وتقع المنطقة شرق المركز الزراعي والتعديني والسياحي لمقاطعة يونان ، وعاصمتها كونمينغ ، وهي مدينة يبلغ عدد سكانها 8. 5 مليون نسمة وهي مركز للتجارة مع جنوب شرق آسيا والنهاية الشمالية لخط سكة حديد عالي السرعة إلى المجاور. وتعد غوانغتشو عاصمة التجارة الخارجية التقليدية للصين، وتقع في قلب الصناعات التحويلية القائمة على التصدير في جنوب شرق البلاد والتي تزود العالم بالهواتف الذكية والألعاب والأثاث والسلع الأخرى، وهي مركز لصناعة السيارات الصينية المتنامية. وتُعرف أيضًا باسم كانتون، المدينة التي يبلغ عدد سكانها 18. بدلات الحرس الوطنية. 5 مليون نسمة هي موطن لمعرض كانتون التجاري، وهي أكبر معرض تجاري سنوي في العالم، وتضم منطقة Auto City الواقعة في الضواحي الشمالية لمدينة Guangzhou إحدى أكبر شركات صناعة السيارات المملوكة للدولة في الصين، GAC Group ، بالإضافة إلى مصانع للمشاريع المشتركة التي تديرها Toyota و Nissan وعلامات تجارية أصغر. وقالت وزارة النقل الصينية إن جميع الطائرات التي يزيد عددها عن 100 737-800 في أسطول تشاينا إيسترن ستبقى على الأرض. مع عدم وجود أي معلومات حول متى يمكن أن يطيروا مرة أخرى ، من المحتمل أن يؤدي الوقف إلى مزيد من تعطيل السفر الجوي المحلي الذي تم تقليصه بالفعل حيث تتعامل الصين مع أكبر تفشي لفيروس كورونا منذ الذروة الأولية في أوائل عام 2020.
وتم إنشاء قاعدة عمليات بالقرب من موقع التحطم مع سيارات الإنقاذ وسيارات الإسعاف وشاحنة تزويد الطاقة للطوارئ، فيما انضم جنود يرتدون ملابس مموهة إلى عمال الإنقاذ ذوي الخوذات الذين يرتدون بدلات القفز البرتقالية في تمشيط موقع التحطم المتفحم والنباتات الكثيفة المحيطة به. وجعل المنحدر القاسي وضع المعدات الثقيلة أمرًا صعبًا، على الرغم من وجود القليل من القطع الكبيرة للطائرة، والتي بدا أن هناك حاجة ضئيلة لاستخدامها. القصرين : منع شركة جملة للمواد الغذائية من التزود بمادة السميد. وقالت إدارة الطيران المدني الصينية إن الطائرة كانت تقل 123 راكبا وطاقم تسعة أفراد، وبعد حوالي ساعة من بدء الرحلة، اقتربت من النقطة التي بدأت عندها بالنزول إلى غوانغتشو قبل أن تنحدر للأسفل. ودعا الرئيس الصيني شي جين بينغ إلى عملية إنقاذ "شاملة"، فضلاً عن إجراء تحقيق في تحطم الطائرة وضمان سلامة الطيران المدني الكاملة. وفي فندق بالقرب من مطار كونمينغ حيث أقلعت الطائرة، اجتمع حوالي 12 شخصًا، بعضهم يرتدون سترات تشير إليهم على أنهم أعضاء في وكالة الطيران الصينية، وفي الأثناء أمرت الشرطة وحراس الأمن بالقرب من المطار الصحفيين بالمغادرة. وبدأ أفراد عائلات من كانوا على متن الطائرة بالتجمع في مطار غوانغتشو، حيث تم اصطحابهم إلى مركز استقبال يديره موظفون يرتدون معدات وقائية كاملة للحماية من انتشار فيروس كورونا.
نداء الوطن – غادة حلاوه - Advertisement - بعد الإضراب التحذيري الذي نفذه الجهاز الديبلوماسي في وزارة الخارجية في لبنان احتجاجاً على تأخر إقرار التشكيلات الديبلوماسية، يستعد الديبلوماسيون المعتمدون في الخارج إلى التوقف عن العمل احتجاجاً على تأخر مصرف لبنان في تحويل رواتبهم للشهر الثالث على التوالي. ما يهدّد عمل السفارات وتوجيه ضربة قاسية ستؤثر حكماً على تمثيل لبنان في الخارج وإظهاره بمظهر العاجز عن سداد المستحقات المالية للدول التي يتمثل فيها. الحرس الوطني يحبط خمس رحلات ''حرقة'' وينتشل ثلاث جثث جديدة. منذ تشرين الثاني والأزمة لم تجد طريقها إلى الحل. تأخير صرف رواتب السفراء والبعثات الديبلوماسية في الخارج وتخلف الدولة اللبنانية عن دفع بدلات الإيجار لمباني السفارات المستأجرة ومنازل الديبلوماسيين وغيرها من نفقات متوجبة. وفي كل مرة يراجع وزير الخارجية عبد الله بو حبيب وزير المالية ليجد حلاً بالاتفاق مع حاكم مصرف لبنان، يعِده وزير المالية خيراً لكن الخير يتأخر قدومه على يده كالمعتاد. منذ ثلاثة أشهر والسفراء والبعثات الديبلوماسية في الخارج لم تتقاضَ مستحقاتها لتخلّف مصرف لبنان عن تحويل رواتب الديبلوماسيين العاملين في الخارج. واستغرب مصدر دبلوماسي التأخير الذي درج عليه مصرف لبنان في تعاطيه مع البعثات الديبلوماسية العاملة في الخارج واصفاً الأمر بأنه «قمة الاستهتار واللامسؤولية»، وقال في اتصال مع نداء الوطن «بعد أن كانت الرواتب تحول شهرياً مع بعض التأخير، لم يتقاضَ الديبلوماسيون في الخارج رواتبهم للشهر الثالث على التوالي، ما يضعهم في موقف حرج لناحية عدم قدرتهم على تأمين ظروف إقامتهم وعائلاتهم في الخارج.
قد تشدد على إكمال مسافة معينة لأطول وقت لكن من المستحسن عدم التركيز على الأرقام بدلاً من ذلك ، استمع إلى جسدك وقوة ساقيك وحدد أهدافًا واقعية. 4. أشعر بالوحدة .. كيف أتخلص منها ؟ | اريد حلاً | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الحفاظ على شدة معتدلة من الضروري أن نفهم أن الحفاظ على وتيرة منتظمة أمر ضروري لركوب الدراجات يجب أن تبدأ بقوة متوسطة ثم تزيد السرعة تدريجيًا وسيساعدك هذا على الاستمرار لفترات أطول ويزيد من كفاءتك. وركوب الدراجات سوف يساعدك على فقدان دهون البطن من الأفضل أن تستمر في تغيير روتينك وخلطه مع أشكال التدريب الأخرى للتغلب على الملل.
وأضاف: «لا يؤدي الاعتراف بالوحدة إلى التخلص منها، ولكن قد يكون من المفيد معرفة أنها مؤقتة بالنسبة لمعظمنا». أعد صياغة ردود أفعالك في المواقف قالت هوكلي إن «الوحدة تغير الدماغ وكيف ترى الأشياء، لكن يمكنك تعلم القيام ببعض التأمل لإعادة فحص تصورك للمواقف الاجتماعية»، وتابعت: «فعلى سبيل المثال، عندما كنت تتحدث عاملة الكاشير ولم تستجب، هل كنت أنت حقاً؟ أم أنها كانت تمر فقط بيوم سيئ؟». خذ فرصة غالباً ما يتوقع الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة أنهم سيتم رفضهم، وقال إيلور: «قد ينسحبون أمام الآخرين فيصبح سلوكهم نبوءة تحقق ذاتها وتستمر وحدتهم، لذا عليك أن تفعل شيئاً مختلفاً وأن تقابل أشخاصاً وتقيم علاقات جديدة». وتابع: «جرب نشاطاً جديداً أو مجموعة لها اهتمامات متشابهة مثل نادي الكتاب أو اليوغا أو ولا تستسلم. كيف تفرق بين برد الصيف وأعراض كورونا؟ - اليوم السابع. عاجلاً أم آجلاً، سيكون هناك شيء مناسب». افعل شيئاً للآخرين التطوع لمجموعة تركز على شيء يهمك مثل محو الأمية، والتشرد، هو أحد الطرق للشعور بالارتباط بالمجتمع كما أنه يزيل التركيز عنك، وستكون على اتصال بأشخاص لديهم الرغبات والأهداف نفسها لمساعدة الآخرين. وقالت هوكلي إن الأبحاث أظهرت أن الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون مفيدة لنا بما في ذلك انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات القلق والتوتر والشعور بالوحدة.
قالت المهندسة هاجر البلتاجي المشاركة في معرض "أحلام عربية" بدولة الدنمارك، إنها مهندسة معمارية ومعيدة في إحدى الأكاديميات وتعمل بشكل محدد فيما يتعلق بحماية التراث، لذلك انضمت عام 2017 لمبادرة حماية التراث المصري. وأضافت هاجر البلتاجي في مداخلة هاتفية لبرنامج الحياة اليوم مع الإعلامية لبنى عسل عبر قناة الحياة، أن الجانب الدنماركي تواصل معها العام الماضي، لعرض قصتها ضمن قصص الشباب العربي المؤثرين فى مجتمعاتهم بمختلف الدول العربية، في إطار برنامج الشراكة الدنماركية العربية. وتابعت المهندسة هاجر البلتاجي، "تم إجراء حوار صحفي معي من قبل صحفي دنماركي، وكان ذلك أول شئ إيجابي معي، لأنه حاول أن يبرز عملي في المنصورة والقاهرة، وكيفية الجمع بين الأعمال المختلفة التي أشارك بها". "أحلام عربية" عبارة عن معرض صور متنقل في الهواء الطلق، أقدمت دولة الدنمارك على تنظيمه بدعم من برنامج الشراكة الدنماركية العربية، وبمشاركة 12 من الشباب العرب.
ونصحت: «تحدث إلى طبيب يمكنه مساعدتك في اكتشاف أفضل الأساليب للشعور بالتحسن». لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
قلل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قال إيلور إن الاستفادة من وسائل التواصل يتوقف على طريقة استخدامها، فمقارنة نفسك باستمرار مع أي شخص آخر أمر مرهق وليس مفيداً، وإذا أعدت اكتشاف صداقة قديمة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي فهذا أمر إيجابي. والأمر نفسه بالنسبة للأخبار: فأنت لست بحاجة إلى كل جزء من الأخبار العاجلة، والتي قد تثير مشاعر القلق، والتي ارتبطت أيضاً بالوحدة. لا تستخدم التكنولوجيا بدلاً من الاتصال الشخصي يمكن أن تكون التكنولوجيا رائعة للاتصال لمسافات طويلة أو عندما لا يمكنك أن تكون معاً بشكل شخصي، لكن الأبحاث تظهر أنه يمكن أنها تكمل، لا أن تحل محل الاتصالات الشخصية في الحفاظ على الصحة العقلية. وفي الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أن أشخاصاً عانوا من الشعور بالوحدة والاكتئاب أثناء الجائحة على الرغم من زيادة الاتصال عن بعد. اعرف متى تحصل على بعض المساعدة قالت هوكلي: «في بعض الأحيان يبدو من الأسهل الاستسلام، حيث ينجذب الناس إلى الشعور بأن الوحدة خصوصاً مع تقدمنا في السن هي مجرد حياة». وتابعت: «الوحدة قد تكون سائدة لكنها ليست طبيعية إذا بدأت تشعر أنك لا تستطيع العمل أو إذا بدأت الوحدة في كبح قدرتك على أن تكون على طبيعتك، فقد حان الوقت للحصول على بعض المساعدة».