الأفكار السلبية والوساوس الإنسان مجبول على جملة من المشاعر والأحاسيس والتي تعصف بها تقلبات الحياة، ولا يتصف معاش أحد منا بلون واحد، فمثلما هنالك ما يدعو للتفاؤل والإقدام، هنالك ما يدعو للإحباط واليأس، والقوة تكمن في التخلص من عوامل الضعف إيمانا بالحياة. وللأفكار السلبية تأثير كبير على حياتنا بشكل عام، فهي تجعلك تفقد حماسك وتشعرك بأنّك ضعيف غير قادر على القيام بأبسط الأمور، لأنّ كلّ شيء يصبح بالنسبة لك معقداً ومستحيلا. طريقة التخلص من الافكار السلبية في العقل الباطن كن لطيفا مع نفسك قد ننسى أحيانا مدى أهمية أن نكون لطفاء مع أنفسنا تماما مثلما نتعامل مع الآخرين. جد مصدر الأفكار السلبية. تحدث إلى من يهتم لأمرك. تنظيف العقل الباطن. تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك. ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك. استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك. استمع إلى الموسيقى التي تجعل مزاجك جيدا. خاطب نفسك بإيجابية. التخلص من التفكير السلبي بالقران ماذا يمكن لإنسان فقد الأمل من كل شيء أن يفعل؟ كيف يمكن له أن ينجح في الدنيا والآخرة؟ ينادي الله تعالى هؤلاء اليائسين الذين أسرفوا على أنفسهم وارتكبوا المعاصي، يناديهم نداء مفعماً بالرحمة، يقول تعالى: (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ * وَأَنِيبُوا إِلَى رَبِّكُمْ وَأَسْلِمُوا لَهُ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَكُمُ الْعَذَابُ ثُمَّ لَا تُنْصَرُونَ) [الزمر: 53-54].
ثم يقوم الشخص بنطق اسم اللون كما هو مكتوب دون النظر إلى لون الكتابة، وتكرر العملية عدة مرات وفي كل مرة يجب على الشخص الإسراع في النطق. 2- تدريبات إيقاظ العقل الباطن في البداية نقوم بتدريب العقل وذلك من خلال التدريب على الاستيقاظ ، ولكن يتم من خلال الوقوف والنظر إلى الأمام والذراعين مفرودين إلى الأمام بشكل مستقيم، وكأن الشخص يشير إلى شيء أمامه، ثم بعد ذلك يجب لف الوسط مع ثبات القدمين لأقصى درجة ممكنة مع مراعاة حفظ المكان الذي تصل إليه اليدين ثم العودة مرة أخرى لوضع البداية مع أخذ أنفاس عميقة وبصورة متتالية ويجب أن يتم إخراجها بقوة. تدريب العقل الباطن الثاني: التفت بجسمك لليسار ثم لليمين بصورة متتالية، ولكن في هذا التدريب راعي جيدًا أن يتم النظر لجهة اليمين عند الالتفات لجهة اليسار والعكس، ويكرر هذا التدريب حوالي عشرة مرات في كل اتجاه. تنظيف العقل الباطن سجلات الطلاب. تدريب العقل الباطن الثالث: نفس التمرين السابق ولكن يعدل التمرين للنظر لأسفل وأعلى من خلال الركوع لأسفل مع النظر لأعلى والعكس. تمرين الاسترخاء وهو من التدريبات الهامة لتقوية الذاكرة، وزيادة نشاط العقل والاستفادة من الطاقة الإيجابية المفيدة للعقل والجسم، ولذلك يمكنك تنفيذ هذا التمرين في بادية اليوم لبث طاقة إيجابية للجسم لمزاولة النشاط اليومي.
تدريب العقل الباطن وانعاش العقل … العقل هو أحد أهم الأعضاء داخل الجسم، وهو مثله كمثل باقي الأعضاء في الجسم يحتاج إلى العناية والتنشيط حتى يكون في أفضل الأحوال والذاكرة القوية، وهناك ما يعرف بالعقل الباطن ولكن السؤال هل يجب علينا تدريب العقل الباطن أيضا والاهتمام به؟، هذا ما سوف نجاوب عليه من خلال هذه المقالة المفصلة. تدريب العقل الباطن وانعاش العقل كيفية تدريب العقل الباطن وانعاش العقل ؟ العقل الباطن هو مفهوم علمي ويشير العقل الباطن إلى اللاوعي أو اللاشعور، والذي يتمثل في مجموعة من الأشياء تكون الشخصية لدى الشخص. ولكن بعض هذه الأشياء قد يدركها الشخص ويعيها والبعض الآخر تكون بعيده عن وعيه وإدراكه، وهناك اختلاف واضح بين المدارس الفكرية وبعضها في تحديد ماذا يقصد بالعقل الباطن ومفهومة بشكل دقيق. التخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن - موضوع. قد يهمك ايضاً: طرق مذاكرة مواد الحفظ وبالرغم من ذلك يمكن تعريف مفهوم العقل الباطن على أنه المكان الذي تتجمع فيه الأشياء المترسبة الناتجة عن ما يتعرض له الشخص من قمع نفسي والتي لا تصل إلى ذاكرة الفرد، وهي عبارة عن تجارب سابقة للأفراد، والكثير من الأوقات العصيبة التي لم يستطيع العقل استيعابها فيقوم العقل الباطن بتخزينها.
من وصايا لقمان لابنه عدد من الوصايا، حيث أن لقمان الحكيم من الأشخاص الحكماء الذين نالوا الكثير من المعرفة والحكمة على يد داود عليه السلام وذلك قد أدى إلى تأهليه لكي يكون خليفة على الأرض ووالي بين الناس، وقد تم تسميته لقمان بالحكيم بسبب حكمته الشديدة وحنكته في خل الخلافات والنزاعات.
من هو لقمان الحكيم؟ وما وصايا لقمان الحكيم التي أوصاها لولده؟ وهل لقمان نبيّ؟ ورد في القرآن الكريم في قوله تعالي: ﴿وَلَقَدْ آتَيْنَا لُقْمَانَ الحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ للهِ ومَن يَشْكُرْ فَإنَّمَا يَشـكُرُ لِنَفْسِهِ ومَن كَفَرَ فَإنَّ اللهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ﴾ يمثل لقمان الحكيم واحداً من أبرز رموز الحكمة عبر التَّاريخ، وهناك عشرات الأقوال التي تُنسب إليه تحت مسمَّى "وصايا لقمان الحكيم"، بعضها يُنسب له دون توثيق يذكر، وبعضها موثَّق بالنقل عن المؤرخين والأحاديث النبوية الشريفة. لكننا في هذه المادة نستعرض وإياكم قصة لقمان الحكيم ووصاياه كما ذُكرت في القرآن الكريم بعد أن نتوقف مع شخصية لقمان وسيرته كما سجَّلها المؤرخون. لقمان الحكيم من أهل السُّودان هو لقمان بن عنقاء بن سدون كما يذكره ابن كثير في البداية والنهاية، وقيل هو لقمان بن ثاران، ويتَّفق الجمهور أنَّ لقماناً كان أسود البشرة ينحدر من النوبة وكان عبداً يرعى الغنم. لكن حكمته أوصلته إلى مراتب عليا فقيل أنَّه كان قاضياً في زمان داوُّد عليه السَّلام. ويُوصف مظهر لقمان الحكيم أنَّه كان قصيراً أفطساً مصفَّح القدمين، عمل عبداً وراعياً للماشية قبل أن يصبح ذا شأن.
لقمان الحكيم هو لقمان بن عنقاء بن سدون، ويُقال: لقمان بن ثاران، كان عبداً حبشيّاً أسودَ قصيراً، منخفض قصبة الأنف، غليظ الشفتَين، مُشقَّق القدمَين، وكان رجلاً صالحاً مُكرِماً للجار، عفيف المَطعم، عابداً لله، مُوفِّياً بعهده أميناً، غاضّاً للبصر، حافظاً للسان، حكيماً وعالماً، وكان يترك ما لا يعنيه، كما كان عميق النظر في الأمور؛ يُطيل السكوت، ولا يتحدّث إلّا بالحكمة، أما ابنه فقد قال البغوي -رحمه الله- في تفسيره: "اسمه أنعم، ويقال: مشكم"، ولا يترتّب على معرفة اسمه فائدة دنيوية ولا أخروية، ولذلك أبهم الله -تعالى- اسمه ليحصل المقصود والغرض من ذكر القصّة. وصايا لقمان لابنه أوصى لقمان الحكيم ابنه بوصايا جمعت بين أصول العقيدة، والشريعة، والأخلاق، وتعظيم قدرة الله -تعالى- ونفاذ إرادته في خلقه، وإقامة الصلاة، والأمر بالمعروف، والنهي عن المُنكر، والصبر على ما نزل به من مصائب، والاتِّصاف بلِين الجانب، والابتعاد عن التكبُّر، والتحدُّث إلى الناس بلُطف، مع خفض الصوت، والابتعاد عن الغلظة في الكلام. الوصايا المُتعلِّقة بأصول العقيدة أوصى لقمان ابنه بجملةٍ من الوصايا المتضمنة القيام بأعمالٍ صالحة عديدة، ومنها: التوحيد: وذلك بقوله: (يَا بُنَيَّ لَا تُشْرِكْ بِاللَّـهِ إِنَّ الشِّرْكَ لَظُلْمٌ عَظِيمٌ) ؛ حيث أمرَ ابنَه أن يعبدَ الله -عزّ وجلّ- وحدَه، ونهاه أن يعبدَ غيره، وأخبره أنّ الشرك ظلم عظيم؛ فهو ظلمٌ لما فيه من وَضعٍ للشيء في غير مكانه، وعظيمٌ لما فيه من التسوية بين المُدبِّر لكلّ شيء ومن لا يملك نفعاً، ولا ضَرّاً من الأصنام.
وصايا لقمان لابنـــه يا بني: ما ندمت على السكوت قط. يا بني: اعتــزل الشر يعتزلك ، فإن الشر للشــر خلق.. يا بني: عود لسانك: اللهم اغفر لي ، فإن لله ساعات لا يـــرد فيها سائـــلاً. يا بني: اتخذ طاعة الله تجارة تأتيك الأربــاح من غير تجـــارة.. يا بني: لا تكثر النوم والأكل ، فإن من أكثر منهما جاء يوم القيامة مفلسا من الأعمال الصالحة.. يا بني: بئراً شربت منـــه ، لا تــــرمي فيه حجــــــراً... يا بني: عصفور في قدرك خير من ثــــور في قدْر غيرك... يا بني: شئيان إذا حفظتهما لا تبالي بما صنعت بعدهما دينك لمعادك ، ودرهمك لمعاشك. يا بني: إنه لا أطيب من القلب واللسان إذا صلحــا ، ولا أخبث منهما إذا فسدا. يا بني: لا تركن إلى الدنيا ولا تشغل قلبك بها فإنك لم تخلق لها.. يا بني: لا تضحك من غير عجب ، ولا تسأل عما لا يعنيــك.. يا بني: إنه من يرحم يُرحم ، ومن يصمت يسلم ، ومن يقل الخير يغنم ، ومن لا يملك لسانه يندم.. يا بني: زاحم العلماء بركبتيك ، وأنصت لهم بأذنيك ، فإن القلب يحيا بنور العلماء. يا بني: مررت على كثير من الأنبياء فاستفدت منهم عدة أشيــــــاء: يا بني: إذا كنت في صلاة فاحفــــظ قلبك. يا بني:وإذا كنت في مجلس الناس فاحفظ لسانك.. يا بني: وإذا كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك.. يا بني: وإذا كنت على الطعــام فاحفظ معدتك.. يا بني: واثــنــتـــان لا تذكرهمـــا أبدأ: إســـــــــــــاءة الناس إليك --- وإحسانك للناس.
للمزيد من التفاصيل عن بر الوالدين الاطّلاع على المقالات الآتية: ((موضوع قصير عن بر الوالدين)). ((كيف يكون بر الوالدين)). إقامة الصلاة: وذلك بقوله: (يَا بُنَيَّ أَقِمِ الصَّلَاةَ) ؛ وكان ذلك انتقالاً منه إلى تعليم ابنه أصول الأعمال الصالحة بعد أن كان يُعلّمه أصول العقيدة؛ فبدأ بأهمّ الأعمال وهي الصلاة، والتي هي عمود الدين، وأمره بأن يبقى مُقيماً للصلاة، ومُحافظاً عليها؛ لأنّها من أعظم القُربات إلى الله -عزّ وجلّ-. للمزيد من التفاصيل عن إقامة الصلاة الاطّلاع على مقالة: ((تعليم الصلاة الصحيحة)). الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر: وذلك بقوله: (وَأْمُرْ بِالْمَعْرُوفِ وَانْهَ عَنِ الْمُنكَرِ) ؛ وهذه هي وظيفة الرّسل –عليهم السّلام- ومهمّتهم في الأرض؛ فالاقتداء بهم من أعظم القُربات عند الله -تعالى-، وتكمن أهمّية الأمر بالمعروف، والنهي عن المنكر في حفظ مصالح العباد، وحقوقهم، فالضرورات الخمس المعروفة لا يتمّ الحفاظ عليها إلّا من خلال الأمر بالمعروف، والنهي عن المُنكر، وهي سبيل صَون العقيدة، وحفظ الفضيلة، وفلاح الأمّة، ونَصرها. الصبر: وذلك بقوله: (وَاصْبِرْ عَلَى مَا أَصَابَكَ إِنَّ ذَلِكَ مِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ) ؛ إذ أمر ابنَه بأن يتحمّل ما ينزل به من مصائب، وحوادث، وأوصاه بالصبر بعد الأمر بالمعروف، والنهي عن المنكر؛ لأنّه سوف يتعرّض للإيذاء؛ جرّاء هذين الأمرَين، فإن صبر فإنّ الله سيجزيه الأجر العظيم.
التذكير بالحساب وعلم الله الواسع: وذلك بقول الله -تعالى-: (ثُمَّ إِلَيَّ مَرْجِعُكُمْ فَأُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ) ، فإلى الله -عزّ وجلّ- المرجع، لا ملجأ منه -سبحانه- إلّا إليه، فينبّئ الإنسانَ بما غاب عنه من أمور في الدنيا؛ حيث إنّ الإنسان ينسى، والله لا يخفى عليه شيء، ولا ينسى ما اقترفه الإنسان من الذنوب، كما لا يخفى عنه ما أدّاه من العبادات.