يرتبط الجير الأوتوماتيكي ذو الثماني سرعات بنظام الملاحة؛ مما يجعل الانتقال بين الغيارات بناءً على المنحنيات والتضاريس؛ فنظام ناقل الحركة ممتاز. تقوم ميزة الإيقاف الأوتوماتيكي بإيقاف تشغيل المحرك عندما تتوقف السيارة ثم تعود مرة أخرى عندما يحين الوقت للتحرك لتقليل استهلاك الوقود. تعتبر BMW 740i 2019 خياراً مثالياً في فئتها المزودة بمحرك تيربو مزدوج 6 سلندر؛ فالسرعات الثمانية الأوتوماتيكية ممتازة وتوزيع الوزن مناصفة يجعل التحكم بها رائعاً بالنسبة لسيارة ذات أربعة أبواب، إضافة إلى أن المقصورة واسعة جداً وتم وضع لمسة من الخشب والجلد الأنيقين والخطوط الرائعة.
التصميم الخارجي للمصابيح الأمامية والخلفية يوحي بالشراسة والعدوانية، وهو ما يمنحها القوة مع لمسات مطلية بالكروم اللامع على الشبك الأمامي، والإضاءة DRLs LED لتوضيح الرؤية خلال الليل أو الأجواء الضبابية. السيارة مزودة بـ 5 مقاعد فاخرة تتسم بالراحة وتوفر سبل الرفاهية، مصنوعة من خامات فاخرة عالية الجودة، كما أنها مزودة بـ 4 أبواب. مواصفات BMW Series 7 يتوفر العديد من طرازات الفئة السابعة من سيارات بي إم دبليو موديل 2022، وهم طراز 740i، 745e، وطراز 750i وطراز M760i وأيضًا طراز Alpina B7، تتشابه الطرازات المختلفة من حيث المميزات والتجهيزات التقنية، بينما تختلف فيما بينها من حيث نوع المحرك. سعر سيارة بي ام دبليو. بي ام دبليو الفئة 7 يعتمد طراز 740i على محرك 6 سلندر يعمل وفقًا لاختيار المستخدم دفع أمامي أو خلفي، بينما يعمل طراز 745e بمحرك هجين يولد قوةته من خلال الكهرباء، وهو ما يمكنها من السير حتى 16 ميل، أما عن طرازي 750i و Alpina B7 فهما مزودان بمحرك V8 القوي. بينما يعمل طراز M760i بمحرك كبيرة نسبيًا من نوع V12، ولذلك فهي تجمع بين مميزات القوة من حيث إعتمادها على خيارات قوية من المحركات، في حين أنها تشع بالفخامة والأناقة من الخارج ومن الداخل أيضًا.
أما بالنسبة للمصابيح الأمامية؛ فهي لا تتماشى فقط مع حركة السيارة، إنما تتحرك وفقاً للسرعة وزاوية التوجيه والانعكاس. قيادة بي ام دبليو 740 2019 في الوضع الرياضي؛ تُبقي قضبان الموازنة سيارة 740i ثابتة إلى حد ما عند المنعطفات الحادة وتساعد على إعطاء شعور مختلف عن أي سيارة أربعة أبواب بوزن 4600 باوند. يتم جعل توجيه الضوء أكثر ثباتًا وأسرع، وهناك إحساس بالطريق بدون صلابة على الرغم من أن المطبات الحادة تتخطى الإطارات. نظرًا لكتلتها الكبيرة؛ فإن الفئة السابعة ليست خفيفة تمامًا، ولكنها تغير الاتجاهات بسهولة؛ فالمقود الكهربائي سهل التوجيه وسريع جدًا في الوضع الرياضي مقارنة مع الوضع العادي. يمكن ضبط أي من سيارات الفئة السابعة براحة وأمان مع نظام التعليق الأمامي المزدوج والخمس وصلات. مزايا وعيوب بي ام دبليو m4 - سطور. فيجعل الوضع الرياضي القيادة أقل تواتراً، خاصة بوجود عجلات عريضة ومنخفضة. يتراجع وضع الرفاهية عن الانطلاق والسلاسة في الرحلة، بينما يجعله وضع الرفاهية المطلقة سلساً للشوارع الوعرة. يجمع الهيكل بين الفولاذ العالي القوة والألومنيوم والبلاستيك المقوى بالكربون. تقليل وزن قطع التعليق بنسبة 15% خطوة مهمة في الحصول على تحكم عالي الدقة، أما بالنسبة للعزل الحراري والصوتي فهو يقلل من الضجيج والوزن.
لابد للحامل من الإهتمام بصحتها واتباع أنظمة غذائية متوازنة خلال هذه المرحلة، لأن الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة حيث تمر بالعديد من التقلُّبات الجسدية والنفسية والعاطفية خلاله، كما أنها سوف تشعر أنها تتقاسم الحياة مع طفلها، وتشعر كيف يكبر داخلها يومًا بعد آخر، وتحس بحركاته ودقات قلبه، حتى يخرج إلى الحياة إنسانًا مكتملاً بقدرة الله في هذا المقال سنتحدث حول تغذية الحامل، والفائدة التي تجنيها الأم وراء اهتمامها بتغذيتها وجدول للحصول على نظام غذائي متوازن في الشهر الأول أهمية اتباع نظام غذائي صحي للحامل 1. جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام. الحفاظ على الوزن المناسب الصحي فإن حفاظ الأم على وزنها الصحي مع الزيادة المعتدلة في الوزن خلال فترة الحمل، سوف يُعزّز لدى الأم فرصة إنجاب طفل مكتمل النمو وقوي، وذلك مع تقليل خطر وجود مشاكل صحية بعد الولادة. 2. التقليل من الإصابة بفقر الدم إن اتباع نظام غذائي مدروس ومتكامل للأم الحامل، يُقلل من خطر الإصابة بفقر الدم المصاحب لفترة الحمل، وفترة ما بعد الولادة، كما أن اتباع نظام غذائي للأم الحامل يقلل من خطر الإصابة بنقص الحديد عند الحامل؛ حيث إن التعب والمناعة الضعيفة للرَّشح والعدوى، والتغيُّر السريع في المزاج، سببه نقص الحديد.
الفيتامين أو المعدن فائدته أهم مصادره الكالسيوم فهو يقوي العظام ويساعد في تجلط الدم ويبني العضلات. الألبان ومنتجاتها والخضراوات الورقية الخضراء. حمض الفوليك يساعد على تكوين الهيموجلوبين ويحمي طفلك من تشوهات الجهاز العصبي ايضا البيض والكبد كذلك الحبوب الكاملة والبقوليات. اليود هام جدًا لعمل الغدة الدرقية. الأطعمة البحرية كذلك ملح الطعام المضاف إليه اليود الحديد يحمل الأوكسجين في الدم، ويقي من الأنيميا أيضا. الكبد واللحوم والفواكه المجففة والحبوب الكاملة والبقوليات. المغنسيوم هام لوظائف الأعصاب والعضلات. الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات الخضراء. البوتاسيوم ويحافظ على توتر العضلات وكذلك توازن السوائل. البطاطا والموز والزبادي والزبيب الفوسفور يساعد على تكوين عظام وأسنان الجنين. اللبن ومنتجاته فيتامين ب٢ ويحافظ على صحة الجلد والعينين. اللبن والحبوب الكاملة والخضراوات الخضراء. فيتامين ب١ يساعد على هضم الكربوهيدرات وهام لوظائف الجهاز العصبي. خبز الحبوب الكاملة والأسماك والدواجن. جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع. الزنك ينتج الأنسولين وتخليق البروتين. الأطعمة البحرية والكبد والبيض وجنين القمح. فيتامين أ ويساعد على تطور الخلايا ونمو العظام والأسنان.
يجب تناول 5 قطع من الفواكه والخضراوات يوميًا. من الأفضل تناول الفواكه بدلًا من عصرها، أما بالنسبة للخضروات فيمكن لبعض عصائرها أنْ تقدم عناصر غذائية مكثفة كالجزر. الأطعمة النشوية من المهم جدًا توافر النظام الغذائي للأطعمة النشوية التي تكون غنية بالكربوهيدرات لدى المرأة الحامل، فالكربوهيدرات مليئة حدًا بالطاقة، على سبيل المثال: البطاطا والخبز والمعكرونة. البروتين يجب أن تحرص النساء الحوامل على وجود أطعمة تحتوي على البروتينات بنسب عالية، ويمكن تواجد البروتينات فيما يلي: لحوم الأسماك. الدجاج. لحوم خالية الدهون. البيض. يوجد مصادر أخرى للبروتينات وبالأخص للنساء الحوامل التي لا يمكنهم تناول اللحوم، وهي: الكينوا ، هي نوع من أنواع الحبوب، وهي غنية بالبروتين كما أنها تشمل جميع الأحماض الأمنية الرئيسية. منتجات الصويا. جدول الأكل الصحي للحامل | أنا مامي. العدس والفول وجميع البقوليات. زبدة البندق. المكسرات. ذَكَرا بعض الباحثين البريطانيين والبرازيليين، بأنَّ النساء الحوامل اللواتي لم يتناولن المأكولات البحرية، كان لديهم مستويات عالية من القلق بنسبة 53% مقارنةً باللواتي تناولن المأكولات البحرية. الدهون يجب تواجد الدهون بالنظام الغذائي للنساء الحوامل، لكن لا يجب أن تتجاوز 30% منه، حيث ذكرا بعض الباحثين بأنَ النظام الغذائي للنساء الحوامل الغني بالدهون قد يعرض الجنين للإصابة بمرض السكري في المستقبل.