وقال: "كل دور متسكن صح وكل فنان أو فنانة معانا هما الأنسب في دورهم وهو ما ظهر في ردود أفعال الجمهور الذي اشاد بالعمل واشاد بكل فنان في دوره". جدير بالذكر أن "مكتوب عليا" بطولة أكرم حسني، ويشاركه أيتن عامر، هنادي مهنا، ولأول مره المطربة هلا رشدي، إضافة إلى الفنانة القديرة حنان سليمان، وإسماعيل فرغلي، ومحمد طعيمة، وأخرون، كما يظهر في المسلسل عدد من ضيوف الشرف. يشار أن المسلسل من تأليف إيهاب بليبل، إخراج خالد الحلفاوي، إنتاج كريم أبوذكري "k media" بمشاركة والمتحدة للخدمات الإعلامية. ماجد المصري لـ«الدستور»: «ملف سري» تجربة فريدة و«مسكت في الدور بإيدي وسناني». يعرض المسلسل على شاشة قناة "dmc" يوميا في تمام الساعة 6. 45 مساء، ويعاد في تمام الساعة 1. 45 صباحا، و 6 صباحا.
منذ 15 ساعة — الخميس — 28 / أبريل / 2022 "مدينة اليخوت".. فسحة حلوة على شاطئ البحر الأحمر للمصريين والأجانب رصد اليوم السابع إقبال المواطنين والسياح الاجانب ليلا على منطقة اليخوت بالغردقة للتنزه بأكبر وأشهر أماكن التنزه في مدينة الغردقة والتي يقصدها السياح الاجانب والمصريين وخاصة في فترات المساء، والتي تعد من اهم المناطق الترفيه في الغردقة. مواعيد عرض مسلسل جزيرة غمام الحلقة 27 عبر قناة الحياة. وتجتمع مئات اليخوت واللنشات السياحية المختلفة داخل مدينة اليخوت والتى تعد أشهر نقطة انطلاق للنشات السياحية كل صباح إلى الجزر البحرية المختلفة والرحلات البحرية لممارسة الرياضات البحرية منها الغوص. وتشهد مدينة اليخوت أو مارينا الغردقة تجمعات كبيرة من السياح الأجانب والمصريين الذين ينطلقون إلى رحلات بحرية مختلفة ومنها رحلات السفارى التى تبحر إلى أماكن الغوص البعيدة والتى تستغرق عدة أيام يتم ممارسة رياضة الغوص فيها لمدة أكثر من أسبوع. كما تشهد تلك المنطقة فى فترات المساء إقبال كبير من المواطنين والسياح للتنزه بها حيث يوجد بتلك المنطقة عدد كبير من الكافيهات والبازارات السياحية وسوق تجارى سياحى حيث يلتقط السياح صور تذكاريه لهم خلال تواجدهم فيها. وتنظم شركات السياحية يوميا رحلات سياحية صباحية ومسائية لتلك المنطقة في إطار رحلات جولات البلد التي تنظمها الشركات كرحلات ترفيه ورحلات ثقافيه لزوارها على رأس أماكن الزيارات منطقة مارينا الغردقة أو مدينة اليخوت بالغردقة.
عمر خيرت يستضيف المسرح المكشوف بمركز القاهرة الدولى للمؤتمرات حفلا كبيرا للموسيقار العالمى عمر خيرت فى 20 مايو المقبل احتفالا بموسم الربيع. ويقدم عمر خيرت ، خلال الحفل، عددا من أشهر معزوفاته الموسيقية التى قدمها خلال مشواره الفنى، ومنها "ضمير أبله حكمت" و"فيها حاجة حلوة" و"خلى بالك من عقلك" و"مائة سنة سينما" و"إعدام ميت" و"الحب أيضا يموت"، واحتفالية مرور 100 سنة على السينما المصرية وأوبريت "تل العمارنة".
إنضم 21 ديسمبر 2021 المشاركات 33 نقاط 290 #1 عبير عادل الدلوعه المرفقات 54. 1 KB · المشاهدات: 158 Bebo3301 نسوانجى بريمو عضو 22 أبريل 2022 163 947 #2 جميلة جدا #3 انتظروا البقيه abo nana نـجـم الــنـجــوم العضوية الذهبيه ناشر محتوي ناشر قصص نسوانجي قديم مشرف سابق 1 يناير 2022 4, 433 9, 668 23 مارس 2022 36 140 28 فبراير 2022 1, 690 5, 736 #7 مينا يوسف تبقي ليك ايه يا مينا (أمك)
شهدت الفنانة الدكتورة إيناس عبد الدايم، وزيرة الثقافة، ختام فعاليات البرنامج الرمضانى "هل هلالك" فى نسخته السادسة، الذى نظمه قطاع شئون الإنتاج الثقافى، برئاسة المخرج خالد جلال، على مسرح ساحة مركز الهناجر للفنون، وذلك بحضور الدكتور فتحى عبد الوهاب، رئيس قطاع صندزق التنمية الثقافية، والفنان ياسر صادق، رئيس المركز القومى للمسرح والموسيقى والفنون الشعبية. وقالت الدكتور إيناس عبد الدايم، إن برنامج فعاليات "هل هلالك" شمل مجموعة من العروض المميزة التى عكست ملامح من الحراك الإبداعى فى المجتمع، وأشارت إلى أن الأنشطة المتنوعة التى قدمتها مختلف قطاعات الوزارة بجميع ربوع مصر خلال شهر رمضان المعظم هدفت إلى إعادة تشكيل الوعى والارتقاء بالوجدان، مشيرة إلى الدور المؤثر للقوى الناعمة فى تطوير المجتمع وتنمية الوعى. وزيرة الثقافة تشهد ختام برنامج هل هلالك فى ساحة الهناجر وزيرة الثقافة تشهد ختام برنامج هل هلالك فى ساحة الهناجر وزيرة الثقافة تشهد ختام برنامج هل هلالك فى ساحة الهناجر وكان الحفل قد تضمن مجموعة من الأغانى الوطنية الحماسية أداها نجوم مسابقة "أنا المصرى" بمصاحبة أوركسترا المركز القومى للمسرح، كان منها بانوراما لأعمال عبد الحليم حافظ الوطنية – متخافوش على مصر أداء مؤمن خليل، حلوة بلادى – لو بتحبو البلد دى أداء ماريا نظمى، مطلوب من كل مصرى – أنا مصرى وأبويا مصرى أداء آية عبد الله.
ان خفض BMR الخاص بك يعمل ضد صحتك وأهدافك لتخسيس الوزن. يمكن تحديد صحية فقدان الوزن عن طريق طبيب الرعاية الصحية الخاصة بك. عندما يقول الأشخاص بانهم يريدون انقاص وزنهم فهذا يعني ضمنا أنهم يريدون فقدان الدهون. حساب نسبة الدهون في الجسم الخاص بك هو أفضل طريقة لتحديد ما هي أهدافك عندما تسعى لفقدان الوزن ويجب أن تكون واقعية. بدلاً من ان تقفز إلى الميزان وتقرر كم كيلوغرام تود تخسيس جسمك فمن الأفضل تحديد نسبة الدهون في جسمك وتحقيق مدى صحي لنسبة الدهون الموجودة في جسمك. 10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد. وتذكر وزن الجسم يتكون من كتلة الجسم النحيل والدهون في الجسم. جدول تصنيفات نسبة الدهون التصنيف النساء (% دهون) الرجال(%دهون) دهون أساسية 10-12% 2-4% دهون جسم رياضي 14-20% 6-13% دهون جسم لائق 21-24% 14-17% دهون مقبولة 25-31% 18-25% دهون جسم سمين أكثر من 32% أكثر من 25% الصيغة المستعملة لحساب نسبة الدهون في الجسم: أفضل وقت لاستخدام هذه الصيغة، هو في الصباح. وزن الجسم وقياسات الخصر هي أكثر دقة صباحاً بعد الاستيقاظ من 7-8 ساعات نوم. والصيغة أدناه لن تحسب نسبة الدهون في جسمك بالضبط لأن الطريقة الأكثر دقة قياس الوزن تحت الماء، ولكن هذه الصيغة توفر لك قياس ثابت يمكنك استخدام كمبدأ توجيهي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تفقد الدهون في الجسم و / أو العضلات.
في الأثناء، تظهر أكثر أعراض ارتفاع مستوى الكولسترول شيوعاً عادة بعد تناول الأطعمة الدهنية أو اللحوم. ونظراً لمدى خطورة ارتفاع الكولسترول في الدم، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات. من جانب آخر، قد لا يؤثر ارتفاع نسبة الكولسترول في بادئ الأمر على صحتك، إلا أنه يحدث تغييرات خطيرة على نظامك الصحي مع مرور الوقت، وبالتالي، عليك الاعتناء بنفسك جيداً. (هاف بوست)
إتباع نظام غذائي صحي إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر هام جدا لخفض كمية الدهون في الجسم، حيث أن الإكثار من الطعام الغير صحي أمر يعمل على زيادة الدهون في الجسم بنسبة كبيرة، فيجب الإبتعاد تماما عن الأطعمة عالية السعرات والتقليل من الأطعمة المقلية والإمتناع تماما عن تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والبوظة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون. يجب التوجه لتناول الفواكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع بسرعة كما تحفظ الشعور بالشبع لفترة طويلة وتساعد أيضا في تحسين حركة الأمعاء وتقي من الإصابة بالإمساك الذي غالبا يصاحب الأشخاص الذين يتبعون حمية قاسية، كما أن هذه الأطعمة تكون قليلة السعرات الحرارية وخالية تقريبا من الدهون. كما ينصح بعدم تناول وجبات كبيرة، بل يفضل تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم، وتكون هذه الوجبات غنية بالخضروات والفاكهة، كما يجب أن تحتوي على بروتين ولكن قليل الدهون ويحتوي أيضا على كمية قليلة من النشويات، فيجب أن تحصل في يومك على كافة العناصر الغذائية ولكن بكميات مناسبة تساعد في تقليل الدهون في الجسم.