خطة لخسارة البطن بعد الولادة بعد أن عرفتِ كيف انتفخ بطنك، حان الوقت لتعرفي كيف تتخلصين من هذا الانتفاخ. وفقًا للجمعية الأمريكية لطب أمراض النساء والتوليد، تكتسب المرأة 5 – 18 كيلوجرامًا في أثناء الحمل اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم، لكن الخبر الجيد أنك ستخسرين بعض هذا الوزن فور الولادة. بالطبع ستخسرين وزن الطفل أولًا، ثم ستفقدين أيضًا نحو كيلوجرام فور خسارة الدم والسوائل، ومنها السائل السلوي (الأمنيوسي). ستلاحظين في الأسبوع الأول بعد الإنجاب زيادة ترددك على الحمام وتبلل ثياب نومك بالعرق عند الاستيقاظ ليلًا، هذه المتاعب الإضافية هي طريقة جسمك للتخلص من السوائل الزائدة. ستخسرين تقريبًا 9 كيلوغرامات بنهاية الشهر الأول دون بذل الكثير من الجهد، وبعد أسبوعين سيتقلص رحمك إلى حجمه الطبيعي وسيبدو بطنك مشدودًا أكثر. كتله في البطن بعد الولاده الطبيعيه. قد تساعدك الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن، إلى جانب تغذية طفلك واحتضانه. تحتاج الأم المُرضعة إلى 400 – 500 سعرة حرارية يوميًّا لإنتاج الحليب اللازم للطفل في أول 6 أشهر من العمر، وفقًا لأكاديمية التغذية. أظهرت دراسة ميل الأمهات اللائي يرضعن أطفالهن مدةً أكثر من 3 أشهر إلى فقدان الوزن أكثر من غير المرضعات (مع ذلك لا تفقد كل الأمهات الوزن سريعًا في أثناء الإرضاع الطبيعي).
ومن أسباب الدمامل الرضوض الموضعية، أو استعمال ملابس ضيقة نايلون، عند من عنده القابلية لتشكل الدمامل، ومن أسبابها أيضاً ضعف المناعة، وقلة التغسيل، والبدانة، ووجود السكري. وقد يكون لأي مرض شديد مضعف للمناعة أثر في ظهورها أول مرة ولكن ليس لعودتها.
كلمات اغنية خذ راحتك - طلال مداح خذ راحتك لاصار جرحي يسليك اجرح ترى روحي لك الله وهبها لاتنشد المجروح لاتقول وش فيك وش عاد لو نفسي شكت من تعبها جرح ٍ لجا بالقلب ما هوب خافيك شوفك ربيع النفس وقربك طربها ليتك تذكر يوم أسامح وأداريك ياقدرة الله كل نفس ٍ وجبها ياما عذرت بلحظة ٍ كنت أجازيك لا شك حلم النفس هون غضبها مني تبدد همك اللي مخاويك جور الزمن ضيم الليالي وتعبها ارجع وحاسب سالف الوقت ماضيه وشلون تنسى غلطة ٍ مرتكبها خذ راحتك لاصار جرحي يسليك اجرح ترى روحي لك الله وهبها غناء: طلال مداح كلمات: فهد الهويدي الحان: يوسف المهنا
9ألف تعليقات 250ألف مستخدم الوسوم الأكثر شعبية من حروف ما في ملح هو سكر كيف طريقة زيت ؟ عمل على 5 هي هل 4 الذي كم دقيق 6 ماء طحين فلفل اسود 7 اسم ماذا حليب كلمة فطحل بيض التي لعبة زيت زيتون ثوم بين مع و الله لماذا ماهو اين بصل عن 3 حل فانيلا لغز معنى اول مرحبًا بك إلى المساعده بالعربي, arabhelp، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....
تابعنا على فيس بوك
موسيقي أغنية |خذ راحتك|راشد الماجد - YouTube
خذ راحتك لاصار جرحي يسليك اجرح ترى روحي لك الله وهبها لاتنشد المجروح لاتقول وش فيك وش عاد لو نفسي شكت من تعبها جرح ٍ لجا بالقلب ما هوب خافيك شوفك ربيع النفس وقربك طربها ليتك تذكر يوم أسامح وأداريك ياقدرة الله كل نفس ٍ وجبها ياما عذرت بلحظة ٍ كنت أجازيك لا شك حلم النفس هون غضبها مني تبدد همك اللي مخاويك جور الزمن ضيم الليالي وتعبها ارجع وحاسب سالف الوقت ماضيه وشلون تنسى غلطة ٍ مرتكبها اجرح ترى روحي لك الله وهبها