تجربتي مع الكيتو يبحث الكثير عن ممن يريدون فقدان الوزن عن أنظمة رجيم سهله وصحيه يُمكن اتباعها، ويعد نظام الكيتو من أفضل أنظمة الرجيم المتبعة والتي تساعد في نزول الوزن بطريقة آمنة ولكن يجب اتباع النظام بالشكل الصحيح للحصول على النتيجة المطلوبة عبر موقع مُحيط. تجربتي مع الكيتو من خلال تجربتي مع نظام الكيتو يجب ذكر نظام الأكل حين تتبع هذا النوع من انظمة الرجيم ويتمثل فيما يلي: نظام الرجيم في نظام الكيتو يُمنع فيه تناول أي وجبة طعام ويتم تناول نوع من الجبنة الرومى والموتزاريلا. يُستخدم نظام الصيام المتقطع مع الكيتو وتصل مدة الصيام 16 ساعة من بينهم عدد ساعات النوم لمنع الشعور بالجوع وفي هذه الفترة يتم تناول المشروبات فقط بدون سكر. يُمكن التوقف عن الطعام من الساعة السابعة مساءً حتى الحادية عشرة صباحًا من اليوم التالي. اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: افضل دواء للتخسيس | الوصول للوزن المثالي الأشياء التي يجب شرائها عند البدء بنظام الكيتو زجاجة زيت زيتون. سمنة بلدي نوع جيد. طحينة المصنوعة من السمسم. نوع سكر دايت مثل سكر سويتال متواجد في الصيدليات. زبدة فلاحي. نوع ملح صخري مثل سكر هيمالايا يستخدم مع الملح العادي ليعطي الجسم الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه.
7347/ والله تعالى أعلم. آخر تعديل: 30 ديسمبر 2019 AmirEssa و محمد قاعود معجبون بهذا. Basem Gamal New Member 10 سبتمبر 2020 1 0 الصفحة الرئيسية: الله يعينك.. تسلم على تجربتك مشاركة هذه الصفحة
16-06-2020, 09:48 AM المشاركه # 25 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: May 2013 المشاركات: 877 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزمن الماضي بعد ان مارست نظام الكيتو قبل عام ولمدة ستة اشهر نزل الوزن بشكل كبير المشكلة سويت تحاليل كل شي سليم الا السيد كوليسترول الطبيب اللي متابع معه قال اللي رفع عندك الكولسترول هو الكيتو لازم توقف وصرت اتناول حبة الكوليسترول افكر ارجع للكيتو في ضل تطور النظام وتوفر الاكل والخبز والاسر المتجة اللي تقدم طبخات كيتو مو زي قبل سنة يالله تحصل شي تاكله فيه شي غلط بالنظام الكيتو تبعك تذكر الدهون لابد تكون من زيوت صحيه وليست مهدرجه. مثلا زيت افكادو او زيت زيتون او الكتان. 16-06-2020, 11:07 AM المشاركه # 26 تاريخ التسجيل: Jun 2018 المشاركات: 464 ممتاز تقديمك ماشاالله 16-06-2020, 11:10 AM المشاركه # 27 كيف ابدا ووين المواقع 16-06-2020, 11:27 AM المشاركه # 28 تاريخ التسجيل: Sep 2019 المشاركات: 3, 272 احيي فيك ثقتك بنفسك مـاشـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَ الله ـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِاء تبارك الله والمعلومات جميلة بس & خلي فديوات قصيرة بالكثير 7-5 د وفيها مختصر مفيد.
أذكر كم اختلفنا في وجهات النظر، ثم نحاول سويًا الوصول إلى حل يرضينا سويًا. وأذكر أيضًا بكاءك من أجلي عندما أمرض أو أبكي حزنًا. جيشي الصغير العنوان غريب؟ نعم أشعر أنه كذلك ولكنه بالفعل يصف واقعًا. فأنا أملك جيشًا صغيرًا مكون من أختي وصديقتي، ورغم صغره إلا أنه في غاية القوة. لم أخش مواجهة طالما كانا معي، ولم أخاف بداية لأنهم يرافقوني دائمًا كل حدث هام في حياتي. وكلًا منهما تقدم لي الدعم والمساندة بطريقتها الخاصة. فمثلًا أختي تثور غضبًا عندما أفعل شيئًا يؤثر سلبًا على حياتي ونجاحي. أما صديقتي فهي تسمعني وتفكر معي بصوت عال في اجتياز تلك العقبة. أحدهما تمثل العقل والأخرى القلب، ألم أخبركم أني محظوظة بالاثنتين! كلمات عن أخت لم تلدها أمي أحبكِ لأنك تصبحين صديقتي مرة و توأمي ألف مرة و أختي دائما. هي أختي وليست صديقتي فحسب، فقط تختلف نهاية أسمائنا. هي أختي قبل أن تصبح صديقتي هي التي أنجبتها لي الدنيا ولم تنجبها أمي. ستبقين قريبتي و صديقتي و أختي و روحاً لي يستحيل الزمان أن يأتي بمثلك دمتي لي شيئاً جميلاً لا ينتهي الله يديمك ليا طول العمر. اختي التي لم تنجبها امي جنه. يا رب أعوامك تظلّها غيمة بيضاء مثل قلبك وعام ينكتب فيه عمر أطول لك وتبقين أختي صديقتي صاحبة أطيب قلب.
وعمري أفديه لك اذا تقلص عمرك من الحزن. وضحكتي لك إذا تكبلت ابتسامتك وامتنعتي من الضحك ثم كلي لك لأجل أن تكوني بخير لا أحد يستطيع أن يحزنك وأنتي مع الله ثم معي سأحميك وسأقويك وسأرابط على مشارف قلبك ، ف لا تيأسي – احبك يارفيقتي وقد تظنين بأنگ صديقتي فقط.. ولگنگ الحياه وكل مااحب.. – صديقتي من صُحبتها آمنت إن الاخوة ماتتقيد بالدم بقد ماهي شعور عميق تزرعه فينا الأيام. رسائل قصيرة إلى صديقتي - الصديق الحقيقي ؛ هو الذي تتشاجر معه يومياً ثم تصاب أنت وهو بفقدان الذاكرة في اليوم التالي! اجمل كلام للأخت والصديقة - 365 يوم. – صديقتي عن ذاك الصاحب الذي يربت على حنايا القلب بعمق المحبة والأخوة الذي يزرع بداخلك عوالما من البهجة والسرور ، طِبت ربيعا للروح وزهراً يانعا - " ورجوت ُربي أن يديم ودادنا في اللهِ كي نحظى بطيبِ تلاقيِ عند المنابرِ والإلهُ يظلُّنا ولجنةٍ زمُراً لها بسباقِ" صديقتـي – لــ صديقتي إضحكي يابنت الغِيم والقمره يا أخت الورد وأزهاره إضحكي وٱثبتي إن العتمه نورها إنتي..!!