كتابة - آخر تحديث: الأربعاء ٢٤ يوليو ٢٠١٩ صدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، وهناك عدّة طرق لطهيها، فبالإمكان سلقها أو قليها أو شيّها، وبإمكاننا إعدادها وإضافة السلطات والمقبّلات إلى جانبها، أو تحضيرها إلى جانب الأرز والمرقة، وسنعرض في هذا المقال معلوماتها الغذائية وفوائدها، ومن ثمّ طريقة تحضيرها مشويةً، ومقلية. المعلومات الغذائية لصدور الدجاج المعلومات الغذائية يحتوي كلّ 100 غرام من صدر الدجاج على 100 سعرة حرارية، و23 غراماً من البروتين، وغرام واحد من الدهون. السعرات الحرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج مع الجلد: صدر الدجاج المقلي 220 سعرة حرارية. صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية. صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في الدجاج المشوي – محتوى عربي. فوائد صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك تعدّ من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم، فهي: تُساهم في بناء العضلات. تقوّي العظام وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لاحتوائها على الفوسفور، وبعض الكالسيوم، والسيلينيوم. يخفف الإجهاد، لاحتوائه على عنصرين غذائيين يخففان من التوتر، هما: التريبتوفان، وفيتامين ب5.
تحتوي صدور الدجاج المقلي بدون جلد على 160 سعرة حرارية. وتحتوي صدور الدجاج المشوي بالجلد على 165 سعرة حرارية. تحتوي صدور الدجاج المشوي بدون جلد على 140 سعرة حرارية. تحتوي صدور الدجاج المسلوق مع الجلد على 140 درجة. وتحتوي فخذ الدجاج المشوي الواحدة مع الجلد على 170 سعرة حرارية. تحتوي فخذ الدجاج المشوي بدون جلد على 150 سعرة حرارية. وتحتوي الدجاج المشوية الكاملة مع الجلد بوزن 85 جرام على 185 سعرة حرارية. ما هي القيمة الغذائية في الدجاج؟ الدجاج مصدر غني بالكثير من القيم الغذائية المفيدة من الكالسيوم والحديد والكالسيوم فتناول 100 جرام من صدور الدجاج سواء كان مشوي أو مقلي أو مطبوخ يحتوي على كلًا من: 184 سعرة حرارية. 39 جرام من البروتين. 42 جرام من الدهون. 13 مللي جرام من الكالسيوم 92 مللي جرام من الحديد. 62 مللي جرام من الصوديوم. 82 ميكروجرام من فيتامين أ. 75 مللي جرام من الكولسترول. 04 مللي جرام من الثيامين. 12 ملجم من الريبوفلافين. 81 مللي جرام من النياسين. 55 ملجم من حمض البانتوثنيك. 29 مللي جرام من فيتامين ب 6. 3 ميكروجرام من حمض الفوليك. 4 مللي جرام من الكولين. 5 مللي جرام البيتين. 21 ميكروجرام من فيتامين ب12.
نغرس قطع الدجاج بأعواد خشبية، ثم نقليها في الزيت حتّى تصبح ذهبية اللون وتنضج. فيديو دجاج ناندوز يستخدم في تحضير هذا الطبق خلطة برتغالية سرية تسمى بيري- بيري، فكيف يحضر دجاج ناندوز؟:
عودة خدمات مواقع التواصل الاجتماعي بعد الانقطاع منذ دقائق استقرت خدمة مسنجر وبدأ في إرسال الرسائل والتفاعيل مع المستخدمين، وغير أن الكثيرون تأثروا بتلك الفترة الغير متوقعة، وبالأخص من ترتبط أعمالهم بمواقع التواصل الاجتماعي، هذا بجانب التواصل اليومي بين الإقراب والأصدقاء، وكان لحالة التوقف أصر كبير وتفاعل لحث الشركة على سرعة الإصلاح بما لا يؤثر عليهم، وعلى قضاء حوائجهم بشكل طبيعي كما كان معتاد تنفيذه. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أصاب عطل مفاجئ، تطبيق التراسل المجاني الفوري الأشهر في العالم، واتسآب WhatsApp، منذ قليل؛ بعدما أبلغ المستخدمون بظهور رسالة جاري الاتصال، الأمر الذي نتج عنه عدم قدرتهم علي ارسال او استقبال اي رسائل بينهم و بين اصدقائهم. وبدأ العطل يصيب عددا كبيرا من مستخدمي واتسآب في مصر منذ دقائق، سواء كانوا من أصحاب هواتف آيفون أو أندرويد، و عبروا عن استيائهم من العطل من خلال منشورات على فيسبوك و تويتر. وبحسب صحيفة "express" البريطانية، تلقى موقع "Downdetector" التقني المتخصص في رصد أعطال تطبيق واتسآب، عددا كبيرا من الشكاوى بوجود مشكلة بالتطبيق ولم يعرف سبب حدوثها حتي الآن. سبب تعطل الواتس اس ام. من ناحية أخري لم تعلق إدارة واتسآب عن العطل حتى الآن.
وشكك نشطاء في عدد مستخدمي حسابات فيسبوك في ظل توقف الشركة عن خدماتها لأسباب فنية، بحسب التصريحات الأخيرة.
اقرأ أيضًا: كم بلغت خسائر فيس بوك بعد تعطله.