1- مكمل ماس جينر إكستريم – Mass Gainer Extreme مكمل ماس جينر إكستريم من أشهر المكملات لبناء العضلات على مستوى العالم، وهو من منتجات شركة muscletech الكبيرة في صناعة المكملات الغذائية للرياضيين. بروتين واي جولد ستاندرد. يدخل في تركيب مكمل ماس جينر إكستريم نسبة كبرة من الكربوهيدرات تساوي 203 غرام، ويضم أيضًا نسبة 5 غرامات من الكرياتين لتعزيز طاقة العضلات أثناء التمارين، كما ويحتوي مكمل ماس جينز إكستريم على نسبة جيدة من البروتينات الصافية التي تضمن ضخامة الأنسجة العضلية وزيادة كفاءتها وتقدر بحوالي 50 غرامًا من البروتين. 2- مكمل برو كومبلكس جينر- Pro Compl Ex Gainer لا يمكن أن تخل قائمة من المكملات الغذائية من مكمل برو كومبلكس جينر، فقد أنتج هذا المكمل الشركة الكبيرة Optimum Nutrition فهو يحتوي على 80 غرامًا من الكربوهيدرات. كما يضم 60 غرامًا من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تساهم بشكل كبير في بناء الجسم وزيادة كتلة العضلات، وقد يعيب هذا المنتج أنه لا يحتوي على الكرياتين، ولكنه فعّال بدرجة كبيرة للاعبي كمال الأجسام. 3- مكمل سيرياس ماس- serious mass مكمل سيرياس ماس من أقدم المكملات المنتشرة بين الرياضيين، وهو يعمل على زيادة الوزن وضخامة العضلات، وقد حقق نتائج رائعة في الآونة الأخيرة، فهو يتكون من 250 غرامًا من الكربوهيدرات العالية الجودة الممزوجة بالكرياتين والمعادن والبروتين.
10- مكمل جولد ستاندرد واي بروتين – Gold Standard whey protein يعد مكمل جولدن ستاندرد من أفضل المكملات التي يمكن استخدامها للتنشيف، فقد حاز على جائزة أفضل مكمل بروتين لمدة 10 سنوات متتالية، فهو يحتوي على 24 غرمًا من البروتين، و5. 5 غرامًا من الأحماض الأمينية الأساسية BCAAS ويضم أيضًا 4 غرامات من الغلوماتين في الجرعة الواحدة منه. تعد هذه الكميات عالية بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن التنشيف والقوة العضلية، ويرى معظم أخصائي التغذية أن جولد ستاندرد من واي بروتين أفضل بروتين للتنشيف. 11- مكمل يونيفيرسال ريل جاينز – Universal Real Gains مكمل ريل جاينز من انتاج الشركة العملاقة Universal، وهذا دليل كبير على قوة المنتج وتصنيفه ضمن أفضل مكملات تضخيم العضلات الأكثر فعالية وضمانًا، وهو يحتوي على 87 غرامًا من الكربوهيدرات عالية الجودة المعززة بالألياف والأحماض الأمينية التي تعمل على زيادة الوزن، وتقوية وتضخيم العضلات. كما يحتوي مكمل يونيفيرسال ريل جاينز على 52 غرامًا من البروتينات الفعّالة للجسم التي تضم جميع العناصر الغذائية الهامة في بناء العضلات، وتكوين جسم قوي وصحي. بروتين مصل اللبن المتحلل | الأفضل والأسرع في الامتصاص - هيلثاوى Healthaoy. المكملات الغذائية لتضخيم العضلات خيار جيد لبعض لاعبي كمال الأجسام فهي تسرع من عملية نمو وتضخيم العضلات مع اتباعهم لنظام غذائي صحي، ولكن لابد من استشارة اخصائي تغذية لمعرفة الكميات المطلوبة لجسمك.
الطريقة الاولى من خلال الاتصال على 969 الطريقة الثانية من خلال موقع الاتصالات السعودية لارسال برقية الى الديوان الملكي من خلال الرابط التالي:
مساعدات الديوان الملكي للمنح السكنية والإفراج عن المساجين يتمكن كافة المواطنين تقديم طلب المساعدات الإنسانية عبر الديوان الملكي والاستفادة من المنح السكنية والتي تأتي ضمن المشروع السكني التنموي المخصص إلي المواطنين السعوديين الغير قادرين أو من ليس لهم مسكن، كما يتمكن المواطنين التقديم للديوان الملكي لتقديم طلب الإفراج عن المسجونين من خلال إسقاط حق الدولة عنه والإفراج عنه بعد قبول الطلب من خادم الحرمين الشريفين، لذا يمكنك الآن التعرف على آلية تقديم طلب مساعدة مالية. يتمكن المواطنين الذين وقع عليهم الظلم التقدم إلي الديوان الملكي السعودي لرفع الظلم عنهم والتي يعد اشهر التظلمات التي يتقدم إليها المواطنين هي التأخير في صرف الرواتب أو الضرر الذي وقع على المواطن من خلال المؤسسة التي يعمل بها. كيفية الحصول على مساعدة مالية من الديوان الملكي السعودي يضم مكتب خادم الحرمين الشريفين اقسام كبيرة تقوم بدراسة الحالات وعرضها على خادم الحرمين لتوقيع القبول على صرف مساعدات مالية أو علاجية أو غير ذلك للمواطنين، لذا يمكنكم التقديم من خلال رابط مساعدات الديوان الملكي السعودي والذي فيه يتطلب منكم تحديد الإمارة عبر الموقع الإلكتروني، ومن ثم تسجيل البيانات الشخصية للمتقدم، كما يمكنكم متابعة الحالة وطلب المساعدة من خلال ارقام الاتصال بالديوان الملكي.
كيفية الدخول الي موقع الديوان الملكي يمكن الدخول الي موقع الديوان الملكي بعد الدخول الي النفاذ الوطني واتباع الخطوات التالية: قم بالدخول الي موقع النفاذ الوطني الالكتروني. ثم انقر علي حسابي. ادخل رقم الهوية الخاصة بك، وكلمه المرور في حسابك في النفاذ الوطني. اما في حالة اذا لم يكن لديك حساب فيجب انشاء حساب اولاً ثم تسجيل الدخول من خلاله. طلب مساعدة مالية من الديوان الملكي يمكنك طلب الحصول علي مساعدة مالية من الديوان الملكي من خلال اتباع الخطوات التالية: ادخل الي الموقع الرسمي الخاص بالديوان الملكي. انقر علي طلب مساعدةمالية. ثم قم بكتابة البيانات الشخصية المطلوبة بشكل صحيح في النموذج الظاهر أمامك. اكتب البريد الالكتروني وكلمة المرور. ادخل رمز التحقق الظاهر أمامك. ثم اضغط علي مربع الموافقة علي كافة الشروط والأحكام. ثم اضغط علي ايقونة تسجيل. ادخل المساعدة التي تريدها، ثم ارفع المستندات والاوراق المطلوبة. انقر علي تقديم الطلب، وسوف يتم الرد علي طلبك بعد فحصه في أقرب وقت والتواصل معك. طريقة تقديم شكوي للديوان الملكي اذهب الي الموقع الرسمي للديوان الملكي السعودي. ثم انقر علي شكوي. سوف يتم نقلك الي صفحة الشكاوي.