نشر الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، استفتاء جماهيريًّا عبر موقعه الإلكتروني، لاختيار أفضل حارس مرمى في مسابقة دوري أبطال آسيا التي فاز بها الهلال على حساب بوهانج ستيلرز الكوري الجنوبي، وهي الجائزة التي يعد عبدالله المعيوف حارس الهلال الأقرب لنيلها. وتصدر عبدالله المعيوف حارس مرمى الهلال، قائمة الحراس المرشحين لنيل الجائزة، حيث استعرض الموقع الرسمي للاتحاد الآسيوي إنجازات حارس الهلال خلال الموسم الحالي من البطولة الآسيوية. وأوضح الاتحاد الآسيوي أن عبدالله المعيوف شارك مع الهلال في عشر مباريات بدوري أبطال آسيا هذا الموسم، وقال إن شباك حارس عرين «الزعيم» استقبلت عشرة أهداف، لكنه حافظ عن نظافة شباكه في خمس مباريات، وبلغت نسبة تصديه للكرات 75%. حارس الهلال عبدالله المعيوف: أتحمل مسوؤلية الهدف الثاني - YouTube. وقال الموقع إنه بعد خسارته مرتين في نهائي دوري أبطال آسيا، فاز عبدالله المعيوف بلقبين آسيويين في ثلاث سنوات، حيث عوض بذلك عن خيبات الأمل السابقة. كما حافظ صاحب الرقم واحد في صفوف الهلال على نظافة شباكه ثلاث مرات خلال أربع مباريات في الأدوار الإقصائية، كما قام عبدالله المعيوف بتصدٍ مزدوج رائع في المباراة النهائية لدوري أبطال آسيا، ليحرم بوهانج من التسجيل في النهائي، حيث قدم أفضل مستوياته في المواجهات الصعبة.
كان عبدالله المعيوف في بداية العشرينات قبل (16) عاماً، عندما لفت الأنظار كحارس شاب توقّع له البعض مستقبلاً جيداً، حتى وإن كان في منظومة فريق يضم حينها محمد الدعيع أحد أفضل حراس القارة، وعندما وصل الحارس الشاب إلى الفريق الأول بدا له أن فرصته في المشاركة تضيق يوماً بعد يوم، ولأن الطموح سيتوقف عندما تكبله العاطفة، فقد شد المعيوف رحاله ويمم صوب الأهلي، في علاقة امتدت لما يقارب الـ (9) مواسم شهدت تحقيق الفريق الأهلاوي لبطولة الدوري في موسم 2016 وهي البطولة التي لم يحققها منذ موسم 1983 ولم يحققها بعد ذلك حتى اليوم. كتبت في هذه الزاوية -بتاريخ 13-09-2007- وعندما نسق الهلاليون حارسهم الشاب (آنذاك) عبدالله المعيوف: «أتوقّع أن يحقق الحارس الشاب عبدالله المعيوف نجاحات لافتة مع أي فريق يلتحق به مستقبلاً، وأن يندم الهلاليون كثيراً على التفريط به! »، وهذا ما حدث فقد قدَّم المعيوف نفسه كما يجب مع الأهلي، وبعدها وجد الهلاليون أن فريقهم يحتاج إلى حارس مرمى بعد اعتزال أسماء، وعدم القناعة الفنية بأسماء أخرى، ولم يجدوا أفضل من ابن النادي عبدالله المعيوف لمفاوضته، وطلب عودته، وهو ما حدث ففي أغسطس 2016 أعلنوا التعاقد مع المعيوف بعد نهاية علاقته التعاقدية مع الأهلي، في عقد يمتد لعامين امتدا بعد ذلك حتى يومنا هذا.
عبدالله المعيوف حارس مرمى الهلال سعودي 360 – خطف عبدالله المعيوف حارس مرمى الهلال ، نجومية مباراة الكلاسيكو أمام الأهلي والتي انتهت بالتعادل السلبي بدون أهداف مساء اليوم الجمعة في الجولة الـ13 من بطولة الدوري السعودي للمحترفين. نجح المعيوف العائد من فترة غياب طويلة بسبب الإصابة، في الحفاظ على نظافة شباكه خلال الكلاسيكو حيثُ تصدى لركلة جزاء عمر السومة في بداية المباراة وتمكن من إبعاد الكرات الخطيرة عن شباكه. المعيوف أكثر حارس سعودي تحقيقاً للكلين شيت وخاض عبدالله المعيوف 6 مباريات مع الهلال منذ بداية الموسم الحالي وحقق "5 كلين شيت" حيثُ استقبل هدف وحيد في مرماه جاء من ضربة جزاء. ويعد عبدالله المعيوف أكثر حارس سعودي تحقيقاً للشباك النظيفة هذا الموسم متفوقاً على غيره من الحراس المميزين مثل محمد العويس حارس مرمى الأهلي. قصص سبورت 360 وشهدت المباراة تألق لافت من كلا الحارسين عبدالله المعيوف في الهلال ومحمد الربيعي في الأهلي حيثُ حافظا على نظافة شباكهما من استقبال أي أهداف خلال الـ90 دقيقة من المباراة التي استضافها ملعب "الجوهرة المشعة" في جدة. وحافظ الهلال على صدارته لجدول ترتيب فرق بطولة الدوري السعودي للمحترفين برصيد 26 نقطة بينما الأهلي يظل بالرمكز الثالث ومعه 23 نقطة بعد التعادل في الكلاسيكو اليوم.
هاي كورة – حقق عبدالله المعيوف حارس مرمى فريق الهلال، رقم مميز في دوري أبطال آسيا هذا الموسم. وشارك المعيوف مع الزعيم في 6 مباريات ، خرج في 3 مباريات بشباك نظيفة. ختم الهلال دور المجموعات في دوري أبطال آسيا بخسارته أمام الريان القطري بهدفين نظيفين على ملعب الأمير فيصل بن فهد في الجولة السادسة. وسيلتقي الهلال في الدور ثمن النهائي مع فريق شباب أهلي دبي الإماراتي في العام المقبل.
عند الاختيار ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتكوين اللبن الرائب. يجب ألا يكون هناك صبغات ، e-nis ، مكثفات. إذا رأيت أن عمر المنتج أطول من شهر - رفض مثل هذا المنتج ،في تكوينها هي المواد الحافظة الحالية بالضبط. أيضا ، لا تأخذ الأطعمة الدهنية - في اللبن الزبادي الحقيقي ، لا يتجاوز محتوى الدهون أكثر من 4 ٪. إذا كنت قد فتحت بالفعل علبة - تحتاج إلى استخدامها في نفس اليوم ، وإلا سوف تتبخر جميع الفوائد. فوائد الروب اليوناني - حياتكَ. في الحالة المغلقة ، يمكنك تخزين المنتج طالما أشار المصنع على العبوة. كيفية التقديم؟ كما ذكرنا سابقاً ، سيصبح اللبن الزبادي اليوناني لا غنى عنه بالنسبة للأنظمة الغذائية المختلفة - فهو يروي الجوع ، ويستقر مستويات السكر في الدم ، مما يعني أنك لا تشبع الجسم بالمغذيات فحسب ، بل أيضًا محمية بشكل موثوق من الإفراط في تناول الطعام. يمتلك هذا المنتج خاصية تحييد الدهون - ويمكن استخدامه كمخزن لحم الدهن أو الدواجن. من الجدير بالذكر أن الجبن الزبادي لديه خصائص مذهلة لجعل اللحوم الجافة العصير واللحم ، واللحوم الدهنية - لتذوق جيدة. ويمكن أيضا إعداد صلصة حمية لذيذة على أساس الزبادي اليوناني - وهي مناسبة للحوم ، وكسمك خلع الملابس.
بديل غذائي صحي: تساهم كثافة اللبن اليوناني بفسح المجال لإضافته إلى العديد من الأطعمة؛ مثل الحلويات وبذور الشيا ، والعصائر، ويمكن استخدامه كبديل عن الأطعمة الأخرى؛ مثل استخدمه كبديل عن القشدة الحامضة فوق البطاطا الحارة أو المخبوزة أو باستبدال الزبدة والمايونيز باللبن اليوناني. 6 أسباب تمنعك عن تقديم الزبادي بالفواكه لرضيعك | سوبر ماما. أضرار تناول الألبان تُعد أضرار تناول اللبن قليلة ويمكن التحكم بها في الكثير من الحالات، لذلك يجب الانتباه عند شراء اللبن إلى كمية السكر المضافة، إذ إنّ بعض أنواع الزبادي يمكن أنّ تحتوي على ما يصل إلى 20- 25 غرامًا من السكر لكل كوب، وإنّ تناول السكر المضاف يساهم في تناول السعرات الحرارية دون إضافة أي عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسم الإنسان، وفي الكثير من الأحيان يُضاف إلى المنتجات الخالية من الدهون المزيد من السكر للحصول على نكهة أفضل، لذلك يجب الانتباه للمحتوى الغذائي. كما وجدت دراسة واحدة عام 2015 من مجلة أكاديمية علم التغذية، أنّ الاستهلاك المنتظم للبن لم يحسن من الصحة العامة، وأوضح الباحثون الذين أجروا هذا التحليل على 4000 مشارك إلى عدم وجود صلة بين اللبن الزبادي وأي علامات أو آثار جسدية أو عقلية. [٣] الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي تتشابه عملية صنع الزبادي العادي واليوناني في البداية، إذ يُسخن الحليب أولاً ثم يبرد إلى درجة حرارة التخمير المرغوبة من 106-114 درجة فهرنهايت، ثم تضاف البكتيريا المفيدة، و يُترك الخليط ليتخمر حتى تنمو البكتيريا وتنتج حمض اللبنيك، ولصنع الزبادي اليوناني توجد عملية إضافية لعملية إنتاج الزبادي العادي تشمل إزالة مصل اللبن السائل واللاكتوز، مما يجعله أكثر سمكًا، وفيما يلي بعض الاختلافات الأخرى بين اللبن الزبادي العادي واليوناني: [٤] البروتين: يحتوي الزبادي اليوناني تقريبًا على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي.
الدهون: يحتوي الزبادي اليوناني على حوالي ثلاثة أضعاف الدهون المشبعة الموجودة في اللبن الزبادي العادي، ولكن هذه الكمية تختلف عند اختيار الزبادي الخالي من الدسم. الصوديوم: يحتوي الزبادي اليوناني على حوالي نصف كمية الصوديوم الموجودة في الزبادي العادي. الكربوهيدرات: يحتوي الزبادي اليوناني على ما يقارب نصف محتوى الكربوهيدرات الموجودة في الزبادي العادي، ولكن يجب التذكر أن إضافة المواد المحلية إلى أي منهما سيزيد من كمية الكربوهيدرات. المراجع ↑ Lana Burgess (25-9-2018)، "Is Greek yogurt good for you? " ، medicalnewstoday ، Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ David Heitz (17-8-2016)، "Health Benefits of Greek Yogurt" ، healthline ، Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ By C. H. Bodian (25-10-2019), "Advantages & Disadvantages of Yogurt" ، livestrong, Retrieved 9-1-2020. فوائد الزبادي اليوناني | المرسال. Edited. ↑ CHRISTINE GALLARY (4-6-2014)، "What's The Difference Between Regular and Greek Yogurt? " ، thekitchn ، Retrieved 23-12-2019. Edited.
8% من قيمة الاحتياج اليومي من البوتاسيوم، ويساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم وتحقيق التوازن في مستويات الصوديوم في الجسم، فإذا كانت مستويات الصوديوم عالية أو عند اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم، يجب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى يتمكن الجسم من تقليل الصوديوم الزائد فيه. شفاء العضلات بعد التمرين: يمكن أن يكون الزبادي اليوناني علاجًا صحيًا بعد التمارين الرياضية الصعبة؛ وذلك لأنه يحتوي على البروتين الذي يمكنه إصلاح التلف الذي يحدث أثناء التمرين ، كما أنه غني بالأحماض الأمينية التي تشكل البروتينات، وهي اللبنة الأساسية لتجديد الأنسجة العضلية وإصلاح تلف الألياف، ويمكن إضافة الموز أو التوت إلى اللبن لتناول وجبة خفيفة مغذية بعد التمرين.
البوتاسيوم ضروري للقلب والكلى ، وجميع الأجهزة الأخرى لتعمل بشكل صحيح ، فالزبادي اليوناني لديه مستويات مختلفة من الكالسيوم و البوتاسيوم لذلك ينبغي للمرء دائما التأكد من تحقق المستويات الدقيقة لهذه المعادن قبل شراء الزبادي اليوناني (معمل الألبان لديه أعلى مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم). البروبيوتيك الزبادي اليوناني يحتوي على البروبيوتيك والثقافات الحية التي هي مفيدة للغاية لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء. البروبيوتيك يساعد عن طريق الحفاظ على البكتيريا الجيدة في الأمعاء والذي يساعد في صحة الجهاز الهضمي الكبير (نعم ، بعض البكتيريا هي في الواقع مفيدة لأجسامنا). البروبيوتيك أيضا يعزيز الجهاز المناعي ويحافظ على البقاء سليما ومعافى. السكر والكربوهيدرات يوفر الزبادي اليوناني كمية اقل من السكر والكربوهيدرات التي يمكن أن تكون ضارا لصحة المرء عند اتباع نظام غذائي ، فالكربوهيدرات البسيطة والسكر يعمل على ارتفاع الأنسولين بسرعة كبيرة جدا لإحتوائه على مخازن في الجسم على شكل دهون ويمكن أيضا أن تسبب الضرر مثل داء السكري من النوع الثاني. الزبادي اليوناني لديه وسيلة أقل في الكربوهيدرات والسكر من اللبن العادي وأكثر من ذلك بكثير من البروتين ، الذي يساعد الجسم فقط على صحة كبيرة.
يتحدث الناس دائما عن فوائد الزبادي اليوناني ولكن هنالك بعض الخرافات الشائعة حول هذا النوع من الزبادي نناقشها في هذا المقال الزبادي اليوناني، طال الحديث عنه؛ بعض هذا الحديث كان صحيحًا والبعض الآخر محض خطأ. دعونا الآن نقوم بعمل بعض الأبحاث عن ترابط الكلمات. عندما نقول "الزبادي اليوناني" ما الذي ينبثق إلى رأسك؟ كمية بروتين عالية جدًا؟ طعام رائع؟ طعام صحي؟ في حين أن هذه الصفات لا تنطبق على بعض أنواع الزبادي اليوناني، إلا أنه – وللأسف – ليس كل زبادي مفيد بنفس القدر. ماركات الزبادي المختلفة تستخدم وصفاتٍ مختلفة، مما يعني أن البروتين والسكر والمكوّنات المضافة قد تشمل مجموعات كبيرة. الآن، حان الوقت لنضع النقاط على الحروف فيما يتعلق بالأساطير الشائعة عن الزبادي اليوناني لتعرف كل شيء عما تشتريه. ١. الزبادي اليوناني مقنَّن أولاً، الدليل الأساسي لصناعة زبادي صغير: تقليديًا، يُصنع الزبادي اليوناني عبر ضغط الزبادي لفصله عن مصل اللبن (السائل المتبقي بعد تخثر اللبن)، والنتيجة النهائية هي زبادي أكثر صلابة بسكّر أقل وكربوهيدرات أقل وبروتين أكثر مقارنةً مع الزبادي العادي، كما توضّح أخصائية التغذية ماريا بيلا.