Last updated فبراير 12, 2019 القاهرة- النخبة: يبدو أن المفاجآت في قضية كليبات المخرج النائب خالد يوسف مع منى فاروق وشيماء الحاج، والتي تم تسريبها، قبل أيام، وتوقيفهماعلى أثرها، لن تتوقف، فهناك الجديد كل يوم. ومع صدور «البيان الثاني» من خالد يوسف، من باريس، حيث يتواجد حالياً، تعليقاً على القضية، تبيّن أن هناك بلاغاً جديداً، يخص شرائط أخرى له مع فنانات أخريات. فريق الدفاع عن منى وشيماء أعلن أنه قدم للنيابة العامة عقود زواج خالد يوسف من الفنانتين، وتبيّن أن عقدي الزواج يحملان تاريخ العام 2014. وقالت مصادر قانونية لـ«الراي»: «إذا ثبت أن هذه الكليبات تعود إلى العام 2014، فإن الدعوى فيها تنقضي، طالما مر أكثر من ثلاث سنوات على تصويرها»، مشيرة إلى أن «النيابة أعادت استجواب منى وشيماء، أمس، في شأن تلقيها كليبات جنسية جديدة، وفي ضوء طلبات فريق الدفاع بإطلاقهما، بعد تقديم ما يثبت الزواج ». وفي مفاجأة جديدة، تقدم محام مصري يدعى أسامة زهران ببلاغ إلى النائب العام المصري ضد خالد يوسف، أرفق به 50 فيديو فاضحاً للنائب مع 200 فنانة وفتاة، بينهن شخصيات معروفة، وهو ما يؤكد ضلوع المتهم في حفلات جنسية متعددة، وطالب بتوقيفه ومحاكمته وإبطال عضويته من مجلس النواب.
وقبل أن تتغير الموسيقى إلى كلاسيكية قال الرجل كلاماً يصعب نقله هنا، لتتغير الموسيقى إلى مقدمة موسيقية لأم كلثوم فتعانقت الممثلتلن وبدأتا أداءً من نوع آخر فنادى إلى إحداهما، ركضت باتجاهه وكان المشهد المقزز الذي انقطع عليه الفيلم. تفاصيل أخرى موجودة ونكتفي بهذا القدر وننشر كي تتعلم كل فتاة أن لا تبيع جسدها للكاميرات والرجل إنه فيديو يعبر عن حالة انحراف لا حرية شخصية ولا من يحزنون. أنا مع حرية المرأة في أن تحب وأن تفعل ما تشاء مثلها مثل الرجل لكن أن يصل الأمر إلى هذا الحد فإنها كارثة أخلاقية تضرب كل الأوساط وأرجو أن لا تكون الممثلتين فقيرتين واضطرتا لبيع جسديهما. عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر فيديو خالد يوسف مع مني فاروق كامل video الفيديو الفاضح لمنى فاروق فيديو مني فاروق وشيما الحاج على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد. كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع المشرق نيوز وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
قالت منى فاروق إنها تزوجت من المخرج المصري خالد يوسف بعلم أهلها؛ إلا إنهم لم يعلنوا هذا الزواج؛ بناءا على طلب المخرج المصري خالد يوسف بدعوى أن وضعه الاجتماعي لم يكن يسمح بذلك. شاهد فيديو اللقاء مع منى فاروق بعد القبض عليها: وتابعت منى فاروق ؛ أنه بعد انتشار الفيديو الإباحي لها؛ غادرت المنطقة التي كانت تسكن فيها، بسبب التهديدات؛ التي تلقتها، كما أن سيارتها تعرضت للتحطيم، وقاطعها أهلها. وقالت الممثلة المصرية منى فاروق أن الفيديو الفاضح المسمى أن والدتها تعرضت لوعكة صحية دخلت بسببها المستشفى؛ فضلا عن تسببها في فصل شقيقها من عمله، كما غادر المنطقة التي يسكن فيها أيضا. وتابعت: "كنت سأرتبط بشخص كان يحبني جدا في الفترة الأخيرة، وأحببته، وعلمني قراءة القرآن والصلاة، وكنا نجلس ندعي مع بعضنا بشكل يومي خلال الفترة الأخيرة، وهو كان يرغب في الارتباط بي ونسافرخ ونبعد عن كل الدنيا، وكان يعلم بأمر الفيديو الفاضح، ولا أعلم الآن إن كان هجرني أم لا". وكانت الأجهزة الأمنية، قد ألقت القبض على الفنانتين، منى فاروق وشيما الحاج عقب انتشار فيديو لهما أثناء ممارسة الرذيلة مع أحد الرجال، وقررت نيابة مدينة نصر الكلية، حبس الفنانتين، 4 أيام على ذمة التحقيقات.
المخرج المصري خالد يوسف والإعلامية رنا الهويدي انتشرت صورة تم تسريبها؛ منسوبة للإعلامية المصرية رنا هويدي ؛ مذيعة قناة «MBC» السابقة، من المقطع الإباحي المتهمة بالظهور فيه ضمن قضية « فيديوهات خالد يوسف ». ظهرت الإعلامية رنا هويدي في الصورة المسربة المنسوبة إليها؛ عارية من الجزء الأعلى من جسدها؛ ممسكة بهاتفها المحمول؛ إذ يبدو من الصورة أنها تم اقتطاعها من الفيديو الإباحي المزعوم لها مع المخرج المصري خالد يوسف. موقع أخبار بيديا لن يقوم بنشر تلك التسريبات حفاظا على العادات والتقاليد؛ والقواعد المهنية؛ ولكن عدد كبير من المواقع قامت بنشر تلك الصور والفيديوهات حتى أصبحت الأكثر بحثا على موقع « جوجل ». وكانت النيابة المصرية أمرت بالقبض على للإعلامية رنا هويدي؛ إذ تم ضبطها بالفعل أثناء محاولتها السفر خارج البلاد؛ فور علمها بصدور قرار الضبط والإحضار. الإعلامية رنا هويدي جاء قرار القبض على الإعلامية رنا هويدي ؛ بعد توجيه اتهام لها بالتحريض على الفسق والفجور وتسريب مقاطع إباحية. وتعد الإعلامية رنا هويدي السيدة الخامسة المتورطة في قضية الفيديوهات الجنسية مع المخرج المصري خالد يوسف؛ بعد منى فاروق وشيما الحاج؛ وسيدة الأعمال منى الغضبان، والراقصة كاميليا.
[11] [12] [13] في البرلمان [ عدل] عارض خالد يوسف التعديلات الدستورية المقترحة عام 2019، كما ادعى تعرضه لـ"حملة تصفية معنوية وتشويه وأسلوب منحط لتصفية معارضين" حسب تصريحاته لهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) وذلك بعد انتشار تسريبات جنسية منسوبة إليه. [14] قدم المحامي سمير صبري، في فبراير 2019، دعوى قضائية لدى محكمة القضاء الإداري لإسقاط عضوية مجلس النواب عن المخرج خالد يوسف وذلك بعد تردد اسم المخرج في واقعة فيديوهات مخلة بالآداب، وعقب أيام من إعلان رفضه تعديل الدستور. [15] لكن محكمة القضاء الإداري، قضت في نوفمبر 2019، بعدم الاختصاص الولائي بالنظر في الدعوى المقامة لإسقاط عضوية النائب والمخرج خالد يوسف.
ويبدو أن شيماء الحاج ومنى فاروق صديقتان مقربتان جداً، وكانتا وكأنهما في شبه غيبوبة، عن أدنى وعي أو خوف، ولا نعرف إن كانتا تعرفان أن الرجل معهما كان يصورهما لأن الكاميرا كانت تتنقل عليهما براحة وبدون ارتباك.. الرجل كان يكلمهما ويطلب منهما أن تتخلصا من القطعة الوحيدة على جسد كل واحدة منهما وفعلتا وخلعتا ما تبقى عليهما وأصبحتا مثلما خلقتني يا رب. هل كان يوجد أحدٌ ما يصور وهما غير منتبهتين؟ لا أحد يستطيع أن يخمن لأن مونتاجاً تعرض له الفيلم الذي يطول لثلاث دقاق. كانتا ترقصان عاريتين على موسيقى (يا عين مولايتين) وهي أغنية شهيرة للمطربة اللبنانية الكبيرة سميرة توفيق، ولا نعرف إن كانت الأغنية منتشرة في مصر؟ الرجل الذي كان معهما ويصور كان يتحدث إليهما باللهجة المصرية. لا نعرف تاريخ التصوير، لكن الممثلتين بدتا بجسدين مكتنزين، وكانتا ترقصان بمرح ودلع وتؤديا استعراضاً لم نألفه من قبل. شكل الشقة، هي من الشقق المفروشة بإتقان، ويغلب عليها الاثاث الكلاسيكي، من الأخشاب القديمة، مع سجادة مودرن، وكنبة تبدو على الشمال من المخمل العسلي التقليدي. من يشاهد الفيلم أكثر من مرة يلتقط تفاصيل كثيرة، ومنها مكتب عليه الكثير من الأوراق المكدسة، ما يعني أن الرجل "بيزنس مان" لكن مثل هذه المكاتب لرجال أعمال قدامى لأن لا كومبيوتر بان على الدسك.
تمارين (Agility) يكمن الهدف من تمارين Agility إلى التحكم في سرعة المتدرب من خلال السيطرة على التسريع والابطاء أثناء تغيير الاتجاه، فعلى سبيل المثال، رياضة الكرة الطائرة التي تساعد في الحفاظ على تمركزك في الملعب والسيطرة على الاتجاهات وخفة الحركة، فهي من الرياضيات التي تحتاج إلى الرشاقة والخفة، وإليك بعض الأمثلة الأخرى على الرياضات التي تتطلب الرشاقة: كرة القدم الأمريكية. الفنون العسكرية. الكرة الطائرة. تنس الريشة. كرة القدم. اللياقة البدنية: السرعة واللياقة البدنية. كرة السلة. التنس. المصارعة. الملاكمة. الهوكي.
التوازن واللياقة البدنية اليوم سنتحدث عن التوازن كعنصر من عناصر اللياقة البدنية. ويعرف التوازن بأنه: القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم عند أداء أوضاع كالوقوف على قدم واحده او اداء حركات كالمشى على عارضة مرتفعة. ويعنى التوازن بمقدرة الفرد على الاحتفاظ بجسمه فى حالة طبيعيه تمكنه من الاستجابة بسرعة. أهمية التوازن:- - ضرورى فى كثير من الانشطة الرياضية كالجمباز والغطس. - عامل هام فى رياضيات الأحتكاك. - تمكن المتدرب من سرعة الاستجابة المناسبة اثناء المنافسات. - تحسين وترقية مستوى أداء المتدرب. - يرتبط بالعديد من الصفات البدنية كالقوة. وللتوازن أنواع وهى:- 1- التوازن الثابت:ويعنى مقدرة الفرد بالبقاء فى وضع ثابت دون اهتزاز او سقوط عند اتخاذ اوضاع معينه كما فى وضع الميزان. 2- التوازن الديناميكى: ويعنى مقدرة الفرد على الاحتفاظ بالتوازن أثناء أداء حركى كما هو الحال عند المشى على عارضة مرتفعة. وهناك عدة عوامل مؤثرة على التوازن: -القوة العضلية. -الوراثة. انواع الرشاقة .. وفوائدها. -القدرات العقلية. -الأدراك الحركى والحسى. -مركز الثقل وقاعدة الارتكاز. وأليكم بعض تدريبات للتوازن:- 1-الثبات والوقوف على قدم واحدة ومرجحة القدم الأخرى للامام والخلف.
اللياقة اللاهوائية هي التي يكون لها ارتباط مباشر بإعطاء الجسم دفعات قصيرة وقوية في نفس الوقت من الطاقة، والسرعة والقوة، وتكون قصيرة الأمد برغم التمارين المكثفة الذي يحصل عليها المتدرب، وبما أن من يعد الركض ورفع الأثقال من التمارين اللاهوائية، إذا فهي مرتبطة بشكل أساسي بالتمارين الهوائية التي تستهدف صحة القلب والرئتين وتوفي الأكسجين اللازم للعضلات، أما بالنسبة للياقة اللاهوائية فهناك أنواع منها وإليك هي: الحركات التي تعمل على زيادة القوة العضلية أو كما تُسمى ( البليومتريكس). تمارين المقاييس المتساوية. انواع السرعة في اللياقة البدنية. تمارين الكثافة. تمارين رفع الأثقال. الركض. تعد لياقة مرونة المفاصل من اللياقات المرتبطة بشكل أساسي بتمارين إطالة العضلات، والتي بدورها تعمل على تسهيل حركة الانحناء، وانخفاض الشعور بآلام المفاصل، وتحقيق التوازن أثناء ممارسة التمارين، وتعمل هذه الطريقة من خلال مرور الشخص بسلسلة من تمارين المفاصل المتصلة لتحسين الحركة، تختلف تمارين مرونة المفاصل من شخص لآخر، ولكن إذا تم أدائها بالشكل الصحيح سوف تعمل بكفاءة في مرونة العضلات وتحسن الحركة. تمارين القوة العضلية هي نوع من اللياقة البدنية الذي يرتبط ارتباط وثيق ومباشر بكثافة العضلات، والقدرة على التحمل، مما يعمل على تعزيز القوة التي يمكن تطبيقها أثناء حمل الأثقال، وزيادة مقاومة الجسم، من خلال زيادة كثافة العظام، انخفاض معدل الإصابة بمرض هشاشة العظام، وتحسن عملية التمثيل الغذائي، وذلك إن لاحظنا هو الذي يسمح للرياضيين بأداء المزيد من تمارين رفع الأثقال في الوقت نفسه بشكل متكرر، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بكثافة العضلات والقدرة على التحمل، مما يسمح للرياضيين بأداء المزيد من التكرارات أثناء رفع الأوزان الثقيلة.
تعمل على تحسن الدورة الدموية ونجاح تدفق الدم إلى العضلات. تحفيز نمو العظام وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. تساعد على الحفاظ على رشاقة الجسم من خلال حرق الدهون. تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. الوقاية من الأمراض مثل السكتة القلبية. الشعور الدائم بالنشاط والحيوية. تحسين فرص النوم ليلًا. التقليل من الاكتئاب والتوتر. انتظام معدل التنفس. اللياقة البدنية: التوازن. تجدد النشاط والحيوية. أداء العمل بنشاط. تمدد العضلات.
[٢] يساعد فهم أنواع اللياقة البدنية على تحديد أهداف اللياقة، ومن المهم إيجاد توازن بين أنواع اللياقة البدنية الثلاثة، لأنّ كل نوع يستند على الآخر ويساعده. [٢] فوائد اللياقة البدنية تعد اللياقة البدنية من أهم الأشياء التي تحافظ على الصحة، ويمكن لجميع الأفراد الحفاظ على لياقتهم البدنية بغض النظر عن عمرهم، أو حجمهم، أو قدراتهم الجسدية،[٣] ومن أبرز فوائد اللياقة البدنية ما يأتي: التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أسباب الوفاة الرئيسية في العالم، ويُذكر أنّ ممارسة 150 دقيقة على الأقل من تمارين اللياقة الهوائية متوسط الشدة أسبوعيًا بانتظام يقلّل من ضغط الدم ويحسّن من مستوى الكولسترول في الدم. [٣] تقليل ارتفاع السكري تساعد الرياضة في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم. [٣] تقليل ارتفاع الكولسترول تقلّل اللياقة البدنية من الدهون الثلاثية ودهون الخصر الزائدة، وكوليسترول البروتينات الدهنية، ويبدأ الأفراد في ملاحظة فوائد اللياقة البدنية عند الالتزام بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا بانتظام.
– تحويل الشحوم في الجسم إلى مركبات تختزنها العضلات لإنتاج الطاقة ولذا تتم عملية تقليل كمية الشحوم في الجسم وخاصة الشحوم المتراكمة في منطقة البطن. – تنشيط لياقة العضلات في الحركة والراحة وتنشيط نمو كتلتها بصفة معتدلة ومتناسقة لقوام الجسم وبالتالي رفع كفاءة القيام بالمجهود البدني وتقليل احتمالات سهولة الإصابة بالإجهاد والتعب والإرهاق. مقالات اخرى قد تعجبك
[٤] تحسين نوعية النوم تساعد ممارسة التمارين الرياضية على النوم بشكل أسرع والاستمرار بالنوم المتواصل طوال الليل. [٤] تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان تساعد التمارين الرياضية في التقليل من خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان التي تصيب؛ المثانة والثدي والقولون والمريء والكلى والرئة والمعدة وبطانة الرحم. [٣] التقليل من خطر السقوط لدى كبار السن تُساعد ممارسة التمارين متوسطة الشدة مثل؛ تمارين التوازن، والتمارين العضلية، والتمارين الهوائية في تقوية العضلات وبالتالي الحد من خطر السقوط عند كبار السن. [٤] تعزيز مهارات التعلّم والتفكير مع التقدم في العمر تحفّز ممارسة التمارين الرياضية إنتاج المواد الكيميائية والبروتينات التي تُعزّز وظيفة وصحة العقل. [٤] زيادة القوة البدنية والقدرة على التحمّل فمع مرور الوقت، تساعد ممارسة التمارين الرياضية على أداء الأنشطة اليومية بسهولة أكبر. [٥] خفض مستويات التوتر تساعد اللياقة في خفض التوتر الناتج من ضغوطات ومشاغل الحياة اليومية المختلفة في العمل والمنزل. [٥] عناصر اللياقة البدنية تتكوّن اللياقة البدنية من 5 عناصر أساسية، يعتمد عليها مدربو اللياقة البدنية للوصول إلى لياقة بدنية مكتملة، وهي كما يأتي:[٦] قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمّل.