ولم تعرف مؤلفات برعوثا إلا عن طريق الاقتباسات التي اقتبسها بعض الكتاب منها (مثل يوسف بن ماتيتياهو). هناك خمسة مؤرخين (إضافة إلى برعوثا) كتبوا في وصف الحدائق المعلقة مازالت كتبهم موجودة إلى اليوم. وقد وصف هؤلاء المؤرخون حجم الحدائق المعلقة، كيفية وسبب بنائها، وماذا كان النظام المتبع في ري الحدائق. هذه المقالة عبارة عن بذرة تحتاج للنمو والتحسين؛ فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.
ع ن ت معالم مدينة الرقة متاحف متحف الرقة مساجد جامع المنصور - جامع الحني قلاع أثرية قلعة جعبر - قلعة نجم قصور أثرية قصر البنات أهم الشوارع شارع المنصور - شارع تل أبيض الجامعات جامعة الفرات - جامعة الإتحاد المدارس مدرسة الرشيد المكتبات مكتبة دار الأسد أبواب الرقة باب بغداد معالم أخرى أثرية الرصافة أهم الحدائق العامة حديقة الرشيد أهم المستشفيات مستشفى الوطني جغرافيا الفرات - بحيرة الأسد - سد الفرات - سد البعث
2019/02/10 شعر, نصوص 24 زيارة حدائقُ الحرفِ ٠٠٠ تبكي غيابَ الفراتِ دقَّتْ أجراسُ الوداعِ، لوَّحتْ نوارسهُ من بعيدٍ ، أنشدتْ لحنَ الفراقِ الآثمِ ، وسكبتْ لثغورِ الوردِ كؤوسَ الألم المرةَ على طاولةِ الصَّباحِ مالرياحِ الغيابِ تعصفُ عاتيةً في حدائق النثرِ الزُّمرديةِ ؟ تتركها صحراءَ ، تنعي غيابَ العطرِ ، وارتحالِ الفراتِ ، فيذوي بصقيعها نبتُ خميلتي البهيُّ ، تصفرُّ وريقاتُ كلماتي النديَّةُ ، تطفرُ المعاني الجليلةُ على الدروبِ الخريفيةِ أيّٰها الفراتُ النميرُ كيفَ عنِّي تغيبُ ؟!
ورغم وقع هذه الحدائق في الصحراء القاحلة الحارة طوال الوقت، إلا هذه الحدائق كانت بمثابة جنة حقيقة، تم تبريدها بالهواء والظل ورذاذ المياه كي لا تشعر ساميراميس بالحر، وإن حدث وشعرت بالحر يتم اعتبار القائمين على الأمر مُقصرين، ويتم محاسبتهم ومعاقبتهم بعقوبات قاسية قد تصل أحيانًا إلى الموت. هذا وقد استمر الوفاء لصاحبة هذه الحدائق حتى بعد موتها، فقد تم إغلاقها فترة كبيرة من الزمن دون أن يقترب منها أحد، حتى تعاقبت الممالك وجاء من يفتحها، ثم مرت الأيام وجاء من يهدمها، ليضع البشرية بأكملها في مأزقٍ حقيقي. اكتشاف حدائق بابل كالعادة، يتم اكتشاف آثار وكنوز كل بلد عن طريق مكتشف من بلد أخر، فحدائق بابل المعلقة التي يمتد تاريخها لمئات القرون تم اكتشافها على يد بعثة بريطانية، تمكنت من العثور على بقايا لهذه الحدائق وبعض الأدلة على وجودها بمسافة تبعد عن مدينة بابل بحوالي 300 ميل، ومن الأدلة التي تم العثور عليها وثائق تُبين كيف تم حل مشكلة توصيل المياه من نهر الفرات إلى الحدائق، ووثائق تكشف عن المخطط الهندسي لهذه الحدائق، وهو الشيء الذي أثار دهشة الجميع فور رؤيته، حيث تصميم البناء بأساليب حديثة لم يمض على اكتشافها زمن طويل.
وجبة السناك: تناول ثمرة واحدة من التفاح العشاء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق خضروات. وجبة سناك: ثمرة واحدة من الخيار اليوم الثالث والرابع: الإفطار: تناول كوبين زبادي دايت، ثمرتين فاكهة. وجبة الغداء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق سلطة. سناك: تناول ثمرة تفاح واحدة وجبة العشاء: ربع فرخة مشوية وطبق سلطة خضروات. وجبة السناك: تناول ثمرة خيار اليوم الخامس والسادس: وجبة الإفطار: يمكنك تناول بيضة مسلوقة+ قطعة من الجبن خالي الدسم، خبز أسمر. الغداء: تناول ربع فرخة مشوية، طبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: ثمرة واحدة من التفاح العشاء: بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش وطبق سلطة خضروات طازجة اليوم السابع: الإفطار: تناول بيضة واحدة مع قطعة من الجبن القريش، ثمرة خيار، أو يمكنك تناول كوب زبادي لايت وثمرة من الفواكه. الغداء: بطاطس مسلوقة وطبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: تناول ثمرة خيار العشاء: تناول طبق من المعكرونة المسلوقة، طبق خضروات طازجة. نزلت ١٥ كيلو وانا حامل - مختلفون. وجبة سناك: يمكنك تناول ثمرة برتقال مع حبة خيار. نصائح لإنقاص الوزن يجب عدم إتباع أي نظام غذائي دون استشارة الطبيب حفاظاً عليكي وأيضاً صحة الجنين. من الأفضل تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.
سويت ريجيم وانا حامل ونحفت، لقد كنت ب نظام غذائي اثناء فترة حلى ونحفت عليه ولكن هذا النظام كان عباره عن اسبوع واحد فقط وحين سويته خسرت 5 كيلو جرام، وفي هذا النظام لابد من تناول الاشياء الخفيفه بين الوجبات لأنه نظام قليل السعرات. المصدر babycenter
بالإضافة إلى تناول حبة واحدة من الخضار او استبدال كل ذلك بسبع تمرات فقط. فهي من الأشياء الرائعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. الأشياء الممنوعة للحامل في الشهر الأول هناك بعض الاشياء الممنوع تناولها على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل ومنها. اللحم المصنع من الاشياء الممنوع تناولها خلال تلك الفترة، اللانشون والهوت دوج. الأسماك بكميات كبيرة من الأشياء التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق لذا يفضل عدم تناوله تلك الفترة. التمر في الفترات الاولى من الحمل يعد من الأشياء الخطيرة للغاية التي يمكن ان تؤدي الى الاجهاض. البيض النيئ الغير مطبوخ من الأشياء التي يجب الحرص في تنازلها. العصائر المعلبة وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. هل المشي أثناء الحمل ينقص الوزن إن المشي من الأشياء الرائعة للغاية التي تتناسب مع المرأة الحامل. رجيم للحامل ينحف 5 كيلو في الأسبوع بسهولة ويسر - إنجاب Ingaab. فهي من الأشياء الصحية الغير خطرة التي يمكن للمرأة أن تقوم بها. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بالمشي. لذا يمكن المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. أفضل مشروب تنحيف للحامل الشوفان من المشروبات الرائعة التي تساعد في خسارة الوزن بالاضافة الى انه يحسن عملية الهضم. عصير الخضراوات وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع.
تجارب حوامل في انقاص الوزن تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في واحدة من التجارب التي قالت صاحبتها ان تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل جاءت بعدما عانت فترة طويلة للغاية من سمنه وزاد الأمر سوءا مع الحمل. لذا قامت باتباع ريجيم العصائر الأخضر وقالت انها كانت تقوم بتناول كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتين وقللت من الحلويات والدهون بشكل كبير للغاية. حتى انها كانت تتناول من اربع الى خمس اكواب من عصير الخضار وبعد استشارة الطبيب اكد انه من الاشياء الجيدة التي يمكن أن تقوم اتباعها. وقالت انها استخدمته لمدة شهرين في إنقاص وزنها بشكل جيد للغاية حتى انها كانت تتناول الكثير من المياه واستمرت في تناول اكثر من ثمانيه اكواب من الماء في اليوم بعد التوقف عن الرجيم. والذي يساعد في حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم ويحسن عملية الهضم ويساعد في التخلص من السموم والفضلات من جسمها بشكل أسرع. كيف احافظ على وزني وانا حامل عالم حواء - موسوعة الازاهير. كما يمكن ممارسة رياضة المشي كواحدة من الرياضات الصحية للمرأة الحامل والتي لايوجد لها أي خطر عند المشي لمدة نصف ساعة. ويمكن تناول بعض المشروبات الطبيعية عصير الخضراوات الغني بالألياف بالإضافة إلى جوز الهند من الأعشاب التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم.
التحكم فى السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم ويفضل التحكم فى ذلك من بداية الحمل وذلك لكي يعتاد الجسم على نظام معين ويستمر عليه حتى نهاية فترة الحمل ، كما ان الثلث الاول من الحمل يكون نمو الجنين أقل وهذا يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أفضل وأسرع من الفترة الماضية.. ومن خلال تجربتي مع رجيم الحمل قام الطبيب المختص بتحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي ان اكتسبها فى اليوم الواحد و التي ينبغي الا تزيد عن ذلك. وقام بذلك من خلال تحديد كل نوع من الاطعمة التي سااكلها وتحديد السعرات الحرارية الخاصة بكل نوع ، وكذلك التحكم فى كمية الطعام الماكلة على مدار اليوم الواحد ، بل و الوجبة الواحدة. التعرف على الوقت الصحيح لعمل الرجيم وذلك من خلال تحديد الفترة السليمة التي يمكنني خسارة الوزن بها ، فهناك فترة من فترات الحمل لا يزيد الوزن بها بشكل كبير وهي الفترة الملائمة لاتباع الرجيم وقد تختلف تبعًا لاختلاف ظروف الحمل لدى كل سيدة ، كما تختلف تبعًا لاستقرار حالتها الصحية. فيقوم الطبيب بتحديد الخطوات التي ستتبعها الحامل ، ومن ثم اختيار الاطعمة المناسبة التي تمكنها من خسارة الوزن فى هذه الفترة و التي تمنحها حاجتها من السعرات الحرارية المرادة ، ولابد من عمل كل هذه الخطوات بناءً على ارشادات الطبيب المشرف على الحالة ، ولا يمكن ان تقوم بها السيدة من تلقاء نفسها.
وذلك عن طريق تناول كورن فليكس والحليب في الصباح أو الفول والبيض المسلوق مع ربع رغيف ويمكن تناول الجبن القريش فهي من الأشياء الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلى الطماطم والفول الرومي. يجب أن تقوم بتناول العصائر الطبيعية بشكل دائم مع تناول الخس والخيار والفواكه. يفضل أن تقلل من النشويات التي تقوم بتناولها في اليوم وتكثر من تناول السلطة خاصة في وجبة الغداء يجب تناول قطعة صغيرة إن كان من البشاميل او شرائح اللحم او الارز يمكن تناول كوب من الزبادي في العشاء مع ملعقة من العسل. بالإضافة إلى تناول حبة واحدة من الخضار او استبدال كل ذلك بسبع تمرات فقط. فهي من الأشياء الرائعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. الأشياء الممنوعة للحامل في الشهر الأول هناك بعض الاشياء الممنوع تناولها على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل ومنها. اللحم المصنع من الاشياء الممنوع تناولها خلال تلك الفترة، اللانشون والهوت دوج. الأسماك بكميات كبيرة من الأشياء التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق لذا يفضل عدم تناوله تلك الفترة. التمر في الفترات الاولى من الحمل يعد من الأشياء الخطيرة للغاية التي يمكن ان تؤدي الى الاجهاض. البيض النيئ الغير مطبوخ من الأشياء التي يجب الحرص في تنازلها.