة بإحكام وتخزن في غرفة جافة جيدة التهوية بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. حتى لا تضر بذور اليقطين بالصحة مع الكثير من الفوائد ، فمن الأفضل رفض الحبوب المقلية ، وكذلك عدم تخزين المنتج لفترة طويلة ، لأن الزيوت الغنية في البذور يمكن أن تفسد وتعطي طعمًا واضحًا مرارة. لأغراض الطهي ، يمكن استخدام بذور اليقطين: لإثراء الذوق والخصائص المفيدة لمنتجات المخابز والمعجنات ؛ في السلطات مع الخضار الطازجة أو المبيضة ؛ في الحبوب والشوربات القلبية السميكة والأطباق الساخنة الأخرى ؛ لتزيين الحلويات ومنتجات الكريمة والكوكتيلات. فوائد بذور القرع على الريق. كوجبة خفيفة مستقلة. هناك الكثير من الخيارات لاستخدام بذور اليقطين الصحية ، والشيء الرئيسي هو أن استخدامها لا يؤدي إلا إلى نتائج جيدة للرفاهية والصحة. موانع لاستخدام بذور اليقطين والضرر المحتمل ، و فوائد بذور اليقطين تعتمد كليًا على تكوينها ومعرفة القراءة والكتابة لاستخدام المنتج.
55 غ دهون صحية 19. 4 غ الكربوهيدرات 53. 75 غ الألياف الغذائية 18. 4 غ الكالسيوم 55 ملغ حديد 3. 31 ملغ مغنيزيوم 262 ملغ فوسفور 92 مغ بوتاسيوم 919 ملغ صوديوم 18 ملغ زنك 10. 3 ملغ نحاس 0. 69 ملغ منغنيز 0. 5 ملغ فيتامين سي (فيتامين ج) 0. 3 ملغ ثيامين 0. 03 ملغ رايبوفلافين 0. 05 ملغ نياسين 0. 29 ملغ حمض البانتوثينك 0. 06 ملغ فيتامين ب6 0. 04 ملغ حمض الفوليك 9 ميكروغرام فيتامين أ 62 وحدة دولية الأحماض الدسمة المشبعة 3. 67 غ الأحماض الدسمة الأحادية غير المشبعة 6. 03 غ الأحماض الدسمة المتعددة غير المشبعة 8. 84 غ (تريبتوفان 0. 33 غ، ثيرونين 0. 68 غ، أيزولوسين 0. 96 غ، لوسين 1. 57 غ، لايسين 1. 39 غ، ميثيونين 0. 42 غ، سيستين 0. 23 غ، فينيل ألانين 0. 92 غ، تيروسين 0. 77 غ، فالين 1. فوائد بذور القرع العسلي - موضوع. 49 غ، هيستيدين 0. 52 غ، ألانين 0. 88 غ، حمض الأسبارتيك 1. 87 ع، حمض غلوتاميك 3. 26 غ، غلايسين 1. 36 غ، برولين 0. 76 غ، سيرين 0. 87 غ). تُعتبر بذور القرع أو اليقطين غنية بالمواد الغذائية الكثيفة المركزة مثل البروتينات و الدهون غير المشبعة الصحية و الأوميغا 3. بالإضافة لغناها بالمنغنيز و تريبتوفان و الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيزيوم و النحاس و الفوسفور و الزنك و الحديد.
من أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها لنظامك الغذائي، و غنية بالقيم الغذائية هي بذور القرع (بذور اليقطين). تعمل على تقوية الجهاز المناعي و تعزيز عمليات الاستقلاب. بالإصافة لفعاليتها في إنقاص الوزن و تحسين المزاج و تعزيز جودة النوم. بذور القرع لها دور فعال في زيادة مستويات هرمون التستوسترون لدى الرجال. و الوقاية من العدوى و الطفيليات. و خفض خطورة الإصابة بحصوات الكلية. ميزة أخرى تتصف بها بذور القرع هي فعاليتها في تحسين نمو الشعر. و تعزيز صحة القلب و التحكم بداء السكري و تسريع شفاء الجروح. تحدثنا سابقاً عن فوائد اليقطين و كيفية إضافته للنظام الغذائي. قد تكون بذور القرع أكثر شيوعاً و توفراً في محتلف أنحاء العالم. و من السهل إضافتها لطعامك اليومي. تعتبر بذور القرع أو اليقطين بذور موسمية. تتواجد بوفرة خلال فصل الخريف، عندما ينضج اليقطين و القرع و يتوفر بكثرة. بذور القرع أو اليقطين خضراء اللون، بيضوية الشكل، لها قشرة بيضاء. غالباً ما يتم تناول بذور القرع بعد تحميصه. ٩ اسباب عظيمة لتناول بذور القرع أو البزر الأبيض. المواد الغذائية الموجودة في بذور القرع: كل 100 غ من بذور القرع تحتوي على العناصر الغذائية التالية: ماء 4. 5 غ سعرات حرارية 446 بروتين 18.
الوقاية من حصوات الكلية: تتميز بذور اليقطين بخصائص مدرة للبول و مضادة للأكسدة. مما يحفز على تنشيط الدورة الدموية ، و إزالة السموم من الجسم. فضلاً عن دورها في تعزيز صحة الكبد و الكلية و الوقاية من تشكل الحصوات البولية. مصدر جيد للبروتينات: بذور اليقطين غنية بالبروتينات بنسبة 30% من محتواها. إن الحصول على كمية ثابتة و كافية من البروتينات ضمن نظامك الغذائي، هو أمر ضروري و أساسي لصحة الجسم. فالبروتينات تتكون من الأحماض الأمينية التي تحفز عمليات الاستقلاب في الجسم. الوقاية من هشاشة العظام: تشتهر بذور اليقطين بفوائدها في الوقاية من هشاشة العظام. غناها بالزنك و الكالسيوم و النحاس و غيرها من المعادن، يرتبط بزيادة كثافة العظام. تشير الدراسات أن المواظبة على إضافة الأطعمة الغنية بهذه العناصر مثل بذور اليقطين، يساهم في الوقاية من ضعف و هشاشة العظام. خفض ضغط الدم: إن كمية النحاس الجيدة الموجودة في بذور اليقطين تعمل على زيادة خلايا كريات الدم الحمراء. فوائد واضرار بذور القرع. مما يعزز نسبة الأوكسجين في الدم. كما يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم. كيف يمكنني إضافة بذور القرع أو اليقطين للنظام الغذائي؟ هنالك عدة طرق لإضافة بذور اليقطين للنظام الغذائي، إنما أكثر طريقة صحية هي عند تناوله نيئاً.
اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 7. تخفيف أعراض سن اليأس وأود أن أضيف أن بذور القرع تحتوي على نسبة عالية من فيتويستروغنز التي تؤثر عادة على جسمنا وتجعله يتصرف بشكل إيجابي. حاولي تناولها بشكل يومي وسوف تدهشي من النتائج فالصداع والهبات الساخنة وآلام في المفاصل وارتفاع ضغط الدم لن تزعجك بعد الأن. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 8. علاج مرض تضخم البروستات الحميد الكمي (BPH) تضخم تسنج البروستات الحميد يمكن معالجته بمساعدة من بذور القرع والزيوت. لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، لا يمكننا المبالغة في تقدير دورها في علاج هذا المرض. فوائد بذور القرع للبروستاتا. ولكن يقول العلماء أن الزنك وقشور فيتوسترولس هي من أكثر المواد المضادة للاكسدة فعالية والتي تساعد الناس على مكافحة هذا المرض. استخدم بذور القرع لتحسين صحة البروستات. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 9. تريحك من الارق قبل النوم وتوفرلك ليلة نوم جيدة هل تستغرق الكثير من الوقت لتغفو في الليل؟ بالتأكيد، يمكن أن يجعلنا الأرق العصبي نغضب ويمكن أن يؤدي بنا الى تغييرات غير مرغوبة في صحتنا.
ايفون 8 آخر تحديث يونيو 1, 2021 ايفون 8 من أفضل الهواتف التي أصدرتها شركة أبل في السنوات الأخيرة لما به من إمكانيات عالية وغير موجودة في الكثير من الهواتف الأخرى، قد تم إصداره في عام 2017 وفي هذا الوقت حقق نجاح كبير على مستوى العالم وذلك لأن الشركة التي أصدرته وهي شركة أبل هي الشركة الأولى على مستوى العالم في صناعة الهواتف المحمولة واللاب توب، كما أن الهاتف له شكل أنيق وألوانه أيضاً تتناسب مع جميع الأذواق. وزن ايفون 8 بلس يبلغ وزن هاتف ايفون 8 بلس حوالى 202 جرام تقريبا ، وهى تعتبر من مميزات الهاتف. ما هي مواصفات ايفون 8 يستخدم على ايفون 8 شبكات الجيل الرابع المتاحة الآن في جميع الشبكات. شريحة الإتصال الموجودة به هي شريحة Nano. وزن الهاتف حوالي 148 جرام. أبعاد الهاتف هي 138. 4×67. 3×7. 3 مم. حجم شاشة الهاتف حوالي 4. 7 بوصة. مواصفات كاميرا آيفون 8 : اقرأ - السوق المفتوح. دقة الشاشة 1334×720 بكسل. تقنية الشاشة عبارة عن LED-backlit IPS LCD Capacitive. المادة المصنوعة منها الشاشة زجاج Ion-strengthened glass بالإضافة إلى طبقة oleophobic العازلة. يوجد به كاميرتين واحدة أمامية والأخرى خلفية، الكاميرا الأمامية تعمل بدقة 7 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/2.
الذاكرة العشوائية: تُساهم الذاكرة العشوائية في الهاتف بشكل كبير في أداء الكاميرا، حيث يتم تخصيص جزء كبير منها لتطبيق التصوير عند فتحه وذلك يساعد التطبيق بأداء عمله بشكل سريع دون مشاكل، ويزود هاتف أبل آيفون 8 بذاكرة عشوائية بحجم 2 جيجابايت وتعتبر جيدة جداً. نظام التشغيل: يومياً تهتم شركة أبل بمعالجة المشكلات التي تظهر في نظام التشغيل الخاص بها IOS وإصدار تحديثات لحل تلك المشكلات، ومع تهيئة الأجهزة بشكل جيد مع نظام التشغيل ذلك سوف يُحسّن من سرعة أداء تطبيق التصوير الخاص بالهاتف. مقالات مشابهة محمود موسى محمود عبد الحميد موسى، كاتب محتوى مصري يبلُغ من العمر 23 عاماً، حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال باللغة الإنجليزية من كلية التجارة - جامعة المنصورة المصرية، ويدرس حاليًا في برنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال المُقدَم من نفس الجامعة، ويمتلك خبرة جيدة في مجال كتابة المُحتوى العربي لمدة تزيد عن سنتين؛ وهذا على منصة اقرأ التابعة لموقع السوق المفتوح، ومن أهم تِلك المجالات التكنولوجيا وألعاب الفيديو وفن الطبخ والجغرافيا والتاريخ والعقارات داخل الأردن وغيرها من الدول العربية بالإضافة إلى غيرها من المواضيع المُختلفة.
كما يدعم الهاتف بطارية بقدرة 4500 mAh، ويأتي بتقنية الشحن السريع بقدرة 33W، ونظام تشغيل Android 12، مع واجهة ColorOS 12، ومن المتوقع أن ينطلق هذا الإصدار بسعر 350 يورو في السوق الأوروبي. المصدر
السماعات الخارجية كعادة شركة ابل قوية وذو صوت مجسم واضح ونقي. كالعادة لا يوجد راديو FM. للاسف لا يوجد منفذ سماعة Jack 3. 5 mm. يوجد مستشعرات الجيروسكوب وسنسرات الاضاءة والتقارب والتباعد والباروميتر و NFC. الوان الموبايل فضى – رمادى – ذهبي – أحمر. سعر الموبايل نسخة 256 جيجا بايت 16999 جنيه مصرى. سعر النسخة 64 جيجا بايت 13699 جنيه مصرى. مميزات Iphone 8 خامات تصنيع جيدة. مظهر انيق. ضد المياه والغبار. يدعم الشحن السريع واللاسلكى. معالج قوى جدا. كاميرات احترافية. سماعات قوية ونقية. عيوب iphone 8 حجم ذاكرة عشوائية متواضع جدا. لا يمكن تركيب بطاقات ذاكرة خارجية. سعر مبالغ فية جدا. الشاحن الذي يأتي مع الهاتف عادى بقوة 5 وات. مواصفات آيفون 8، العيوب والمميزات. لا يوجد منفذ jack 3. 5 mm. لا يدعم راديو اف ام. محتويات علبة Iphone 8 موبايل Iphone 8. راس الشاحن بقوة 5 وات. سلك الشاحن. سماعات اذن. كتيب التعليمات. الخلاصة الهاتف جيد لمحبي الشاشة الصغيرة ومحبى هواتف ابل ولكن يعيبه ارتفاع سعره المبالغ فيه بالنسبة للمنافسين. جدول المواصفات التصميم و الوزن أضف تقييمك - سعر و مواصفات Iphone 8 و مميزات و عيوب التقييم الكلى للمستخدمين 1 تقييم بواسطة المستخدمين.