اغسلي يديك جيدًا قبل وبعد وضع السدادة القطنية أو الفوط الصحية لتجنب البكتيريا. غيري الفوط الصحية أو السدادة القطنية كل ثلاث إلى أربع ساعات تقريبًا لتجنب تسرب الدم إلى ملابسك. مارسي الرياضة الخفيفة وتناولي الأطعمة الصحية. نظفي وجهك مرتين في اليوم، تساعدك منظفات الوجه خلال وقت الدورة الشهرية في التحكم بالغدد الدهنية التي تظهر في هذا الوقت تحديدًا. احصلي على علاجات للوجه، استشيري طبيب التجميل ليقدم لكِ الإرشادات المناسبة لعلاج مشكلات البشرة التي تظهر وقت الدورة الشهرية. متى عليك الذهاب للطبيب وقت الدورة الشهرية؟ بعد أن تعرفتي على طرق العناية بالجسم وقت الدورة الشهرية، تواصلي مع الطبيب عند مواجهتكِ لأيًا من أعراض الدورة الشهرية غير الطبيعية الآتية: ألم حاد أثناء دورتك الشهرية. نزيف بشكل غير عادي وظهور جلطات كبيرة من الدم على الفوط الصحية. إفرازات مهبلية غير طبيعية أو كريهة الرائحة. ارتفاع في درجة حرارة الجسم. امتداد فترة الدورة الشهرية لأكثر من سبعة أيام. نزيف مهبلي بين فترات الحيض أو بعد انقطاع الطمث. عدم انتظام الدورة الشهرية تحديدًا إذا كانت منتظمة سابقًا. غثيان أو قيء أثناء الدورة الشهرية.
شاهد أيضا: أحدث قصات شعر قصير للوجه مناسب لشكل وجهك تدليك البشرة من العادات القديمة التي تفعلها الفتيات والنساء هي تدليك البشرة أثناء الدورة الشهرية للحفاظ علي البشرة, حيث ان التدليك يعمل علي تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان, حيث سيساعدكم التدليك بنسبة كبيرة جدا علي التخلص من الشوائب الموجودة في الجسم, وقومي بتدليك جسمك بزيت الزيتون وقطرة واحدة تكفي لعملية تدليك الجسم. الماسكات الطبيعية الماسكات الطبيعية من أكثر الامور التي تقوم الفتيات بأستعمالها, حيث ان المساكات الطبيعية تعمل علي تهدئة التهابات البشرة من خلال المكونات الطبيعية التي تقوم الفتيات بأستعمالها, حيث انها تساعدكم بشكل كبير جدا علي الحفاظ علي بشرتكم في وقت الدورة الشهرية, التي يتعرض الجلد فيها للعديد من المشكلات الصحية.
-إستعمال كمادات دافئة في اسفل البطن لتدفئة المنطقة و الإسترخاء و تجنب الإجهاد. نسمة ربيع متخصصة في الحمل و الولادة بنت الاصول 135 نشر في سبتمبر 2, 2020 اول يوم ما اخذ غير تمر اليوم الثاني تمر بحبة البركة مع قهوه محوجه لين خامس دوره ابدا بزنجبيل بنت الاصول فيني..... هدوء اليقظه....!!! Nour دكتورة مختصة 530 يجب عليكي الراحة وتجنب بذل مجهود شاق والمحافظة علي تناول المشروبات الدافئة كالنعناع والينسون وشرب كميات كبيرة من الماء والبعد عن المشروبات الغازية والكافيين واتباع الاكل الصحي والمفيد بالاضافة الي اتباع سبل النظافة ويستحسن ان تكون بواسطة المياه فقط وتغيير الحفاضات باستمرار لتجنب حدوث روائح سيئة او عدوي بكتيرية Nour اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات. اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما. دكتورة سناء دكتورة مختصة 1.
شاهد أيضًا: فضل صيام الأيام البيض بالتفصيل الآن بعد أن طرحنا لكم فوائد الصيام الاثنين والخميس بالتفصيل يجب على كل مسلم ومسلمة محاولة الاستفادة من هذه الفوائد العظيمة والالتزام بقدر الإمكان على صيام يومي الاثنين والخميس لما في هذه الأيام من عظيم الأجر والثواب لله تعالى.
لكن ماذا عن فوائد صيام الاثنين والخميس للجسم ، إليك بعضًا منها: حرق الشحوم والدهون في الجسم، فخلال الصيام يتوقف الإنسان عن تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون وهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة. لذلك يتجه إلى استهلاك ما هو مخزن على شكل شحوم ودهون. كما يساعد الصيام على تعويد الجسم على تحمل الجوع والاكتفاء بكميات قليلة من الطعام تسد حاجته وتمده بالعناصر الغذائية المطلوبة لنمو سليم. بالتالي يحافظ الصائم على جسمه بشكل مثالي ويعود نفسه على تناول حاجته فقط والابتعاد عن الشراهة. قد يلاحظ الجميع أن الصائم وفي نهاية شهر رمضان الكريم، يكون قد خسر من وزنه بشكل ملحوظ. ويتمثل السبب في ذلك في أن الجسم أثناء الصيام يرفع من معدل العمليات الاستقلابية المعروفة أيضا باسم عمليات الأيض. كما يضبط مستوى سكر الدم، بالتالي يبدأ بخسارة الوزن الزائد. اقرأ أيضا: صلاة الوتر جهرا ام سرا …. ما هو حكم الجهر في صلاة الوتر ؟ فضل صلاة يوم الخميس وفي فضل صيام يوم الخميس كما في فضل صيام يوم الاثنين، فيوم الخميس من الأيام المشكور الصيام فيها. فضل صيام الاثنين والخميس على الصحة. وذلك تقربًا من الله سبحانه وتعالى واسترضاء لرحمته وطلبا لمغفرته عن جميع الذنوب والآثام التي اقترفها الإنسان.
ولكنه عليه الصلاة والسلام أمر أن يصام يوم قبله أو يوم بعده، وقال: «لئن بقيت إلى قابل لأصومن التاسعة». يعني مع العشرة، فالسنة لمَن أراد أن يصوم عاشوراء أن يصوم قبله اليوم التاسع فإن لم يتمكن صام اليوم الحادي عشر، وذلك لأجل مخالفة اليهود الذين كانوا يصومونه؛ لأن الله نجى فيه موسى وقومه وأهلك فرعون وقومه.