العلاجات المنزلية طويلة الأجل: مثل استخدام نبات الكركم الذي اثبت فاعليه في عمليه تضييق المهبل. تمارين القرفصاء: اثبت أن الجلوس في وضع القرفصاء أثرًا فعال في تضيق المهبل لأنها تساعد على استعاده المرونة المفقودة. تمارين اليوجا: ممارسه اليوغا بانتظام بشكل يومي له فوائد متعددة من ضمنها تضييق المهبل، لأنها تساعد على تقويه عضلات الحوض والمهبل وانكماشها وتقويه عضلات الحوض مما يؤدي إلى تضييق المهبل. استخدام جلv للتضييق: جلv لتضييق المهبل اثبت فاعليه كبيره وسريعة خلال 5 دقائق من التطبيق فقط، وهو مصنوع من أعشاب ومواد طبيعية. شجيرة عنب الثعلب: تحتوي هذه الشجيرة على العديد من مضادات الأكسدة التي يتم استخدامها في علاج أمراض الصلع والثعلبة أو تساقط الشعر عند النساء بالاستخدام مع زيت جوز الهند للعناية بالشعر. ويستخدم أيضًا في تضييق المهبل وتقويه عضلاته وذلك عن طريق غلي مسحوق عنب الثعلب في لتر ماء وتخزينه في زجاجه واستخدامه كغسول مهبلي، ويفضل استخدامه لمده 3-4 أشهر لاستعاده مرونة المهبل. ElleArabia | للمرأة العربية خاص بصيحات الموضة،الجمال والصحة. بندق الساحرة عن طريق استخدام مطحون هذه النبتة وغسل الأعضاء التناسلية بها مره واحده أسبوعيًا. الصبار: يحتوي على العديد من الفوائد التي تعمل على علاج الكثير من المشاكل والأمراض وأهمها مشاكل الجهاز التناسلي وعلاج جفاف المهبل والالتهابات وأيضًا اثبت فاعليه كبيره في تضييق المهبل.
تغيير الوضعية أثناء ممارسه العلاقة الحميميه: إذا كنت تعاني من المهبل المتسع أثناء العلاقة الحميمة فيجب تغيير الوضعية بوضعيه أخرى تعمل على شد عضلات الساقين وعضلات الحوض والمهبل. شاهد أيضًا: ما هي أعراض التهابات المهبل والرحم ؟ إذا لم تعطي هذه الطرق فاعليه ونتيجة في تضييق المهبل يمكن اللجوء اللي التدخل الجراحي لتضييق المهبل، وذلك بالرجوع إلى الطبيب النسائي لإجراء عمليه تضيق المهبل بالليزر. وأيضًا الحرص على تناول الأطعمة المناسبة وتجنب المنتجات التي تضر بالمهبل وتناول الاستروجين النباتي لتضيق المهبل وحماية نفسك.
ايضا تمارين رفع احدى القدمين إلى أعلى وذلك يتم من خلال الاسترخاء والنوم على الظهر ورفع أحد القدمين الى اعلى ولكن احرصي على ان تكون مفروض او مستقيمه ثم الانتظار فترة ثم التبادل مع الرجل الاخرى. اقرأ ايضًا: علاج التهابات المهبل عند البنات تضييق المهبل بواسطة الخياطه التجميليه: بعد مرور ثلاثة اشهر من عملية الولاده الطبيعيه يقوم الطبيب إجراء عملية خياطة لشد عضلات المهبل إجراء العملية عن طريق مجموعة من الخيوط وهي خيوط مختلفة تسمى بالخيوط اللحمية وذلك لانها لا تحتاج الى ازالة بل تذوب تماما بعد فترة طويلة. طرق تضيق المهبل تجربتي. ويجب ان تعلمي ان الغرض الاساسي من هذه العملية هو تجميل منطقة المهبل وجعلها تعود الى حالتها الطبيعية الأولية قبل عمليات الولادة المتكررة التي تؤدي الى حدوث ارتخاء في عضلات جدار المهبل وعلمي ان هناك أشكال مختلفة من هذه العمليات عشان هي يتم إجراء هذه العملية إما بالطريقة التقليدية او استخدام الليزر. اقرأ ايضًا: هَلْ يحدث حمل من أول يوم زواج مرة واحدة او اول لقاء استخدام الليزر في تضييق المهبل: في هذه الحالة تكون العملية أبسط بكثير من استخدام الخياطه المعتاد وذلك لانه بمجرد ان يتم اعطاء المريض جرعة من البنج البسيطة والموضوعية في مكان اجراء العملية فقط يتم تصنيع جهاز الليزر لمدة ربع ساعة لا تزيد عن ذلك ويتم بعدها شد عضلات المهبل لتعود طبيعيه من جديد.
الحد من أعراض الدورة الشهرية. يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. شاهد أيضًا: ما هي التهبيطات النسائية وجراحة المهبل التجميلية ؟ الشبه حيث تستخدم الشبه في تضييق المهبل، ويمكن استخدامها بطريقتين: تطحن وتمزج مع الماء والعسل والليمون وتطبيقها على منطقه المهبل. وضع البعض من الشبه على منطقه المهبل قبل الجماع. طرق تضيق المهبل بعد العلاقة الزوجية. طرق أخرى لتضييق المهبل الأعشاب الطبيعية مثل (قشر الرمان والقسط الهندي): يخلط بنسب متساوية ويخفف بالماء ويستخدم كدش مهبلي. ممارسه رياضه المشي لمده لا تقل عن ساعة وذلك للحفاظ على وزنك ورشاقتك أيضًا. يمكن استخدام منتجات طبية التي تعمل على تضييق المهبل. عادات الأكل الصحي: للحصول على مهبل ضيق يجب تغير النظام الغذائي وتناول الأغذية التي تحتوي على ماده الفيتو يستر الطبيعية كالموجودة في (الحلبة، فول الصويا، الجزر، بذور السمسم، الرمان). وذلك للحصول على الاستروجين الطبيعي الذي يعمل على تضييق المهبل، ولكن تلك الطريقة تظهر نتيجتها على المدى البعيد. كرات بن وا هي جهاز لتقويه عضلات المهبل ومتعارف عليه أن له تأثير جيد وفعال في تضييق المهبل، ويتم ذلك بإدخال الكرات في المهبل ومحاوله التحكم بيها وإبقائها لأطول فتره ممكنه والضغط على الساق والعضلات الداخلية.
اتساع المهبل يمكن لعضلات المهبل أن ترتخي وتتمدد عند الجماع مثلًا، إلّا أنّها تعود لشكلها الطبيعي بعد ذلك فهي تتسم بالمرونة، لكنّ هذه العضلات تصبح أضعف مع تقدّم العمر أو بعد الولادة ما يعطي مظهرًا مترهّلًا له، كما يمكن أن تضعف عضلات الحوض المحيطة بالمهبل مع التقدّم في العمر وتعطيه مظهرًا مترهّلًا إضافة إلى سلس البول، ويمكن لتمارين الحوض أن تساعد في تقوية عضلات المهبل، وتنبغي الإشارة إلى أنه لا يوجد أي دليل علمي على أن الجماع له دور في ترهّل المهبل. [١] طرق تضييق المهبل تساعد تمارين الحوض على تقوية عضلات الحوض وبالتالي التخفيف من مشكلة ترهّل المهبل وتوسّعه، ومن التمارين التي يمكنكِ ممارستها ما يأتي: [٢] تمارين رفع الحوض، ويمكن أداء هذا التمرين بالوقوف مع إسناد الكتفين والمؤخرة على حائط من الخلف وإرخاء الركبتين، ثم دفع المنطقة الواقعة أسفل البطن للأمام ليصبح الظهر مستقيمًا، والثبات على هذه الوضعيّة لمدة 4 ثوانٍ ثم الاسترخاء، ويكرر هذا التمرين 10 مرات في اليوم على مدار 5 أيام في الأسبوع. تمارين كيجل، ويُؤَدّى بعد تحديد عضلات الحوض ويمكنكِ تحديدها أثناء التبّول وذلك بوقف عمليّة التبوّل في منتصفها فهذا يمكنكِ من تحديد العضلة السفلية التي عليكِ تقويتها، ولأداء التمرين ينصح بالاستلقاء وشد العضلة لمدة 5 ثوانٍ ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ أخرى وتكرار ذلك 5 مرات.
التحفيز الكهربائي العضلي العصبي، ويسبب التحفيز الكهربائي انقباض عضلات الحوض وارتخاءَها. أسباب اتساع المهبل كما ذكرنا سابقًا فإن الجماع لا يسبب التمدد الدائم للمهبل فيكون التمدد عند الجماع لحظيًّا ليعود المهبل لشكله الطبيعي بعده، وتتضمن الأسباب المحتملة لاتساع المهبل ما يأتي: [٣] الولادة: تسبب الولادة الطبيعيّة تمدّد قناة وفتحة المهبل خصوصًا في حال استخدام الطبيب لأداة الشفط أو الملقط أثناء الولادة الطبيعيّة، ويعود المهبل إلى ما يقارب وضعه الطبيعي السابق للحمل بعد الولادة إلّا أنه لا يعود تمامًا كما كان. التقدّم في العمر: تلحظ السيّدة بدء التغيّر في المهبل بعد سن 40 عامًا، إذ إن مستوى الإستروجين يبدأ بالنقصان في هذه الفترة والتي تسبق فترة سن اليأس ، ويسبب نقص الإستروجين مجموعة من التغيرات في المهبل تتضمن نقصان حموضته وجفافه ونقصان مرونته، وتزداد هذه التغيرات وضوحًا عند وصول السيّدة لسن اليأس. افضل طريقة لتضييق المهبل بعد الولادة - موقع فكرة. [٢] من حياتكِ لكِ يمكنكِ استخدام نبتة الكركوما كوموزا لغرض تضييق المهبل؛ إذ تحتوي هذه النبتة على الإستروجين النباتي الذي يقوّي المهبل ويضيّقه ويزيد سمك بطانته، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ويمكنكِ استخدام هذه النبتة باستخراج العصير منها وفرك المهبل به، ولا يجوز استخدامه لمدة تزيد عن شهر، كما يمكنكِ استخدام عشبة البوريريا ميريفيكا إذ تحتوي على الإستروجين الذي يعمل على شدّ المهبل إلى جانب تكبير الثديين أيضًا، ويمكن استخدامها بتطبيق مستخلصها حول المناطق التناسليّة، ونودّ تحذيركِ من استخدام هذه الأعشاب والنباتات دون استشارة الطبيب إذ من الممكن أن تكون لها آثار جانبيّة غير محبّبة.
لهذا السبب يسألون منا دائماً عن مختلف مواضيع تجميل المهبل (تضييق المهبل) في مراكز تجميل الدكتور خليلي واليوم نحاول شرح أهمها. سبب الحاجة إلى عملية تجميل المهبل من يحتاج إلى عملية تجميل المهبل (تضييق المهبل) ، بالتأكيد إجابة هذا السؤال هم الأشخاص الذين يعانون من تمدد المهبل وما يتبع ذلك من مشاكل. متى يعاني الشخص من تمدد المهبل؟ للإجابة على هذا السؤال يمكن أن نذكر ما يلي: ▪︎معظم النساء اللواتي يلدن بشكل طبيعي يكون لديهن توسع مهبلي وهذه الفئة من النساء ستواجه مشاكل أخرى بالإضافة إلى توسع المهبل الذي يجب منعه لمنع الكثير من هذه المشاكل قم بتمارين كيجل بشكل منتظم. ▪︎انقطاع الطمث هو فترة أخرى يصاب فيها الشخص بتوسع مهبلي بسبب انخفاض هرمون الاستروجين وضعف عضلات المهبل لمنع حدوث هذه المشكلة خاصة عند النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر بسبب انتشار انقطاع الطمث المبكر ، ويجب إجراء العلاج بالليزر بانتظام لمنع ضمور المهبل وتلف طبقات وعضلات المهبل. ▪︎قد تعاني النساء اللاتي مارسن الجنس أكثر من توسع مهبلي من نساء باقيات، لذا يمكن أن يخضعن لعملية شد المهبل لإزالة التوسيع. الجنس هو أحد أهم أسباب تمدد المهبل.