الخميس 17/مارس/2022 - 03:00 م تناول الحلويات لمرضى السكر قال الدكتور أحمد سبعاوي أخصائي أمراض السكر والغدد الصماء ومقرر اللجنة القومية لمكافحة الأمراض غير السارية بوزارة الصحة أنه يمكن لمريض السكر تناول الحلويات ولكن ليس الإكثار منها. وأشار إلى أن الأمر يتوقف على حساب عدد السعرات الحرارية التى يحصل عليها مريض السكر وتختلف من شخص لأخر. و أضاف أن من ضمن الشائعات حول مرض السكر هي أن مريض السكر ممنوع نهائيا من تناول الحلويات. وحذرت وزارة الصحة مرضى السكر من الإصابة بـ4 مضاعفات مرضية نتيجة الإهمال في متابعة مرض السكر وضبط معدلاته. وأوضحت وزارة الصحة أن المضاعفات التي يمكن أن تصيب مرضى السكر هي: ١- جلطات المخ ٢- الاعتلال الكلوي ٣-مشاكل العين ٤-أمراض وجلطات القلب. قياس السكر الطبيعي بعد الاكل. ضبط السكر وأضاف الدكتور أحمد السبعاوي أخصائي أمراض السكر والغدد الصماء أنه طالما السكر منضبط يمكن التعايش مع المرض سنوات عديدة بدون أي مضاعفات طبية. وأشار إلى أنه يجب ضبط نسبة السكر في الدم ويكون قياس السكر قبل تناول الطعام من ٨٠ إلى ١٣٠ وبعد تناول الاكل يكون أقل من ١٨٠. التثقيف الصحي وتابع أنه لكي تتحقق تلك المعدلات يجب اتباع عدة خطوات منها التثقيف الصحي ونظام الطعام والحركة وكيفية تجنب المضاعفات وطرق تناول العلاج.
علاج مرض السكري لا يوجد علاج جذري لمرض السكري ، فالعلاجات الطبية وغير الطبية جميعها الموجودة حول العالم تساعد فقط في السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم لتبقى ضمن معدلاتها الطبيعية، وعند شعور مريض السكري بأحد أعراض ارتفاع مستويات السكر أو انخفاضها في الدم عليه الإسراع بقياس السكري، ثم اتباع ما يلي إذا كانت المستويات مرتفعة أو منخفضة: [٢] الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون، لكن دون حرمان الجسم بشكل كامل منها. زيادة استهلاك الماء؛ لتخفيف نسبة السكر الزائدة في الدم. الحفاظ على ممارسة نشاط الجسم؛ لحرق نسبة السكر الزائدة في الدم. زيادة كميتَي الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي؛ ذلك لاحتوائهما على الألياف. الابتعاد عن التوتر والعصبية. الحصول على قدر كافٍ من الراحة. اتباع نظام غذائي صحي. تناول 6 وجبات صغيرة يوميًا. تناول الطعام سريعًا في حال الإحساس بأية أعراض لانخفاض السكر في الدم. المراجع ↑ "Blood Glucose", medlineplus, Retrieved 2019-6-15. Edited. ^ أ ب Jennifer Huizen > "What are the ideal blood sugar levels" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-6-15. Edited. قياس السكر بعد الاكل مباشرة. ↑ "Diabetes Health Center", webmd, Retrieved 2019-6-15.
إن مساحات كبيرة جداً تتأثر عد حدوث كوارث طبيعية مثل الزلازل ، ولذلك يعتبر قياس الزلزال أمر في غاية الأهمية والصعوبة ، سواءً كان ذلك عن طريق تحديد ارتفاعه أو وزن الصفائح التكتونية التي تسببه نتيجة تحركها ، وعليه فمن الممكن أن يلجأ العلماء لحساب الطاقة الناجمة عن الزلزال بغرض قياسه ، ومن الجدير ذكره أن أفضل الطرق المعروفة لقياس الزلزال هي من خلال حساب قوته أو شدته ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على وحدة قياس حجم الزلازل ، وآلية عمله ، وغيرها من المعلومات ؛ فتابعوا معنا.
500 6. 9 يمكن أن يؤدّي إلى حدوث أضرار كثيرة إن حدث في أماكن مكتظّة بالسكان. 100 7. 9 يعدّ زلزالًا كبيراً، ويتسبّب في حدوث أضرار هائلة. 20 8. 0 أو أكبر يصنّف كزلزال عظيم، وقد يؤدّي إلى تدمير المجتمعات السكنية القريبة من بؤرته الزلزالية. وحدة قياس الزلازل – لاينز. مرّة واحدة كلّ 5-10 سنوات تقريباً يبيّن الجدول الآتي تصنيف الزلازل بحسب مقياس درجة العزم إلى فئات تترواح بين الزلازل الصغيرة والكبيرة، وذلك بالاعتماد على مقدار قوّتها: تصنيف الزلزال قوّة الزلزال زلزال صغير جداً 3 - 3. 9 زلزال خفيف 4 - 4. 9 زلزال مُعتدل 5 - 5. 9 زلزال قوي 6 - 6. 9 زلزال كبير 7 - 7. 9 زلزال عظيم 8 أو أكبر وحدة قياس شدة الزلزال يمكن قياس وتصنيف الزلازل وفقًا لشدّتها (Intensity) أيضًا، ويشير مصطلح الشِّدة إلى مقدار الاهتزاز أو الآثار الناجمة عن الزلزال، والتي يمكن رصدها ضمن منطقة جغرافية محدّدة، وتُصنّف مستويات الشِّدة إلى 12 مستوى، وتمثّل النقاط الآتية شرحًا مختصرًا لكلّ من هذه المستويات وفقًا لمقياس العالم ميركالي (Mercalli): المستوى الأول (I): لا يمكن الشعور بها إلا نادرًا في ظروفٍ خاصّة. المستوى الثاني (II): يشعر به بعض الناس أثناء حالة سكونهم، وخاصّةً في الطوابق العلوية من المباني.
إن الجيولوجيون يستعملون مقاييس لحساب قوة الزلازل المختلفة والمقارنة بينها ، ويعتبر العالم تشارلز ريختر ، هو أول شخص قد ابتكر مقياس لحساب قوة الزلازل ، وذلك كان في العام ألف وتسعمائة وخمسة وثلاثون ميلادياً ، حيث استعمل مقياس لوغاريتميا بغرض استيعاب النطاق الواسع للحركات الأرضية التي قد تتسبب الزلازل بحدوثها ، ومن الجدير ذكره أن علماء الزلازل لا يزالون يستعملون تلك المقاييس حتى وقتنا الحالي ، مع مراعاة التركيز على جوانب متنوعة من المخططات الزلزالية ، كحجم الموجات الداخلية والسطحية ، ودرجة العزم ، وطول الموجة ، حيث يستعمل كل من مقياس درجة العزم ، وطول الموجة بحساب قوة الزلزال. للمزيد يمكنك قراءة: كيف يحدث الزلزال آلية عمل مقياس ريختر: إن حجم الزلزال يعبر عن مقدار الطاقة المنبعثة عند حدوثه ، ويعد مقياس ريختر المقياس الأكثر شيوعاً واستعمالاً لقياس حجم الزلازل ، إذ إنه يعتمد على قياس سعة الموجات الزلزالية نتيجة حدوث الحركة الأرضية التي تسجل بواسطة جهاز قياس الزلازل الذي يطلق عليه مقياس وود أندرسون. إذ إن هذا الجهاز يقيس الزلزال الواقع على مسافة مائة كيلو متر من مركز حدوثه ، ويعتمد حجم الزلازل على طول وعمق الصدق الذي ينجم بسبب انكسار بالقشرة الأرضية الصخرية مؤدياً لانزلاق أجزاء من الصخور بعضها على بعض بشكل متكرر ، وذلك الأمر يعني أن مقياس ريختر يحسب حجم الزلزال أي كمية الطاقة التي انبعثت منه بناءً على المعلومات التي جمعت من خلال جهاز قياس الزلازل.
محتويات ١ الزَّلازل ١. ١ قوَّة الزَّلازل ١. ٢ شدّة الزَّلازل ١. ٣ أنواع الزَّلازل الزَّلازل تعدُّ الزَّلازل ظاهرة طبيعيّة، وتُصنَّف من أخطر الظَّواهر الطَّبيعية على سطح الأرض وأقواها، وهي من أكثر المُسبِّبات للكوارث الفجائية؛ فيمكن للزلازل الشّديدة أن تسبّب خسائر كبيرة في الممتلكات والأرواح، وتعدُّ خطراً حقيقيَّاً على حياة الإنسان. والزَّلازل عبارة عن هزَّات تحدث في أجزاء معيَّنة في القشرة الأرضية، نتيجة التَّحرر السَّريع للطَّاقة المُتجمِّعة في الصُّخور، وتعتمد قوَّة الزِّلزال على كميَّة الصخور المتكسِّرة فيه، وبالتالي كميّة الطاقة المتحررة منها، وتنطلق هذه الطَّاقة الحركيَّة في شتَّى الاتجاهات على شكل أمواج زلزاليَّة، وتتعرّض النُّقطة الواقعة مباشرة فوق بؤرة الزلزال والتي تُعرف بمركز الزّلزال لأكبر قدر من الاهتزازات النَّاتجة عن الزَّلازل. قد ينتج عن الزَّلازل الحادثة في قاع المحيط دفع هائل للمياه المجاورة، ممّا قد يُحدِث أمواجاً هائلة ومدمِّرة تُعرف بأمواج تسونامي، التي تتحرك لمسافات بعيدة، وقد تصل في ارتفاعها إلى أكثر من ثلاثين متراً، وتصل سرعتها إلى حوالي 800 كيلومتر في السَّاعة.
المستوى الثالث (III): يشعر به العديد من الناس، وخاصّةً في الطوابق العلوية من المباني، ولكن يصعب على الكثير من الأشخاص إدراك أنّ سبب الهزّة قد يعود لزلزال، إذ يقتصر على اهتزاز السيارات الواقفة بشكل بسيط يشبه مرور شاحنةٍ بجانبها، ويمكن قياس مدّة الزلزال عند هذه الدرجة. المستوى الرابع (IV): خلال النهار؛ يمكن أن يشعر به العديد من الأشخاص داخل المباني، بينما لا يشعر به إلّا قلّة من الأشخاص الموجودين في الخارج، أمّا أثناء الليل؛ فيمكن أن يتسبّب في إيقاظ بعض الناس من نومهم نتيجةً لاهتزاز النوافذ والأبواب، إذ يشبه الضجيج الناتج عنه اصطدام شاحنة كبيرة في المبنى، كما تتأرجح السيارات الواقفة بشكل ملحوظ. المستوى الخامس (V): يشعر به جميع الناس تقريبًا، وقد يتسبّب في إيقاظ العديد من نومهم، بالإضافة إلى تحطّم بعض النوافذ والأواني الزجاجية، وانقلاب الأشياء غير الثابتة. المستوى السادس (VI): يشعر به جميع الناس، ويسبّب الذعر للعديد منهم، إذ يمكن أن يؤدّي إلى تحريك بعض الأثاث الثقيل الوزن من مكانه، كما قد يتسبّب أحيانًا بتساقط قصارة الجدران، وأضرار أخرى طفيفة في المنشآت. المستوى السابع (VII): يتسبّب في حدوث أضرار هائلة في المباني ذات البناء أو التصميم الضعيف، أمّا المباني العادية فيتراوح الضرر فيها من خفيف إلى معتدل، بينما تكون أضرار المباني ذات البناء والتصميم الجيد غير ملحوظة.
– خفيف: هذا لو كان حجمه من 4. 0 إلى 4. 9، ويمكن أن يتسبب في أضرار متوسطة. – ثانوي: وهذا لو كان حجمه من 3. 0 إلى 3. 9. – صغير: حجمه أقل من 3. 0، وتعتبر الزلازل من 2. 5 إلى 3. 0 أقل ما بمكن أن يشعر به الناس. مقياس ميركالي المعدل يعتبر هذا المقياس المعدل هو أحدث طريقة لقياس قوة الزلزال التي اخترعها العالم جوزيبي في عام 1902م، ويستخدم هذا المقياس من خلال ملاحظات الناس التي عاشت في الزلزال نفسه وهي التي تستطيع أن تقدر شدته. لا يعتبر هذا المقياس من المقاييس الدقيقة علميًا، لأن بعض الناس يبالغ في وصف الزلزال وتبالغ في وصف الضرر الذي ساد المنشآت.