والفيتامين بي1 B1 الضروري لتحويل الغلوكوز إلى طاقة، فيما الفيتامين بي5 B5 ضروري لإنتاج الأسيتيل كولين الضروري للذاكرة والتعلّم. أما الفيتامين بي6 B6 فهو ضروري لتحويل التريبتوفان إلى السيروتونين. 5ـ منع الإمساك يعدّ تنظيم حركة الأمعاء بشكل طبيعي من إحدى فوائد الشوفان مع الحليب؛ لاحتوائه على الألياف الذائبة التي تمنع الإمساك. 6ـ تزويد الجسم بالعناصر الغذائية يحتوي الشوفان مع الحليب على كمية عالية من العناصر الغذائية المهمة بما فيها الفيتامينات، المعادن، والألياف، مقارنة بالحبوب المصنّعة، وذلك لأنه يعتبر من الحبوب الكاملة، فهو غني بالفوسفور، فيتامين بي 1 B1 أو ما يعرف بالثيامين، المغنيسيوم والزنك، كما يحتوي أيضاً على فيتامين بي5 B5، أو ما يعرف بحمض البانتوثينيك، المنغنيز، النحاس، والفولات. كما يعتبر الشوفان مع الحليب من الأغذية الغنية بالعناصر المهمة لجسم الإنسان، من أهمها الكالسيوم، فيتامين ديD، فيتامين بي2 B2 المعروف بالريبوفلافين، فيتامين بي 12 B12، البوتاسيوم، والفسفور، وغيرها من العناصر والفيتامينات المهمة. فوائد الشوفان مع الحليب - سراج. 7ـ المساعدة على خفض الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة، يمنحك الشوفان مع الحليب الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول، ويساعد النساء على خفض الوزن ضمن حمية غذائية متوازنة، شرط مزجه بالحليب الخالي من الدسم، وللحصول على جسم رشيق ومتناسق يجب إدخال الشوفان إلى الأطباق اليومية.
يخفف من حكة الجلد، حيث يعد من أهم فوائد الشوفان في ماسك الحليب والشوفان للبشرة الجافة. يقوم بالحفاظ على الموازنة الحمضية القاعدية في الجلد. يعالج البشرة المحروقة بفعل أشعة الشمس. يمكن استخدامه في معالجة طفح الأطفال الناتج عن الحفوضة. يحمي البشرة من بعض العوامل الخارجية المضرة بها. فوائد الحليب للبشرة الجافة يعد عنصر الحليب في ماسك الحليب والشوفان للبشرة الجافة عنصراً مهماً وذلك لأن الحليب يقدم المنافع التالية للجلد: يرطب البشرة ويقيها من الجفاف. يغذي خلايا الجلد لامتلاكه الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية البشرة. يتضمن الحليب على فيتامين أ الذي يمكن أن يشفي الجلد الجاف والمتقشر عن طريق زيادة إنتاج الدهون في البشرة. يمكن لفيتامين أ أيضا تعزيز تكوين خلايا الجلد الجديدة وهو أمر ضروري للحصول على بشرة صحية وناعمة. يعزز فيتامين د الموجود في الحليب من انتاج الكولاجين. يحافظ أيضا فيتامين د على مرونة الجلد، حيث يعتبر من أهم فوائد ماسك الحليب والشوفان للبشرة الجافة. فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 يقدمان الترطيب المطلوب ويساعدان في التئام الجلد الخشن. يحتوي الحليب على البيوتين، الذي ينشط البشرة الجافة ويعيد للجلد صحته ورونقه.
الشوفان هو وجبة فطار صحي وكلاسيكي ولسبب وجيه، إنه غذاء غني بالعناصر الغذائية ومليء بالألياف، ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وحتى خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن أن يساعدك وعاء من الشوفان في الصباح عند أقرانه بمكونات صحية، على البقاء ممتلئًا لفترة أطول، كما انه أيضًا وجبة فطور فعالة من حيث التكلفة وسريعة وسهلة التحضير، ويعتبر الشوفان هو وجبة الإفطار المفضلة لدى المشاهير أيضًا - ولكل منهم طريقة فريدة في تحضيره، بينما يقوم معظم المشاهير بتحليته أو إضافة بعض التوت، وإليك وجبة الشوفان المفضلة لدى بعض المشاهير ـ حسب ما جاء في موقع Eat This Not That. Cameron Diaz قالت الممثلة كاميرون دياز إنها تستخدم مرق الدجاج في طهي الشوفان بالكامل، ثم تقلى الخضار مع الكراث وتضيف بعض الزبدة إلى دقيق الشوفان، وتغطيها بالخضار وبياض البيض المطبوخ، ثم تعلوها صلصة البونزو. Jennifer Aniston أكدت جينيفر أنيستون أن لديها إعداد مثير للاهتمام حصلت عليه من زوجها السابق جاستن ثيرو، وقالت إنه قبل أن ينتهي دقيق الشوفان من طهيه مباشرة، تخفق فيه بياض البيض وهذا ما يمنحه نوعًا ما من الملمس الرقيق اللذيذ. Khloe Kardashian بينما تختار كلوي كارداشيان إضافات صحية على دقيق الشوفان، مثل بذور الكتان والماء أو حليب اللوز.
[٢] أمثلة على الجناس التام من الشعر قال أبو الفتح البستيّ: إِذا مَلِكٌ لَمْ يَكُنْ ذَا هِبَة فَدَعْهُ فَدَوْلَتُهُ ذَاهِبَة الجناس في هذا البيت الشعريّ بين لفظتي: "ذا هبة، وذاهبة"، فقد اتّفقت الكلمتان لفظًا، واختلفتا في المعنى؛ إذ إنّ الأولى "ذا هبة" تعني صاحب عطاء وفضل وكرم، أمّا الثانية "ذاهبة" فهي: اسم فاعل من الفعل ذهب، أي فانية غير باقية، وهو شكل من أشكال الجناس التام. [١٥] قال ابن شرف القيروانيّ: فدارهم ما دمت في دارهم وأَرْضِهم ما دمت في أرضهم في هذا البيت مثالان عن الجناس التام، الأول: وقع في كلمة "دارهم" فقد تكررت مرتين، مرّة بمعنى المُسايرة، ومرّة أخرى بمعنى البيت الذي يسكنه الناس، والثاني: في لفظة "أرضهم" وقد تكرّرت مرّتين، مرّة بمعنى طلب الرّضا، وأخرى بمعنى الأرض التي يعيش عليها الناس. [١٦] قال أبو نواس: عَبَّاسُ عَبَّاسٌ إِذَا احْتَدَمَ الوغَى والْفَضْلُ فَضْلٌ، والرَّبيعُ رَبيعُ في هذا البيت ورد أكثر من مثال للجناس التامّ، وهو في: "عبّاس،الفضل، الربيع"؛ فلفظة عبّاس الأولى هي اسم القاضي العبّاس بن الفضل، واللّفظة الثانية عبّاس تدلّ على العبوس والحزم، ولفظة الفضل الأولى يُقصد بها: الفضل بن الربيع وزير الرشيد، والثّانية تدلّ على أنّه صاحب فضل وعطاء لمن حوله، ولفظة الرّبيع الأوّل، تدلّ على الربيع بن يونس وزير المنصور، بينما الربيع الثانية تدلّ على الازدهار والنّماء.
محمد أبو النور الحديدي، مكتبة الأمانة، القاهرة، 1401هـ/ 1981م ، 1981م. البيان في درء التعارض المتوهم بين آيات القرآن، د. عاطف المليجي، مكتبة اقرأ، القاهرة، ط1، 2004م. [1]. تنزيه القرآن عن المطاعن، القاضي عبد الجبار، تحقيق: د. أحمد عبد الرحيم السايح، المستشار توفيق علي وهبة، مكتبة النافذة، القاهرة، ط1، 2006م، ص283. عاطف المليجي، مكتبة اقرأ، القاهرة، ط1، 2004م، ص70.