تداولت جماهير النادي الأهلي عبر مواقع التواصل الاجتماعي الصورة الأولى التي تُظهر طفلي نجم الفريق الأهلاوي، المحترف السوري عمر السومة، والذي رُزق بهما قبل ساعات، بعد وصوله من معسكر النمسا التحضيري للموسم الجديد. وقدمت جماهير الأهلي التهنئة للاعب عمر السومة، على قدوم طفليه عبدالله ومحمد، مُتمنية أن يبارك الله فيهما، وأن يجعلهما قرة عين لوالديهما. وكان عدد كبير من نجوم كرة القدم السعودية قد حرصوا على تهنئة مهاجم النادي الأهلي، وتلقى السومة التهاني من الإعلاميين الرياضيين ومنسوبي البيت الأهلاوي، ومن زملائه اللاعبين، وكانت التهنئة الأبرز من مهاجم نادي الهلال ياسر القحطاني، والذي غرد عبر حسابه الشخصي على موقع "تويتر": "بارك لك الواهب في الموهوب ورزقك برهما.. صور عمر السومه مع المنتخب السوري. ألف مبروك ويتربون في عزك عمر". وكان عمر السومة قد أعلن قدوم توأمه إلى الحياة من خلال حسابه الشخصي على "تويتر"، حيث قال: "وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ، الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، رزقني الله بطفلين أسميتهما عبدالله ومحمد". وتابع هداف دوري جميل: "أسأل الله أن يبارك فيهما وينبتهما نباتًا حسنًا، وأن يرزقني برهما ويبلغا أشدهما، وأن يجعلهما من عباده الصالحين، ومن حفظة كتابه الكريم".
تناقلت الجماهير السعودية عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" صورة للمهاجم السوري عمر السومة داخل مصلحة الأحوال المدنية السعودية. الصورة المتداولة كانت للاعب نشرها على صفحته عبر انستغرام قال فيها: "صراحة خدمة الأحوال المدنية ممتازة.. الله يوفقهم". وزير الكهرباء يشهد توقيع مذكرة تفاهم بخصوص إمكانية إنشاء سفينة للعمل كمحطة كهرباء عائمة | صور - بوابة الأهرام. ورجّحت الجماهير أن يحصل السومة على جواز سفر سعودي وبالتالي يحق له المشاركة مع الأخضر في التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس العالم التي ستقام في روسيا 2018. وأعادت صور جمعت الرئيس العامّ لهيئة الرياضة الأمير عبدالله بن مساعد مع السومة المطالبات الجماهيرية السعودية بتجنيسه وذلك نظرًا لما يمتلكه اللاعب من إمكانيات فنية وأخلاق رياضية داخل وخارج الملعب. وفقا لموقع "إرم نيوز". وكان السومة قد فرض نفسه مهاجمًا من الطراز الفريد بعدما أصبح هدافًا للدوري السعودي إضافة لعدم ثبات مستوى المهاجمين السعوديين وغيرها من العوامل التي جعلت كثيرًا من الجماهير الرياضية بمختلف ميولها في السعودية تطالب بتجنيس السومة.
يشهد الدكتور محمد شاكر وزير الكهرباء والطاقة المتجددة توقيع مذكرة تفاهم بخصوص إمكانية إنشاء سفينة للعمل كمحطة كهرباء عائمة. تم توقيع المذكرة بين كل من الشركة القابضة لكهرباء مصر وشركة ترسانة الاسكندرية المتخصصة فى مجال صناعة بناء واصلاح السفن ، وشركة تنمية للاستشارات والخدمات الهندسية المتخصصة فى التعاون مع شركات انشاء محطات الكهرباء، وذلك بالتعاون مع شركة دلتا مارين الفنلندية المتخصصة فى تصميم السفن واعداد الدراسات المبدئية ودراسة الجدوى. وتتضمن مذكرة التفاهم البدء فى تقييم ومناقشة الدراسة المبدئية ودراسة الجدوى لتعديل السفن وإنشاء محطة كهرباء على سفن ذاتية الحركة لسفينة طاقة كهربائية بقدرة تتراوح بين (100 و125 ميجاوات). صور عمر السومه و زوجته. يعد هذا المشروع الأول من نوعه الذى يتم تنفيذه فى جمهورية مصر العربية وذلك لسرعة الامداد بالتغذية الكهربائية حال وقوع أعطال سواء داخلية او خارجية.
أهلي جدة يُجهز "مارين" ويحبط انتقال لاعبه إلي اتحاد جدة بـ12 مليون ريال فيديو أهداف مباراة أهلي جدة والحزم في الدوري السعودي عسيري: غياب جمهور أهلي جدة مؤثر.. وقادر على اللعب أساسيًا لاعبو الحزم: الحكم ذبحنا أمام الاهلي!
وتجمد اتحاد جدة في المركز الـ13 برصيد 23 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن اولى مراكز الهبوط التي يقبع فيها "الفتح" وبفارق نقطة واحدة ايضًا عن صاحب المركز الـ12 "الحزم".
صورة.. عمر السومة يتلقى هدية من كريستيانو تلقى الدولي السوري عمر السومة لاعب أهلي جدة السعودي هدية من كريستيانو رونالدو لاعب يوفنتوس، وذلك بمناسبة حصوله على لقب هداف الدوري السعودي التاريخي. وقام رونالدو بإهداء السومة قميصه الخاص، وكتب السومة عبر انستجرام: "كل واحد عنده شخص في مجاله يعتبره مثله الأعلى، وكريستيانو مثلي الأعلى للاعب المتكامل. شكراً كريستيانو". ونشر السومة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي انستجرام، صورتين له ولرونالدو بالقميص الخاص الذي تلقاه معبراً عن سعادته بتلقيه تلك الهدية. أخر صور فيديو و أهداف عمر السومة. يذكر أن السومة حقق قبل أيام إنجازاً تاريخيًا حيث بات الهداف التاريخي للدوري السعودي، برصيد 127 هدفاً، ويتخطى ناصر الشمراني الذي سجل 126 هدفاً.
أعلن النادي الأهلي السعودي، اليوم الثلاثاء، تجديد تعاقده مع هدافه التاريخي المهاجم السوري، عمر السومة، حتى صيف 2024. ونشرت صفحة النادي الأهلي السعودي، عبر الحساب الرسمي على تويتر، صورة السمومة، وكتبت: "التاريخي عمر السومة أهلاوي حتى 2024". صورة السومة رسم - لبس رسمي. وجاء تمديد تعاقد السوري عمر السومة، يغلق الباب أمام رحيله خاصة أن عقده كان ينتهي بنهاية الموسم الجاري. ويعتبر المهاجم السوري عمر السومة، صاحب الـ 31 عاما، هو الهداف التاريخي للدوري السعودي عبر تاريخه برصيد 128 هدفا، جاءت جميعها بقميص نادي أهلي جدة. وأنضم عمر السومة، إلى نادي أهلي جدة، قادمًا من القادسية الكويتي، حيث سجل 173 هدفا في 197 مباراة بجميع المسابقات. اقرأ أيضًا: ميار شريف تتأهل إلى نهائي تصفيات استراليا المفتوحة ونجح عمر السومة، في قيادة فريقه أهلي جدة، للفوز بـ 4 ألقاب، لقب الدوري وكأس السوبر وكأس الملك وكأس الأمير.
3- منع ترقق العظام تعد هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة لدرجة أنها قد تميل إلى الكسر حتى من خلال السقوط الخفيف، وهو أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال. الجبنة الريكفورد مصدر جيد جداً للكالسيوم المهم لصحة العظام. تحتوي واحدة من الجبن الأزرق على حوالي 150 ملليجراماً من الكالسيوم. وبالتالي، فإن تناول الجبن الأزرق يجعل عظامك صحية ويساعد في الوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام. 4- يقوي الذاكرة تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الجبن الأزرق في تقوية الذاكرة ومحاربة مشاكل الذاكرة. يعزز استهلاك الجبن الأزرق عمل خلايا الدماغ. لن تصدق.. الفول المدمس كنز فوائد وحماية من الأمراض. لذا يجب البدء بإضافة الجبن الأزرق إلى نظام أطفالك الغذائي لتحسين الذاكرة! 5- مصدر الفوسفور الجبن الأزرق مصدر جيد جداً للفوسفور، هذا المعدن مهم جداً لصحة العظام والأسنان، يمكن أن يؤدي نقص الفوسفور إلى مشاكل متعلقة بالعظام مثل الكساح، بصرف النظر عن صحة العظام والأسنان، يؤدي الفوسفور أيضاً العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. 6- يحتوي على البروتين يحتوي الجبن الأزرق على بروتين الحليب، لذا فإن أولئك الذين لا يستطيعون شرب الحليب مباشرة بسبب عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم اللجوء إلى الجبن الأزرق؛ للحصول على البروتين المطلوب.
تاريخ النشر | الخميس 21/أبريل/2022 - 12:43 ص فوائد مذهلة للفول تتضمن وجبة الفول المدمس فوائد لاحصر لها، وهو ما يجعلها من الأساسيات في وجبة السحور في شهر رمضان الكريم. ويحتوى الفول المدمس على كثير من العناصر الغذائية كالمنجنيز، والكالسيوم وحمض الفوليك، بالإضافة إلى قدرته على الحماية من كثير من الأمراض. فوائد الفول المدمس -يساعد عل فقدان الوزن، لإحتواءه على البروتين والألياف. -يدعم صحة مرضى السكري، ولكن يلزم تناوله بكميات محدودة. - يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة التي تدعم صحة الجسم. - يدعم صحة الجهاز الهضمي. - يحتوى على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساعد على تحسن تدفق الدم في الجسم، ومنع الإصابة بفقر الدم. - 5 أطعمة تناوليها لزيادة كثافة و طول الشعر. - يعتبر من الأطعمة المفيدة للنساء الحوامل، لأنه يحتوي على حمض الفوليك. - يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة الجسم. -منع مرض باركنسون لمن يعانون من نقص حمض الفوليك - يساعد في علاج الاكتئاب أيضًا. -ضروري للحامل لمنع العيوب الخلقية حديثي الولادة. - تعزيز صحة القلب بسبب احتواءه على الماغنسيوم وخفض ضغط الدم. - احتواءه على المنجنيز يساهم في منع هشاشة العظام، وتقليل نقص الكالسيوم.
ـ الرنجة لديها مستويات منخفضة من الزئبق: هناك فائدة أخرى للرنجة وهي أنها واحدة من أنظف أسماك المحيط، وتحتوي على كميات قليلة من الزئبق. ـ الرنجة تدعم نمو دماغ الجنين: الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية تعمل على نمو دماغ الجنين، أظهرت إحدى الدراسات أن أطفال النساء الذين تناولوا وجبتين أو أكثر من أسماك الرنجة أسبوعيًا أثناء الحمل يميلون إلى اختبارالسلوك والنمو بشكل أفضل. ـ مصدر للبروتين «احرص على تناول الرنجة»: تعتبر الرنجة مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون، تحتوي الوجبة الواحدة من سمك الرنجة على 20 جرامًا من البروتين، بالإضافة إلى محتواها العالي من البروتين تحتوي الرنجة على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى، مثل: ـ الأحماض الدهنية أوميجا 3. ـ فيتامين د. ـ السيلينيوم. العناصر الغذائية لوجبة الرنجة: تحتوي حصة واحدة من ثلاثة أسماك من الرنجة المشوية على: - الدهون: 10 جرامات. - الكوليسترول: 65 ملليجراما. - صوديوم: 98 ملليجراما. فوائد البروتين للنساء في. - الكربوهيدرات: 0 جرام. - الألياف: 0 جرام. - سكر: 0 جرام. - البروتين: 20 جراما. أشياء يجب الانتباه إليها! بشكل عام تعتبر الأسماك آمنة للأكل، خاصة للنساء الحوامل أو المرضعات، وهذا يشمل الرنجة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق مقارنة ببعض الأسماك الأخرى، ومع ذلك من المهم أن تضع في اعتبارك أن تلوث المياه في مناطق معينة يمكن أن يؤثر على جودة الأسماك، في حين أن الأسماك التي يتم شراؤها من المتجر آمنة للأكل، فمن الأفضل دائمًا مراجعة الإرشادات المحلية قبل تناول الأسماك التي يتم صيدها محليًا خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة.