30%-34%:
تتخذ المؤخرة والفخذين شكلًا ملحوظًا و بارزًا إذ أنّ هاتين المنطقتين يتجمع فيهما الدهن أكثر من أي منطقةٍ أخرى عندما يبدأ اكتساب الوزن. يكتسب الوجه والرقبة بعض الدهون، وتصبح منطقة البطن بارزةً بشكلٍ ملحوظٍ نتيجة اكتساب الدهون. يكون الخصر أكثر من 32 بوصة. 40%-44%
ينمو الفخذين والوركين بشكلٍ كبيرٍ بسبب تجمع الدهون فيهما ويكون الخصر عادةً 35 بوصة. 45% و ما فوق
يصبح الوركين أوسع من الأكتاف بشكلٍ ملحوظٍ، والخصر أكثر من 35 بوصة. يبدأ الجلد بفقد نعومته ويتشقق. 3
لا يمكن الاعتماد على نسبة الدهون في الجسم فقط لتحديد إن كان الوزن الحالي صحي، إذ لا بد من جمع نسبة الدهون مع مؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الطول. ما هي نسبة الدهون في الجسم - أراجيك - Arageek. تقدير نسبة الدهون في الجسم
مراقبة زيادة الوزن في الصور أو المر آة: وذلك من خلال إجراء تقييمٍ دقيقٍ كل أسبوع ومقارنة الاختلاف وتقدير نسبة الدهون زيادةً أو نقصانًا. فرجار الدهون: تُسحب الدهون بعيدًا عن العضلات، وتُقرص باستخدام الفرجار لأخذ القياسات من خلال النظر إلى المخطط لمعرفة نسبة الدهون. يوصى باختيار موقع اختبار واحد، وتكرار الاختبار على نفس هذه المنطقة كل أسبوعٍ. الـ Bod Pod: تحسب نسبة الدهون في الجسم بإزاحة الهواء لقياس كتلة الجسم وحجمه وكثافته.
ما هي نسبة الدهون في الجسم - أراجيك - Arageek
نسبة الدهون في الجسم هي قيمةٌ تُعبّر عن مقدار الدهون التي يتكون منها الجسم، بمجرد الوصول إلى مرحلة زيادة الوزن تزداد خطورة الإصابة بالأمراض العامة وارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، إذ يزيد هذان العاملان من معدل الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب ويصبح فقدان الوزن صعبًا ويحدث ضعفٌ بالانتصاب عند الرجال. مع ذلك، لا يُفترض بنسبة الدهون أن تكون منخفضةً، إذ يرتبط نقص الوزن بعددٍ من المشاكل الصحية أيضًا. 1
ما هي الدهون الموجودة في الجسم
الدهون الموجودة في الجسم نوعان: أساسية ومخزنة. الدهون الأساسية: ضروريةٌ لأداءٍ طبيعيٍّ للوظائف. بدون الدهون الأساسية، مثل أوميغا 3 من الأسماك والمكسرات والبذور، سيصعب معالجة العناصر الغذائية مثل فيتامين A وK وD القابلة للذوبان في الدهون، والتي تُعدّ ضروريةً لصحة الجهاز المناعي، وامتصاص الكالسيوم، وهي ضروريةٌ أيضًا لحماية الأعضاء وعزلها وتنظيم درجات الحرارة الداخلية. الدهون المخزّنة: هي نتيجة الفائض من السعرات الحرارية التي لا تحترق في سبيل توفير الطاقة للتنفس وعمل الأعضاء عامةً، إذ تتحوّل إلى دهونٍ ثلاثيةٍ وتشكل الدهون المخزنة. تكرر الفائض من هذه الدهون يؤدي إلى تراكمها، مما يؤدي إلى السمنة.
إلا أنّ العجز والحاجة للسعرات الحرارية يؤدي إلى استهلاك مخزون الجسم من هذه الدهون وبالتالي فقدان الوزن. 2
مواضيع مقترحة نسبة الدهون في الجسم عند كلا الجنسين نسب الدهون في الجسم عند الذكور
5%-9%
في هذا النطاق تظهر جميع العضلات بشكلٍ واضحٍ مُنفصلةً عن بعضها ويبدو مظهر كل عضلةٍ جليٌّ على الجسم وكأنّهُ منحوتٌ، والأوعية الدموية صافية المظهر ونافرةٌ عبر الجلد، كل هذا دلالة على انخفاض نسبة الدهون في الجسم. 10%-14%
تنفصل العضلات عن بعضها ضمن هذا النطاق، ولكن ليس جميعها، وتظهر الأوردة فقط على الذراعين، وفي بعض الأحيان على الساقين. 15%-19%
بنية العضلات والأوعية الدموية تكون أقل ظهورًا، وتباين العضلات ينخفض ولا فصل واضح بينها. من الممكن رؤية بعض الأوردة البارزة على الذراعين. 20%-24%
مُعظم الرجال موجودون ضمن هذا النطاق، حيث الفصل بين العضلات غير موجودٍ. عادةً ما يكون هناك القليل من الدهون في منطقة البطن، لكنها لا تتجمع لتأخذ شكلًا مدورًا. 25%-29%
يبدأ الخصر باكتساب الحجم ويظهر تكوّر منطقة البطن. لا يوجد فصلٌ بين العضلات والأوردة لا تظهر. 30%-34%
تبدأ الدهون بالتجمع حول الجسم ويصبح الخصر ومنطقة البطن أكثر استدارةً.
قصيدة للشاعر حشر بن متروك العتيبي مدح في قبيلة عتيبة - YouTube
حشر ابن متروك المقاطي - Youtube
اهـ. والله أعلم.
حشر بن متروك المقاطي - Youtube
اهـ. حشر ابن متروك المقاطي - YouTube. والمراد بهذه الأحاديث حشر الأحياء الباقين في آخر الدنيا، وليس المراد به أن حشر الخلق يوم القيامة يكون في الشام قال ابن كثير ـ بعد ذكر بعض هذه الأحاديث وغيرها: فهذه السياقات تدل على أن هذا الحشر هو حشر الموجودين في آخر الدنيا من أقطار الأرض إلى محلة المحشر، وهي أرض الشام. اهـ. والناس يوم القيامة يحشرون ويحاسبون في الأرض لا في السماء، كما دلت الأدلة والآثار التي فيها أن الله ينزل يوم القيامة إلى الأرض لفصل القضاء، منها: حديث أبي هريرة قال حدثني رسول الله صلى الله عليه وسلم: أن الله تبارك وتعالى إذا كان يوم القيامة ينزل إلى العباد ليقضي بينهم وكل أمة جاثية... الحديث أخرجه ابن حبان في صحيحه.
أول من يدخل الجنة وهل يحشر الناس جميعا إلى أرض الشام - إسلام ويب - مركز الفتوى
View a Private Twitter Instagram Account
جزل البديع retweeted
سعود جازان
@go11b1pti1
5 months ago
نحن من صنع من الحمقى مشاهير #وذ_نكبه
@1369aw فعلاً ثمينه
موسى البارقي
@1369aw
@AFPar الأمر ليس على ظاهره ولهم أهدافٌ أبعد.. إذا خططوا لأمر بدأوه إما بالكوارث أو تطرف 😒
@asheq_madi فيه مسلسل كان يجي قبل او بعده وش اسمه
@___f333 @Z_dreem_ يا عزتي للي لا ضحك قيل له وراك تضحك والله اللي فيك بلا 😖
@DrAlarifiSaad @n_j74 يومنك دكتور فالجامعة ومدرب في توظيف الكلمات.. ما عرفت توظف كلماتك هنا وتجيب سالفه لها قيمه ليش.!! ريانة العود ... كلمات/ حشر بن متروك ،، ألحان وأداء/ نياف تركي ،، هندسة /صروح الفن - YouTube. سالفه لا تليق بحرف ( الدال) وتحتوي على سخريه باسم نبي وابن نبي وطيره والطيره شرك.!!
"
جزل البديع @Abaal7Kaya , Twitter Profile - Twstalker.Com
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فإن ما جاء في حديث أبي هريرة مرفوعا: أولاد المؤمنين في جبل في الجنة يكفلهم إبراهيم وسارة، حتى يردهم إلى آبائهم يوم القيامة ـ لا يثبت، فقد أخرجه الحاكم في مستدركه، وقال الألباني: منكر. اهـ. لكن صح معناه بلفظ آخر دون ذكر سارة ، فقد أخرج أحمد في مسنده أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ذراري المسلمين في الجنة، يكفلهم إبراهيم. حشر بن متروك المقاطي - YouTube. وصححه ابن حبان.
ريانة العود ... كلمات/ حشر بن متروك ،، ألحان وأداء/ نياف تركي ،، هندسة /صروح الفن - Youtube
اهـ. ومنها ما جاء عن ابن عباس في تفسير قوله تعالى: وَيَوْمَ تَشَقَّقُ السَّمَاءُ بِالْغَمَامِ وَنُزِّلَ الْمَلَائِكَةُ تَنْزِيلًا {الفرقان:25}. أنه قال: ينزل أهل سماء الدنيا، وهم أكثر من أهل الأرض ومن الجن والإنس، فيقول أهل الأرض: أفيكم ربنا؟ فيقولون: لا، وسيأتي، ثم تشقق السماء الثانية ـ وساق أبو سلمة الحديث إلى السماء السابعة قال: فيقولون: أفيكم ربنا؟ فيقولون: لا، وسيأتي، ثم يأتي الرب تبارك وتعالى في الكروبيين، وهم أكثر من أهل السموات والأرض. أخرجه الدارمي والطبري وابن أبي حاتم ، وأخرجه الحاكم وقال: رواة هذا الحديث عن آخرهم محتج بهم غير علي بن زيد بن جدعان القرشي وهو وإن كان موقوفا على ابن عباس فإنه عجيب بمرة. وقال الذهبي: إسناده قوي، وذكره السيوطي في الدر المنثور بلفظ: ثم ينزل ربنا. ومنها ما جاء عن أنس في تفسير قوله تعالى: يَوْمَ تُبَدَّلُ الْأَرْضُ غَيْرَ الْأَرْضِ وَالسَّمَاوَاتُ وَبَرَزُوا لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ {إبراهيم:48}. قال: يبدلها الله يوم القيامة بأرض من فضة لم يعمل عليها الخطايا، ينزلها الجبار تبارك تعالى. أخرجه الطبري. وقال الدارمي: وقد اتفقت الكلمة من المسلمين أن الله تعالى فوق عرشه فوق سمواته، وأنه لا ينزل قبل يوم القيامة لعقوبة أحد من خلقه، ولم يشكوا أنه ينزل يوم القيامة بين عباده، ويحاسبهم ويثيبهم، وتشقق السموات يومئذ لنزوله وتنزل الملائكة تنزيلا ويحمل عرش ربك فوقهم ثمانية.
جـدانا فالـجهل تـفلس بطـلابـه
وحنا فالاسلام ما نبخل بواجبـها
٢/٢
والخد ذابوح القلوب المرنه
براق مزنٍ لاعق اللون ياضي
ياليت لو سني على وقم سنه
بايام مابيني وبينه بغاضي
أيام جلد الذيب عندي محنه
نصبح وزرق الريش لهن إنتفاضي
ياجرح قلبي جرح وادي وطنه
غر المزون اللي وطنه وفاضي
البيض قبلي محسنٍ عذبنه
ونمر على وضحى جرا له عراضي
بصري رحمه الله