خلطة لتنحيف الكرش مضمونه - YouTube
لا تتردد في طلب المساعدة من مختص خصوصا إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، لأن هناك الكثير من الحالات التي يكون السبب الرئيسي لزيادة الوزن فيها ، هي بعض المشاكل الصحية مثل خمول الغدة الدرقية أو نقص في بعض الفيتامينات. مقالات ذات صلة: علاج السمنة والكرش: المنهج الصحيح تنحيف سريع بواسطة 3 خطوات بسيطة 6 اشياء تساعد على حرق دهون البطن والخصر أفضل 6 فيتامينات تساعد على حرق الدهون أهم 6 طرق للتخسيس و علاج السمنة
02/07/2011 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الحال بنات ان شاء الله يكونو خواتي باحسن حال ياربي. انا مابي اطول عليكم بس هذي خلطه لتنحيف ولازاله الكرش اخذتها انا من منتدانا العزيز الي هي قشر قهوه وكمون وزنجبيل تخلط مع بعض في ترمس شاي ويصب عليها ماء مغلي ومقدار القشر والكمون ملعقه صغيره مليانه والزنجبيل طازج ملعقه كبيره وبعد نص ساعه اشربه. انا لي الحين ثلاث ايام واليوم الرابع الي اشربه مثل ما ذكرت لكم بس بصراحه وللامانه بنات من صابها مثلي انا ابي اتطمن الوضع الي انا فيه طبيعي ولا ان الوضع صار له مجراء ثاني بصراحه واسفه على الجراه بس لجل اتطمن انا صابني من ثاني يوم تقريبا اذا مو اول يوم زين الام ببطني خفيفه بعدها اطرابات دربكه بالعاميه شي وشويااات وبعدها الله قراءة كامل الموضوع
وينصح بالقيام بهذه التمارين بشكل دوري للنساء المقبلين على حمل، وطوال فترات الحمل، وحتى بعد الحمل. وذلك ليعود الرحم مرة أخرى إلى الوضع الطبيعي. وطريقة القيام بتمارين كيجل بسيطة للغاية ولا تحتاج إلى جهد كبير من جانب المرأة، ولن تسبب في إرهاقها. التمرين الأولى هو تمرين انقباض العضلات، وفي هذا التمرين على المرأة أن تقم بالقبض على عضلات الحوض. وشعور انقباض العضلات يشبه شعور السيطرة على خروج الغازات. وتستمر فترة الانقباض لمدة لا تتجاوز الخمس ثوان، ثم تأتي مرحلة انبساط العضلات لثانيتين. ثم تتكرر هذه العملية أكثر من مرة. ويمكن للمرأة أداء هذا التمرين في أي وقت من اليوم، ولعدد مرات غير محدود، ولكن ينصح بعدم القيام بهذا التمرين أقل من عشر مرات في اليوم لكي يأتي بالفائدة المرجوة. طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه علاج هبوط الرحم بالرياضه يوصي به بشدة الأطباء والمتخصصين. فالرياضة بكل أنواعها تساعد بشكل كبيرة في مرونة العضلات، وتسبب تخفيف لآلام العضلات، وتساعد في علاج الضرر. وبجانب تمارين كيجل هناك العديد من التمارين الأخرى المفيدة للغاية لحالات هبوط الرحم، مثل التمارين الهوائية. والتمارين الهوائية هي التمارين التي تعتمد على حركة تدفق الهواء وسرعته في الجهاز التنفسي.
أسباب هبوط المهبل هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى هبوط المهبل وحركته عن مكانه الطبيعي، ومن هذه الأسباب ما يلي: 1- انخفاض مستوى هرمون الاستروجين الأستروجين هو أحد أنواع الهرمونات الأنثوية التي تساعد على تقوية عضلات الرحم والمهبل، وبالتالي تتعرض المرأة لنزول واسترخاء عضلات الرحم، وذلك بسبب نقص هذا الهرمون الذي يصيب المرأة عند هم يتقدمون في السن، ومع مرحلة انقطاع الطمث، وبالتالي فإن النساء الأكثر عرضة للإصابة بهبوط المهبل هن من النساء بعد سن اليأس. 2- حمل الأشياء الثقيلة كما أن حمل الأشياء الثقيلة باستمرار هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى النزول المهبلي، وذلك لضعف عضلات الرحم، وتعرضها للاسترخاء بسبب الضغط المفرط عليها باستمرار، وبالتالي النساء اللواتي يعانين من هذه الحالة عدة مرات، ويحذرهم الطبيب من حمل أشياء ثقيلة. 3- الحمل والولادة الحمل والولادة من الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى سقوط المهبل من مكانه الطبيعي، بسبب الضغط الشديد على منطقة المهبل، نتيجة تمدد الرحم نتيجة لكبر حجم الجنين، وهذا يؤدي إلى هبوط الرحم، وهذا ما يسبب نزول المهبل. علاج هبوط المهبل هناك طرق عديدة ومختلفة يمكن من خلالها معالجة مشكلة تدلي المهبل، وهي من المشاكل التي تصيب المرأة نتيجة أسباب عديدة.
الجراحة التي تعتمد على التدليك في بعض مناطق الجسم المختلفة، وتعمل على شد عضلات الرحم، وبالتالي العلاج بهذه الطريقة. تمارين تدلي الرحم يمكن أيضًا علاج هذه الحالة من خلال استخدام التمارين التي تساعد على شد عضلات المهبل والرحم، وبالتالي القضاء على التدلي ومنع حدوثه. ومن بين تلك التمارين تمرين كيجل الذي يعتمد على شد العضلات التي تعاني من الارتخاء في تلك المنطقة، والتمرين هو عن طريق الإمساك بعضلات الحوض السفلية، وهذا الشعور يشبه قمع الغازات ومحاولة عدم تركها، بينما الحفاظ على هذه الحالة لمدة لا تقل عن خمس ثوانٍ، وبعدها يترك النفس، وتتكرر هذه الطريقة عدة مرات على مدار اليوم، ولكن في كل مرة يزيد معدل الانقباض إلى عشر ثوانٍ ومحاولة زيادة المدة في كل مرة. العلاج بالاعشاب لتدلي المهبل هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشكلة تدلي المهبل، والتي تحتوي على مواد تعمل على شد عضلات الاسترخاء دون إحداث أي نوع من الآثار الجانبية على الصحة، ومن هذه الأعشاب ما يلي: 1- القطيفة الآذريون هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد على شد عضلات المهبل ومنع ارتخاءها. كما أنه يحتوي على العديد من المواد المطهرة التي تعمل على علاج التهابات المهبل، والتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تصيب المهبل، وبالتالي فإن استخدامه يساعد في علاج التهابات المهبل.
الفتق المهبلي الخلفي وهى الحالة التي يحدث فيها انفصال تام ما بين الجدارين السفلى والعلوي للمهبل، وبالتالي قد يؤدى هذا إلى بروز الأمعاء الغليظة الموجودة في الجهاز الهضمي إلى السقوط داخل المهبل أو خارجه. الفتق المستقيمى المهبلى قد ينتج فيما يعرف باسم الفتق في حالة ضعف أنسجة جدار المهبل السفلية، وبالتالي يقوم المستقيم بالضغط على المهبل ويكون ظاهرا بشكل واضح أثناء عملية الإخراج والتخلص من الفضلات. القيلة المثانية تدلى المثانة في المهبل بسبب هبوط الجزء العلوي من المهبل، وبالتالي تهبط المثانة إلى المهبل نتيجة ضعف أنسجته وتدليه. هناك بعض الحالات المرضية يسقط فيها الإحليل بجانب المثانة أيضا إلى المهبل من الداخل. هبوط الرحم مع الولادات المتكررة على أيدى غير محترفة ينشأ لدى المرأة حالة مرضية تعرف باسم هبوط الرحم بسبب ضعف الأنسجة المثبتة لجزئه العلوى. ينقسم تدلى الرحم أيضا إلى عدة مستويات ومراحل، ومن ضمن مضاعفات هبوط الرحم: هبوط عنق الرحم نفسه. كيف يتم علاج هبوط المهبل يختلف علاج هبوط وفقا لشدة الحالة، وعمر المرأة وحالتها الصحية، ورغبة المرأة في الإنجاب مرة أخرى، ولكن من ضمن العلاجات الشائعة لهذه الحالة الصحية هو ما يأتي: يجب ممارسة التمارين الرياضية لاسيما تمارين كيجل التي تستهدف منطقة الحوض لشدها، ويجب ممارستها ثلاثة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
-أيضاً أثناء عمليات الولادة فإن محاولات دفع الجنين للخارج قبل اتساع عنق الرحم بشكل كامل يسبب ضغط على عنق الرحم ، -بالإضافة إلى محاولات التوليد عن طريق استخدام الجفت أو جهاز الشفط قبل الإتساع المناسب لعنق الرحم ، وَ إختصاراً يمكن لحالات الولادة المتعسرة أو التي يتم التعجل فيها قبل أن يتخذ عنق الرحم الوضع المناسب أن تؤدي إلى هبوط للرحم. – كذلك هناك حالات السعال المزمن القوية. -حالات الإمساك المزمن يمكن أن تؤدي إلى حدوث هبوط بالرحم نتيجة الدفع المستمر و الضغط لأسفل. تْتْْعــدِدِ أعراض الهبوط التي تحدث في الرحم و المهبل لتشمل ❶-الإحتقان في جدار المهبل ❷- التقرحات و احتقان المبيضين ❸- تعدد مرات الطمث ❹- كثرة الكمية التي تنزفها الانثى ، ❺- ظهور المهبل و كأنه متضخم عند الوقوف أو المشي ، ❻- إحتقان الطمث في الحالات التي لم تبلغ سن اليأس بعد ، ❼-آلام الظهر و الألم عند الجماع. يعتمد العلاج في حالات هبوط الرحم وَالُجُْهــازُ الُتْنَاسِلُيَ على عدة عوامل ، – منها سن المريضة ، – و شدة الهبوط ، – مصاحبة الهبوط لهبوط في المثانة أو المستقيم حيث يتم تقرير العلاج إما جراحي أو علاج طبيعي -وَُهــذَا يعتمد على عمل تدريبات لعضلات قاع الحوض ، ويعتمد نجاح العلاج الطبيعي على الممارسة الصحيحة و الإلتزام بالتمرينات اليومية و عدم هبوط الرحم بصورة شديدة إذ أنه يكون مناسباً للحالات الخفيفة و المتوسطة او يمكن وضع جهاز داعم في الرحم يعمل على رفع الرحم و المهبل ليدعم جدرانهما.
السيطرة على السعال فيمكن تناول الأدوية أو الأعشاب الطبيعية التي تقلل من التهاب الشعب الهوائية بالإضافة إلى التقليل من التدخين بهذه الأمور تساعد بشكل كبير على الوقاية من خطر هبوط الرحم. تجنب الوزن الزائد لأنه له الكثير من الأضرار أهمها هبوط الرحم. *********************** للوصول الى منشوراتنا السابقة::: قناة الطب البديل على تليجرام صوتيات الرقية على تليجرام مدونة الرقية الشرعية والطب البديل مجموعتنا على الفيسبوك صفحة فيسبوك المراسلة عبر مسنجر الفيسبوك المراسلة عبر الواتس اب