الجسد والصحة النفسية: بعض التغيرات التي تطرأ على بعض الأشخاص تؤدي الى اصابة بعض الاشخاص بالأمراض النفسية مثل زيادة أو نقص الوزن المفرط، أو حدوث حمل، فقد تصاب المرأة الحامل بما يسمى اكتئاب الحمل. الاحداث اليومية: قد تؤدي متابعة الأشخاص لبعض الاحداث اليومية السياسية مثلاً، الى اصابة بعض الاشخاص بالاضطرابات النفسية، أو مثلاً مواجهة مشكلة يومية مثل مشكلة البطالة فقد يصاب العديد من الشباب بأمراض الاكتئاب نتيجة مواجهتهم مشكلة البطالة وقلة العمل، وكذلك انعدام وجود هدف يسعى الشباب لتحقيقه. شاهد أيضًا: كيف يطور الإنسان من نفسه في 7 خطوات فقط بعض الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا مرض الاكتئاب وأعراضه يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا على مستوى العالم أجمع، ويعرف بأنه اضطراب ثنائي القطب، ومن أعراضه فقدان الشخص الرغبة في مواصلة مهامه اليومية، وعدم رغبته في مواصلة الحياة ويرغب دومًا في الابتعاد عن الناس، ويؤثر هذا الشعور على عواطف هذا الشخص وعلى تفكيره، وتصل نسبة الأشخاص المصابين بالاكتئاب إلى حوالي 12%، ومعظمهم من صغار السن في العشرينات من العمر. الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مكان العمل • لبيه | السلامة النفسية في العمل. وقد يؤدي إصابة بعض الأشخاص بأمراض مزمنة مثل مرض السكر إلى الإصابة بالاكتئاب، وقد يؤدي مرض الاكتئاب الى وفاة بعض الأشخاص بالجلطة أو السكتة الدماغية، وقد تؤدي الى انتحار بعض الاشخاص في كثير من الاحيان.
قد يهمك أيضا: الأمراض النفسية عند النساء اضطرابات المزاج أحد الأمراض النفسية التي تتضمن عدد من الاضطرابات المعروفة باسم الاضطراب العاطفي، والتي تضم بين طياتها مشاعر غير متناهية من الحزن، إلى جانب بعض الفترات التي يرتفع بها منسوب السعادة لدى الشخص، ولا ننسى شدة التقلبات المزاجية بين الفرح تارة والحزن تارة، ومن أكثر الاضطرابات المزاجية شيوعًا: اضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب. الاضطرابات الذهنية تشتمل اضطرابات الذهن على: تفكير غير صافي، وهي مشوش، وأعراض أخرى كثيرة على رأسهم الهلاوس بنوعيها البصرية والسمعية كأَشهرهم، ويعد الفصام من الأمراض النفسية التي تنتج عقب تعرض المريض للذهان وأمراض الذهن. اضطرابات الطعام تحتوي اضطرابات الطعام على كثير من المشاعر غير المتزنة، والسلوكيات والمواقف التي تتعلق بالطعام والوزن، ومن أشهرها: الشره المرضي العصبي، وفقد الشهية العصبي، وتعد اضطرابات الطعام من أشهر الأمراض النفسية انتشارًا. اضطرابات الشخصية يمتلك مرضى اضطرابات الشخصية الكثير من السلوكيات المتطرفة، والتي تفتقر إلى المرونة، وعادةً ما تكون ناتجة عن مشكلات بالعمل، الجامعة، أو العلاقات، إلى جانب اختلاف الأنماط الخاصة بالسلوك والتفكير بصورةٍ كبيرة مقارنةً بالوضع الطبيعي، وكذلك تشتمل الاضطرابات الشخصية على عدة أمراض نفسية أخرى، منها: الاضطرابات الشخصية التي تعادي المجتمع، والاضطرابات الشخصية التي تميل للاضطهاد.
كذلك فإنّ التخلّص من بعض العادات المدمّرة للنفسية، مثل جلدِ الذات والتفكير الكثير بالماضي، بإمكانهِ فعل العجائب للحفاظ على سلامتك النفسية. 4- وصفُهم الدائم بالعنيفين للأسف، عادةً ما تُعنوِنُ وسائل الإعلام مرتكبي الحوادث المتعلّقَة بإطلاق نارٍ أو حادثة عنفٍ أسريِّ تحت بندِ المصابين بأمراض نفسيّة. ومع أنَّ وسائل الإعلام تُظهر المتسببين بهذهِ الحوادث كمرضى نفسييّن إلّا أنّ معظمهم ليسوا كذلك. حيث تُشير الرابطة الأمريكيّة لعلمِ النفس بأنَّ 7. 5% فقط من الجرائم يرتبط مرتكبوها بأعراضٍ لأمراضٍ نفسيّة. ويُعدّ الفقر، وتعاطي المخدّرات، والبطالة والتشرّد من أبرز الأسباب التي تقود بالأشخاص لارتكاب أعمالِ عنفٍ وتخريب. 5- ديمومة الأمراض النفسية واحدة من أشهر الخرافات حول الأمراض النفسية هي عدم قابليّتِها للشفاء، والأمر صحيح حينما يتعلّق بمرَضٍ مثل انفصام الشخصية الذي بطبيعتهِ يلازم المريض طوال حياته ولا يبرَأ منهُ. لكنّ معظم المشكلات النفسيّة قابلة للعلاج. فحسبما أقرّ التحالف الوطنيّ للأمراض العقليّة بالولايات المتحدّة الأمريكية فإنّ نحو 70 إلى 90% من الأشخاص الذين عانوا من اضطرابات نفسية مختلفة، تعافوا بشكلٍ تام بعد خضوعهم للعلاجات والأدوية.
4 غ يومياً تخفف عشبة الماكا من أعراض سن اليأس يُعرف سن اليأس بأنه فترة العمر من حياة المرأة والتي تتوقف فيها الدورة الطمثية بشكل دائم, وتتناقص كمية الهرمون الانثوي (الأستروجين) خلال هذه الفترة مما يؤدي لحدوث أعراض سن اليأس, وتتضمن أهم هذه الأعراض حدوث الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلبات في المزاج واضطرابات في النوم. وجدت أربعة دراسات علمية قدرة مكمل الماكا في المساعدة على تخفيف أعراض سن اليأس عند مجموعة من النساء دخلن مرحلة سن اليأس وخاصة أعراض الهبات الساخنة واضطرابات النوم المتقطع, كما يمكن لمكمل الماكا ان يحافظ على صحة العظام عند النساء في هذه المرحلة العمرية مما يخفف خطر حدوث هشاشة العظام بعد سن اليأس, كما قد يخفف من حدوث ارتفاع في ضغط الدم لديهن. تساهم عشبة الماكا في تحسين المزاج بسبب قدرة مكمل الماكا على تخفيف الشعور بالقلق وأعراض الاكتئاب فإنّه يساعد على تحسين المزاج وخاصة عند النساء بعد سن اليأس, وتعود قدرة الماكا في تعديل المزاج إلى محتوى الجذور من الفلافونوئيدات وهي إحدى أهم المركبات الفينولية ذات الفوائد الصحية. تعزز عشبة الماكا من طاقة الجسم والأداء الرياضي يعد مكمل الماكا من المكملات الشائعة أيضاً بين لاعبي كمال الأجسام والرياضيين, وذلك بسبب وجود عدة دراسات أكدت فائدة جذور الماكا في زيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات وتحسين الأداء الرياضي, فقد وجدت إحدى الدراسات ان تناول مكمل الماكا من قبل مجموعة من لاعبي الدراجات لمدة 14 يوم قد خفض من الزمن اللازم لإجراء رياضة ركوب الدراجات ذات مسافة 25 ميل (40 كم), وعموماً مازال هذا التأثير بحاجة إلى المزيد من الدراسات.
ما هي عشبة الماكا؟ تعرف عشبة الماكا بالاسم العلمي Lepidium meyenii ويطلق عليها أيضاً اسم الجنسنغ البارافي نسبة إلى موطنها الأصلي (البيرو), وتنمو في الشروط القاسية والجبال المرتفعة في البيرو وذلك في ارتفاعات قد تصل إلى أكثر من 13 ألف قدم (أكثر من 4000 متر). تعد الماكا من الخضار التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية وهي نفس الفصيلة التي يتبع إليها البروكلي والملفوف واللفت, ولها تاريخ طويل في الاستخدام الغذائي والطبي في البيرو. إنَّ الجذور هي الجزء الطبي والأكثر استخداماً من عشبة الماكا, ويتنوع لون الجذور متدرجاً بين اللون الأبيض واللون الأسود, ويتم تجفيف جذور عشبة الماكا واستهلاكها بشكل مسحوق, وتتوفر أيضاً بشكل كبسولات أو خلاصات سائلة. فوائد عشبة الماكا يتوفر مكمل ماكا في موقع أي هيرب بشكل كبسولات من إنتاج شركة Now Foods, وتحتوي العبوة الواحدة على 250 كبسولة نباتية, وتعادل الحصة الواحدة كبسولة فيها 500 ملغ من مسحوق جذور الماكا, وتعد الجرعة الملائمة من المكمل تناول كبسولة مرة أو 3 مرات يومياً أي ما يعادل جرعة 1. 5 غ في اليوم. يعد مكمل الماكا ذات قيمة غذائية عالية بسبب محتوى الجذور الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية خاصة فيتامين C, والنحاس والحديد والبوتاسيوم وفيتامين B6 والمغنيزيوم, كما تعد جذور الماكا مصدراً جيداً للكربوهيدرات ومنخفضة المحتوى من الدهون بالإضافة إلى كمية من الالياف الغذائية, وتحتوي أيضاً بعض المركبات النباتية ذات الفوائد الصحية مثل الغلكوزينولات والمركبات الفينولية.
تعمل على علاج مرض السل. تحتوي عشبة الماكا على 16% من حصة الإنسان اليومية من البوتاسيوم و23% من حصته من الحديد و85% من حصته من النحاس و133% من حصته من فيتامين C وتحتوي على gm2 الألياف الغذائية و4gm من البروتين. تزيد عشبة الماكا من فرص الحمل عند النساء. أضرار عشبة الماكا على الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة إلا أن لها أيضًا أضرار بسبب سوء استخدامها أو الإفراط منها، فشأنها كشأن كافة الأعشاب الطبيعية لها إيجابيات وسلبيات، ومن سلبياتها ما يلي: تساعد الماكا على ارتفاع نسبة اليود في الدم الذي يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الغدة الدرقية مثل ارتفاع إفراز الهرمون أو قصور في إفرازه والحذر والابتعاد عن تناول العشبة. عليك الابتعاد عن عشبة الماكا إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم؛ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الأملاح التي تؤثر على مرضى الضغط المرتفع قد تسبب عشبة الماكا مشاكل في التنفس لأنها تؤثر على عملية حركة الدم. تؤثر على حركة الدم والدورة الدموية لدى الحامل، الأمر الذي يزيد من فرصة الإجهاض، أو الضرر بصحة الطفل إن كانت مُرضعة وقد يصل الأمر إلى فقد الطفل.
ملتي فيتامين ديسمبر 5, 2017 7 خصائص وفوائد عشبة الماكا maca خصائص وفوائد عشبة الماكا maca لطلب المنتج اضغط على الرابط التالي Now Foods, ماكا، 500 مجم، 250 كبسولة نباتية عشبة… أكمل القراءة »
فوائد عشبة الماكا عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا Now Foods, ماكا، 500 مجم، 250 كبسولة نباتية مكمل الماكا المحضر من عشبة الماكا والتي تعد من أهم الأعشاب الطبية التي ذاع صيتها في الآونة الأخيرة خاصة من خلال فوائدها في تحسين الحياة الجنسية يعود موطنها الأصلي إلى البيرو, ويمكن أن تتواجد عشبة الماكا بشكل مكمل غذائي مثل مكمل ماكا maca المتوفر في موقع أي هيرب ونستعرض فوائده وطريقة استخدامه عبر هذه المقالة. تجربتي مع الماكا استعرضت الكثير من تجارب عملاء اي هيرب لعشبة الماكا ، وكانت المحصلة ان الكثير يستعجلون النتائج وقد اثبتت بعض الدراسات ان الحصول على نتائج عشبة الماكا للرغبة الجنسية تحتاج ما لا يقل عن 6 اسابيع اي حوالي شهر ونصف ، وبعض الدراسات تنصح بمدة حوالي 3 اشهر ، وطبيعة الاجسام تختلف ويختلف معها مدة ظهور النتائج من شخص الى شخص اخر ، بعض العملاء واجهوا اثار جانبية مثل خفقان القلب او ارتفاع الضغط ، عشبة الماكا عشبة امانة ولكن قد لاتناسب بعض الاشخاص ، والقاعدة عند استخدام اي عشبة ان نبدأ بجرعات بسيطة كتجربة حتى نضمن ان الجسم لن يواجه اثار جانبية.
إن عشبة الماكا عند العطار تساعد على تحسين بعض وظائف المخ، مما يزيد من القدرة على التذكُر. إن عشبة الماكا عند العطار تساعد على حماية الجلد من أشعه الشمس فقد أثبتت الدراسات أنها تقاوم الأشعة فوق البنفسجية لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. على الرغم من ذلك لم يتم إثباته بشكل حصري حتى الآن إلا أن لها دورًا كبير في تحسين ضغط الدم، هو ليس علاجا نهائيًا ولكن تستخدم كاستخدام نبات الكركديه على سبيل المثال. تعالج عشبة الماكا متلازمة التعب المزمنChronic Fatigue Syndrome (CFS) وهي متلازمة يميزها شعور صاحبها بالتعب والإعياء الحاد. تستخدم أيضًا لتكبير الأرداف والثدي فهي تساعد على تعزيز هرمونات الأنوثة لدى السيدات؛ ما عليك سوى تناول كبسولات جذر فيفا ماكا لزيادة الشهية. تقلل عشبة الماكا من آلام الدورة الشهرية حيث إنها تعمل على حل مشكلات الحيض وتخفف من حدة أعراض انقطاع الطمث. عشبة الماكا أيضًا تنشط الغدد الصماء فهي تحفز منطقة تحت المهاد التي بدورها تنظم عمل الغدة النخامية والغدة النخامية هي المسؤولة عن توازن هرمونات الجسم. تساعد عشبة الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم مثل الأستروجين والبروجسترون اللذان يؤثران بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل او إكمال حملها إن كانت حامل.