2- تعلم Back-End: وهي العمليات والأمور البرمجية الموجودة على سيرفر الموقع والمسؤولة عن عمل وعرض صفحات الموقع بشكل سليم في شكلها النهائي الذي يراه المستخدمين. ولتعلم أساسيات ال front-end يجب تعلم لغات البرمجة التالية: html, css, javascript ومن الممكن تعلم اللغات التالية كلغات إضافية مساعدة وهي: لغة jquery وهي لغة تختصر أكواد javascript أثناء كتابتها وتسهل العمل وانجازه بسرعة. لغة angerjs ومهمتها تسهيل الأداء في الصفحات. لغة bootstrap وتستخدم في جعل صفحات الإنترنت تعمل بكفاءة على الهواتف مثل عملها على الحاسوب تماما. ولتعلم أساسيات Back-End يجب تعلم أحد لغات البرمجة التالية: Php, node Js, ruby rails, java se, django, نصائح من أجل تسهيل تعلم لغات البرمجة: يجب أن تتعلم لغة ruby أولا لتستطيع استخدام لغة ruby rails. يجب أن تتعلم لغة javascript أولا لتستطيع استخدام لغة node js. يجب أن تتعلم لغة c-sharp أولا لتستطيع استخدام لغة يجب أن تتعلم لغة python أولا لتستطيع استخدام لغة django. يمكنك تعلم لغة php لوحدها وهذا يكفي بالطبع. كيف اتعلم لغة البرمجة. يجب أن تتعلم لغة java أولا لتستطيع استخدام لغة java se. وبالتأكيد نمط الموقع الذي تريد برمجته يجعلك تختار لغة البرمجة المناسبة من اللغات المستخدمة في back-end.
ومع ذلك إذا كنت تحاول إنشاء أشياء تتطلب حسابات حسابية متقدمة أو فيزياء أو رسومات حاسوبية فأنت بالتأكيد بحاجة إلى إتقان بعض المهارات والخبرة في الرياضيات لكن لا تقلق فهناك العديد من الحلول التي يمكنك أن تجدها في طريقك لتعلم البرمجة يمكن أن يساعدك في هذه الإتجاه. يجب أن أكون عبقريًا (مع معدل ذكاء 160) لا يهم إذا كان معدل ذكاءك هو 160 أو 90 إتقان لغات البرمجة المختلفة لا يرتبط بالعوامل البيولوجية ولكن اهتمامك وشغفك وحُبك لهذا المجال هو مفتاحك الأساسي للانطلاق وإذا كنت قد أجريت اختبارات لتحديد درجة ذكائك فاعرف أنك لن تفعل شيئًا في حياتك وتحديد ما تحب عمله أو إلى أي مدى يمكنك الحصول عليه استنادًا إلى نتيجة اختبار. نصائح لتعلم البرمجة بطريقة فعّالة - عالم التقنية. تعلم البرمجة يأتي بشكل خبرات متراكمة بالإضافة للإهتمام والشغف الفشل وأنت تحاول تعلم لغة ما هو الأساس في النجاح لاحقًا، فالكثير من عباقرة البرمجة لم ينجحوا بين يوم وليلة بل واجهو الفشل تلو الفشل لينجحوا أخيرًا. ولتخفيف الأمر عنك فإن أي شخص يعرف كيفية التواصل يمكن أن يتعلم البرمجة، نظرًا لكونها عميقة في جوهرها فإن البرمجة هي " لغة " لها قواعدها ومفرداتها ووجودها هو مجرد أداة لمساعدتك على التواصل مع الآلة لإكمال غرض أو عمل معين تمامًا مثلما نتواصل مع اي إنسان.
الواجهة الخلفية: هذا ما يحدث في الخلفية، قواعد البيانات والوظائف الفنية وحسابات المستخدمين. على سبيل المثال. الآن، كل من هذه المناطق لديها مجموعة محددة من لغات البرمجة التي تحتاج إلى تعلمها. لنلقي نظرة: اللغات الأمامية: بالنسبة لتطوير الويب للواجهة الأمامية أو العميل. ستنشئ لغة ترميز HTML أو HyperText بنية ومحتوى موقع الويب الخاص بك. كيف اتعلم لغه البرمجه. يغير CSS أو أوراق الأنماط المتتالية الشكل والمظهر لعناصر HTML، حيث ستستخدم مهارات التصميم الخاصة بك. ستضيف JavaScript ميزات تفاعلية وديناميكية إلى صفحتك على الويب. هذه اللغات الثلاث هي الأدوات الأساسية التي تحتاج إلى تعلمها لتصبح مطور ويب أو مصمم ويب. ولا داعي للقلق، يمكنك تعلم HTML و CSS في غضون أيام. سيستغرق تعلم جافا سكريبت وقتًا أطول قليلاً، ولكن يمكنك استخدام صفحات الويب HTML و CSS للحصول على تدريب رائع. اللغات الخلفية: إنشاء واجهة أمامية جميلة لمشروع ويب هو مجرد غيض من فيض، حقاً. يُطلق على المحرك الذي يشغل جميع الوظائف والميزات المختلفة خلف موقع الويب اسم الطرف الخلفي أو جانب الخادم. عند إنشاء تطبيق ويب من البداية، يمكنك استخدام لغات خلفية مثل: بي أتش بي بايثون روبي جافا ستستخدم لغات البرمجة هذه لإنشاء المنطق وراء مشروع الويب.
من الجيد أنك قررت ذلك, فالبرمجة مجال ممتع وجميل ولكن في البداية بما أنك قد بدأت في هذا المجال فمن المفضل أن تبدأ في الدورة المقدمة مجانا من جامعة هارفارد التي بعنوان CS50 فهي تعلمك جميع أساسيات البرمجة وغيرها من الأمور التي ستحتاج إليها لتطويرك جيدا في هذا المجال, الدورة التي ذكرتها مسبقا اختيارية في حال كنت تريد التركيز على تعلم البرمجة فحسب. فيمكنك تعلم البرمجة عبر لغات البرمجة القوية والمشهورة مثل: Java. C++. Python. حيث أن تعلمك لهذه اللغات وخاص أول لغتين سيسهل عليك تعلم أي لغة برمجية أخرى غير أن هذه اللغات يمكنك إستخدامها في العديد من المجالات والمنصات من البرامج المكتبية و مواقع الإنترنت وايضا تطبيقات الهاتف الذكي وغير ذلك. يوجد العديد من الدورات بخصوص هذه اللغات البرمجية ويمكنك ان تجدها في كل مكان. ولكن هنالك بعض اللغات البرمجية المتخصصة في منصات معينة ومنها: HTML, CSS و JavaScript وهذه اللغات تستخدم في تصميم الويب. PHP و net. وتستخدم في تطوير الويب. Java و Kotlin تستخدم في تطبيقات الهاتف الذكي (أندرويد). swift تستخدم في تطبيقات الهاتف الذكي (أبل). كيف أتعلم البرمجة ؟ | كونكت للتقنية. يوجد بعض الأساسيات الخاصة بالبرمجة والتي لا تتغير عادةً إلى في أمور بسيطة مثل: المتغيرات.
البرمجة هي الكثير من المرح ومفيدة للغاية. إنها تتيح لك أن تكون مبدعًا وتفتح أيضًا مجموعة واسعة من الوظائف الجديدة لك. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية البرمجة ، فاقرأ البرنامج التعليمي أدناه للاطلاع على شرح للمكان الذي يجب أن تذهب إليه وما الذي ستدرسه. 1 - اختيار لغة البرمجة. تتم برمجة الكمبيوتر على أنها مجموعة من الإرشادات المكتوبة التي يتبعها الكمبيوتر (تُعرف أيضًا باسم الترميز الثنائي). كيف اتعلم البرمجة كما في شركات البرمجة. يمكن كتابة هذه التعليمات بعدد من "اللغات" المختلفة ، أو التي هي ببساطة طرق مختلفة لتنظيم التعليمات والنصوص. تميل اللغات المختلفة إلى استخدامها لإنشاء أنواع مختلفة من البرامج ، لذلك اختر لغة تشعر أنها وثيقة الصلة بما تريد القيام به. إذا قررت أن اللغة لا تناسب احتياجاتك ، يمكنك دائمًا الانتقال إلى لغة جديدة. 2 - النظر في C ، C ++ ، C # واللغات ذات الصلة. تستخدم هذه اللغات بشكل أساسي لإنشاء تطبيقات كمبيوتر مستقلة مثل الألعاب. C و C ++ هي لغات صعبة التعلم للمبتدئين ، ولكنها ليست مستحيلة. إن تعلمهم سيمنحك فهمًا عميقًا ليس فقط للبرمجة (معظم لغات البرمجة ترث بعض المفاهيم أو الأخرى من C و C ++) ، ولكن أيضًا عن كيفية عمل الكمبيوتر.
ويتيح هذا التطبيق للمستخدمين تعلم الكثير من لغات البرمجة مثل PHP وأيضاً HTML بدايةً من الأساسيات وحتى الاحتراف بطرق فعالة، وذلك عن طريق التطبيق المباشر مع إجراء بعض الاختبارات والنقاشات بين المستخدمين للتأكد من استيعابهم لما تم تقديمه. لتحميل التطبيق من هنا. 3- تطبيق Encode تم إنشاء هذا التطبيق بهدف تعليم البرمجة بلغة الجافا عن طريق اتباع طريقة تفاعلية سهلة وبسيطة تهدف إلى تقديم المعلومات بصورة غير معقدة للمستخدمين، وهذا التطبيق يشتمل على أكثر من عشرين مجموعة من الدروس الخاصة بلغة الجافا مثل function وstrings وغيرها من الدروس الشيقة. 4- تطبيق code hub هذا التطبيق يتميز بأنه مجاني بشكل كامل كما أنه يعمل باللغة الإنجليزية والهندية، كما أنه يساعد المستخدمين في تعلم لغة HTML وأيضاً لغة css. وهذا التطبيق يقدم للمستخدمين مجموعة كبيرة من الدروس التي تتعلق بتعلم أساسيات البرمجة، وهذه الدروس تنقسم إلى ثلاث مستويات وهم مستوى مبتدئ ومستوى متوسط ومستوى متقدم. كيف اتعلم البرمجة من الصفر. 5- تطبيق programming hub Learn to code يعد هذا التطبيق من أفضل تطبيقات تعلم البرمجة على الإطلاق حيث أنه يقوم بتعليم المستخدمين أشهر اللغات البرمجية خطوة بخطوة من الصفر وحتى الاحتراف، ويتم ذلك من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الدروس والأمثلة، التي تساهم في تعلم البرمجة بشكل كبير للغاية، ومن أهم ما يميز هذا التطبيق أيضاً هو أنه يمنح للمستخدمين ما يزيد عن 1800 برنامج تعليمي بأكثر من 17 لغة للبرمجة.
تقسم هذه النماذج الجسم إلى ثلاثة أجزاء أو أكثر. تتطلب هذه النماذج اختبارات متعددة للحصول على تقديرات لكتلة الجسم وحجمه والماء داخله ومحتوى العظام. يتم الجمع بين هذه المعلومات لبناء صورة أكثر اكتمالاً عن الجسم والحصول على نسبة الدهون الدقيقة فيه. اقوى طرق لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم (كيف أزيد معدل الحرق في الجسم) الجزء 1. شريط القياس: شريط قياس نسبة الدهون في محيط الخصر تتمثل إحدى الطرق الأساسية لقياس نسبة الدهون في الجسم في استخدام شريط قياس ناعم، مثل النوع الذي يُستخدم للخياطة. قومي بتسجيل قياس محيط العنق والخصر الطبيعي والوركين. أضيفي قياسات الخصر والورك، ثم اطرحي قياس العنق؛ لتحديد قيمة محيطك. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب ربما تكون الطريقة الأكثر دقة لتحديد نسبة الدهون في الجسم هي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT)؛ إذ تلتقط هذه الآلات صوراً مقطعية للجسم، ويمكنها أيضاً قياس الدهون داخل البطن.
تتوفر العديد من الأجهزة المختلفة، إلا أن الأجهزة المتقدمة تعطي نتائج أكثر دقة. التحليل الطيفي للمقاومة الحيوية (BIS): على غرار BIA، يقيس BIS استجابة جسمك للتيارات الكهربائية الصغيرة. إلا أن BIS يستخدم المزيد من التيارات الكهربائية، ويعالج المعلومات بشكل مختلف. هذه التقنية دقيقة إلى حد ما، ولكنها تستخدم في الغالب في الإعدادات الطبية والبحثية. فحص المعاوقة الكهربائية (EIM): يعدُّ تصوير المعاوقة الكهربائية طريقة ثالثة لقياس استجابة الجسم للتيارات الكهربائية الصغيرة. يتم وضع الأجهزة على أجزاء صغيرة مختلفة من الجسم؛ لتقدير كمية الدهون في تلك المناطق المحددة. ماسحات الجسم ثلاثية الأبعاد: تستخدم ماسحات الجسم ثلاثية الأبعاد مستشعرات الأشعة تحت الحمراء؛ للحصول على نظرة مفصلة على شكل الجسم. كيف اعرف أن الدهون تخرج من جسمي. يتم الوقوف على منصة دوارة لعدة دقائق، بينما تكتشف المستشعرات شكل الجسم، في حين تستخدم أجهزة أخرى استشعارات تدور حول جسمك. تقدّر معادلات الماسح الضوئي بعد ذلك نسبة الدهون في الجسم؛ بناءً على شكل الجسم. تابعي المزيد: الفرق بين شحوم ودهون الجسم النماذج متعددة الأقسام تعتبر النماذج متعددة المقصورات الطريقة الأكثر دقة لتقييم تكوين الجسم.
تابعي المزيد: تمارين لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DXA): أثناء فحص DXA، تستلقين على ظهرك لمدة 10 دقائق تقريباً، بينما تقوم الأشعة السينية بالمسح. يستخدم فحص DXA أيضاً لتقييم كثافة العظام، ويوفر معلومات مفصلة حول العظام والكتلة الخالية من الدهون، والدهون في مناطق منفصلة من الجسم؛ كالذراعين والساقين والجذع. الوزن الهيدروستاتيكي: تقوم هذه التقنية بقياس وزن الشخص وهو مغمور تحت الماء، بعد زفير أكبر قدر ممكن من الهواء. يمكن قياس الوزن أيضاً على أرض جافة، حيث يتم تقدير كمية الهواء المتبقية في الرئتين بعد الزفير أو قياسها. يتم إدخال كل هذه المعلومات في معادلات؛ لتحديد كثافة الجسم للتنبؤ بنسبة الدهون في الجسم. تخطيط تحجم إزاحة الهواء: يتطلب هذا الفحص الجلوس داخل حجرة على شكل بيضة لعدة دقائق، بينما يتم تغيير ضغط الهواء داخل الغرفة. ما هو الأكل الذي يحرق الدهون, كيف أحول جسمي لماكينة حرق. للحصول على قياسات دقيقة، تحتاجين إلى ارتداء ملابس ضيقة أو ثوب سباحة أثناء الاختبار. تتمتع هذه التقنية بدقّة جيدة، ولكنها متوفرة فقط في بعض المرافق الطبية أو البحثية أو اللياقة البدنية. تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA): تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) لقياس نسبة دهون الجسم تعمل أجهزة BIA عن طريق إرسال تيارات كهربائية صغيرة عبر الجسم؛ لمعرفة مدى سهولة انتقالها عبر أنسجتك.
ويمكنك تقليل من 500 الى 1000 سعره حراريه. وهذه اهم خطوه للتخلص من الدهون الطعام الصحى يجب الاهتام بجودة الاكل لانه عامل مؤثر فى (فقدان الوزن) يجب ان تكون الوجبه مكتمله وتحتوى على(الكربوهيدرات/دهون/بروتين/فيتامين) لماذا نهتم بجودة الأكل مادمنا نققل من السعرات الحراريه ؟ لأن الاكل الجيد الذى يحتوى على فيتامين والمعادن مثل الفواكه والخضروات يعطى الجسم طاقه وحيويه وتساعده فى تضخيم العضلات. اما الطعام المصنع الذى يحتوى على الدهون الغير مفيده، له اضرار كثيره على الجسم ومنها الشعور بالخمول وقلة النشاط بعد تناولها وإ كتساب الوزن وزيادة دهون البطن وانت بالتأكيد لا تريد ذالك. ولاتنسى الزيت وكل الأشياء المضره التى تدخل فى تصنيعه مثلا (البيتزا) وايضاً الطعام الصحى يساعد على الحفاظ على الصحه العامه. الصيام المتقطع وفقدان الوزن هو نظام رائع جدا للتخلص من دهون الجسم ولحرق دهون البطن بسرعة ، وهو اسلوب حياه وبالتأكيد فى البدايه سيكون صعب عليك ولاكن بعد اول يومين او ثلاث سيكون سهل جدا جدا وهذا النظام انا أُطبقه وهو يعطينى نتائج رائعه. وان كنت تريد معرفة كيفية تطبيق هذا النظام وهل له اضرار ام لا فإليك هذا الموضوع عن نظام الصيام المتقطع بالتفصيل الحل السحرلحرق دهون البطن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مجلة سيدتي وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.