حماية البشرة من تكوّن البقع الدّاكنة والتصبّغات والتورّمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ًوأصغر سنّاً. تحسين بنية البشرة ومظهرها وزيادة مرونتها، حيث إنّ فيتامين C يزيد من إنتاج الإيلاستين الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدمويّة في الجلد. فوائد فيتامين C للجسم التخفيف من حدّة نزلات البرد ومنع حدوث أيّ مضاعفاتٍ أكثر خطورةً كالالتهاب الرئوي. [٣] التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. [٣] الوقاية من الإصابة بمرض البثْع أو الإسقربوط، الناتج عن نقصٍ شديدٍ بفيتامين C، ومن أبرز أعراضه ضعف الأنسجة الضامّة والعظام والأوعيّة الدموية. [٢] التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم. [٢] المساعدة على تمدد الأوعية الدموية في حالات تصلّب الشرايين، أو فشل القلب الاحتقاني، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الذبحة الصدرية، أو ارتفاع ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية أيضاً. [٢] علاج بعض اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين، حيث إنّ تناول فيتامين C يزيد من إمدادات الدم إلى منطقة العين.
عمون - فيتامين أ هو عنصر غذائي أساسي يدعم الجلد والعين والصحة الإنجابية، بالإضافة إلى وظيفة المناعة، ويوجد فيتامين أ المشكل مسبقًا، أو الريتينويد، في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان، كما يوجد في المنتجات النباتية مثل الفواكه والخضروات. وفي الحقيقة، يحول كبدك الفيتامين إلى الريتينول، بعد ذلك، يتم تخزينه في الكبد أو نقله بواسطة الجهاز اللمفاوي إلى الخلايا في جميع أنحاء جسمك، وبشرتك تستجيب للريتينويد، مما يعني أنه يمكنها امتصاص فيتامين أ بسهولة عند تطبيقه موضعيًا. ماذا يفعل فيتامين أ ؟ فيتامين أ يلعب دورًا في: الرؤية وظيفة الجهاز المناعي وظيفة أعضاء مثل قلبك ورئتيك وكليتك صحة الجلد، بما في ذلك حب الشباب فوائد فيتامين أ للبشرة تحسين مظهر التجاعيد والترهل الريتينويد الموضعي أو فيتامين أ، يعمل على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين، ويمكن للريتينويدات مثل الريتينول أيضًا تحسين مرونة الجلد وترهله من خلال المساعدة في إزالة ألياف الإيلاستين التالفة وتعزيز تكوين الأوعية الدموية، أو تكوين أوعية دموية جديدة. المساعدة في معالجة حب الشباب توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالريتينويد الموضعي للمساعدة في علاج حب الشباب لدى المراهقين والبالغين، حيث يمكن أن تساعد الريتينويد في تقشير الجلد على السطح، وإزالة الأوساخ والزيت وخلايا الجلد الميتة من المسام لمنع البثور، كما أنها تخترق سطح الجلد لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما قد يساعد في تقليل ظهور المسام وندبات حب الشباب.
وجود العديد من المنتجات والمستحضرات الخاصة بالبشرة تحتوي على فيتامين ب3، وذلك لأهمية فيتامين ب3 للبشرة. محاذير تناول فيتامين ب3 على الرغم من كون فيتامين ب3 آمنًا نسبيًا، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ب3، كما يجب أخذ الحيطة والحذر في الحالات الآتية: الإصابة بالسكري: حيث يؤدي تناول فيتامين ب3 إلى زيادة في معدل السكر في الدم. النقرس: زيادة كمية فيتامين ب3 قد تؤدي إلى ازدياد الحالة سوءًا. اضطرابات الغدة الدرقية: يؤدي تناول فيتامين ب3 إلى انخفاض معدل هرمون الثيروكسين (Thyroxine) في الدم، الأمر الذي قد يجعل أعراض المرض أكثر سوءًا. أمراض الكبد والكلى: قد يزيد تناول فيتامين ب3 من تلف الكبد ويؤدي ترسب فيتامين ب3 في الكلى إلى أضرار كبيرة. من قبل د. ميساء النقيب - الأحد 4 تشرين الأول 2020
الرئيسية أخبار شئون عربية و دولية 06:41 ص الثلاثاء 31 مارس 2020 دونالد ترامب واشنطن - (د ب أ): قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ، الاثنين، إن عدد سكان العاصمة الكورية الجنوبية سول يبلغ 38 مليون شخص، رغم أن هذا العدد يمثل تقريبا أربعة أضعاف الرقم الحقيقي. وبسؤاله عن سبب عدم قيام الولايات المتحدة بإجراء اختبار الكشف عن الإصابة بفيروس كورونا لكل شخص مثل دول أخرى مثل كوريا الجنوبية، تهرب ترامب عن الإجابة بشكل مباشر على السؤال. وقال ترامب خلال إيجاز صحفي في البيت الأبيض: "أنا أعرف كوريا الجنوبية أفضل من أي شخص.. هل تعرفون كم شخص يعيش في سول؟ 38 مليون نسمة". والجدير بالذكر أن عدد سكان سول يصل إلى نحو 10 ملايين شخص بينما يبلغ عدد سكان كوريا الجنوبية ككل 51. 4 مليون نسمة، حسب إحصاءات رسمية. ويتوقع البعض أن الأمر اختلط على ترامب بين سكان العاصمة وسكان البلاد ككل. أسرع دول العالم انخفاضًا في عدد السكان. محتوي مدفوع إعلان
وفي المقابل تباطأت بشكل كبير حملات التلقيح التي أطلقتها السلطات الأمريكية في ديسمبر/ كانون الأول، ووصلت إلى أعلى معدلاتها في أبريل/ نيسان مع إعطاء أكثر من أربعة ملايين جرعة يوميا في بعض الأحيان. لكن وضع الأقنعة الواقية لا يزال يمثل عقبة أساسية لتحوله إلى قضية سياسية ومصدر انقسام بين الأمريكيين، وقد سعى بعض حكام الولايات الجمهوريين كما في تكساس وفلوريدا إلى حظر إلزامية القناع بحجة أن ذلك يمثل خرقا للحريات الفردية. ومن ناحية أخرى، أعلنت ولاية كاليفورنيا الديمقراطية الجمعة أن اللقاحات ستكون إلزامية لجميع الطلاب. وفي واشنطن وضعت مئات آلاف الأعلام البيضاء على العشب أمام "ناشونال مول" القريب من البيت الأبيض إحياء لذكرى الذين توفوا بالفيروس في الولايات المتحدة. وبلغ عدد الوفيات الإجمالي في العالم جراء الفيروس منذ تفشيه 4, 8 مليون شخص، وفقا لإحصاء لوكالة الأنباء الفرنسية بالاستناد إلى مصادر رسمية. فرانس24/ أ ف ب
وفي المقابل، تباطأت بشكلٍ كبير حملات التلقيح التي أطلقتها السلطات الأميركية في كانون الثاني/ ديسمبر، ووصلت إلى أعلى معدلاتها في نيسان/ أبريل مع إعطاء أكثر من 4 ملايين جرعة يومياً في بعض الأحيان. لكن وضع الكمامات الواقية لا يزال يمثل عقبة أساسية لتحوّله الى قضية سياسية ومصدر انقسام بين الأميركيين، وقد سعى بعض حكّام الولايات الجمهوريين، كما في تكساس وفلوريدا، الى حظر إلزامية الكمامة بحجة أن ذلك يمثّل خرقاً للحريات الفردية. ومن ناحية أخرى، أعلنت ولاية كاليفورنيا، الجمعة، أن لقاحات كوفيد ستكون إلزامية لجميع الطلاب. وفي واشنطن، وُضعت مئات آلاف الأعلام البيضاء على العشب أمام ناشونال مول القريب من البيت الأبيض، إحياءً لذكرى الذين توفوا بكوفيد في الولايات المتحدة.