سلامتك من التعب 😩 - YouTube
ĦĐǿǾǿŁĦ مـديـرة المنتـدىّ عدد المساهمات: 43 تاريخ التسجيل: 22/03/2012 الموقع: منتدى ( هِـبـآأإلي مـَصْـدًر أإعجاأإبـڪ) موضوع: رد: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ السبت أبريل 28, 2012 10:52 pm بووجوودكك ي رووحــي// سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~
كاتب الموضوع رسالة بنوتة ـآلشهريْ عدد المساهمات: 51 تاريخ التسجيل: 02/04/2012 الموقع: شـــــرورهـ! موضوع: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ الثلاثاء أبريل 17, 2012 3:22 am مدخل ~ قالوا مريض وقلت فيني ولا فيه أمور طبيعية تحدث لأي إنسان.. نصائح للتخلص من التعب والارهاق الدائم | بيتى مملكتى. يسعى للعيش في معترك الحيآة.. لتظل كل تلك الأشياء نقآط ضعف لا تؤثر بقدر ما تخذلك نفسك وتدعك تستسلم لكل مآ حولك.. أو عندمـا يخذلك جسدك.. وهو حمل أقل وطئـًا لكنه ليس بالبسيط.. اذا انك حينهــآ تكون طريحــآ لـ فرآشـك لا أتحدث عن المرض في ذاته، وإنما عن هذا التناغم الغريب بين الجسد والروح الذي ألاحظه في أشياء وأبحث عنه في أمور أخرى فلا أجده إلاّ نادرًا حتى نفحآت البرد البسيطة التي تكتفي بإرقاد المرء في السرير لـ يوم أو اثنين او اكثر.
التعب والإرهاق المزمن من المشاكل التي إنتشرت بين النساء وتجعل ربة البيت غير قادرة على مهامها اليومية والتي لا ترتبط لديها بأي سبب ظاهر أو واضح، ويستمر الشعور بالخمول الشديد طيلة اليوم مع التعب المفاجىء بسبب وبدون، تعرفي على نصائح للتخلص من التعب والارهاق الدائم لتعودي بكامل نشاطك وحيويتك. هناك أسباب مرضية قد تكون وراء هذه المشكلة فيجب عليك التأكد أولاً من سلامتك، وعدم وجود مشاكل صحية مثل فقر الدم أو الأنيميا، أو خلل في وظائف الغدة الدرقية، أو نقص فيتامين د، فيجب عليك استشارة طبيب متخصص وعمل التحاليل اللازمة للتأكد من سلامة صحتك، والاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الحديد، والتعرض لأشعة الشمس "الغير مباشرة في غير وقت شدتها" لحوالي 10 دقائق يومياً. إذا لم يكن هناك سبب مرضي وراء الشعور بالخمول والتعب، فإن حل هذه المشكلة يمكنك حلها بتغيير بعض العادات اليومية والتي ستشعرين بنتيجتها فور تطبيقها وهي: أخذ قسط كافي من النوم متوسط عدد ساعات النوم اللازمة للجسم ما بين 6: 8 ساعات يومياً، اذا لم تحصلي على عدد الساعات الكافية، فمن الطبيعي أن يشعر الجسم بالخمول، لذا احرصي على أخذ القسط المناسب لك من النوم قدر المستطاع يومياً.
تاريخ النشر: 2004-03-01 18:29:34 المجيب: د. اذا احد قالي سلامتك وش اقول - إسألنا. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله. أنا فتاة في العشرين من العمر، أصلي والحمد لله، ولكن أشعر بالملل، اسمي منى، في الفرقة الثالثة في كلية التربية قسم إنجليزي، ولكني دائماً أشعر بالتعب ليس التعب الجسمي، ولكن التعب النفسي لدرجة أني أتمنى الموت، ولقد حاولت أن أنتحر أكثر من مرة. أنا أتعالج عند دكتور نفساني منذ أربع سنوات، والدي متوفى منذ 9 سنوات، وأمي هي المسئولة عني أنا وأخواتي، دخلت مستشفى وقضيت فيه عشرة أيام تقريباً، وقال لي الطبيب المعالج أن عندي ثنائي القطبين، وهو يأتي بحالتين: حالة فرح شديدة أو العكس واكتئاب شديد، وكتب الطبيب لي أدوية، ولكني لا أريد آن آخذ هذه الأدوية. كنت وأنا في الثانوية أحب المذاكرة أكثر شيء في حياتي، وكنت أذاكر حوالي 18 ساعة في اليوم، ولكن عندما دخلت الكلية لم أستطع التأقلم معها؛ لأنها كانت اختيار أختي الأكبر مني، فأصبحت لا أستطيع المذاكرة ولا حتى الكتابة، ودائماً الشيطان يوسوس لي بأني لا أصلي، مع أني أصلي، وعندما أصلي أشعر بضوء من يدي، ولكني لا أقرأ القرآن، وأنا ضعيفة الشخصية جداً جداً.
أوضح الشاب مشاري آل مجري بمركز جوف آل معمّر بمحافظة سراة عبيدة في حديثه لـ«عكاظ» أنه قابل رحالة سويديا وزوجته في المركز، وكانا يستقلان دراجة نارية، ولاحظ عليهما أنهما منهكان من تقلّب الأجواء، وشبه تائهين قُبيل غروب الشمس، وذلك بسبب ضعف شبكة الاتصال، ولم يجدا مكانا مناسبا ليستقرا فيه للراحة وتناول الطعام، والإقامة القصيرة. وقال آل مجري: «قابلتهما وتحدثت معهما باللغة الإنجليزية، ثم لاحظت عليهما السعادة والسرور، وأبلغتهما أنهما ضيفان عزيزان، وتوجهنا سوياً إلى المنزل، وتم استقبالهما والترحيب بهما، والحديث معهما، وتقديم وجبة الطعام لهما». وأضاف: «أكد لهما جدي محمد آل مجري أنهما سفيران عزيزان لوطنهما، ولهما كل التقدير، والمحبة، وكرم الضيافة، التي أكدها ديننا الحنيف، وكرم وشهامة المواطن السعودي، الذي هو ديدنه، وتؤكد أصالته». وتابع: «قام والدي باستضافتهم في البيت التراثي، وأسهب معهما بالحديث عن عسير وموروثها، وعاداتها الأصيلة المتنوعة كباقي مناطق المملكة، التي نفخر ونفاخر بها، ثم قُدّمت هدية للرحالة وهي عبارة عن بشت، وأخرى رمزية لزوجته، وتناولا بعد ذلك وجبة طعام عبارة عن شواء ووليمة، وتم التعريف بأصنافها وكيفية إعدادها، ثم تمت تهيئة موقع لنومهما، ومع شروق شمس اليوم التالي، تم إعداد وجبة إفطار للضيفين ثم غادرا، مقدرين وشاكرين كل ما تم تقديمه لهما خلال ضيافتهما».
2- اللوجستية العسكرية اللوجستية العسكرية هي الآلية الخاصة بالحصول على الإمداد العسكري من لوازم ومعدات عسكرية، وذلك بهدف تقديم المساعدة لوحدة من الوحدات العسكرية في فترة زمنية معينة. 3- لوجستية الأعمال لوجستية الأعمال هي نوع من الخدمات اللوجستية التي تتيح فرصة للاندماج في الوظائف المرتبطة بالأعمال اللوجستية في إحدى الشركات اللوجستية كـ شركات الطيران أو شركات نقل وغيرهما، حيث تتميز هذه الشركات باحتوائها على أقسام خاصة لتنفيذ هذا النوع من الأعمال. 4- لوجستية الطرف الثالث تنقسم لوجستية الطرف الثالث إلى 4 أنواع يختص كل نوع منها ببعض الأمور، فالنوع الأول يهتم بتسليم البضائع من الشركات الأخرى ونقلها وتخزينها وتوزيعها، أما النوع الثاني فيختص بتقديم كافة الخدمات التي تساهم في إضافة قيمة معينة كالمتابعة، والبحث، والتغليف الجيد للحصول على رضا العميل، أما النوع الثالث فيهتم بكافة النشاطات اللوجستية الخاصة بالشركة بدون تطوير، وأخيراً النوع الرابع الذي يختص بتطوير النشاطات اللوجستية ويعمل بشكل متكامل مع الشركة. معنى كلمة لوجستية - وداع وفراق. 5- لوجستية الانتاج لوجستية الانتاج هي أحد أنواع اللوجستية التي تختص بتدفق البضائع بشكل جيد يساهم في استمرار عملية الانتاج بالشكل المطلوب، مع الاهتمام ببعض الاعتبارات اللوجستية منها التكاليف، ومستوى الخدمات وغيرها، وتستخدم لوضع وصف محدد للمهام اللوجستية التي ترتبط ارتباط وثيق بعملية الانتاج كتوريد البضائع الأساسية إلى المصانع، وتوزيع كافة المنتجات بعد تصنيعها.
بينما عرفها معجم أوكسفورد للغة الإنكليزية بأنها: "فرع من العلوم العسكرية تختص بتدبير ونقل والحفاظ على المواد، الأفراد والوسائط. " == في اللوجستية العسكرية يحدد الخبراء كيف ومتى سيتم نقل الموارد إلى الأماكن التي يحتاجونها. في العلوم العسكرية التحكم في إيصال الموارد هو أمر حاسم في استراتيجية المعركة بما أن القوات المسلحة لا تستطيع الصمود بدون الطعام، الوقود والذخيرة، إضافة مايمكن تزيده من خلال التدفق لقد كانت الخسارة البريطانية في حرب الاستقلال الأمريكية وخسارة إروين رومل في الحرب العالمية الثانية، تتعلق بشكل كبير بفشل لوجستي بينما يعتبر القادة التاريخيون هانيبال باركا، الكسندر المقدوني ودوق ويلنتغتون عباقرة لوجستيون. ما معني كلمة اللوجستية logistics .ما هو الدعم اللوجستي؟. اللوجستية الإدارية اللوجستية الإدارية هي جزء من سلسلة توريد المواد والتي تقوم بالتخطيط والتطبيق والتحكم بتدفق البضائع وتخزينها بشكل مرن وفعّال وذلك بين نقطة الإنتاج ونقطة الاستهلاك لهدف إرضاء المستهلك.
إدارة الخدمات اللوجستية القدرة على تنظيم مجال خدمة العملاء. حسن إدارة فريق العمل والقدرة على حل المشكلات الطارئة التي قد تؤدي إلى تعطيل العمل. من المهام التي يقوم بها كذلك أن يقوم بالتواصل وإدارة المفاوضات مع أطراف العملية الصناعية بمن فيهم الموردين، والتجار، والمستهلكين. متابعة إجراءات عملية تسليم البضائع، ومتابعو المخازن والتأكد دائمًا من وجود مخزون يكفي لتنظيم سير عمل المؤسسة التي يعمل بها. تجهيز كتالوج البضائع، والمفاضلة بين طرق الشحن المختلفة، لاختيار الأنسب من بينها. العمل على أن يكون الموظفين على علم بجميع المستجدات المتعلقة بالوظيفة. تقديم التوصيات بخصوص تفاصيل سير العمل، وإظهار كل من نقاط القوة والضعف لتحسين مستوى الخدمة التي يتم تقديمها.
الخدمات اللوجستية الإدارية وهي تختص بالأمور الإدارية حول المنتج أو الخدمة، مثل التخطيط، وتطبيق الخطط الموضوعة، منذ بدء العملية الإنتاجية، وحتى وصول السلعة إلى المستهلك. الطرف الثالث للخدمات اللوجستية والمقصود منه الوسيط الذي يدخل في العملية الإنتاجية الذي يتوسّط بين المُصنِّع والمستهلك. خدمات الطوارئ وتهتم هذه الخدمات بمرحلة النقل، وتخطيط الأوقات المتوقعة لإيصال السلعة إلى المستهلك، أو المواد الخام إلى المصنع، والعمل على إدارة أي طوارئ غير متوقع حدوثها. خدمات الأعمال اللوجستية ومعناها الوظائف التي تقوم على تقديم هذا النوع من الخدمات، عن طريق الشركات المتخصصة. خدمات الإنتاج اللوجستية وهذا النوع من الخدمات له أهمية كبيرة حيث يختص بتقديم الوصف الذي يشتمل على الخدمات اللوجستية المطلوب تقديمها، وهي تختص بعملية التوريد بشكل عام في مراحل التصنيع المختلفة. اهداف الخدمات اللوجستية هناك العديد من الأهداف من وراء الخدمات اللوجستية وهذه الأهداف تنقسم لثلاثة أقسام بحسب المدى الزمني المستهدف. أهداف المدى القصير تتمثل أهم أهداف المدى القصير للخدمات اللوجستية في زيادة نسبة مبيعات المنتج أو الخدمة، ويكون ذلك عن طريق التعريف بالمنتجات المختلفة والتفاصيل التي تتعلق بها.
كذلك تحرص اللوجستية الإنتاجية على تحديد مدى القدرات اللوجستية لاستعياب كمية الإنتاج وطول خطوط الإنتاج. شارك هذا الموضوع مع اصدقائك المواضيع الاكثر قراءة