24 د. 62 د. ب 35% خصم كوب سفر معزول اوكتاروما 4% خصم قارورة مياه 425 مل قارورة مياة مزينة بكرويلا ديزني 10. 35 د. ب 5. 69 د. ب قارورة شاي زجاج وخيزران 16. 04 د. ب 9. ب 40% خصم كوب سفر بترتر 16 اونصة 7. 76 د. ب مج سنترال بارك مثالي للتنقلات 8. ب قارورة من الستيل 580 مل 15. ب 10. ب 30% خصم قارورة مياه ايربان 500 مل قارورة مياه بطبعة مارفل 780 مل 12. 42 د. ب 8. ب قارورة ماء بخطوط ملونة 9. 93 د. آيس لاتيه ICED LATTE – مدونه توينز – Twins Baker. ب مجموعة محول كبسولات دولسي غوستو 13. ب حصري قارورة ماء انيقة كوب سفر معدني بجدار مزدوج 330 مل 6 د. ب 50% خصم فتاحة قوارير جمجمة 15 د. ب Batman Travel Mug 1 خيارات أخرى كوب اوبي للسفر 360 مل 6. 73 د. ب مج هاري بوتر 4. ب 11. 18 د. ب قارورة مياه بطباعة فريندز 4. ب قارورة مياه مزينة بكريستال مع غطاء 11. 38 د. ب قارورة ايربان 500 مل قارورة مياه جوجو سيوا قارورة من الستيل 505 مل 23. ب 16. ب قارورة مياه هاري بوتر من الستيل 515 مل 17. 07 د. ب قارورة مياه ماري مجموعة ديزني x سكيني ديب 500 مل 8. ب 2 خيارات أخرى Pop Pink Metal Commuter Travel Cup Delphine Vintage Rose Metal Bottle قارورة مياه + مصباح يدوي صغير 6.
60 ر. ع 2 خيارات أخرى Pop Pink Metal Commuter Travel Cup Delphine Vintage Rose Metal Bottle قارورة مياه + مصباح يدوي صغير 7. 01 ر. ع كوباموكا آلة صنع القهوة للسفر 15. 82 ر. ع كوب مع شفاط 6. 05 ر. ع كوب من الستيل المقاوم للصدأ 13. 28 ر. 33 ر. ع قارورة مياه فلاوندر قارورة مياة مزينة بطباعة كابتن امريكا من مارفل 5. ع قارورة مطبعة 12. 43 ر. 71 ر. ع قارورة ماء بلاي ستيشن معدنية قارورة مياه مع غطاء قارورة فرندز سنترال بارك للسفر 13. 81 ر. ع قارورة ماء 9. 02 ر. 42 ر. ع قارورة مياه زجاجية بطبعات داليا قارورة مياه مطبعة قارورة ملونة 6. 37 ر. كوب تيد بيكر تلي. ع Polka Spring Mint Premium Drink It Up Bottle 5. 73 ر. ع Green Travel Water Bottle 3. ع Frosted Deco Set of 3 Kitchen Tea Towels 5. 10 ر. ع 49% خصم Stripe Basil Premium Drink It Up Bottle مج زجاجي مع غطاء 4. 04 ر. ع كوب قهوة ضد الانسكاب Floral Tropical Premium Drink It Up Bottle كوب بطبعة مارفل قارورة مياه زجاجية Moomintroll مج سفر بلايستيشن 4. 25 ر. ع قارورة ماء 750 مل 3. 61 ر. ع قارورة مياه بطبعة فروزن 2 260 مل قارورة مياة بطباعة توي ستوري دك اند باني حافظة طعام مع معلقة قابلة للطي 4.
32 د. ك كوباموكا آلة صنع القهوة للسفر 11. ك كوب مع شفاط 4. 56 د. ك كوب من الستيل المقاوم للصدأ 10. 04 د. ك قارورة مياه فلاوندر 5. 57 د. ك قارورة مياة مزينة بطباعة كابتن امريكا من مارفل 4. 22 د. ك 44% خصم قارورة مطبعة 9. 37 د. 58 د. ك قارورة ماء بلاي ستيشن معدنية قارورة مياه مع غطاء 4. 81 د. ك قارورة فرندز سنترال بارك للسفر 10. 47 د. ك قارورة ماء 6. 84 د. 14 د. ك قارورة مياه زجاجية بطبعات داليا 4. ك قارورة مياه مطبعة قارورة ملونة Polka Spring Mint Premium Drink It Up Bottle 4. 31 د. ك Green Travel Water Bottle 2. 45 د. ك Frosted Deco Set of 3 Kitchen Tea Towels Stripe Basil Premium Drink It Up Bottle مج زجاجي مع غطاء 3. أكواب السيارة وعبوات مياه للنساء | تسوق اونلاين مع خصم 25-75% في المنامة، المحرق، البحرين | نمشي. ك 49% خصم كوب قهوة ضد الانسكاب Floral Tropical Premium Drink It Up Bottle كوب بطبعة مارفل قارورة مياه زجاجية Moomintroll مج سفر بلايستيشن 3. 21 د. ك قارورة ماء 750 مل 2. ك قارورة مياه بطبعة فروزن 2 260 مل قارورة مياة بطباعة توي ستوري دك اند باني حافظة طعام مع معلقة قابلة للطي 3. ك 56% خصم 4. 98 د. ك 46% خصم Exclusive Stainless Steel Tumbler With Straw 4. 73 د. ك 36% خصم Eeyore Daily Drink Bottle 3.
الاربعاء 18 ذو الحجة 1439هـ -29 أغسطس 2018م القاهرة - محمد خليل صدر حديثاً للمؤلف الدكتور أسامة شاهين كتاب "الثقة بالنفس وتطوير الذات"، والذي يتناول بالتفصيل مفهوم "الثقة بالنفس" وتعريفه، وكيفية تقوية الثقة وخطواتها وطُرق تنميتها في ذات الإنسان لتحقيق طموحاته وأهدافه، مهما كانت العراقيل والإخفاقات، باعتبار أن ثقة الإنسان بنفسه ينتج عنها ثقة الآخرين به، وأن الهالة التي تضفيها عليه الثقة بالنفس قد تجذب إليه الانتباه وتفتح له أبوابًا لفُرص جديدة. ثم يتناول الكتاب مفهوم "تطوير الذات" وأركانه وخطوات تحقيقه، باعتباره المنهج الذي يتبعه الإنسان للوصول إلى الارتقاء والشعور بالقوة والرضا عن النفس، من خلال اكتساب المعرفة والمهارات والسلوكيات الإيجابية، ووفق مدلولات التطوير الذاتي.
ما أهم النصائح لتعزيز الثقة بالنفس؟ يجيب عن هذا السؤال رئيس قسم علم النفس بكليات عنيزة الدكتور أحمد عبدالجواد فهمي، مشيرا إلى أن الفرد لن يعيش شعور الثقة أبدا إذا كانت لديه أمور سلبية تدور في العقل الباطن وتخبره بأنه ليس جيداً، وعلى الإنسان أن يفكر جيدا في كلامه وأن يتساءل كيف يمكن لذلك بأن يؤثر في ثقته بنفسه، وعلى الإنسان أن يشجع نفسه ويقدم حلولا مبتكرة. وأوضح فهمي لا تعتقد أن السعادة هي عدم الحزن أو الشعور الدائم بالسعادة بل السعادة أن تكون راضيا بما قسمه الله لك وراضيا بقدر وأهمية المعرفة بأن الشخص ليس الوحيد في هذا العالم الذي يعيش مشكلات المتناهية، وأضاف: «إذا ذهبت إلى المستشفى ستعرف الفرق بينك وبين المريض، فيجب أن تكون شاكرا دوما والبحث عن سبب المشكلة وباشر بفك عقدها وستحل وتفرج». وقال فهمي: «قد تتعرض للمضايقة والتجريح وقلة الاهتمام من الآخرين ما يحدث بداخلك رغبة بالانطواء والانعزال فيجب الوقوف هنا وتمعن أنك أنت من سمحت لهم بالتمادي في حقك إذا لم تثق بنفسك ولم تحترمها لن يحترمها غيرك»، مؤكدا عدم احتقار أو التقليل من النفس لأن ذلك يغلف النفس بمغناطيس سلبي لن يجلب لك سوى السلبيات في حياتك.
واحذر احذر التصنع بأي شيئ قد يخطر ببالك لاني كما ذكرت سابقا ان الناس قادرين على تحسس مدى صدقك وكذبك وتصعنك هوه اكثر شيئ سيجعل الناس لاترغب التعامل معك ولا الجلوس معك احذر احذر التصنع. كن صادق مع نفسك ومع الناس وانظر لكم الراحه والاستحسان والثقة التي ستأتيك. بقلم خلود أبو ارشيد
امنح نفسك التحدي نشعر جميعًا بالتوتر أو الخوف من القيام بأشياء في بعض الأحيان. لكن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الصحي لا يتركون هذه المشاعر تمنعهم من تجربة أشياء جديدة أو مواجهة التحديات. حدد لنفسك هدفًا ، مثل الانضمام إلى فصل تمارين أو الذهاب إلى مناسبة اجتماعية. سيساعدك تحقيق أهدافك على زيادة احترامك لذاتك.