أما في العشاء فتناول ثمرة من ثمرات الفواكه مع ربع كوب من الكورن فلكيس. ويتم تكرار هذه الوجبات كل يوم لمدة اسبوع وسوف تلاحظ الفرق في جسدك. فوائد الكورن فلكيس للعضلات: على الرغم من أن الكورن فلكيس يعتبر من أفضل الوجبات في عملية التنحيف إلا أنه له دور كبير في زيادة قوة عضلات الجسم، بالإضافة إلى أن هذه الوجبة تعمل على تقوية المفاصل وتقوية جميع فقرات الجسم بلا استثناء، وتعتبر هذه الوجبة من أفضل الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم خصوصاً قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة. كذلك ينصح بتناول هذه الوجبة في الصباح حيث أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، وكذلك تعمل وجبة الكورن فليكس على انتعاش العضلات من خلال عملية تحفيز التفاعلات الهرمونية والتي تعمل على تصنيع الأحماض الأمينية. ليس هذا فقط بل لهذه الوجبة دور كبير في زيادة قوة الأداء عند القيام بأداء التمارين الرياضية، ومن هنا كانت وجبة الكورن فلكيس مهمة جداً في زيادة نمو العضلات. لقراءة المزيد: كيفية اتباع ريجيم الماء في 6 أيام والفوائد الصحية الناتجة عنه لمعرفة المزيد زوروا صفحتنا على الفيس بوك من هنا
الكورن فلكيس مع القليل من الحليب وابدأ بتناوله هذا كل شيء! إنه اختيار سريع بسيط سهل لتناول الإفطار، ولكن هل هو اختيار صحي؟ هل فكرت سابقًا حول ما هي فوائد الكورن فلكيس وما هي نتيجة تناوله بانتظام؟ هل هو بالفعل وجبة فطور يمكن الاعتماد عليها؟ إن سبق لك وفكرت حول فوائد الكورن فلكيس ؟ وإن فكرت حول ذلك بالفعل وكان تأثيره يشغلك وتود أن تعرف هل عليك الاعتماد عليه حقًا لوجبة فطورة صحية أم لا فأنت في المكان الصحيح لأننا سنكشف عن كل ما يخص رقائق الذرة الذهبية هذه. ما هو الكورن فليكس Cornflakes؟ الكورن فليكس هي حبوب الفطور الأشهر على الإطلاق، وهي عبارة عن رقائق تصنع من الذرة بعد إضافة النكهة إليها وتحميصها، وبشكل عام يتم تناولها إما وحدها أو مع الحليب بارد كان أم ساخن ويمكن إضافة السكر أو الكاكاو أو المكسرات أو الفاكهة وغيرها الكثير من الاختيارات…. كيف تتم صناعة الكورن فلكيس Cornflakes؟ عندما يرغب الناس بتناول فطور صحي فإن الكورن فيكس مع الحليب يكون اختيارهم الأول، ولكن عليهم أن يفكروا جيدًا فيما إذا كان الكورن فلكيس اختيار صحي أم لا! ومن الغريب ارتباط رقائق الذرة بالطعام الصحي! فمن المفترض أن تكون غير صحية إلى حد ما ودعونا نثبت ذلك ونرى لماذا لا يشترط أن تكون صحية.
وعلى الرغم من أنه يعمل على تقليل وزن الجسم إلا أنه يوجد فيه العديد من المواد الغذائية اللازمة للجسم حيث أنه يحتوي على كثير من الفيتامينات. كذلك لا يحتوي الكورن فلكيس على السعرات الحرارية المرتفعة بل يتميز بقلة سعراته الحرارية. لقراءة المزيد: طريقة عمل ديتوكس فوائد الكورن فلكيس للتخسيس رجيم الكورن فلكيس لمدة أسبوع: إذا كنت تريد أن تقوم بإنقاص وزنك بطريقة مثالية لابد من القيام برجيم الكورن فلكيس، حيث أنه يعتبر من أفضل أنواع الرجيم على الإطلاق ويساعد هذا الرجيم على حرق الدهون المختزنة داخل الجسم، ولكن قبل اتباع هذا الرجيم لابد من استشارة الطبيب المختص منه أجل فحصك والقيام ببعض التحاليل اللازمة للجسم، وهذا الرجيم يتم كالتالي: في اليوم الأول في وجبة الإفطار قم بتناول ربع طبق من الكورن فلكيس مع كوب من اللبن. أما في وجبة الغداء فقم بتناول ربع طبق من الكورن فلكيس أيضاً مع ثمرة تفاح بالإضافة إلى كوب من اللبن. في وجبة العشاء فقم بتناول كوب من الماء الدافئ معصور عليه نصف ليمونة، مع تناول ربع كوب من الكورن فلكيس. في اليوم الثاني في وجبة الإفطار تناول نفس وجبة الإفطار التي كانت في اليوم الأول. أما في وجبة الغداء فتناول طبق من السلطة مع شريحتين من الدجاج.
أعضاء الوفد: د/إبراهيم الضبيب أ/ عبدالرحمن السنيدي أ/ عبدالرحمن الفريح المستقبلون د/عبدالرحمن أبا الخيل المشرف العام على الكليات د/علي الحميد عميد كلية العلوم الإدارية والإنسانية د/عبدالله العليان رئيس قسم الحقوق الهدف من الزيارة: تفقدية وتوعوية أبرز النقاط التي تضمنتها الزيارة: توقيع مذكرة تفاهم بين فرع الجمعية وكليات بريدة. التعريف بالجمعية وأهدافها ورؤيتها واختصاصاتها. مناقشة دور الجمعية في المنطقة ودور كليات بريدة الأهلية وأهمية التعاون بينهم. إنشاء منصة ثابتة خاصة بإصدارات الجمعية. حسن الاستقبال و الضيافة و الحرص على التعاون من أعضاء هيئة التدريس مع فرع الجمعية. تمت الزيارة بتاريخ 11/02/1441 الموافق 11/10/2019
يتمثل الهدف من هذا الدليل في تنظيم نشاطات البحث العلمي بكليات بريده الأهلية وتوجيهه نحو الإبداع والابتكار ،ويوثق الدليل أحدث القواعد واللوائح والإجراءات المتعلقة بأساسيات نظام دعم الأبحاث من خلال تقديم مختلف الخدمات والمصادر والمزايا كحافزٍ لإنجاز الأبحاث عالية الجودة. وسيتم إخضاع هذا الدليل للمراجعة المستمرة وتعديله باستمرار ليلاءم متغيرات العصر واحتياجات المجتمع السعودي ، وفي هذا السياق ، يحرص هذا الدليل على الحفاظ على معايير ومقاييس الجودة العالية والاعتماد الأكاديمي في البحث العلمي بكليات بريده الأهلية ، والتي سيعززها استمرار تقديم مكافأة الأبحاث التشجيعية كحافزٍ للباحثين لإنجاز المخرجات المتميزة الناتجة عن الأبحاث الممولة وغير الممولة التي تنشر في أفضل المجلات العالمية ذات عامل التأثير العالي والمكانة المرموقة. وسيبقى تركيز سياسة الكليات على هذا الهدف الطموح و تقديم المتطلبات اللازمة لبلوغ المخرجات المتميزة ذات المكانة العالمية. ولا يسعني وأنا أقدم الطبعة الأولى من هذا الدليل إلا أن أتقدم باسمي آيات الشكر والامتنان العميق إلى لجنة البحث العلمي بكليات بريدة والتي أتشرف برئاستها وعضوية كل من الدكتور عبد الباسط مكي ،والأستاذ معاذ عبد الحميد على تجشمهم مشقة العمل على إعداد وتطوير وتعديل قواعد وإجراءات هذا الدليل ،كما يسرني أن أثني على الجهود المتضافرة للأستاذ الدكتور أسامة العيسوي مدير وحدة الجودة والاعتماد الأكاديمي على ما بذله من جهد للمراجعة وتنقيح هذا الدليل ليخرج إلى النور ملائماً لمعايير الهيئة السعودية للاعتماد الأكاديمي.