أضرار الشاي الأحمر وبما أن الشاي الأحمر يحتوي على مركب الكافيين. فهذا يعني أن الإسراف فى شرب الشاي بمعدل أربع أو خمس أكواب يومياً يشكل خطورة بسبب زيادة نسبة الكافيين في الجسم والتي ينتج عنها مشاكل وخلل في امتصاص مكون الحديد من الأطعمة خاصة عند شربه مباشرة بعد تناول أطعمة كالسمك واللحوم. وبسبب هذا الخلل قد يُصاب الإنسان بالأنيميا. زيادة نسبة الكافيين فى الجسم تعنى التعرض لمشاكل كـ سرعة الغضب والانفعال وسرعة معدل دقات القلب. كما يعرض الجسم للأرق والاضطراب خلال النوم. كثرة شرب الشاي الأحمر تجعل الأسنان أكثر إصفرار كما تتكون مادة غامقة على سطح الأسنان مما يجعل شكلها غير جذاب. كثرة الكافيين أيضاً بسبب الإفراط فى شرب الشاي ينتج عنها ارتفاع بضغط الدم وقد يحدث هذا الارتفاع بشكل سريع ومؤقت ورغم أن الشاي يساعد فى تنظيم مستويات السكر إلا أنه كثرة شرب الشاي مع كثرة إضافة معالق السكر مع كل كوب بالإضافة إلى بعض أنواع الشاي الزاخرة بالسعرات الحرارية ، كل هذه العوامل تسبب السمنة مع زيادة السكر فى الدم. الإسراف في شرب الشاي الأحمر وشربه على الريق قد يُسبب مشاكل جسيمة للجهاز الهضمي. كما أنه قد يُحدث التهابات فى جدار المعدة مع الشعور بحرقان المعدة والغثيان والإمساك.
لهذا فهو أفضل من ناحية الفوائد من الشاي الأحمر حيث يحتفظ بكل فوائده قبل عملية التجفيف والتخمير والتي تساهم بشكل كبير في فقدان بعض القيم الغذائية للشاي الأخضر ، ولكن هذا لا يمنع أن كلاهما له فوائد والإسراف في شربهما يسبب أضرار. مكونات الشاي الأحمر الشاي الأحمر غني بالعناصر الغذائية فهو يحتوي على أكثر من 2000 مركب أشهرهم الأصباغ كـ الكلوروفيل و الكاروتينات. مضادات أكسدة كـ التياروبجين والفلافونويدات والفينولات فيتامينات كـ فيتامين ب ، فيتامين ج ، فيتامين هـ قلويات كـ الليغنان و الثيوبرومين و الثيوفيلين. أحماض أمينية كـ الثيانين والثيافلافين. عناصر آخرى كـ الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. معادن طبيعية كـ البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد. فوائد الشاي الأحمر للشاي الأحمر فوائد عديدة كما ذكرت ولكن لابد من التوازن فى شربه بمعنى كوب أو إثنين كحد أقصى باليوم ، حتى تستفيد من فوائده بدون أضرار ومن أهمها الشاي الأحمر يحمي القلب من أمراض السكتات والجلطات. حيث يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من مشاكل القلب الإقفاري والشرايين التاجية. كما أن الشاي الأحمر يحمي من أمراض القلب الوعائي. الشاي مصدر صحي وغني بالفلافونويد كـ الكاتشين وأبيكتشن الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي.
الرابط الإلكتروني الخاص بموقع سيرة: يسمح موقع فيجوال سي في للمستخدم أن يقوم بعمل وإعداد سيرة ذاتية سواء أكانت باللغة العربية أو إعداد السيرة الذاتية باللغة الإنجليزية وذلك يعتبر ضمن مجموعة من المعايير والأسس الاحترافية الإبداعية والرائعة؛ حيث أنه يقوم المستخدم بتعبئة بيانات وملئ المعلومات الخاصة به عبر موقع LinkedIn ، بالإضافة إلى أن موقع فيجوال سي في يمنح المستخدم الميزة الأهم والأبرز وهي إمكانية القيام بإضافة العديد من الوسائط المتعددة إلى محتوى السيرة الذاتية الخاصة به. الرابط الإلكتروني الخاص بموقع فيجوال سي في يمكن أن يساعد موقع ستايلينج سي في على إنشاء وإعداد سيرة ذاتية مميزة وفريدة للوصول إلى فكر وإعجاب أصحاب العمل بأكثر وأبرز الطرق تميزًا واحترافية وذلك من الناحية العملية والمهنية، كما أن الموقع يعتبر بأنه موقع بسيط وسهل في عمليات الاستخدام، كما أنه يحتاج المستخدم إلى مدة زمنية تصل إلى دقيقتين لبناء محتوى السيرة الذاتية الاحترافية بشكل متخصص. الرابط الإلكتروني الخاص بموقع ستايلينج سي في يساعدك هذا الموقع على جعل تصميم محتوى السيرة الذاتية أفضل وجذاب؛ وذلك لأنه متخصص في إعداد وإنشاء محتوى الرسومات البيانية وكذلك المخططات التعريفية؛ مما قد يجعله يقوم بتقديم مجموعة من النماذج الجذابة للسيرة الذاتية وخصوصاً باللغة العربية، كما أن هذا الموقع الإلكتروني يتيح إمكانية حفظ وامتلاك نسخة من السيرة الذاتية بخاصية وبصيغة ملفات PDF ، ويمكن أن يقوم المستخدم بتسجيل الدخول لهذا الموقع بشكل وبصورة مجانية تمامًا، ولن يتم دفع أية مصاريف أو أية مبالغ أخرى.