ومن الدلائل العلمية على ذلك أن إحدى المراجعات فحصت نتائج 37 دراسة مرتبطة بخسارة الوزن وتوصلت المراجعة إلى أن البرامج الغذائية التي دوام متبعيها على حساب السعرات الحرارية ارتفعت قدرتهم على خسارة الوزن بنحو 3. 3 كيلو غرام مقارنةً بمتبعي الرجيم غير المواظبين على حساب السعرات. شرب الكثير من المياه فقد أوضحت دراسة أن سماع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع إرتفاع متوسط شرب المياه قبل تناول كل من الوجبات ساعد في إرتفاع متوسط التخلص من الوزن بمعدل 44 في المائة وذلك على مدار الدراسة التي امتدت لـ 12 أسبوع. ولفتت الدراسة إلى أن نشاطاً شرب المياه قد ترجع إلى مساهمتها في تقوية عملية الأيض. كما أبان استكشاف ساهم فيه 14 شخص بالغ بتناول 500 ملليتر من المياه مما ساعد في تطوير مستوى عملية الأيض مِعِهُم بمعدل 30 في المائة ولك عقب شرب المياه بوقت تراوح من 30 إلى 40 دقيقة من تناولها. بالإضافة إلى كل هذا فقد نوهت دراسة مصغرة أن استهلاك 500 ملليتر من المياه قبل تناول الطعام يساعد في تثبيط متوسط السعرات الحرارية المتناولة بمعدل 13%. الإكثار من تناول البروتينات حيث تقوم تقوم البروتينات بالعديد من الطوابق النشطة في خسارة الوزن من خلال الإمداد بالشعور بالشبع لمدة بالغة مقارنةً بالكثير من الأغذية كما تُحسن مستوى عملية الأيض، وتُثبط متوسط تزايد الدهون في منطقة البطن.
شروط تعديل المهنة في الاحوال المدنية يوجد عدد من الإجراءات التي أتاحتها الأحوال المدنية لجميع المواطنين في المملكة الذين يريدون تغيير المهنة الخاصة بهم في بطاقة الأحوال المدنية، حيث وضعت بعض الشروط الخاصة بخدمة تغيير المهنة التي يجب التعرف عليها من قبل المواطنين وهي كالآتي: تعبئة نموذج طلب التعديل المتاح عبر موقع وزارة الداخلية " من هنا ". إحضار بطاقة الأحوال المدنية سارية الصلاحية. توّفر صورة من بطاقة الأحوال المدنية. إحضار وثيقة إخلاء الطرف من جهة العمل التي كان يعمل بها سابقًا. إحضار وثيقة إثبات العمل في الجهة الجديدة المراد تعديلها في بطاقة الأحوال. إرفاق شهادة المؤهل الدراسيّ للطالب الذي يوّد تغيير المهنة من طالب إلى عمل محدد. شاهد أيضاً: طريقة حجز موعد الجوازات في ابشر بالخطوات تحديث بطاقة الأحوال المدنية عبر ابشر 1442 يمكن للمواطنين الذين يريدون تحديث بطاقة الأحوال المدنية الخاصة بهم عبر أبشر بعد تعديل المهنة القيام بتحديثها بكل سهولة بشكل إلكتروني، وذلك بعد إتمام المعاملات الخاصة بتعديل المهنة، والتي تتم من خلال القيام ببعض الخطوات وهي كالآتي: الدخول إلى منصة أبشر " من هنا ". "ابشر" يوضح خطوات تغيير المهنة وآلية الاستعلام عن طلب التغير. اختر أبشر الأفراد.
ظهرت لي صفحة تسجيل الدخول، ولأني لا أملك حسابا من قبل قمت بالضغط على خيار تسجيل مستخدم جديد. في الخطوة التالية طلب مني كتابة اسم المستخدم وهو رقم الهوية نفسه، وأدخلت تاريخ الميلاد ثم طلب مني رقم جوالي الصحيح والشغال بشكل سليم. بعدها قمت بكتابة اسمي باللغة الإنجليزية، ثم أدخلت بريد إلكتروني فعال وقمت بنسخه ولصقه في صندوق البريد مرة ثانية. اخترت بعدها اللغة المفضلة لدي وهي العربية، ويمكنك اختيار الإنجليزية حيث يتحول الموقع في لغته حسب الخيار الذي حددته. ضغطت على التحقق من الطلب والإنهاء، ثم وصلتني رسالة فيها رمز التحقق المكون من 4 عناصر، وبعدما كتبت الكود نقرت على زر إنهاء وإرسال. وصلني رد فوري بنجاح التسجيل في البوابة وترحيب منهم بالانضمام رابط تحميل تطبيق أبشر يمكن لمستعملي الهواتف التي تعمل في بيئة أندرويد تحميل تطبيق أبشر أفراد من خلال هذا الرابط. كما يمكن لأصحاب الهواتف ضمن بيئة الآيفون تحميل التطبيق عبر النقر فوق كلمة تحميل. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي وضحنا فيه طريقة تعديل الحالة الاجتماعية في أبشر. موضوع ذات صلة: في دقيقة واحدة.. تفعيل الهوية الرقمية عن طريق تطبيق أبشر وتوكلنا