يعتبر البروكلي من الخضروات الشهية واللذيذة والغنية بالعشرات من العناصر الغذائية، وخضار البروكلي من أفضل الأطعمة التي تعود بفائدة كبيرة على الجسم وتساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، فهو نبات ينتمي إلى أسرة خضار الملفوف، ويشبه زهرة القرنبيط، ويمكنك تناوله نيئا أو مطبوخا، وهو من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة للجسم. ونرصد فيما يلي بعض فوائد البروكلي: 1- الوقاية من السرطان: - يشترك البروكلي في خصائص مكافحة السرطان وتعزيز المناعة مع الخضروات الصليبية الأخرى مثل القرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف. - يحتوي البروكلي على خصائص تستنفد هرمون الاستروجين والتي عادة ما تسبب السرطان في الجسم. - تظهر الأبحاث أن البروكلي مناسب للغاية للوقاية من سرطان الثدي والرحم. 2- تقليل الكوليسترول: - مثل العديد من الأطعمة الكاملة، البروكلي مليء بالألياف القابلة للذوبان التي تسحب الكوليسترول من الجسم، وذلك لأن الألياف الموجودة في البروكلي تساعد على الارتباط بالأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي. - هذا يجعل من السهل إخراج الكوليسترول من الجسم، وفقًا لبحث أجراه معهد أبحاث الغذاء ، يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من البروكلي في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 6 في المائة.
تشير الأبحاث أن المركبات النشطة بيولوجيًا في البروكلي قد تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى سرطان الجلد. فوائد البروكلي المسلوق والحمل تحتاج الحامل إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين في أثناء الحمل لدعم صحتها وصحة جنينها؛ لذا يعد البروكلي مصدرًا جيدًا لفيتامين ب9، المعروف أيضًا باسم الفولات. حمض الفوليك عنصر غذائي أساسي لنموّ دماغ الجنين والحبل الشوكي. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك بانتظام، مثل: البروكلي في ضمان نتائج حمل صحية. تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول الحامل البروكلي قد يدعم النموّ المعرفي الصحي لحديثي الولادة، ومع ذلك نحتاج للمزيد من الأبحاث على البشر. يساعد الكالسيوم الموجود في البروكلي على الوقاية من هشاشة العظام لدى النساء الحوامل، كما تساعد الألياف الموجودة في البروكلي على الوقاية من سكري الحمل. فوائد البروكلي المسلوق الأخرى إبطاء التدهور العقلي ودعم صحة وظائف الدماغ. تحسين صحة الجلد. تعزيز صحة الفم والأسنان تقليل الالتهاب. دعم صحة العين. الآثار الجانبية للبروكلي قد تحتاج إلى تجنب الإفراط في تناول البروكلي إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحّية؛ لذا استشر الطبيب في هذه الحالات: تناول أدوية مسيلات الدم: البروكلي غني بفيتامين ك الذي يساعد على تجلط الدم.
• التناول المنتظم لخضار البروكلي يعمل علي تقوية العظام وتقليل نسبة الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل. • تعمل عيل تقوية جهاز المناعة لحماية الجسم من الامراض والتقليل من نسب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا. • البروكلي من الخضروات التي تساهم في علاج مرض التوحد وكذلك الحد من أعراضه الإجتماعية التي قد يعاني منها الطفل المصاب بمرض التوحد. • يشتمل البروكلي علي مادة الاتين كاروتينويد وهي مادة غنية تساهم في التقليل من نسب الإصابة بمرض اعتام عدسة العين. فوائد البروكلي للمرأة فوائد البروكلي • البروكلي من الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي هو الامر الذي ذكرناه في مقدمة المقال ولكن هذه النسبة من الفيتامين سي كفيلة بالمحافظة علي الجلد والبشرة وكذلك يساعد علي التقليل من تلف الجلد الذي ينتج عن عدة أسباب اهمها أشعة الشمس الضارة. • البروكلي كذلك يعمل علي تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم والمهم من أجل الحفاظ علي نضارة البشرة وزيادة جمالها والتقليل من التجاعيد وعلامات كبر السن والشيخوخة. • يعطي الجلد مظهر شبابي ونضارة ليس لها حدود. • أكدت الدراسات ان معظم السعرات الحرارية التي تكون موجودة في البروكلي هي عبارة عن بروتين المهم في تغذية الشعر بالشكل المطلوب لزيادة لمعانه وزيادة كثافته وتوقف التساقط.
– البروكلي يعمل على خفض مستويات الكوليسترول و الدهون الثلاثية الدم، وبالتالي فهو يقي الإنسان من التعرض لأمراض القلب والشرايين. – البروكلي من الخضروات التي تساعد على محاربة أمراض العيون، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين أ، وكذلك احتوائه على اللوتين والزيكنسن. – يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم عملية الهضم، ووقاية الجهاز الهضمي من الإمساك أو الإسهال. – يقوي الجهاز العصبي ويقوي العضلات في الجسم. – يقوي العظام بفضل الكالسيوم الموجود فيه، وكذلك يحتوي على كمية جيدة من فيتامين د التي تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. – يعمل البروكلي على تعزيز وظائف الكبد والكلى، وبذلك فهو يخلص الجسم من السموم الزائدة المتراكمة فيها. أنواع البروكلي هناك العديد من الأنواع من البروكلي منها: – الصنف الأكثر من شهرة مثل كالابريس الإيطالي. – الصنف المنتشر في منطقة البحر المتوسط بشكل خاص مثل الرابيني، ويسمى بروكلي الرابني. – الصنف ذات الطعم الحلو الذي يسمى البرولكيني.
اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك، كما يقول خبراء اللغة ان اول حرف من الاسم يكشف أهم سر في شخصيتك، هذا الامر ادى لبحث الكثير من الناس عبر محركات البحث في جوجل عن الاسرار التي تتضمنها حروف اللغة العربية، حيث يبحث كل شخص عن اول حرف في اسمه ليتعرف عن اهم سر في شخصيته، ونوضح لكم كالتالي اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك. اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك نوضح لكم بعض الحروف وفي مقالاتنا التالية نوضح لكم باقي الحروف، تابعونا لتحصلوا على باقي الاحرف: حرف الالف: الكرم والاخلاص في الوقت نفسه تقوم بالتصرف في بعض المواقف بغضب. حرف الباء: شخص محب للحياة وتحب الماكولات الشهية. حرف التاء: واثق من نفسك محب لعملك. حرف الثاء: متصلب وطبعك حاد لكت تتصرف بفطنة. اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك - مجلة أوراق. حرف الجيم: ساحر وموهوب. حرف الحاء: تحب ان تساعد الناس.
دسمان نيوز – صورة جديدة تحمل خدعة بصرية قد تكشف جانبا من شخصيتك. فلدى كل واحد منا سمة واحدة غريبة أو محرجة، فما هي أكثر سماتك إحراجا؟ فبحسب الصورة التي نشرتها صحيفة "ذا صن" The Sun البريطانية، فإن ما تراه أولا في الصورة يحدد تلك السمة المحرجة لديك! والآن عزيزي القارئ.. انظر إلى الصورة لوهلة أولى لترى ماذا رأيت أولا، ثم ابدأ بالنظر عميقاً لتتبين تفاصيلها. ماذا رأيت للوهلة الأولى في الصورة؟ *فإذا كان أول ما لاحظته هو وجه رجل يضع نظارة، فأنت تميل إلى مشاركة رأيك عندما لا يطلبه أحد، وذلك وفقًا لموقع The Mind Journal، الذي نشر الصورة أولا. وقد تؤدي هذه السمة الغريبة إلى رؤية الآخرين لك كشخص غريب أو محرج اجتماعيًا. وقد يشعر بعض الناس بعدم الاحترام تجاهك بسبب هذه السمة الغريبة. وقد تهدف أحيانا إلى أن تصبح مفيدًا للآخرين من خلال مشاركة معرفتك، إلا أنها لا تفهم دائمًا على ذلك النحو. اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك عبدالمجيد. وفي هذه المواقف، حاول الاستماع إلى وجهات نظر الآخرين بدلاً من مجرد إعطائهم النصائح التي لم يطلبوها. *أما إذا لاحظت وجود الأشخاص على جوانب الصورة أو أسفلها أولاً، فإن الفضول هو أكثر سماتك حرجًا. فالفضول يجعلك تريد أن تشارك في المناحي الشخصية للمحيطين بك، ولكنك تنسى أنه لا يحق لك الحصول على تلك المعلومات.
بأوامر من الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، مباشرة، أطلقت روسيا عملية "إنقاذ كبيرة" لحطام سفينة موسكفا الغارقة، تسعى من خلالها إلى عدة أمور هامة، وذلك حسبما كشفه خبراء بحريون روس. – إنقاذ حطام موسكفا وفقاً لتقرير فوربس، فإنه تم إرسال أسطول إنقاذ مكون من 8 سفن بما في ذلك "كومونا"، وهي أقدم سفينة حربية نشطة في العالم، وغواصة، إلى موقع غرق "موسكفا"، قبالة ساحل أوديسا، القاعدة البحرية الكبيرة في شبه جزيرة القرم التي ضمتها روسيا. وتهدف روسيا من ذلك تأمين الأسرار العسكرية، بما في ذلك أجهزة التشفير والصواريخ غير المنفجرة، وربما حتى محاولة إعادة جثث البحارة القتلى إلى ديارهم. اول حرف من اسمك يكشف اهم سر في شخصيتك - أشواك الحب ......وورود ناعمة - بيبي سنتر آرابيا. وبحسب التقرير، قال الخبير العسكري هاي ساتون: "إن بوتين يأمل في استرداد مواد مشفرة، وأجهزة راديو ومفاتيح تشير إلى رموز سرية، بالإضافة إلى أي أسلحة أو سجلات قد تكون ذات فائدة لقوة أجنبية". اقرأ أيضاً: بالفيديو|| التايمز تكشف بالأرقام دور غامض لعبته طائرة أمريكية لحظة إغراق السفينة الروسية العملاقة "موسكفا " – روسيا وكيفية تعاطيها مع غرق موسكفا يتوقع الخبراء أنه من غير المرجح أن تتمكن السفن الروسية من إنقاذ كامل حطام سفينة موسكفا التي تقع تحت سطح الماء بحوالي 50 متراً.
حرف (ض).. يمكن الأعتماد عليك تحمي من تحب بطريقه فعاله. حرف (ط).. أنت غريب الأطوار مزاجي قد تغرق أحيانا بالحزن. حرف (ظ).. مستقيم تتصرف باقتناع تدافع عن حقوقك ولاتنتظر شيئا بالمقابل. حرف (ع).. طموح أفكارك علميه لطيف بشوش لكن سرعان ما تغضب وتصبح شرس يحب ولا يستغني عن حبيبه. حرف (غ).. فضولي وفضوليتك هذه تتجه نحو الأمور العلمية. وعيبك الوحيد أفتقادك للدفء أحياناً. حرف (ف).. تصرفك واطباعك رائعة و تجذب الآخرين وفي العمل ماهر. حرف (ق).. أنت صاحب حظ جيد تنجح في جميع المجالات وتحصل على النتايج الإيجابيه. حرف (ك).. فعال لكن قاسي الطباع تدافع عن حقوقك بقوه في العمل تتميز بحسن التدبير. حرف (ل).. حبك للسفر والتنقل يؤثر في طبعك أنت بارع في نقل الكلمات الصحيحة. حرف(م).. قلبك كبير وصدرك رحب وأذا حبيت تحب بصدق ناجح في حياتكـ ﻻ تتراجع بأصعب المواقف. حرف (ن).. تحاول تتحلى بروح القياده وﻻكن تجهل الكثير من اﻷمور. حرف (هـ).. قيادي واقعي ثابت الخطوات اجتماعي بارع كما أنك تلفت الأنظار. اول حرف من اسمك يكشف سر شخصيتك - سؤال و جواب |أفضل موقع عربي لكل سؤال جواب. حرف (و).. غالباً ما تساورك الشكوك أنت أهل الثقة لا تسمح ولا تتحمل ارتكاب الأخطاء. حرف (ي).. تتدخل في كل شيء وكثير تنقاد للعقل