26-09-2021, 11:48 AM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Apr 2021 المشاركات: 704 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يعطيكم العافية... للفائدة ندرج بعض النصائح المجربة... للي يعاني من الأرق او القلق قبل النوم... اولا.. اقطع شرب المنبهات تمامآ... ثانيا.. مارس الرياضه لمدة ساعه باليوم مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجه أوشيء مجهد.. ...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية. كلما اجهد الجسم يحتاج إلى النوم ثالثا.. العشاء يجب يكون بوقت مبكر ويكون خفيف أو استبعاده من القائمه لان العشاء الثقيل غالبا يعمل تقلصات معوية أو الشعور بثقل يتعب اثناء النوم رابعا.. الاستحمام قبل النوم بساعة بماء دافئ يساعد على استرخاء الأعصاب. خامسا.. من الأشربة المساعدة على النوم كاسة حليب ساخنة مع عسل. شرب شاي البابونج.
الخس Lettuce من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليزوالايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهورجالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلبالنوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملءكوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة. – الزنك Zinc يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرةواحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكناستخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتينالجاف ودبس السكر. – الكالسيوم Calcium لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين منالرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحواملوالمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجدفيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفولالصويا والسبانخ واليوغرت. – اليانسون Anise يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء منالوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوقاليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداًوتشرب قبل النوم.
حقق المقهى نجاحا ضخما منذ بداية افتتاحه. حيث يشتهر بتقديمه العديد من الوجبات السريعة و المعجنات و المشروبات المختلفة و الحلويات. كما يشتهر بقهوته المميزة بالنكهة الخاصة التي لا يمكنك ان تجدها في مطعم اخر ، و قد حقق المقهى شعبية كبيرة لدى الزبائن من مختلف الفئات الاجتماعية. مطعم و مقهى دانكين دونتس Dunkin Donuts افتتح اول محل ل Dunkin Donuts سنة 1950 من طرف ويليام روزنبرغ بالولايات المتحدة الأمريكية. لكن تم فيما بعد توسيع المحلات خارج البلد ، ليصل الى اكثر من 29000 فرع حول العالم في اكثرمن 33 دولة. و تشتهر سلسلة Dunkin Donuts بقهوتها المميزة ذات النكهة الفريدة ، و التي حققت اكثر 50% من الارباح. كما يقدم اصنافا اخرى من الطعام كالمخبوزات و الدونتس. مطعم ماكدونالز McDonald's يعد من اشهر مطاعم العالم و افضلها. افتتح مطاعمه لاول مرة سنة 1940 من طرف الاخوين ريتشارد وموريس ماكدونالز في ولاية كاليفورنيا. مطاعم فاخرة حول العالم ذات فيو مذهل تعرف عليها من خلال قائمة توب 10. كانت بداية الشركة في توفير الوجبات السريعة على الطرق السريعة و محطات القطار للسائقين و المسافرين ، ثم توسعت الشركة لتشمل اكثر من 34000 فرع حول العالم. و يوفر المطعم العديد الوجبات السريعة و البرجر و الحلويات و العصائر.
و تعتبر ماكدونالز من اكثر المطاعم شعبية في العالم و اقوى ماركة في المطاعم حيث قدرت أرباحه اكثر من 28 مليار دولار سنويا سنة 2013. مطعم صب واي SUBWAY من اشهر المطاعم في العالم تم تاسيسه لاول مرة سنة 1965 من طرف فريد ديلوكا وبيتر باك في مدينة كونيتيكت. له 39500 فرعا في اكثر من 100 دولة حول العالم. أغرب 10 مطاعم حول العالم - كنوز من العالم : -. و يختص المطعم في تقديم الساندويشات المختلفة و السلطات ، و قد تمكن في فترة قصيرة من تكوين شهرة واسعة من الجماهير حيث صنف كافضل مطعم للوجبات السريعة في العالم و خاصة لدى العاملين. اشهر الاماكن السياحية في دبي مدن لا تعرف النوم ابدا اغلى فنادق العالم: 10 غرف فندقية لن تصدق اسعارها
شرح عن هذه الاطباق التقليدي الزرب: تشبه اكلة الزرب بأكلة المندي او الحنيذ في الجزيرة العربية لكونها يتم طبخها بحفرة بعمق متر تحت الارض تكن مثل فرن شوي. و يعتبر الزرب طبقا تراثيا في وادي رم ( بادية حسمى), تتكون هذه الاكلة من الارز و اللحم ( لحم الخروف الطازج) و الخضار ( الطماطم و البصل). الحوح: و هي اكلة حلى تتكون من طبقات رقائق و جوز و سمن بلدي و الماء و السكر المغلي. صيادية السمك: تشتهر المناطق الساحلية بتحضير الوجبات البحرية التي تعتبر من اكثر الاكلات المفيدة و الصحية و على راس هذه الاكلات تأتي صيادية السمك, يتكون هذا الطبق من السمك بالتأكيد ( نوع السمك حسب رغبتك) و الارز الطويل و الكمون المطحون و بهارات السمك و الثوم المهروس, و يقدم الى جانب صيادية السمك السلطة الخضراء او سلطة الطحينية. و هذه بعض انواع الصوص التي يفضل وضعها فوق الصيادية ( حسب الرغبة بكل تأكيد): 1 – صلصة الثوم الحارة. تعرف على أشهر مطاعم القرية العالمية في دبي - hnauae. 2 – صوص الصيادية الحار. البخاري: يتكون هذا الطبق من الارز و لحم الغنم المقطع الى مكعبات و البصل, اللوز للتزيين و القليل من السمن, هال, قرفة, قرنفل, ورق غار, فلفل اسود, و ملعقة من البهارات المشكلة. و يمكن ان يتم طبخ هذا الطبخ بالدجاج بدل اللحم.
ولهواة الرومانسية أقترح تجربة زيارته بعد الغروب للاستمتاع بمنظر جسر البوسفور. لا يحلو الكلام عن أشهر المطاعم العالمية في اسطنبول دون ذكر البيتزا الايطالية ومطاعمها في اسطنبول حيث يعتبر مطعم دا ماريو من أوائل المطاعم الايطالية في اسطنبول: Da Mario Ristorante & Pizzeria يقدم المطعم أرقى الأطباق الإيطالية في بيئة فريدة من نوعها منذ عام 1993، وقد استطاع احتلال حيزاً كبيراً في عالم المطاعم الإيطالية في اسطنبول وأصبح كلاسيكيًا بخدماته الجيدة ومأكولاته الإيطالية اللذيذة، يمكنكم ترتيب زيارته أثناء جولتنا في منطقة بيشكتاش وببك. اشهر مطاعم في العالم الإسلامي. من الأطباق التي يقدمها هذا المطعم المعكرونة الطازجة، البيتزا المخبوزة في فرن الحطب، وبالنسبة للمقبلات فإن السلطات ذات النكهات المختارة من المطبخ الإيطالي تأخذ حيزاً كبيراً في قائمتهم. İnari Omakase Japanese Restaurant يعتبر هذا المطعم أحد أشهر المطاعم العالمية في اسطنبول. وترمز كلمة ايناري في الأساطير اليابانية إلى الخصوبة والنجاح والإله الحامي للمحاربين والحدادين ومستودعات الأزر. وحسب الأساطير اليابانية أيضاً فإن ايناري هي امرأة ساحرة أو ثعلب أبيض بري والذي نادراً ما نصادفه، ولكن بمجرد مصادفتك له في الأساطير اليابانية فإن الحظ سيبقى بجانبك إلى الأبد، ولهذا يدعوكم مطعم ايناري إلى تجربة تذوق وجبة السوشي الأسطورية لديه.
وفي عام 2012 استطاعا إقناع الشيف ايكيتاسان باقتتاح أول مطعم له في مدينة اسطنبول. في الأشهر الاولى قام الشيف باكتشاف العادات الغذائية التركية ليقوم بتقديم الوجبات اليابانية الجديدة لتناسب الذوق التركي بأفضل نوعية وجودة. ونتيجة النجاح تم افتتاح عدة فروع جديدة في مدينة اسطنبول فأصبح لهذه السلسلة أربعة فروع يمكننا اعتبارها كلها ضمن قائمة أشهر المطاعم العالمية في اسطنبول, ويقع آخر الفروع المفتتحة في فندق مندرين أورينتال هوتيل الذي تم افتتاحه عام 2021. تجدر الملاحظة إلى أنه في عام 2015 حاز مطعم ايوكي على جائزة 'Best Asian Cuisine of Istanbul' Banyan Restaurant Thailand, Sushi, Far East تأسس مطعم بانيان في عام 2002 كأول مطعم يمزج بين الأطباق التايلندية والشرق أوسطية في مدينة اسطنبول ويشير شعار المطعم إلى فلسفة الطعام الأسيوية التي يجب أن تحفز حواس المتذوق الخمسة. اشهر مطاعم في العالم مجلة عالمية. ويسعى مطعم بانيان إلى توفير بيئة فريدة لتذوق المأكولات الآسيوية في منظر بانورامي على مضيق البوسفور مع الخط الساحلي للقسم الأوروبي. تجدر الملاحظة إلى أن قائمة مطعم بنيان تضم وجبات مختلفة من مثل سمك الدنيس المقلي وفق الطريقة التايلندية و الروبيان كاري بالكريمة وطبق فخذ البط المطبوخ على نار خفيفة لمدة تزيد عن /6/ ساعات مع ستيك الساكي … الخ من الوجبات الآسيوية.