5- كريم جلايكلولكس للجسم: هو أحد الكريمات التي تصنف على أنه لوشن مزود بمضادات الأكسدة التي تعمل على منحك ملمسًا أكثر نعومة ونضارة، مع توحيد لون البشرة. يحتوي جلايكولكس على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز شباب وحيوية البشرة، كما أنه يكافح ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك مثل (A، C، E، CoQ10، الشاي الأخضر). يحتوي أيضًا جلايكولكس للجسم على حمض الفواكه بنسبة 15%، وهذا ما يجعله مناسب لتقشير البشرة الجافة والخشنة، كما أنه يحافظ على ترطيب ونعومة بشرتك، فهو أحد المنتجات الآمنة التي لا تحتوي على الزيوت أوالعطور أو مادة الغلوتين، بالإضافة إلى أنه يناسب جدًا مرضى الجلد الجاف. سعر كريم جلايكولكس يتوفر جلايكولكس في السعودية بسعر 52 ريال سعودي. يتوفر جلايكولكس في الإمارات بسعر 55 درهم إماراتي. يتوفر جلايكولكس في مصر بسعر 123 جنية مصري.
بعد ذلك قومي بتجفيفها عن طريق التربيت الخفيف. ثم قومي بتوزيع كمية بسيطة من كريم جلايكولكس للوجة على المناطق المراد تقشيرها مع التدليك الخفيف. يوضع في الصباح والمساء أو وفقًا لإرشادات طبيبك.
كريم جلايكولكس هو أحد أشهر كريمات التقشير التي تعد واحدة من أهم مستحضرات التجميل التي ينصح بها العديد من أطباء الجلدية، فهو يحتوي على بعض الأحماض الفاكهة التي يجب استخدامها وتواجدها في الجسم لكن بنسبة معينة حتى لا تتسبب في حدوث نتائج عكسية على البشرة، لذلك من خلال أحد مقالات موقع "القمة" في مجال العناية بالبشرة سنوضح لكم أهم المعلومات حول كريم جلايكولكس لتقشير كحلك ولبشرة أكثر نعومة ونضارة، بالإضافة إلى التعرف على أهم فوائد هذا الكريم وطرق استخدامه، والمزيد من المعلومات الأخرى التي سنقوم بتوضيحها عن كريم جلايكولكس. أشهر فوائد حمض الجليكوليك في كريم جلايكولكس يتم استخراج حمض الجليكوليك في كريم جلايكولكس هذا من قصب السكر، ويصنف على أنه أحد أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض الفواكة التي تُعرف بصورة شائعة في أعمال التقشير الكيميائي، ومن بين فوائده ما يلي… حمض الجليكوليك دورًا هامًا فعالًا في تنظيف البشرة بصورة عميقة، كما يساعد في تنقيتها من الشوائب الزائدة. يعمل أيضًا حمض الجليكوليك في كريم جلايكولكس على تنشيط البشرة، بالإضافة إلى أنه يساعد في إفراز الكولاجين الذي يعد أحد البروتينات الأساسية عن ليونة وشبابك بشرتك، فهو بهذا يحميك من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
أنواع كريم جلايكولكس "glycolix" 1- كريم جلايكولكس glycolix للركب والأكواع: يتميز هذا النوع من كريم جلايكولكس بقوامه السميك الذي يشبه الزبد، حيث يتم استخدامه لليدين والكوعين والكعبين والساقين، فهو أحد أهم الأنواع التي توفر لك الحماية واللمعان والليونة في آن واحد، كما أنه يساعدك على محاربة جفاف الجلد. يحتوي كريم جلايكولكس على أحماض الفواكة بنسبة تركيز تصل إلى 18%، وبهذا يخلصك من الجلد الميت بلطف، بالإضافة إلى تنعيم البشرة، أيضًا يساهم هذا الكريم في عمل ترطيب وتهدئة لبشرتك، وذلك لأنه يحتوي على خلاصة الصبار والبابونج، فيتامين إي به. يحتوي أيضًا كريم جلايكولكس على مادة السكوالين التي تعمل على ترطيب البشرة بفاعلية شديدة، كما أنه يحتوي على تركيبة متميزة خالية من الجلوتين والزيوت، والتي تحافظ على مسام البشرة من الانسداد. يحتوي هذا المستحضر أيضًا على خلاصة أزهار السنفيتون التي تساهم في تجديد خلايا البشرة والعمل على تنقيتها. طريقة استخدام كريم جلايكولكس للركب والأكواع أولًا قومي بغسل الوجه جيدًا، ثم قومي بوضعه على البشرة مرة واحدة في المساء قومي بتركه حتى الصباح. يمكنك أيضًا أن تقومي باستخدام هذا الكريم مرتين في اليوم لكن حال ظهور أي من أعراض التحسس مثل، الإحمرار يتم التوقف عن استخدامه لبضعة أيام، ثم العودة للاستخدام ولكن ببطء حتى تعتاد بشرتك عليه.
عند الوصول لبشرة مرضية، تستعمل أحماض الفواكه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحفاظ على النتيجة. تنبيه: يجب مراعاة استخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة سواء جافة او مختلطة او دهنية واذا ما كانت البشرة حساسة او عادية لأن استخدام منتج غير مناسب لنوع البشرة قد يتسبب بآثار غير مرغوبة على البشرة وفي حال عدم معرفة نوع البشرة او المنتج المناسب ننصح باستشارة الصيدلي في ليمون اونلاين قبل شراء المنتجات. ملاحظة: قد يتغير شكل العلبة عن الموجود في الصورة وذلك للتحديثات المستمرة من الشركة المصنعة كما قد يتغير بلد المنشأ لوجود أكثر من مصنع للشركة في عدة دول حول العالم
يعد العمل على تكبير المؤخرة أمرًا مهمًا - فهي ضرورية للقوة والوضعية الجيدة والاستقرار والجاذبية. هل يمكن أن تعطيك تمارين الارداف حقًا تكبير المؤخرة؟ طبعاً أكيد. يقول ستيفن باسترينو ، مدرب ومؤسس شركة `` من الممكن '' تنمية '' هذه المنطقة من جسمك باستخدام التمرين لتنشيط عضلات معينة وإشراكها ، مما يجعل مؤخرتك أقوى وأكثر ثباتًا ويكون مظهرها أكثر رشاقة.. 3 نصائح أساسية في تمارين الارداف لتكبير المؤخرة اتبع هذه الخطوات البسيطة ولاحظ النتائج القرفصاء بعمق: القرفصاء العميقة - حيث تنخفض الوركين تحت ركبتيك - يمكن أن تضاعف من مساهمة عضلات المؤخرة عندما تعود إلى وضع الوقوف. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور أمير. وضع الجزء العلوي من الجسم: يقول كونتريراس: `` قم بإمالة جذعك للأمام إلى 45 درجة في اندفاع''. الزاوية تجعل مؤخرتك تعمل بجهد أكبر. حركات الساق الواحدة: بالمقارنة مع تمارين الساق المزدوجة (مثل القرفصاء) ، يمكن للإصدارات أحادية الطرف (مثل الرفعة المميتة لساق واحدة) تكبير المؤخرة بنسبة 33٪ إضافية. استخدمي مكملات زيادة الوزن للحصول على نتيجة أسرع وأفضل، ننصح بـ" مكملات غذائية للبنات لزيادة الوزن " تمارين تكبير المؤخرة وتدويرها 1. تمديد الورك الرباعي - Quadruped Hip Extension قومي بلف شريط مقاومة صغير فوق ركبتيك واجلسي على أربع في وضع الطاولة.
ضعي ذراعيكِ بجانبيكِ مع راحة اليدين على الأرض. أثناء حركة الزفير، اضغطي على عضلات المؤخرة وادفعي كعبيكِ إلى الأرض لرفع وركيكِ نحو السقف، حتى يُشكِل جسمكِ خطًا مستقيمًا من الركبتين إلى الرأس. اجعلي كعبيكِ تحت ركبتيكِ، ليس بعيدًا جدًا للأمام أو للخلف. توقفي مؤقتًا في الأعلى لمدة 5 ثوانٍ، ثم انزلي ببطءٍ إلى وضع البداية (الكتفين أولًا، ثم أسفل الظهر، ثم المؤخرة). أكملي 3 مجموعات من 15 تكرارًا. أضيفي رباطًا للمقاومة حول ركبتيكِ لجعل التمرين أكثر صعوبةً. إذا شعرتي أن هذا التمرين يُجهِد ظهرك، فتأكدي من أن عضلات البطن مَشدودة وأنكِ ترفعي من وركيكِ وليس صدركِ. 2. تمرين القرفصاء مع القفز فوائد تمرين القرفصاء للمؤخرة سيعمل هذا التمرين القوي على زيادة مُعدل ضربات القلب. يُساعد على تقوية عضلات المؤخرة والوركين والرباعية وأوتار الركبة. إذا كنتِ تعاني من أي مشاكل في الركبتين والكاحلين والوركين، أو كنتِ تعانين من مشكلةٍ في التوازن، فاستشري طبيبك قبل تجربة هذا التمرين. صور تكبير المؤخرة والأردات وتدويرها وتضخيمها تمارين بالفيديو رائعه من تمارين نسائية رياضية. خطوات تمرين القرفصاء للارداف انزلي لأسفل إلى وضع القرفصاء مع مباعدة قدميكِ بعرض الورك، بشكلٍ أكبر قليلََا من عرض الكتفين، على أن تكون ذراعيكِ على جانبيكِ.
5. تمرين تمدد أسفل الظهر: يستهدف تمرين تمدد أسفل الظهر بفرد عضلات الفخذين والساقين. لكي تقوم بهذا التمرين كل ما عليك هو أن تحافظ علي ساقينك مفرودة لكي تقوم بهذا التمرين تحتاج إلي إستخدم بنش للحصول علي أفضل الأثار. ولكي تحصل علي تأثير أفضل يمكنك إستخدام أوزان إضافية حتي تشعر بتوتر ينشأ مع العضلات. هذا التوتر بالفعل يؤدي إلي تحفيز نمو عضلات الأرداف. 6. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور رياضيات ثاني. اليوغا: تمارين اليوغا المختلفة تعد واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك الحصول علي حجم مؤخرة أكبر.. كما أن اليوغا توفر لك فوائد صحية أخري ومنها تحقيق الإسترخاء والتخلص من الإجهاد. علي سبيل المثال وضعية الغراب في اليوغا ترتكز علي عضلات المؤخرة. يمكنك القيام بتمارين يوغا الغراب من خلال الوقوف في وضعية مستقيمة ثم خفض الوركين للخلف ورفع الذراعين لأعلي ثم ثني الركبة اليمني علي الركبة اليسري ورفع الذراعين لأعلي، بعدها محاولة النزول إلي أسفل حتي تلامس ذراعيك الأرض. يمكنك تكرار نفس الخطوات مع إستبدال الركبة اليمني بالركبة اليسري. 7. الصعود علي البنش: هذا التمرين بديل لصعود السلالم بدلاً من السلالم يتم إستخدام بنش للوقوف عليه. تكرار الصعود والنزول يمكنك من نمو عضلات المؤخرة.