فوائد الفطر الريشي ( الجانوديرما) وبالدراسات الطبية الاميركية والعالمية - YouTube
في الأسبوع الثالث يجب تناول ملعقة على كوب من الماء مرتين يومياً. في الأسبوع الرابع ينبغي تناول ملعقتين من الفطر الريشي مع كوب من الماء مرتين يومياً. إقرأ ايضاً: فوائد المورينجا للغدة الدرقية | تعرف على طريقة استخدام المورينجا للغدة الدرقية بعد انتهاء الأسبوع الرابع يتم عمل الفحوصات اللازمة للغدة الدرقية، وفي حال كانت النتائج ي ضبط هرمونات الغدة الدرقية يتم تناول جرعة وقائية مثل الجرعة التي تم تناولها في الأسبوع الثالث. الأمراض التي يعالجها الفطر الريشي يعمل الفطر الريشي على علاج العديد من الأمراض التي ذكرها في النقاط التالية: يعالج تضخم البروستاتا الذي يعاني منه العديد من الرجال، فيعمل الفطر الريشي على التحسين من الأعراض البولية مثل الحاجة الملحة إلى التبول. يعمل على علاج التعب المرتبط بالسرطان وبخاصة سرطان الثدي، كما يعالج الأورام الغير السرطانية في المستقيم والقولون. يقلل الفطر الريشي من ألم الصدر وضيق التنفس عند الأشخاص الذين يعانون من انسداد الشرايين. يساعد على تحسين وظائف الكبد عند الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد الوبائي. بعد ان تكلمنا عن فوائد الفطر الريشي للغدة الدرقية وفوائده العامة للجسم، يمكن أن نستخدمه في الطبخات المختلفة وبالطرق العديدة للاستفادة منه.
و أوضحت الدراسات أن تناول الفطر الريشي بصورة يومية سيؤثر بشكل إيجابي على خلايا الدم البيضاء. يحتوى على خصائص مكافحة للسرطان إن الفطر الريشي له تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من مرض السرطان. و لقد تم إجراء دراسة على 4000 آلاف مريضة تعاني من سرطان الثدي ( 6). و تم التأكد من تأثير الفطر الريشي على نجاة المريض بنسبة 59%. بالإضافة إلى أن هناك دراسات أوضحت أن الفطر الريشي يساهم في قتل الخلايا السرطانية. و أوضحت بعض الدراسات أيضاً أن الفطر الريشي يؤثر على بعض الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون الذي يؤثر على الشباب. و كأحد أنواع السرطان التي يساعد الفطر الريشي في علاجها هى سرطان البروستاتا و السرطان المستقيمي أيضاً. و أظهرت الدراسات أن الإستمرار في العلاج لمدة سنة على الفطر الريشي يقلل من حجم الأمعاء المتضخمة و يؤثر أيضاً على السرطان الذي يصيب الأمعاء. يمكن للفطر الريشي مكافحة الإكتئاب و الإعياء إن الإعياء أحد الأعراض المزعجة التى تنم على نشاط الجهاز المناعي و محاربته للخطر الذى يواجه الجسم لديك. و يساعد الفطر الريشي الجهاز المناعي على التغلب على الفيروسات و الجراثيم الدخيلة و رجوعه لحالته الطبيعية.
[٨] الحكة. [٨] نزيف في الأنف. [٨] براز دموي. [٨] سُمّية الكبد، هي من الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تؤدي إلى الموت. [٨] الجرعة المناسبة من الفطر الريشي تختلف الجرعة الصحيحة لمستخلص الفطر الريشي أو مسحوقه على نطاق واسع، لذلك من المهم التحقق من ملصق المنتج المحدد لمعرفة الجرعة الموصى بها، ويُفضل قبل تناول مكملاته التحدث إلى الطبيب الخاص، إذ قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى للمريض؛ مما يؤدي إلى حدوث آثار جانبية ضارة، وزيادة من سوء بعض الحالات المرضية، [٨] ولم تُحدّد الجرعة المثالية له، وقد تتراوح جرعة مستخلصه بين 1. 4 إلى 3 غرامات يوميًا، ومع ذلك، يُعدّ هذا افتراضًا تقريبيًا؛ لذا تجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة للشخص. [٤] المراجع ↑ "REISHI MUSHROOM", rxlist, Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ Jenna Fletcher, "Everything you need to know about reishi mushrooms" ، medicalnewstoday, Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ Sissi Wachtel-Galor, John Yuen, John A. Buswell, and others, "Chapter 9Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi)" ، ncbi, Retrieved 3-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج Ravi Teja Tadimalla, "ر5 Benefits Of Ganoderma Mushrooms Science Has Uncovered" ، stylecraze, Retrieved 3-11-2019.
تحّدث عن أفكارك إذا كنت قائدًا نشطًا وفعالًا تحّدث عن أفكارك للأشخاص الآخرين، فهذا يساهم في توسيع معرفتهم من خلالك، كما أنهم يعدونك قدوة يُحتذى بها لقيامهم بفعل الشيء نفسه، وإلى جانب ذلك فهم سيقومون بمساعدة الآخرين والتعاون معهم لحل المواقف الصعبة التي تواجههم. ممارسة الوعي الذاتي إن الشخص الذي يمتلك مهارات اتصال فعالة عادةً يتصف بعدم قدرته على التحكم بمشاعره والسيطرة عليها، لذا من المهم أن تبقى مسيطرًا ومتحفظًا عندما تنخرط بشيء لا تفضله، فإذا شعرت بالإنزعاج والعصبية حاول تهدئة نفسك ومنحها وقتًا للحصول على الراحة، ومن صفات الوعي الذاتي أيضًا هو الإعتراف بالخطأ والسعي لتفاديها. نصائح لتحسين مهارات الاتصال لديك تعتبر مهارات الاتصال ذات أهمية كبيرة للفرد، فهي تساهم في توطيد علاقته بالآخرين، كما يساعده على تحقيق النجاح في حياته العملية، وسنقدم من خلال هذه النقاط أبرز النصائح التي تساعد في زيادة مهارات الاتصال لدى الفرد، والتي تتمثل بما يأتي: [3] تطوير مهارات الاستماع لديك: من مهارات الاتصال الجيدة هي أن تكون مستمعًا، فيجب أن تستمع للآخرين بإنصات، دون الخروج عن إطار الحديث. 4 مزايا لخدمة الاتصال الذاتي لا غنى عنها لنشاطك التجاري. مشاركة المستمعين: قم بجذب الأشخاص المستمعين والقُراء أثناء تداول الأحاديث، من خلال طرح بعض الأسئلة، والأخذ بآرائهم وملاحظاتهم.
تحسين الاتصال غير اللفظي: التواصل غير اللفظي هام لفهم ما قد يتم نقله الشخص والآخرون بما يمر من الكلمات، لذا يجب الحذر إلى لغة جسد شخص معين وايمائات وجهه والاستماع إلى نبرة الصوت، ما يقوله الأخرين وما يفعله يمكن أن ينقل أشياء متنوعة، يعد التواصل بالعين أيضًا جزءًا هاماً من التواصل غير اللفظي، القيام بالأمر طفيف مثل التواصل البصري خلال التحدث والاستماع يمكن أن يساهم في تجويد مهارات التواصل مع الغير. إعطاء الأولوية لتنمية المهارات الشخصية: يمكن أن يتسبب تطوير المهارات الشخصية مثل التعاطف والقدرة على التكيف والعمل الجماعي والانفتاح على تجويد مهارات التواصل بشكل مباشر، فحين يركز الشخص بشكل خاص على تجويد هذه المهارات، وملاحظة تحسنًا قوياً بالقدرات العامة على التواصل سواء بالزملاء والعائلة والأصدقاء. بحث عن الاتصال مع الذات. أحترم أراء الأخرين: حين يتم الكلام، يجب الانتباه إلى الملاحظات اللفظية وغير اللفظية، فعلى سبيل المثال، وضع في الاعتبار ما إذا كان الناس يهزون رؤوسهم بالاتفاق أو يبدو عليهم الارتباك، والتواصل وفقًا لذلك. التواصل بوضوح وبشكل منتظم: عن طريق التواصل الشفهي والكتابي، من المهم التأكد من مواكبة الموضوع وإعطاء الغير كلالمعلومات ذات الصلة التي يحتاجها للفهم، هذا صحيح بشكل خاص مع الموضوعات الفنية أو القضايا المعقدة.
الاتصال الذاتي - YouTube
البروتوكولات( ومداولات) الاتصال Protocols Communication تسمح البروتوكولات بتبادل البيانات و المعلومات بين الحاسبات المرتبطة بالشبكة. تتنوع البروتوكولات حسب تنوع الشبكات و البيانات و المعلومات المتبادلة. فشبكة الانترنيت تستعمل مجموعة بروتوكولات معروفة باسم TCP/IP Transmission Control Protocol/Internet Protocol وهناك بروتوكول لتبادل الملفات و يسمى FTP File Transfer Protocol كما يوجد كذلك بروتوكول لتوصيل النصوص المتشعبة و المعلومات المتعددة الوسائط ، و يسمى HTTP Hyper Text Transfer Protocol === 4. نظم إدارة الشبكة Network Management Systems === تسمح نظم إدارة الشبكة بإدارة و توجيه الشبكة بطريقة ملائمة و التنبؤ بالمشاكل التي يمكن أن تحدث و إيجاد الحلول لها. === 5. أنواع الشبكات === تتنوع شبكات الحاسبات من جوانب مختلفة سواء من ناحية أسلوب ربط المكونات ، مع بعضها البعض أو التغطية الجغرافية أو الوسائط المستعملة أو تطبيقاتها و استخدامها. مهارات الاتصال مع الذات. 5. 1 أساليب التوصيل أساليب الربط تعبر عن كيفية ربط الحاسبات بعضها بعض على أساس نموذج الخادم/المستفيد. ا- شبكات اتصال أحادية النقاط Point-to-Point Communications يتم فيها اتصال مستفيد (حاسب شخصي أو طرفية) بالخادم البعيد (حاسب رئيسي) عن طريق وصلة مخصصة لها.