عمون - حكة فروة الرأس هي حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص ولأسباب مختلفة. تُعرف قشرة الرأس بالتهاب الجلد الدهني وحالة الجلد الالتهابية من أكثر الأسباب شيوعًا لحكة فروة الرأس. إذا اخترت عدم استخدام منتجات كيميائية قاسية في علاج حكة فروة رأسك ، فيمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية لتخفيف الحكة: العلاجات المنزلية لحكة فروة الرأس: 1. خل التفاح يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الحكة الناتجة عن جفاف الجلد. كيف يستعمل: ستحتاج إلى اختباره أولاً على بشرتك قبل استخدامه على فروة رأسك. إذا حدث ذلك ، فقد تحتاج إلى تخفيفه بالماء باستخدام النسبة 1. 1. باستخدام زجاجة رذاذ ، قم برشها على فروة رأسك عدة مرات في الأسبوع ، ثم ستختفي الحكة. يمكنك تجربة تمييع خل التفاح باستخدام الماء الدافئ ثم استخدامه كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو للتخفيف من حكة فروة الرأس والقشرة. 2. عصير ليمون يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة البكتيريا المسببة للحكة في فروة رأسك. تابعوا صفحتنا على موقع فيسبوك لمزيد من الأخبار كيف يستعمل: اعصري القليل من عصير الليمون الطازج ثم استخدمي كرات قطنية لوضعها على المناطق المتهيجة من فروة رأسك.
وضع المزيج على فروة الرأس والقيام بتدليكه لبضع دقائق. القيام بغسل الشعر. زيت الزيتون الدافئ يساعد زيت الزيتون الدافئ في تليين القشور المسببة لحكة الرأس وإزالتها، وفي ما يأتي طريقة استخدام هذا الزيت: تدفئة كمية صغيرة من زيت الزيتون. تطبيق الزيت على فروة الرأس. ترك الزيت على فروة الرأس لبضع ساعات. غسل الشعر بأحد أنواع الشامبو الطبي، كتلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic acid) أو قطران الفحم (Coal tar). زيوت ومواد أخرى لعلاج حكة الرأس الشديدة توجد مواد وزيوت أخرى تساهم في تهدئة حكة الرأس الشديدة، وفي ما يأتي بعض الأمثلة عنها: زيت شجرة الشاي. الشوفان الغروي. زيت جوز الهند العضوي. علاج حكة الرأس الشديدة بالطرق الطبية يمكن لبعض أنواع الشامبو الطبي أن يساعد في علاج حكة الرأس الشديدة في حال فشلت الطرق المنزلية بذلك، مثل الشامبو المحتوي على: أومادين الزنك (Zinc omadine) أو بيريثيون الزنك (Zinc pyrithione). دواء بيروكتون الأولامين (Piroctone olamine). دواء كبريتيد السيلينيوم (Selenium sulphide). دواء الكيتوكونازول (Ketoconazole). مادة قطران الفحم. حمض الساليسيليك. البيريثرين (Pyrethrin) أو البيرميثرين (Permethrin)، حيث تستخدم هذه الأنواع فقط لعلاج قمل الرأس.
الحكة وقشرة الرأس تعد قشرة الرّأس من الحالات الشائعة المؤدية إلى تقشر الجلد في فروة الرأس، وهي ليست حالة معدية أو خطيرة ولكنها مزعجة، ويمكن أن تتسبب بالإحراج لصاحبها، وتتراوح شدة هذه الحالة من شخص لآخر، فقد تكون خفيفة ويمكن علاجها بالشامبو اليومي، أو قد تكون شديدة، وتعد حالات القشرة من حالات التهاب الجلد الدهني، والتي تتسبب بمجموعة من الأعراض أهمها الحكة. [١] وقد تنتج حكة فروة الرأس عن مجموعة واسعة من الأسباب الأخرى، ولكن يعد التهاب الجلد الدهني الناتج عن التوتر أو التغيرات الموسمية أو تقلب الهرمونات أو فرط نمو الخميرة على الجلد أكثره الأسباب شيوعًا، بالإضافة إلى أسباب أخرى أكثر شدة يمكن أن تستمر لأكثر من أسبوع وقد تتطلب العلاج الطبي. [٢] علاج حكة فروة الرأس والقشرة يمكن علاج قشرة الرأس من خلال استخدام أصناف الشامبو المخصصة لذلك، والمتوفرة في المتاجر والصيدليات، ويمكن لهذه العلاجات السيطرة على التهاب الجلد الدهني لكنها لا تقدم علاجًا نهائيًا، وتشمل العلاجات الأخرى المتوفرة كلًا من: [٣] منتجات فروة الرأس: ويشمل ذلك المنتجات والشامبوهات المضادة للفطريات ، إذ تحتوي هذه المنتجات على مكونات نشطة ضد الفطريات والحساسية؛ للتخلص من خلايا الجلد الميتة، ولكن لابد من التخلص من البقع القشرية على الرأس قبل استخدام أي منها للحصول على نتائج جيدة، وتجدر الإشارة إلى أن فعالية هذه المنتجات قد تتوقف مع مرور الزمن ولابد من استخدام أنواع أخرى.
اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه. احرصي على عدم استخدام الكثير من عصير الليمون لأن ذلك قد يؤثر على لون شعرك. 3. التأمل قد يفاجئك أن التوتر هو احد أسباب حكة الرأس، والتأمل قد يكون فعالا في التخلص من حكة فروة الرأس الناتجة عن القلق. أيضا ، هذا قد يساعد في الحكة بسبب الأكزيما. أفادت دراسة عن التأمل وتأثيره المحتمل على الإكزيما من قبل جامعة إيموري أن إدراك الحكة قد يتحسن من خلال هذه الممارسة القديمة، حيث يوفر ذلك إحساسًا بالتحكم وآلية التكيف. يمكن أن يتم التأمل بمفرده أو من خلال استخدام علاجات منزلية أخرى لحكة فروة الرأس. 4. زيت جوز الهند العضوي يتم استخراج زيت جوز الهند العضوي بشكل طبيعي من جوز الهند الناضج. يحتوي هذا الزيت على حمض اللوريك ، وهو دهون مشبعة تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. يساعد حمض اللوريك بشرتك في امتصاص زيت جوز الهند بكفاءة. هذا يجعله علاجًا مهدئًا لحكة فروة رأسك. قد يساعد زيت جوز الهند في علاج حكة فروة الرأس الناتجة عن الإكزيما. أيضًا ، قد يكون هذا مفيدًا في محاربة قمل الرأس. حللت دراسة أجريت عام 2010 القوة العلاجية لزيت جوز الهند مع اليانسون. أفاد الباحثون أن هذا المزيج كان أكثر نجاحًا في القضاء على حكة فروة الرأس وإزالتها من البيرميثرين ، وهو دواء يستخدم لعلاج القمل.
الصدفية أو الأكزيما: تحدث الحكة في فروة الرأس أحيانًا بسبب الأمراض الجلدية الالتهابية مثل؛ الأكزيما ، والصدفية، وهي حالات تنشأ عن مهاجمة الجهاز المناعي الطبيعي في الجسم للجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع حمراء قشارية وحكة، وقد تشبه الصدفية حالات القشرة ولكنها عادةً ما تكون أكثر سمكًا وذات لون أحمر، وقد يوصي الطبيب باستخدام علاجات الستيرويدات الموضعية ونظائرها من فيتامين د، لعلاج هذه الحالات بالإضافة إلى حمض الساليسيليك والعلاجات الضوئية. حروق الشمس: تسبب حروق الشمس الحكة عند الخروج تحت أشعة الشمس دون ارتداء قبعة. الأوساخ والعرق: يتسبب التعرق والزيوت الطبيعية والأوساخ المتراكمة على الجذور في فروة الرأس بالحكة، وهو ما يحتاج إلى التنظيف العميق. الوردية: تعد هذه الحالة من الحالات الجلدية التي تصيب الجلد وتتسبب باحمراره، وظهور البثور على الوجه، وتزداد الحالة بعد تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة أو المحتوية على الكافيين ، أو كنتيجة للضغط النفسي، وقد تؤثر هذه الحالة على فروة الرأس مسببة الحكة أو إحساسًا بالحرقة. المراجع ^ أ ب Mayo clinic stuff (14-7-2017), "Dandruff" ، Mayo clinic, Retrieved 6- 2-2020.
جفاف الجلد: تنتج القشرة في بعض الحالات عن طبيعية فروة الرأس الجافة المؤدية إلى ظهور قشرة أقل دهنية دون وجود احمرار في البشرة أو التهاب، ويمكن أن تصيب هذه الحالة الجلد الجاف في مناطق أخرى من الجسم مثل؛ الساقين والذراعين. الحساسية من منتجات العناية بالشعر: تؤدي ردود الفعل التحسسية تجاه بعض المنتجات المستخدمة على فروة الرأس في احمرار الجلد وظهور القشرة. أسباب الحكة في فروة الرأس تنتج الحكة في فروة الرأس عن أسباب أخرى غير القشرة، والتي تشمل كلًا من: [٥] القمل: يُصاب الأطفال في سن المدرسة أحيانًا بالقمل ، وهي حشرات صغيرة ترتبط بشعر الجسم وتتسبب بالحكة، ويمكن التخلص من القمل باستخدام انواع الشامبو المخصصة لذلك. الجرب: يتسبب الجرب بحكة في فروة الرأس والجسم بأكمله، وعادةً ما يصيب الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي الطبيعي في الجسم، ويحدث الجرب في الطبقة العليا من الجلد إذ تضع الكائنات المسببة للجرب بيوضها، ويمكن الإصابة بالجرب غالبًا عبر الاتصال الجنسي بالرغم من أنه ينتشر دون الاتصال الجنسي في الأماكن المكتظة مثل؛ دور رعاية المسنين، ومرافق الرعاية، والسجون. ردود الفعل التحسسية: قد تؤدي ردود الفعل التحسسية للجلد الناتجة عن استخدام الصبغة إلى الحكة.
6. تغيير النفس؛ كذلك قد تصلح أخطاءً تقع فيها من خلال قراءتك لما يعالج أخطاءك ، أو يكشف لك خطأ لا تعلم أنك تقع فيه فتصلحه، من أخطاء شرعية أو علمية وغير ذلك. 7. عند حاجتك لحكم شرعي أو حاجك أحد ( على سبيل المثال) فما هو مرجعك؟ لذلك فإن القراءة السابقة لك تنقذك من حالاتك الطارئة. يقول أحد العظماء (( الإنسان القارئ تصعب هزيمته)). 8. السعادة والراحة؛ لإلمامك بما يدور حولك. 9. لا يكاد يخلو أي كتاب من فائدة لك ولو واحدة فاغتنم هذا ولا تأسف أبداً على اقتنائه. فوائد القراءة السريعة.. 1. تحصيل أكبر قدر من العلم في وقت أقصر، أيضاً مع التنوع في الاطلاع على المقروءات لما تجد من إنجاز كبير بسبب السرعة في القراءة. الاستفادة من القراءة السريعة عند الحاجة ، وسرعة الحصول على المعلومة. 3. فوائد القراءة التمهيدية السريعة - منبع الحلول. عندما تحاول السرعة في القراءة فإنك تجعل تركيزك أكثر ، و مع التعود على هذا فسيكون فهمك وتركيزك عالٍ. 4. حب القراءة؛ عندما ترى نفسك تلتهم الصفحات قراءةً فستشعر بالمتعة مما يجعلك تحب القراءة وتكثر منها.
بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
هل هناك تجارب دولية في القراءة؟ بالتأكيد هناك تجارب رائعة ومميَّزة، ولكن للأسف هذه التجارب هي غربية فقط، وأتمنى أن نسمع قريبًا عن تجارب عربية تكون بالفعل على مستوى ينهض بأمتنا، وعلى سبيل المثال في التجارب الدولية تجربة إنجلترا، ففي إنجلترا يوجد شيء اسمه القراءة العائلية، وهي تتمثَّل في أن يقوم الأب والأم بالخضوع إلى كورسات في القراءة لأولادهم، واختيار نبرة الصوت المناسبة، وأيضًا اختيار الكتاب المناسب، واختيار عمر الولد المناسب للقراءة، وغير ذلك من الكورسات التي يخضع لها الأبوان في إنجلترا، بالإضافة إلى تعليم أطفالهم استثمار جزء من مصروفهم الشهري في شراء الكتب. وأيضًا في أمريكا وتحديدًا في ولاية ميزوري يقوم عمَّال قَطْع الأشجار بالغابات، والذين يسافرون لعدة أيام باصطحاب سيارة خاصة مليئة بالكتب المعينة حتى يقوموا بالقراءة في وقت الاستراحة من عملهم، ويقوموا باستثمار الوقت بالقراءة، والعمال في المصانع نفس الشيء يُجبرون على قراءة الكتب في أوقات الاستراحة. وأيضًا تقوم اليابان بترجمة أكثر من مائتي عنوان سنويًّا، وذلك من خلال أن ترصد أهم الكتب التي أُلِّفت سنويًّا في مختلف دول العالم، وتقوم بترجمتها للغتها الأصلية حتى يستفيد منها شعبها، كما أنهم مؤمنون بالحكمة التي تقول: إن الصورة الواحدة تعبر دائمًا عن ألف كلمة.
ما هو التاريخ الحقيقي لظهور مصطلح القراءة السريعة؟ كانت البداية الأساسية في أواخر الخمسينيات عندما ظهرت باحثةٌ تسمَّى إيفلين وود، وبعدها تطوَّر مفهوم القراءة السريعة مع ظهور عدَّة مدارس خاصة بتعليم القراءة السريعة، حتى وصل العلم إلى عامِنا هذا واتسعت رقعة المدارس التي تعلم القراءة السريعة.
قم بزيادة معدل القراءة الإجمالي للقارئ من خلال تصفح عدد أكبر من النصوص المكتوبة خلال فترات القراءة. اكتساب المزيد من المعرفة من خلال قراءة المزيد من المواد على مستويات مختلفة من العلم والثقافة والمعرفة. للمساعدة في زيادة الوعي العام في المجتمعات البشرية وخلق جيل مثقف قادر على فهم الواقع الذي يحيط به وتجربة طرق جديدة في التفكير والتحليل والفهم. القراءة التمهيدية السريعة: فوائد القراءة السريعة. زيادة معدلات ذكاء القراء من خلال تدريب العقل على استيعاب المزيد من المعلومات في وقت أقل بسبب زيادة معدلات القراءة أثناء عملية القراءة السريعة مقارنة بالقراءة البطيئة أو معدلات القراءة المنخفضة. توفير المزيد من الوقت للقارئ عن طريق الحصول على المعرفة في وقت أقل، فعندما يقرأ الشخص كتابًا يبلغ 200 صفحة أثناء القراءة السريعة، فإنه يستهلك وقتًا أقل من قراءة نفس الكتاب في القراءة البطيئة، مع ملاحظة أن القراءة السريعة لا تؤثر على فهم الشخص للمادة أن تقرأ، وبالتالي تجعل القارئ سريعًا في قدر كافٍ من الوقت مقارنة بالآخرين. لزيادة قدرة الشخص على ربط المادة التي يقرأها بالصورة التي تشكل أمامه أفكارًا ومعانيًا مقدمة في النصوص، حيث تترابط الأفكار بشكل أسرع وأسهل من خلال التصفح، مما يساعد على تقليل الفجوة بين نص القراءة الجامد والأفكار الناتجة عنها، على عكس مادة القراءة البطيئة التي يتدفق فيها تدفق الأفكار وتشكيلها في عقل القارئ ببطء بسبب بطء الوصول إلى الأفكار في النصوص.
أنماط القراءة التمهيدية هناك مجموعة من النماذج أو الأساليب العملية التي يمكن استخدامها في عملية القراءة السريعة التمهيدية، حيث يستطيع القارئ قراءة عدد أكبر من الكلمات في فترة زمنية أقصر مقارنة بالطرق الأخرى المستخدمة في العمليات المتوسطة. قراءة سريعة أو قراءة بطيئة. التنقل المرئي من خلال هذه العملية، ينتقل القارئ عبر النص بإرسال لمحة سريعة على الكلمات الموجودة في النصوص للوصول إلى الفكرة العامة التي تتحدث عنها كل فقرة في النصوص المكتوبة. هذا النوع من التنقل تلقائي، ويتطلب البعض تدريبًا سريعًا على التنقل لإتقانه، ويمكن للقارئ في التنقل المرئي سريعًا الوصول إلى حوالي 700 كلمة في الدقيقة. منظمو القراءة من خلال هذه العملية، يتنقل القارئ عبر النص باستخدام مجموعة من الأدوات التي تتبع النصوص المكتوبة عن طريق وضع منظم القراءة تحت الكلمات المراد قراءتها، ثم تحريك منظم القراءة مع النص بسرعة للحصول على المعلومات التي يحتويها المنظم من القراءة باستخدام مؤشر أو باستخدام أصابع اليدين، فإن هذه الشرح طريقة تجعل من الممكن توجيه النظرة نحو الكلمات بشكل أسرع وبشرح طريقة أكثر استهدافًا لقراءة النصوص وفهم معنى الكلمات بشكل أسرع يحتوي.
مفهوم القراءة التمهيدية تعد القراءة التمهيدية السريعة نوع من أنواع القراءة التي يعتمد عليها بعض الاشخاص أو الطلاب وذلك من خلال قراءة العناوين سواء كانت عناوين رئيسية أو عناوين جانبية لكي تساعد هذه العناوين علي فهم الموضوع بشكل سريع ودون بذل مجهود كبير في القراءة، في هذا النوع من القراءات لا يتم الوقوف على جميع النقاط،حيث يعتمد القارئ على قراءة أربعة أو خمسة كلمات في الوقت نفسه، ويختلف هذا النوع من القراءات عن القراءة البطيئة التي يعتمد فيها القاري على قراءة كلمة واحدة فقط في كل مرة. تُعرف القراءة التمهيدية على أنها مهارة يمكن لأي إنسان تعلمها وبذلك فهي متاحة للجميع بعكس العديد من المهارات الأخرى، ولكن هذه المهارة تتطلب من الشخص السعي لها وطلبها وكذلك يجب المداومة على القراءة التمهيدية السريعة وذلك لكي يتم تكوين ثقافة خاصة بالشخص طوال فترة حياته والقراءة التمهيدية نوع من أنواع القراءة السريعة. وأيضاً تُعرف القراءة التمهيدية السريعة على أنها مجموعة من الطرق التي يتبعها القارئ لكي يزيد من معدل سرعة قراءته مع المحافظة على فهمه وحفظه،ويوجد بعض العناصر النصية التي تساعد القاريء علي تسريع القراءة ، و هذه العناصر تضم طرق يتم فيها استخدام الذاكرة وعدم الاعتماد على القراءة الصامتة أو القضاء عليها، وعلى الرغم من أن العين تكون مثبتة على الكلمات لمدة قصيرة إلا أن سرعة هذه القراءة تتوقف على المدة التي تقف عليها العين وتثبت لذلك يجب تقليل عدد وقفات العين.