فعاليات منطقة ذا جروفز موسم الرياض 2 بعد إن قضى الشعب السعودي عاما بأكمله بعيدا عن الحدائق والمنتزهات بسبب تفشي فيروس كورونا العالمي، أصبح بعد خروجه من تلك الأزمة بحاجة الى أماكن ترفيهية لإخراج طاقتهم المحبوسة، وامكانية مواصلة سير الحياة بدون تعب او مشقة، لهذا جاءت فعاليات موسم الرياض2 لتكون وسيلة إنقاذ للخروج إلى حياة المرح والانبساط من جديد. تعد منطقة ذا جروفز واحدة من أجمل المناطق التى وقع الإختيار عليها للمشاركة فى موسم الرياض2 لهذا العام، حيث تم الإعلان من قبل المستشار تركي آل الشيخ على إن الموسم سوف يشمل 14 منطقة لإقامة 7500 فعالية وعيش تجربة من أروع التجارب والاستماع بافضل العروض المسرحية والسينمائية، إلي جانب إقامة حفلات غنائية وموسيقية عربية وعالمية، بالإضافة إلي أنه يتضمن اقامة معارض للفنون التشكيلية، وفعاليات ضخمة للألعاب تناسب جميع الأعمار.
يُسدل الستار اليوم على فعالية "ذا جروفز" في حي السفارات في الرياض، وهي إحدى مناطق موسم الرياض الـ 14والتي تعد ثالث فعالياتها إذ تتميّز بما توفره من خدماتٍ متنوعة ومتكاملة. وقاد المشروع الذي افتتح مع بداية انطلاق الموسم في نوفمبر الماضي 400 شخص بمهام ومسؤوليات مختلفة. وتبنت المنطقة في تصميمها الداخلي نمط الحدائق الريفية والبيوت الزجاجية، وتوزعت على امتدادها مجسمات لبعض الحيوانات، مثل الغزلان والزرافات، كما صدحت في أركانها أشهر المعزوفات الكلاسيكية بآلة البيانو، بينما نظم ورش عمل تدريبية للزوار متخصصة في التجميل والموضة والأزياء. وقدمت"ذا جروفز" مفاهيم متجددة في تنسيق الإضاءة، حيث ضمت أكثر من 50 مصباحًا معلّقًا داخل المتاجر والمطاعم الزجاجية.
تابعي المزيد: جداريات بوليفارد رياض سيتي تناغم فني وترفيهي لزوار موسم الرياض 2021 وتولي "ذا جروفز" اهتماماً خاصاً بالأناقة والموضة عبر فعالية "Passion&:Fashion" التي تشكل مساحة إبداعية لجمع الفن بالموضة، من خلال عرض أزياء فريد يشمل عدداً من الفعاليات الموجهة لمحبي الموضة والأزياء، فضلًا عن فعالية "Milk & Butter nail spa" التي تقدم أفضل الممارسات العالمية في مجال الاستجمام.
تمتع بتجربة عالمية للضيافة ومن أبرز الفعاليات في ذا جروفز The Groves تأتي Birds of Eden التي توفر تجربة مميزة بمواصفات عالمية بداية من الاستمتاع بتجربة عالمية للضيافة بالإضافة إلى فعالية "الجلسة" التي تجمع الزوار بمحبيهم للجلوس والتمتع بالمذاقات الخفيفة المتنوعة، ضمن مناظر طبيعية وأجواء موسيقية راقية. فيما توفر فعالية " Gem-in-i " للزوار تجربة متنوعة من الأطعمة التي اجتمعت فيها أساليب المطبخ الياباني وأسرار المطبخ الإيطالي، كما تقدم " El Lechazo " وجبات فاخرة من المطبخ الإسباني. الجدير بالذكر أن فعاليات موسم الرياض بدأت في 20 أكتوبر الماضي, موزعة على 14 منطقة ترفيهية تضم كلا منها ألوانا من النشاطات المتنوعة الشاملة للحفلات والألعاب والتسوق, وخيارات متعددة من المقاهي والمطاعم العالمية كما يستضيف عددًا من الفعاليات العالمية، والاهتمامات التاريخية التي تلامس شغف الزوار، وتلبي تطلعاتهم في أجواء ترفيهية شتوية مميزة بالعاصمة الرياض.
احتفلت منطقة ذا جروفز، إحدى مناطق موسم الرياض في نسخته الثانية، أمس، بيوم الأم العالمي، الموافق 21 مارس من كل عام. ونشر حساب موسم الرياض عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، العرض المقدم من منطقة ذا جروفز، لجميع الأمهات في هذا اليوم، بدخولهم المنطقة مجانًا، مع أطفالهم الأصغر من 12 عامًا. وتستمر فعاليات "ذا جروفز" حتى نهاية مارس الجاري، حيث تنظم في الحي الدبلوماسي غرب الرياض، العاصمة السعودية. اقرأ أكثر عن: ترفيه
افتتحت مناطق موسم الرياض 2021 أبوابها مجددًا أمام الزوار ، بعد تخصيص الأيام الماضية لأعمال الصيانة، وإعادة تهيئة المناطق بخدمات جديدة وزيادة الطاقة الاستيعابية تلبية لرغبات قاصدي فعاليات الموسم ونشاطاته المتنوعة، التي بلغ زوارها أكثر من 6 ملايين زائر منذ افتتاح الموسم في أكتوبر الماضي. تجربة استثنائية بمواصفات عالمية وفي تقريرنا اليوم نسلط الضوء على واحد من أبرز الوجهات الترفيهية الساحرة في موسم الرياض 2021 التي تقدم للزوار تجارب سياحية ترفيهية ساحرة.. ذا جروفز The Groves. أجواء ساحرة وخيارات مميزة تعد فعاليات ذا جروفز The Groves أحد أبرز التجارب الاستثنائية التي يقدمها موسم الرياض لزوار حيث تضم العديد من وسائل الترفيه والمتعة لجميع أفراد الأسرة. وتشمل ذا جروفز The Groves العديد من الخيارات المميزة لتناول الطعام في مجموعة عالمية من المطاعم والمقاهي الفاخرة بالإضافة لفعاليات ترفيهية وورش متنوعة للجميع. وتمنح ذا جروفز The Groves زواره تجربة مميزة بداية من تجربة التسوق والاستمتاع بالمقاهي والفعاليات الترفيهية في الهواء الطلق، إضافة إلى عدد من الأماكن المغلقة لتنويع الخيارات، وإتاحة الاستفادة من مستويات الفخامة والرفاهية في مجالات الفنون والجمال والعادات والتقاليد.
المواضيع ما هي معايير النظام الغذائي الصحي؟ للنظام الغذائي الصحي معايير تبقى كما هي حتى ولو تغيرت الطريقة بين اخصائي تغذية وغيره: الإكثار من شرب الماء تجنّب اللحوم المُصنّعة تناول الخضروات والفواكه التقليل من السكّر والملح والآن، تعرفي إلى لائحة الاطعمه التي لا تحتوي على كربوهيدرات!
تناول أكل صحي مختلف ومتنوع ؛ لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وجوب احتواء ثلث الوجبة تقريباً على الكربوهيدرات مثل الخبز، والأرز، والباستا، والحبوب، والبطاطا، ويفضل اختيار الحبوب الكاملة أو الأرز الأسمر؛ للحصول على الألياف. تناول الكثير من الخضار والفواكه. تقليل تناول الدهون المشبعة والسكر. تقليل كمية الملح في الطعام. ممارسة التمارين الرياضية. شرب كمية كافية من الماء. تناول السمك مرتين أسبوعياً، واختيار حصة واحدة من السمك الدهني المحتوي على الأوميغا-3 ، ومن الأسماك الدهنية: السلمون. الإسقمري. السلمون المرقط. الرنجة. جدول غذاء صحي النفل يفعل مبادراته. السردين. الرنكة. اقرأ أيضاً: نصائح لطبخ صحي
جدول نظام غذائي للتخسيس ١٠ كيلو.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل عام. ويقوم بتقليل معدل الوفيات لجميع الأسباب. الحبوب الكاملة غنية بالألياف وهي مصدر جيد لفيتامينات ب والعناصر النزرة مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم، بعد عملية التكرير تفقد الحبوب العديد من الخصائص الصحية. فواكه وخضراوات الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وفقًا للجمعية الأمريكية (AHA)، فإن اختيار مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة هو أفضل طريقة للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتوصي جمعية القلب الأمريكية باستخدام نصف حصة من الفاكهة أو الخضار. نظام غذائي صحي أسبوعي - الغذاء الصحي - نصائح لنظام الغذاء الصحي - أسرع نظام غذائي أسبوعي. يمكن أن تشمل هذه الكمية المنتجات الطازجة والمجمدة والمعلبة يوميًا، والنظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيد لبرامج إدارة الوزن، كما يساعد مركز السيطرة على الأمراض في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك ما يلي: مرض قلبي. هجوم الدماغ. داء السكري. ارتفاع ضغط الدم. أنواع معينة من السرطان. بروتين يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها كل خلية في الجسم. فهو يساعد في بناء وإصلاح الخلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر والعضلات والعظام، كما أن البروتين مهم أيضًا لتخثر الدم وتفاعلات الجهاز المناعي والهرمونات والإنزيمات.
ومشتقات الألبان مهمة جداً عند اتباع جدول غذائي صحي؛ لفوائدها الكثيرة مثل: تدعم صحة العظام ، وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام. تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. يساعد فيتامين د الموجود في مشتقات الألبان على الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفسفور في الجسم، وتعد مشتقات الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم و فيتامين د ، وتشمل الحليب واللبن بكافة أنواعه، وينصح باختيار المنتجات قليلة الدسم للاستغناء عن الدهون الزائدة. جدول غذاء صحي للسكريين. للمزيد: الغذاء غير الصحي الغذاء الصحي ومجموعة الدهون تعد الدهون غير المشبعة ضرورية عند اتباع نظام غذائي صحي؛ إذ تساعد الدهون غير المشبعة على الوقاية من أمراض القلب، وخفض مستوى الكولسترول في الدم عند استبدالها بالدهون المشبعة في النظام الغذائي، وتعد الكمية التي يوصى بتناولها من الدهون غير المشبعة هي ملعقة أو ملعقتان كبيرتان للكبار، وكمية أقل للأطفال، وذلك باستخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة أو الكريما. ويوجد نوعان من الدهون الغير مشبعة: الدهون أحادية اللا إشباع الموجودة في زيت الزيتون، وزيت الكانولا، والأفوكادو، والكاشو، واللوز. الدهون متعددة اللا إشباع مثل الأوميغا-3 الموجود في الأسماك الدهنية، و الأوميغا-6 الموجود في العصفر، وزيت الصويا، والجوز البرازيلي.