انمى المحقق كونان الحلقة 1020 مترجمة Detective Conan قصة العمل أنا المتحري طالب الثانوية سينشي كودو, بينما كنت مع صديقة طفولتي ران مورى في مدينة الملاهي لمحت رجل يرتدي الأسود يقوم بأعمال مريبة فتبعته, وبينما أنا منشغل في مراقبة الصفقة السرية التي كان يجريها هاجمني صاحبه من الخلف ولم أنتبه له. أعطوني عقارًا سامًّا ثم هربوا. وعندما استيقظت كان جسدي قد تقلص!!!! إن علمت المنظمة أني مازلت حيًّا فكل الذين من حولي سيهددهم الخطر ، ساعدني الدكتور اغاسا في إخفاء شخصيتي ، وعندما سألتني ران عن اسمي أجبتها كونان إيدوجاوا ، ولكي أبحث عن رجال المنظمة السوداء قررت الذهاب للعيش عند والد ران لأنه يملك وكالة للتحريات. مشاهدة وتحميل الحلقة 1020 من مسلسل الانمى المحقق كونان Detective Conan 2019 مترجم بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر
المحقق كونان - الحلقة 60 - YouTube
تلك الحادثة التي وقعت في مدينة الملاهي تسببت بولادة بطل المسلسل كونان إدوغاوا وتغير حياة سينشي كودو.
لذلك حاول أن ترفض الأعمال الإضافية أو التي ليست من اختصاصك إذا كُنت تشعر بالضغط والتوتر. ولكن احرص أن تكون لبق وأن تفعل ذلك بذكاء، حتى لا تضر مستقبلك المهني أيضا. اقرئي أيضا: نصائح للحفاظ على الأداء وقت العمل تحت ضغط 15- خصص بعض الوقت لنفسك الشعور بالضغط بسبب العمل ربما يحدث بسبب قضاء الكثير من الوقت في العمل، والوقت المتبقي يكون للنوم والأكل والجلوس مع الأسرة. لذلك، يُمكنك أن تُعيد تنظيم دائرة حياتك، ليكون فيها مكان لك. خصص وقت مُعين في اليوم وفي الأسبوع أيضا ليكون لك وحدك، أن تفعل الأشياء التي تُحبها، تقوم بتصفية ذهنك تماما من أي ضغط أو توتر. هذه الخطوة ستكون إيجابية جدا وستنعكس على صحتك النفسية وأدائك في العمل أيضا. 16- حدد أهدافك وأعد ترتيب أولوياتك العمل هو جزء من الحياة وليس كلها. لذلك فإذا كُنت تشعر بالضغط من هذا الجزء، فأنت بحاجة لإعادة ترتيب أولويات الحياة بالنسبة لك. كيفية التعامل مع ضغوط العمل. فكّر في الحاضر والمستقبل وقرر أين تُريد أن تكون بعد ذلك، وهل عملك أو الطريقة التي تعمل بها وتثسبب لك هذا الضغط ستقودك لما تُريد أم لا. اقرئي أيضا: 15 علامة تدل على أنك تُحب عملك وشغوف به 8 نصائح صباحية تعزز إنتاجيتك في العمل وتزيد نشاطك الأمان الوظيفي وأهميته للعاملين وأصحاب الشركات كذلك
الأخطاء لا تشمل فقط الأخطاء العملية، لكنها تشمل أفكارك وتعاملك مع الآخرين ومع كل جوانب حياتك بشكل عام، لذا مراجعتك ذاتك أول بأول شيء لا غنى عنه. تخلص من الكسل كن نشطاً، لا تزيد من الأعباء عليك بتأجيلها، بادر بحل الأمور بسرعة وبتقديم الحلول للآخرين في الحياة الاجتماعية والحياة العملية أيضاً. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
2- كُن منظما تنظيم مهام العمل يُعتبر أهم خطوة لإنجاز كل شىء وعدم الشعور بالضغط، فتراكم المهام والأشياء التي عليك فعلها يجعلك تُصاب بالإحباط وعدم النشاط لإنجاز كل ذلك. حاول عمل جدول زمني والالتزام به. ويُفضل أن تقوم كل يوم بعمل خطة واضحة وكتابة الأشياء التي عليك إنجازها. اقرئي أيضا: كيف تقيس إنتاجيتك في العمل ونصائح لزيادتها 3- رتب أولوياتك عادةً ما تشعر بالضغط والتوتر من العمل بسبب تراكم المهام وتأخير تسليمها أو إنجازها. لذلك عليك أن تُحدد أولوياتك وتُركز عليها. فمثلا كل يوم رتب مهام عملك الأهم فالمهم. التعامل مع ضغوط العمل. أو مثلا يُمكنك البدء بإنجاز المهام الصعبة ثُم السهلة وهكذا. أهم شىء أن تُحاول إنهاء المهام المُهمة في البداية لتشعر بالإنجاز وتُحفز نفسك لاستكمال العمل. 4- ابدأ يومك بطريقة صحيحة أول نصف ساعة أو ساعة في يومك غالبا ما تُحدد كيف سيسير بقية يومك. لذلك حاول أن تبدأ يومك بطريقة صحيحة، فمثلا استيقظ مُبكرا، تناول إفطارك بهدوء، افعل شىء تُحبه، مارس رياضة مثل اليوجا لتصفية ذهنك والبعد عن التوتر. ابتعد عن تناول الكافيين في الصباح والإكثار منه طوال اليوم لأنه يزيد من توترك وشعورك بالضغط. 5- التزم بالمواعيد وقسّم يومك العمل بدون خطة وبطريقة عشوائية يجعلك دائما تشعر بالضغط والتوتر والارتباك.