بعد الولادة، يصبح النوم لعدة ساعات متواصلة حلمًا بعيد المنال، فأصبح الآن لديكِ رضيع سيوقظكِ بكاؤه عدة مرات ليلًا للرضاعة، أو لتغيير الحفاض أو لمجرد البكاء، الأمر الذي قد يدفعكِ للتساؤل: متى ينام الرضيع نوم متواصل؟ وكيف أنظم نوم الرضيع؟ والحقيقة أن تنظيم نوم الرضيع في الفترة الأولى قد يكون أمرًا مرهقًا، إلا أنه بمجرد أن يعتاد على روتين نوم ثابت ستتمكنين من توفير بعض الوقت في اليوم للحصول على مزيد من النوم، أو إنجاز بعض من المهام اليومية، لذا سنخبركِ في السطور التالية ببعض الخطوات البسيطة لتنظيم نوم الرضيع. متى ينام الرضيع نوم متواصل؟ قد يثير دهشتك عزيزتي معرفة أن الطفل حديث الولادة ينام لفترة تصل إلى 16 ساعة أو أكثر في اليوم، وبالطبع لا تكون هذه الساعات متواصلة، ولكن تكون مقسمة على عدة فترات لا تزيد الواحدة منها عن ساعتين تقريبًا، وبالرغم من أن مواعيد نوم رضيعك قد لا تكون منظمة في البداية، فإنه مع تطور نموه يبدأ بتنظيم روتين نومه تلقائيًا، وينام لفترة أطول في الليل، وبصفة عامة يبدأ الرضيع بالنوم المتواصل عندما يتم الستة أشهر، حيث يساعد إدخال الأطعمة الصلبة للرضيع على شعوره بالشبع وبالتالي النوم لفترات طويلة دون الاستيقاظ كل ساعتين للرضاعة.
جوع الرضيع: الجوع وخاصة في الأيام الاولي بعد الولادة ومع ندرة نزول حليب الأم وعدم حصول الطفل علي ما يكفيه من الحليب يؤدي الي شعوره بالجوع الشديد مما يجعله لا يستطيع النوم. بلل او اتساخ الحفاضة: عدم نوم الرضيع في الشهر الاول قد يرجع الي بلل او اتساخ الحفاضة لذلك يجب تغيير الحفاضة حتى لا تحدث التهابات. الشعور بالبرد او الحرارة: الحرارة الشديدة او البرد الشديد قد يمنع الطفل من النوم في الشهر الأول من العمر. متى ينام الرضيع نوم متواصل – شقاوة. المرض: مثل الحمى أو التهاب الاذن الوسطى او التهاب الحفاظة. الضوضاء الشديدة: تؤدي الضوضاء الشديدة والغير منتظمة الي عدم نوم الرضيع بشكل مستمر، لذلك يجب مراعاة ان ينام الطفل في جو هادئ. تابعوا ايضا: اهم الادوية لعلاج المغص عند الرضع متى ينتظم نوم الرضيع و متى ينام الرضيع نوم متواصل ؟ من الأسئلة المهمة التي تسألها الامهات متى ينتظم نوم الرضيع ؟ و حيث ان نوم الرضيع يكون غير منتظم في الشهور الثلاثة الأولي من العمر، إلا أن نوم الطفل الرضيع يبدأ في الانتظام من الشهر الثالث الى الشهر الرابع من العمر، لذلك على الأمهات تفهم طبيعة نوم الرضع في الأشهر الثلاثة الأولى من عمر الأطفال حتى لا تصاب بالتوتر والقلق.
لا توقظي الطفل للرضاعة بعد شهره الثاني: ينصح الأطباء بإيقاظ الأطفال حديثي الولادة لإرضاعهم، خاصةً إذا زادت فترة نومهم عن ساعتين لضمان نمو صحي للطفل، ولكن بعد مرور الشهرين من عمر الرضيع، وإذا كان رضيعك يكتسب الوزن بصورة طبيعية، فيمكنكِ الآن تركه ليحصل على حاجته من النوم، وبمجرد أن يعتاد على روتين النوم ستتناول المزيد من الوجبات بالنهار لينام لفترة أطول، ولكن في حال استيقاظه فلا تحاولي تهدئته فقط وأطعميه حتى يشعر بالشبع ويستغرق في النوم من جديد. ضعي الرضيع في الفراش قبل استغراقه في النوم: لا تنتظري حتى يستغرق الطفل الرضيع في النوم حتى تضعيه في الفراش، بل ينصح أطباء الأطفال بوضعه وهو في مرحلة النعاس حتى يرتبط لديه الفراش بوقت النوم، وحتى إن بكى حاولي تهدئته وهو في الفراش دون حمله مجددًا، وربما تحتاجين إلى وضع بجانبه قميص يحمل رائحتك حتى يشعر بالأمان، و اخفضي الأنوار، وظلي بجانبه ويمكنكِ التربيت عليه حتى يستغرق في النوم. امنحي الرضيع وقتًا ليهدأ: بعد وضع الطفل الرضيع في فراشه، لا تتعجلي بمجرد بكائه وتحملينه، أو تعطينه زجاجة الرضاعة، والأفضل هو ترك الطفل الرضيع في الفراش حتى يجد الوضع الذي يشعره بالراحة، فقط كوني بجانبه، ودعيه يحاول الوصول إلى الوضع الذي يريحه حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت، فـ سيهدأ الصغير بعدها ويخلد إلى النوم.
كيف تساعد طفلك على النوم بشكل جيد كلما نام الطفل بشكل جيد، كلما قلت عدد مرات استيقاظه أثناء الليل، وقد تتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية مساعدة الرضيع على النوم بشكل جيد وبعمق، لهذا سوف نقدم لك بعض الخطوات التي أكدت الكثير من الأمهات على فعاليتها: التدليك: من الواضح أن التدليك يساعد الجسم على الاسترخاء، مما يدفع الجسم إلى إفراز مادة الميلاتونين أو هرمون النوم، مما يجعل طفلك ينام بعمق، كما أن دورة نومه تتحسن كثيراً بعد التدليك لهذا ستكون فكرة ممتازة اعتماد هذه العادة أو روتين طفلك قبل النوم. عدم شرب الكافيين أو التقليل منه: إن كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعية ولاحظتِ اضطرابات في نوم طفلك، تأكدي من أنك لا تفرطين في شرب الكافيين، لأن ما تشربين وما تأكلين يؤثر أيضاً على نوم طفلك، لهذا كوني حريصة. الحمام الدافئ: يساعد الحمام الدافئ على الاسترخاء أيضاً، كما أن طفلك سوف يتعود ويستوعب بعد مرور الوقت أن هذا جزء من روتين النوم، وسوف يكون مستعداً جسدياً ونفسياً للذهاب إلى النوم. لا يُمكن حصر روتين ما قبل النوم في بضع نقاط، إذ يُمكن لكل أم أن تضع روتيناً خاصاً بها وبطفلها، حسب ما يناسب وضعها، لأن الفكرة تكمن في وضع روتين واتباعه بشكل يومي، لكي يتعود طفلك عليه ويستعد نفسياً وجسدياً للذهاب إلى النوم، أما كيف سيكون الروتين، فهذا الأمر يعود إليكِ كأُم، كل ما يهم هو اتباعه بشكل يومي.
شاهدوا هذا الفيديو عن طريقة لف الاطفال الرضع وفي النهاية نقول بأننا نتفهم مدي تعب الامهات وخاصة الامهات الجدد في الاشهر الاولي من عمر الاطفال بسبب عدم انتظام نومهم، ولكن علي الامهات تفهم طبيعة نوم الاطفال الرضع حتى لا يصبن بالاحباط، طريقة تعديل نوم الرضيع تحتاج لصبر وتعاون من الوالدين حتى ينتظم نوم الرضيع. تابعوا ايضا: الطفل في الشهر الثاني | دليل شامل لنمو الطفل بعمر شهرين الان، شاركونا تجاربكم في نوم الطفل في الشهر الاول، هل طفلك ينام؟ وهل جربتي معه طريقة تعديل نومه كما ذكرنا؟ اكتبي لنا في التعليقات ولا تنسى مشاركة المقال مع كل الأمهات الجدد. تابعوا ايضا: علاج انسداد الانف عند الاطفال حديثي الولادة المراجع والمصادر: مقال نوم الرضيع منشور في Stanford children's health مقال نوم الرضع من 1- 3 شهور منشور في kidshealth. org
سبتمبر 26, 2021 مشاركة الوصفة معرفة أن الطفل حديث الولادة ينام لفترة تصل إلى 16 ساعة أو أكثر في اليوم، وبالطبع لا تكون هذه الساعات متواصلة، ولكن تكون مقسمة على عدة فترات لا تزيد الواحدة منها عن ساعتين تقريبًا، وبالرغم من أن مواعيد نوم رضيعك قد لا تكون منظمة في البداية، فإنه مع تطور نموه يبدأ بتنظيم روتين نومه تلقائيًا، وينام لفترة أطول في الليل، وبصفة عامة يبدأ الرضيع بالنوم المتواصل عندما يتم الستة أشهر، حيث يساعد إدخال الأطعمة الصلبة للرضيع على شعوره بالشبع وبالتالي النوم لفترات طويلة دون الاستيقاظ كل ساعتين للرضاعة. كذلك مع بدأ الحركة والزحف في الشهر الثامن تقريبًا تقل عدد مرات القيلولة التي ينامها الطفل الرضيع نهارًا بسبب نشاطه ورغبته في استكشاف الأشياء المحيطة، ما يساعده على النوم لفترة أطول ليلًا. كيف أنظم نوم الرضيع؟ يمكنكِ مساعدة طفلك الرضيع على تنظيم نومه من خلال الخطوات التالية: اجعلي لرضيعك عادات نوم ثابتة: اجعلي لطفلك الرضيع عادات نوم ثابتة، ليحدث ارتباطًا شرطيًا بين هذه العادات ووقت النوم، فأديري بعض الموسيقى الهادئة، وامنحي الرضيع حمامًا دافئًا، واقرئي له بصوت هادئ، وهدهديه برفق (هزيه دون عنف بحركات بطيئة وإيقاع ثابت)، أو سيري به في الغرفة، وبعض الأطفال يفضلون الضوضاء البيضاء مثل صوت الغسالة، وصوت المكنسة وغيرهما، وفي النهاية حاولي تهدئة الرضيع في موعد النوم بالطريقة التي يفضلها وكرريها يوميًا في الموعد نفسه.
هادي آل كليب- سبق- نجران: أشرفت الإدارة العامة للمياه بمنطقة نجران، على إغلاق فتحة صرف صحي مكشوفة في حي الحمر، بالقرب من مدرسة "شرق الحمر"؛ وذلك في تفاعل سريع مع ما نشرته "سبق" تحت عنوان "مواطن يرصد بئراً مكشوفة قرب مدرسة بنجران". وقال مدير عام المياه بالمنطقة المهندس محمد آل دويس لـ"سبق": "صور الفتحة المكشوفة في الخبر، هي عبارة عن غرفة تفتيش، وليست بئراً، والسبب في ذلك هو انتشار ظاهرة سرقة أغطية غُرَف التفتيش مع الأسف الشديد، وتم التنسيق مع الجهات المختصة للقضاء على هذه الظاهرة بإذن الله؛ علماً بأنه تم تغطية الفتحة الواردة في الخبر، صباح اليوم الخميس، وسيتم إعادة تغطية البقية، ونأمل تعاون الجميع في الإبلاغ عن وجود أي اعتداء من ضعاف النفوس على الأملاك العامة".
الإثنين 25/أبريل/2022 - 04:01 ص نائب المحافظ خلال اجتماعها عقدت المهندسة جيهان عبد المنعم، نائب محافظ القاهرة للمنطقة الجنوبية، لقاءً موسعًا بحضور اللواء أحمد جودة رئيس حي المعادي، ومنال محمود سكرتير الحي، و النائب أحمد الطيبي عضو مجلس النواب عن دائرة المعادي، و ليلى حسين عضو اتحاد شاغلين سرايات المعادي، والاستشاري الهندسي لأعمال التطوير ومدير الطرق بالمنطقة الجنوبية، لبحث سبل تطوير ورفع كفاءة شوارع وميادين المعادي لخلق مظهرًا حضاريًا يليق بها وعودتها إلى سابق عهدها. وأكدت نائب محافظ القاهرة للمنطقة الجنوبية خلال لقاءها على أهمية تطوير حي المعادي باعتباره أحد أهم أحياء المنطقة الجنوبيةالعريقة، والذي يتميز بمظهره الحضاري والمعروف بطريقة تخطيط شوارعه المميزة وميادينه العريقة والتي تتصف بالكلاسيكية والأناقة، التي كان لابد أن تمتد إليها أيادي التطوير ورفع الكفاءة من خلال التعاون مع شركاء التنمية ومحبي المعادي. واستعرضت نائب المحافظ، أهم ملامح التطوير تمهيدًا لبدء أعمال التنفيذ الفعلي من خلال الإعداد لوضع مقترح تصوري لأعمال التطوير من خلال أحد المكاتب الاستشارية الكبرى، والذي يتم وضعه حاليًا للارتقاء بالحي وعودته لعراقته المعهودة من خلال رفع كفاءة الأرصفة، وتركيب الإنترلوك بتصميماته المميزة ورصف الطرق الرئيسية والفرعية، ورفع كفاءة الإنارة وزيادة المزروعات والمساحات الخضراء وتقليم الأشجار، ووضع اللمسات الجمالية عن طريق البدء بالشوارع الأكثر احتياجًا لأعمال التطوير لتشمل باقي المناطق تباعًا وليشعر قاطني الحي بأحداث انجاز ملموس على أرض الواقع.