زيت النارجيل! قد يكون هذا النوع من الزيوت غريباً على البعض، وقد لا تكون سمعت به من قبل، لكن هذا الزيت نستخدمه منذ قرون، وله فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، لهذا سنوضح لكم في المقال التالي أهم فوائد زيت النارجيل واستخداماته والأضرار المتوقعة له، فتابع معنا. زيت النارجيل ستتفاجئ عندما تعرف أن زيت النارجيل هو نفسه زيت جوز الهند! وهذا الزيت يتم اشتقاقه من اللب الداخلي لثمرة جوز الهند ، ويتم استخدام هذا الزيت منذ سنوات طويلة، فهو ذو شهرة واسعة في الدول العربية والغربية، حيث أن البعض يطلق عليه الزيت السحري نظراً لفوائده المتعددة التي تفيد الجسم ككل من شعر الرأس إلى القدمين. وهذا الزيت يتم استخدامه في الطهي، وأيضاً للعناية بالجمال سواء للشعر أو البشرة لهذا يتم استخدامه في تصنيع منتجات العناية بالبشرة والشعر. فوائد زيت النارجيل للشعر الخفيف | مجلة الجميلة. لكن هل هو صحي كما يعتقد ملايين الأشخاص؟ وما هي الفوائد التي تجعله الخيار الأول للكثير منهم؟ سنكشف لك كل ذلك. القيمة الغذائية لزيت النارجيل كل ملعقة كبير من زيت النارجيل، تحتوي علي: 121 سعرة حرارية 13. 5 جرام من الدهون منهم 11, 2 جرام دهون مشبعة كما يحتوي هذا الزيت على نسبة من فيتامين هـ وقليل من الفيتامينات والمعادن ولا يحتوي هذا الزيت على البروتين أو الألياف.
3- يطيل الشعر واحدة من فوائد زيت النارجيل للشعر هي أنه يعمل على زيادة الطول به والكثافة، وذلك لأنه يحتوي على العناصر التي تساعد في جعل ملمس الشعر صحي أكثر وأقوى، ويعمل على حمايته من البلل والشمس. 4- يقي من الإصابة بالقمل إحدى فوائد زيت النارجيل الهامة للشعر هي أنه يساهم في الوقاية من الإصابة بمشكلة القمل، والتي تكون شائعة بين الأطفال لذلك هو الخيار الأمثل لصغيرتك، وذلك حيث أثبتت التجارب أن خلط القليل منه مع اليانسون من شأنه أن يزيد من فعالية تقليل القمل بنسبة كبيرة. 5- يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة من ضمن فوائد زيت النارجيل للشعر هي أنه يعمل على التقليل أذى الأشعة فوق البنفسجية للشعر، ويساعد في أن يظهر الشعر بالشكل الصحي والحيوي، فإن الدراسات والأبحاث قد أثبتت أن له قدرة على حمايته بنسبة تعادل 8 6- علاج لقشرة الشعر من ضمن مشاكل الشعر التي يعالجها زيت النارجيل هي أن له قدرة على التقليل من ظهور القشرة، والتي تعد من المشاكل التي تتسبب في الحرج وزيادة الحكة والشعور بالضيق، حيث إنه يعمل على التقليل من ظهور الفطريات أو الخميرة في الفروة. فوائد زيت النارجيل للشعر - موضوع. 7- تقليل تساقط الشعر إحدى فوائد زيت النارجيل للشعر هي أنه يعمل على التقليل من مشكلة التساقط التي تتسبب في الضيق لأغلب الفتيات، حيث يعمل على تقوية الجذور وحتى الأطراف وبالتالي تقل نسبة التساقط لديك.
سيروم، كريم، ماسك، علاج وكذلك دلال! جميعها وظائف يقوم بها زيت من أهم الزيوت الطبيعية، وهو زيت النارجيل! هو ليس بزيت نادر لا يمكن الحصول عليه، أو زيت باهظ الثمن، فزيت النارجيل ببساطة، هو زيت جوز الهند. الآن بات واضحاً أهمية زيت النارجيل لجمال كل سيدة، سواء للبشرة أو للشعر، خاصة للشعر الخفيف، فمن تعاني من قلة كثافة شعرها، أو أي مشكلة أخرى، كالتقصف، التطاير، الهشاشة، التساقط ، الجفاف، زيت النارجيل هو العلاج الفعال.... خصائص زيت النارجيل زيت النارجيل غني بالدهون الصحية المشبعة التي تعرف بـ Medium-Chain Fatty Acids، من بينها حمض الكابريليك Caprylic Acid، حمض اللوريك أو حمض الغار Lauric Acid وحمض الكابريك Capric Acid الذي يعرف أيضاً بحمض الديكانويك Decanoic Acid، وهذا ما يجعله من أفضل الزيوت لصحة الجسم ولصحة البشرة والشعر. فوائد زيت النارجيل للشعر الخفيف يمكن اختصار فوائد زيت جوز الهند النارجيل للشعر الخفيف بقدرته على التغلغل بسهولة وعمق في مسام فروة الرأس وصولاً إلى جذور الشعر، ما يعمل على تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر الضعيف، فيخفف من حدة تساقطه. زيت النارجيل لتطويل الشعر - ليالينا. • إلى ذلك، يمنع زيت النارجيل تقصف وتكسر الشعر.
أنواع زيت النارجيل هناك العديد والعديد من أنواع زيت النارجيل ومنتجاته، لكن تتفاوت هذه الأنواع فيما بينها من حيث فوائدها الصحية، فليست كل زيوت النارجيل متشابهة من حيث الفوائد، ويختلف تأثيرها الإيجابي أو السلبي على الصحة باختلاف النوع. فوائد زيت النارجيل للشعر وطريقة استخدامه. لكن يظل الزيت الغير معالج في درجات حرارة مرتفعة أو معالج بمواد كيميائية، أفضل أنواع زيت النارجيل، ففي حين شرائك له عليك بالزيت البكر الممتاز، لأن هذا النوع تزداد فيه الفواد الصحية التي يقدمها لك. طريقة تخزينه من الأفضل تخزينه خارج الثلاجة او المبرد، ولا تقلق فهو يكون متجمداً داخل وعائه، هذا طبيعي. أضرار زيت النارجيل الأضرار التي تجعل الكثيرين ضد استخدام هذا الزيت هو محتواه من الدهون المشبعة، ومن أبرز أضراره: قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون، كما أن الدراسات بشأن إفادته وتعزيز للكوليسترول الجيد ليست نهائية، وهناك تضارب كبير في الآراء، لهذا فإن استخدامه من الممكن أن يرفع من مستويات الكوليسترول الكلي، فاحذر إذا كنت مصاب بارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في جسمك. من الممكن أن تكون هناك ردود فعل تحسسيه لبعض الأشخاص في حال استخدامه، فانتبهوا.
عليك أن تقومي بوضع الخليط على الشعر قبل الاستحمام من الجذور حتى الأطراف. قومي بتطبيق الخليط بأطراف أصابعك على الفروة، ودلكيها لمدة لا تقل عن عشرة دقائق. اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين لا أقل. قومي بغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر. يمكنك أن تعيدي غسل الشعر مرة أخرى بالماء والشامبو في حالة كانت المواد الدهنية لازالت في الشعر. لزيت النارجيل العديد من الفوائد منها ما يكون للبشرة والجهاز الهضمي، لكن تظل فوائده للشعر هي الرائدة في مجال الزيوت الطبيعية، حيث يمنحه الترطيب، الحيوية والقوة.
يمكنك اضافته بكل بساطة إلى روتين العناية بالشعر، لتعزيز صحة شعرك، وزيادة لمعانه وحيويته. اقرئي أيضاً: زيت جوز الهند العضوي وكيفية استخدامه بشكل صحيح على شعرك
وضع وعاء زيت جوز الهند على حمام مائي، وتحريكه بلطف حتى يذوب تماماً. تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر بزيت جوز الهند بواسطة أطراف الأصابع حتى تتشبع تماماً. تمشيط الشعر بالفرشاة بلطف حتى يتفكك التشابك، وتركه في الشعر دون العمل على غسله بالشامبو، لأنه سيساعد في تغذيته طوال الْيَوْمَ. المراجع ^ أ ب Helen West (December 10, 2016), "Coconut Oil for Your Hair: Benefits, Uses and Tips" ،, Retrieved 16/6/2018. Edited. ↑ Katie - Wellness (April 16, 2018), "Coconut Oil For Hair: Good or Bad? " ،, Retrieved 16/6/2018. Edited. ↑ Editorial Team (September 3, 2014), "6 Clever Ways To Use Coconut Oil For Gorgeous Hair" ،, Retrieved 16/6/2018. Edited.
15- الفواكه الحمضية: تعد هذه المجموعة غنية بفيتامين ج ، وينصح بتناول مع الوجبات الغنية بالحديد ، لأنها تساعد على إمتصاصه داخل الجسم ، ولذلك ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية ، لأن الحديد يستنفذ خلال الورة الشهرية.
قد تأتي التمارين الرياضية على هيئة رياضة تستمتع بها، أو مشي سريع، أو تمارين الكارديو، أو الركض. [١٣] كوني حذرة من الإفراط في القيام بذلك. قد يكون ذلك خطيرًا خاصة إذا كنتِ لا تحصلين على العناصر الغذائية الصحيحة أثناء التدريب. يجب عليكِ دائمًا استشارة طبيبك قبل تعديل نظام تمرينك. [١٤] غيري نظامك الغذائي. كيف أقلل أيام الدورة الشهرية - أجيب. تشير بعض الدراسات أن النظام الغذائي قليل الدهون والمليء بالكربوهيدرات الصحية قد يؤدي إلى دورات شهرية أقصر، بينما تظل آثار النظام الغذائي على فترة الحيض محل نقاش. اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، في حين أن انخفاض نسبة السكر والكحول ممكن أن تقلل من الأعراض المرتبطة بالحيض مثل تقلصات الرحم وتقلب المزاج. قد يؤدي ذك إلى تقليل المدة الكلية لدورتك الشهرية. [١٥] تشير الدراسات القليلة الموجود أن النظام الذي يحتوي على دهون قليلة يقصر فترة الدروة الشهرية إلى حد صغير على الأقل. [١٦] بينما يؤدي فقدان الوزن إلى تقصير مدة الدورة الشهرية، فإن تغيير نظامك الغذائي إذا كنتِ تُعانين من زيادة الوزن قد يساعدك في فقدان الوزن وبالتالي في الحد من مدة الدورة الشهرية. على الرغم من ذلك، يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل اتخاذ أي قرار بشأن فقدان الوزن.
7 استشيري طبيبك إذا شعرتِ بقلق بشأن فترات حيض طويلة وصعبة بشكل غير عادي. بالنسبة لبعض النساء، قد يكون ذلك بسبب حالة طبية غير معروفة تحتاج إلى تشخيص وعلاج، لذلك من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب للتحكم في هذه الأمور أو للحصول على العلاج إذا تطلب الأمر. [٧] بينما مدة وشدة فترة الحيض تختلف بين النساء، هناك عدة عوامل قد تتطلب الاهتمام الطبي. يجب عليكِ مراجعة طبيب النساء الخاص بكِ إذا عانيتِ من أي مما يأتي: إذا كنتِ تستخدمين فوطة صحية مزدوجة للسيطرة على الحيض، أو نزول قطع دم متجلطة في أكثر من يوم واحد من دورتك الشهرية، تشرب الفوطة الصحية أو القطن خلال ساعة واحدة، أو يجب تغيير الفوطة الصحية أثناء الليل، استمرار فترة الحيض لفترة أطول من أسبوع، أو شعرت بأعراض مثل التعب وضيق التنفس. [٨] يوجد عدد من الأسباب المحتملة لنزيف الحيض غير الطبيعي. تتراوح الأسباب بين عدم التوازن في الهرمونات الحميدة نسبيًا، مثل الغدة الدرقية تحت النشطة، أو بعض الأدوية، ويمكن أيضًا أن تكون خطيرة جدًا. كيف اقلل ايام الدورة المكثفه. يمكن أن تسبب أنواع معينة من السرطان وأمراض المبيض نزيف غير طبيعي. ينبغي أن يكون طبيبك قادرًا على معرفة أسباب ذلك عن طريق إجراء فحص دوري للحوض وتقييم التاريخ الطبي الخاص بك.